我們的小心臟最怕的就是一個(gè)字:
“冷”
心臟最怕冷
!心臟為什么這么怕冷呢?●心臟增加工作來(lái)給身體供熱:在寒冷的天氣里,人體需要更多的熱量
,從而導(dǎo)致心臟必須做更多的功來(lái)提高體溫,超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)有可能讓本來(lái)就比較脆弱的心臟出現(xiàn)問(wèn)題。●血管受冷后變得狹窄:寒冷還會(huì)讓動(dòng)脈血管收緊
,從而導(dǎo)致血流量減少,對(duì)心臟的供氧也就減少了;血壓也會(huì)隨著血管的收縮而上升,心臟病發(fā)作的幾率相應(yīng)增加。那么,在寒冷的氣候中
,如何保護(hù)好我們的小心臟呢?除了注意保暖,吃對(duì)飲食是很重要的。這菜堪比強(qiáng)心劑
每天吃一把
,強(qiáng)心臟還能清腸毒、穩(wěn)血糖
這種菜不是別的
,就是我們最常見(jiàn)的菠菜。說(shuō)它是植物強(qiáng)心劑,這是因?yàn)槠浜胸S富的輔酶Q10說(shuō)輔酶Q10大家可能不太熟悉,但是它的作用是不容忽視的
特別推薦大家一種護(hù)心的吃法:
果仁菠菜做法:
選用鮮嫩菠菜一把洗凈,放入加鹽的開(kāi)水中焯燙片刻后
再準(zhǔn)備菠菜的同時(shí)用一個(gè)平底鍋涼油下入花生米小火慢慢兒煸炒
菠菜切段放大碗中
待花生米晾涼變香脆后放入盛菠菜的大碗中
花生被稱為“長(zhǎng)壽果”,吃花生多的人
菠菜是強(qiáng)心劑
,它的全身也都是寶,看看分別有哪些作用吧~菠菜葉:堪比兩味藥
單說(shuō)菠菜葉
,其就可以和兩味藥相比,你一定猜不到,這一個(gè)是胰島素,另外一個(gè)就是開(kāi)塞露植物胰島素:控制血糖你一定不知道,菠菜葉中含有一種和胰島素十分相似的物質(zhì)
腸道清潔劑:清腸毒而說(shuō)到菠菜葉
這是因?yàn)椴げ巳~中含有豐富的酶,這些酶在食用后可以很好的刺激腸胃
而且常吃菠菜
菠菜根:止血
很多人在吃菠菜的時(shí)候
止血我拿手菠菜根中含有豐富的維生素K
植物補(bǔ)骨劑維生素K還能夠參與到骨的生理過(guò)程中
溫馨提示:食用菠菜前先焯一下
菠菜富含的草酸極易溶于熱水
需注意的是焯菜用的水量要大
每天吃一把菠菜
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
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