綠豆和此物一起煮，失眠好了，甩掉大肚子，趕緊試試！

點擊上方藍字關注更多長壽秘訣

怎樣煮綠豆粥?只要綠豆和白糖,不要其他的!

建議選用深綠色有光澤的明綠豆~~先用水泡半天
用銻鍋~
大半鍋水~
先煮綠豆~
綠豆煮沸2~3分鐘后
加米
如果感覺水不夠還可以加水
等米沸騰后使用中小火~~蓋上鍋蓋慢慢熬
差不多要好的時候加白糖~~
個人建議使用冰糖~~
還可以加果脯!!

薏仁可以和綠豆,山藥,百合一起燉湯嗎

薏仁可以和綠豆、山藥、百合一起燉湯。以下是詳細的食材清單和制作步驟：
食材清單：
- 主料：薏仁、綠豆、山藥、百合
- 輔料：蜂蜜（或冰糖）
制作步驟：
1. 將薏仁、綠豆和百合分別用水泡2個小時備用；
2. 將山藥去皮切塊；
3. 將所有泡好的薏仁、綠豆和百合放入湯鍋內，加入足量清水；
4. 燒開后轉文火繼續(xù)煮約20分鐘，直到薏仁、綠豆酥爛；
5. 加入山藥塊，繼續(xù)煮10-15分鐘，直到山藥熟透；
6. 稍微放涼后加入蜂蜜（或冰糖）調味即可。
這就是薏仁、綠豆、山藥和百合一起燉湯的食材清單和制作步驟。這種湯品不僅口感豐富，而且營養(yǎng)價值高，具有祛濕、健脾、滋陰潤肺等多種功效，適合各個年齡段的人群食用。

紅棗和綠豆能一起煮粥嗎，綠豆和紅棗相克嗎

每種食物的功效和作用都不同，所以也很多人都喜歡把這些食材集中到一起煮粥或者煲湯喝，這樣可以一次性得到很多功效，但由于食物的屬性不同，在一起吃的過程中可能會產生沖突，那么紅棗和綠豆能一起煮粥嗎，綠豆和紅棗相克嗎，我們一起來看看。

紅棗和綠豆可以在一起煮粥，這兩種食物雖然屬性不同，但是并不相克，二者在一起吃不會給身體帶來負擔，反而會給身體帶來一定的好處。由于綠豆屬性偏寒，所以很多體寒人群喝綠豆粥反而會出現不適的問題，所以將綠豆和紅棗一起煮粥喝可以綜合綠豆的寒性，對身體的好處更多。

接下來我介紹一下都有哪些好處：

1、紅棗綠豆粥有清熱解毒的功效。紅棗綠豆粥能夠清暑益氣、止渴利尿，在夏天時喝一碗綠豆粥可以有效地解暑，并且紅棗綜合了綠豆的寒性以后，對身體也不會造成太大的刺激，即使體寒的人也可以正常喝。

2、紅棗綠豆粥可以調理血脂。紅棗綠豆粥中的多糖成分能夠調理甘油三酯的含量，從而達到將血壓的作用。所以對于已經患有高血壓的人群來說，經常食用紅棗綠豆粥有改善的作用。

紅棗和綠豆并不相克，二者在一起煮粥對身體的好處有很多，所以平時可以適當喝一些。

現在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/61142.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 電熱水器能不能24小時不關？多虧電工···

下一篇: 夏天，碰到此堿性水果別手軟，一次性囤···