一塊冬瓜加薏米，晚餐連吃7天，再高的血糖也能穩(wěn)到5.8

最讓糖尿病人著急的就是血糖始終保持不好，不是空腹高，就是餐后不正常，不敢吃，整天吃不飽，那就從飲食上調(diào)整下，現(xiàn)在介紹一個糖尿病人晚餐食材，非常適合現(xiàn)在這個季節(jié)食用，對血糖非常好。糖尿病控糖晚餐，鍋中加水，把一塊去皮的冬瓜切成塊放入鍋中，再加入一些提前泡好的薏米仁，再放兩塊排骨，半個切好塊的西紅柿，這些食材一塊放鍋里一起燉，大概燉上半小時就可以出鍋了，出鍋后加入少許鹽巴，每天晚上6點左右作為晚餐食用，也可以在燉好后，放入50克培希元面條，糖尿病專用主食，控糖非常好，這樣吃起來會感覺更好也更能吃飽，并且口感也非常不錯，晚餐以后盡量不要再吃東西了，第二天可以測下空腹血糖，看有沒有比之前穩(wěn)定了一些。冬瓜加薏米，是非常適合糖尿病人吃的一種組合食材，不光對血糖有幫助，對血脂的穩(wěn)定也有很大的好處，如果近期身體有上火的情況，并且血糖的波動也相對較大時，可以晚上連續(xù)吃幾天，你就會真正的感受到它的好處。注解：如果時間充足可以把切下來的冬瓜皮洗干凈，一起燉，這樣燉出來的湯對穩(wěn)定血糖的作用會更好。最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復正常，保證身體所需營養(yǎng)全方位血糖類知識分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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