78歲得糖尿病近30年，因常年堅持這3點，血糖非常平穩(wěn)也沒并發(fā)癥

很難徹底治愈的糖尿病在78歲他身上，卻成了奇跡，患病近30年，血糖保持平穩(wěn)，并發(fā)癥也從未出現(xiàn)。專家分析：對于血糖的控制平穩(wěn)是很難做的事情，如果糖尿病者都和他一樣堅持和平時注重這幾點，相信大家都可以做到零并發(fā)癥。首先要注意血糖穩(wěn)定堅持每天測量血糖，因為血糖忽高忽低不穩(wěn)定，并發(fā)癥出現(xiàn)的機(jī)率就會很大，很有可能糖尿病者也會伴隨著腎病的出現(xiàn)。其次就是糖尿病者護(hù)腎保養(yǎng)1、平時要保持好心情心態(tài)決定一切。好的心情，會對糖尿病者的身體，以及預(yù)防并發(fā)癥都有很好的幫助。培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能正常。2、平時注意飲食糖尿病者最需要注意的就是生活飲食，控制不好這個，什么都白做。3、平時堅持適量運動運動會促進(jìn)身體的新陳代謝，進(jìn)而提高人體的免疫功能。最后、定期檢查身體在每一次的檢查數(shù)據(jù)中，更明確自己需要哪方面的保養(yǎng)和治療。最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復(fù)正常，保證身體所需營養(yǎng)全方位血糖類知識分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

糖尿病患者怎么做會更長壽？堅持做好這5件事，很有幫助

許多糖尿病患者在確診了以后都想知道這樣一個問題，那就是糖尿病這種疾病對壽命的影響有多大，得了糖尿病以后能活多久。糖尿病患者能活多久，取決于很多因素，取決于病情的嚴(yán)重程度，取決于病人的身體狀況，取決于治療的效果，取決于在生活中有沒有做好該做的事等等因素。糖尿病患者想要讓自己更加長壽，就要在生活中多加注意，以下這5件事必須要做好。

1、堅持治療是重中之重

糖尿病患者想要讓自己活得久一些，想要讓自己實現(xiàn)長壽的目標(biāo)，最重要的事情就是堅持治療。而且是堅持正規(guī)科學(xué)的治療，不要聽信偏方，也不要中斷治療，要堅持治療。不管是使用降糖藥物還是使用注射胰島素的治療方法，都要按照醫(yī)生叮囑的去做，不要有太多自我發(fā)揮。

2、定期檢測血糖

糖尿病真正可怕之處不在于糖尿病本身，而在于糖尿病的很多并發(fā)癥。糖尿病患者之所以得并發(fā)癥和控制血糖不利有著非常緊密的聯(lián)系，所以糖尿病患者要定期的檢測血糖。最好能夠購買一臺家用的血糖儀，這樣想測血糖的時候能夠立馬來測，不僅要定期的測量血糖，當(dāng)身體感覺不舒服的時候，也要測量一下血糖。血糖出現(xiàn)波動，要盡快的前往醫(yī)院，不能放任波動不管。

3、預(yù)防并發(fā)癥

糖尿病患者要把預(yù)防并發(fā)癥這件事做到位，很多糖尿病患者就是在并發(fā)癥上栽跟頭的。首先要了解常見的并發(fā)癥的相關(guān)內(nèi)容，知道這些并發(fā)癥的原因、癥狀、治療方法、預(yù)防方法等等。其次要遠(yuǎn)離導(dǎo)致這些并發(fā)癥的因素，生活中不做不該做的事。如果出現(xiàn)了并發(fā)癥的癥狀，應(yīng)該及時的前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時的干預(yù)，避免病情的進(jìn)一步的惡化。

4、把控飲食

自己的飲食要自己上心，要有自己的原則，不該吃的食物一口也不要吃。要控制好熱量的攝入，在飲食方面不要吃得太咸，也不要吃得太辣，要清淡一些，做菜的時候要少放油、少放鹽、少放糖，烹飪方式要選擇 健康 清淡的烹飪方式。主食不要吃太多，可以適當(dāng)?shù)卦鎏硪恍┐旨Z，多補充膳食纖維，多補充維生素，多補充優(yōu)質(zhì)蛋白。

5、堅持運動，不要放棄

不想讓自己血糖控制不佳，就要盡快改掉久坐的壞習(xí)慣，不要一直坐著不動，要活動起來。除了多活動以外，還要養(yǎng)成規(guī)律運動的習(xí)慣，運動要達(dá)到一定的強度，但是不能過強。做家務(wù)不算運動，沒有辦法達(dá)到好的鍛煉效果。運動的時候要注意對自身的保護(hù)工作，不要讓自己受傷，尤其是不要讓自己的腳受傷。

得了糖尿病以后要及時的調(diào)整自己的心態(tài)，不要輕言放棄，要認(rèn)真地考慮相關(guān)的問題，考慮如何讓自己病情得以控制的問題。糖尿病是可以長壽的，事在人為，要付出自己的努力，再加上科學(xué)有效的方法，相信一定能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)。

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糖尿病人的血糖一定要控制在正常范圍內(nèi)嗎？如果偏高一點會咋樣？

