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綠豆和此物一起煮，失眠好了
，甩掉大肚子
，趕緊試試！

望月砂 2023-07-18 00:06:22

點擊上方藍(lán)字關(guān)注更多長壽秘訣

怎樣煮綠豆粥?只要綠豆和白糖,不要其他的!

建議選用深綠色有光澤的明綠豆~~先用水泡半天
用銻鍋~
大半鍋水~
先煮綠豆~
綠豆煮沸2~3分鐘后
加米
如果感覺水不夠還可以加水
等米沸騰后使用中小火~~蓋上鍋蓋慢慢熬
差不多要好的時候加白糖~~
個人建議使用冰糖~~
還可以加果脯!!

薏仁可以和綠豆,山藥,百合一起燉湯嗎

薏仁可以和綠豆

、山藥
、百合一起燉湯。以下是詳細(xì)的食材清單和制作步驟：
食材清單：
- 主料：薏仁
、綠豆
、山藥、百合
- 輔料：蜂蜜（或冰糖）
制作步驟：
1. 將薏仁
、綠豆和百合分別用水泡2個小時備用
；
2. 將山藥去皮切塊；
3. 將所有泡好的薏仁
、綠豆和百合放入湯鍋內(nèi)
，加入足量清水；
4. 燒開后轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮約20分鐘
，直到薏仁
、綠豆酥爛；
5. 加入山藥塊
，繼續(xù)煮10-15分鐘
，直到山藥熟透；
6. 稍微放涼后加入蜂蜜（或冰糖）調(diào)味即可
。
這就是薏仁
、綠豆、山藥和百合一起燉湯的食材清單和制作步驟
。這種湯品不僅口感豐富
，而且營養(yǎng)價值高，具有祛濕
、健脾
、滋陰潤肺等多種功效，適合各個年齡段的人群食用
。

紅棗和綠豆能一起煮粥嗎，綠豆和紅棗相克嗎

每種食物的功效和作用都不同

，所以也很多人都喜歡把這些食材集中到一起煮粥或者煲湯喝
，這樣可以一次性得到很多功效
，但由于食物的屬性不同，在一起吃的過程中可能會產(chǎn)生沖突
，那么紅棗和綠豆能一起煮粥嗎
，綠豆和紅棗相克嗎，我們一起來看看
。

紅棗和綠豆可以在一起煮粥
，這兩種食物雖然屬性不同，但是并不相克
，二者在一起吃不會給身體帶來負(fù)擔(dān)
，反而會給身體帶來一定的好處。由于綠豆屬性偏寒
，所以很多體寒人群喝綠豆粥反而會出現(xiàn)不適的問題
，所以將綠豆和紅棗一起煮粥喝可以綜合綠豆的寒性，對身體的好處更多
。

接下來我介紹一下都有哪些好處：

1
、紅棗綠豆粥有清熱解毒的功效。紅棗綠豆粥能夠清暑益氣
、止渴利尿
，在夏天時喝一碗綠豆粥可以有效地解暑，并且紅棗綜合了綠豆的寒性以后
，對身體也不會造成太大的刺激
，即使體寒的人也可以正常喝。

2
、紅棗綠豆粥可以調(diào)理血脂
。紅棗綠豆粥中的多糖成分能夠調(diào)理甘油三酯的含量，從而達(dá)到將血壓的作用
。所以對于已經(jīng)患有高血壓的人群來說
，經(jīng)常食用紅棗綠豆粥有改善的作用。

紅棗和綠豆并不相克
，二者在一起煮粥對身體的好處有很多
，所以平時可以適當(dāng)喝一些。

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
。關(guān)注我
，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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