隨著膳食結(jié)構(gòu)、生活方式的改變，我們的代謝也較前發(fā)生了明顯的變化，血糖的升高就是其中比較顯著的變化，大幅增加了糖耐量異常、糖尿病的發(fā)病率。診斷糖尿病以后，首要任務(wù)是控制血糖，那么，糖尿病人的血糖一定要控制在正常范圍內(nèi)嗎？接下來，醫(yī)學(xué)莘將為您解析。

糖尿病患者控制血糖的目的有二：一是為了預(yù)防血糖急聚升高而引起的急性并發(fā)癥，如糖尿病痛癥酸中毒、高滲性高血糖狀態(tài)；二是為了預(yù)防長期高血糖對各組織器官造成的慢性損傷，如糖尿病腎病、心血管疾病、腦血管疾病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病足等。對于糖尿病患者的血糖控制，并未要求糖尿病患者要將血糖控制在正常范圍，而是控制在合適的范圍。

那么，我們的血糖控制在多少合適呢？正常情況下，我們空腹血糖的范圍為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時血糖的范圍為4.4-7.8mmol/L。

那么，血糖偏高一點會咋樣？ 我們控制血糖主要目的是為了降低或延緩相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生，改善后期生活質(zhì)量。但是，需要注意的是，很多糖尿病患者在發(fā)現(xiàn)糖尿病時，已經(jīng)出現(xiàn)了相關(guān)并發(fā)癥，如腎臟損傷、冠脈粥樣硬化、頸動脈粥樣硬化、下肢動脈粥樣硬化、糖尿病神經(jīng)病變等。部分病人發(fā)現(xiàn)早、干預(yù)較早，將血糖控制在了合適范圍，阻止了病變加重，或延緩了病情的發(fā)展；部分病人發(fā)現(xiàn)晚，甚至直接以糖尿病的并發(fā)癥就診，如糖尿病腎病、冠心病、腦卒中等。所以，若血糖長期高于要求控制的范圍，后期將增加相應(yīng)并發(fā)癥的發(fā)生率，或加速并發(fā)癥的進(jìn)展。

綜上，血糖并非要控制在正常范圍，針對不同的人群，控制在合適的范圍為宜，在預(yù)防或延緩并發(fā)癥的同時，應(yīng)預(yù)防低血糖的發(fā)生。如果血糖長期偏高，將增加或加速并發(fā)癥的進(jìn)展。

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注：文內(nèi)容僅作為 健康 科普，不作為醫(yī)療建議或意見，不具備醫(yī)療指導(dǎo)條件。

糖尿病人的血糖一定要控制在正常范圍內(nèi)嗎？如果偏高一點會咋樣？ 正常人，或者說沒有糖尿病的人，吃飯的時候，經(jīng)過初步消化糖進(jìn)入血液里，胰島素分泌傳遞信息，糖進(jìn)入肝臟完成代謝，在通過血液送到身體的細(xì)胞提供能量，肝臟再把剩余的糖合成糖元，儲存起來備用。這一切都是在各個臟器的配合下自然完成，血糖總是穩(wěn)定的，達(dá)標(biāo)的，對身體的臟器不會有任何副作用。

糖尿病患者就沒有那么幸運了，需要人工的附加的調(diào)控血糖方法，常見的是運動，吃藥等，有的人運動量很大，并且常年堅持，運動完一測血糖，符合標(biāo)準(zhǔn)，很高興，但也可能多年后出現(xiàn)并發(fā)癥，很不理解。這是因為糖尿病患者吃完飯血糖升高，再去運動降血糖，雖然降下來，但吃飯到?jīng)]運動是有時間差的，這段時間血糖高，會危害血管和臟器，時間長了肯定出問題，雖然他自己認(rèn)為是血糖達(dá)標(biāo)了，實際是無法達(dá)標(biāo)的。這樣做肯定要比不在乎好得多，但還是存在隱患。

對于糖尿病，不能天天喊著降血糖，而是解決血液里糖多和細(xì)胞里沒糖的矛盾。

我們通常都在強調(diào)糖尿病要控制血糖達(dá)標(biāo)，是由于糖尿病長期的高血糖狀態(tài)容易引起全身各重要臟器的損傷可發(fā)生各種慢性并發(fā)癥，各種慢性并發(fā)癥如冠心病、腦中風(fēng)等心腦血管疾病、糖尿病腎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、糖尿病足等，這些慢性并發(fā)癥嚴(yán)重影響糖尿病的患者的生活質(zhì)量，因此血糖控制達(dá)標(biāo)的目的是盡可能延緩上述這些慢性并發(fā)癥的發(fā)生。

所謂的血糖達(dá)標(biāo)的具體值，也是因人而異，不是完全一樣的。 血糖達(dá)標(biāo)的水平則具有個體化特征，要根據(jù)年齡、糖尿病患病多少年、是否合并其他臟器疾病及是否有糖尿病相關(guān)并發(fā)癥嚴(yán)重程度、預(yù)期的生存時間、是否發(fā)生低血糖反應(yīng)等綜合性評估。

你一定不知道吧？11月14日是世界糖尿病日，這一天的設(shè)立就是告訴人們，糖尿病已經(jīng)成為世界難題，據(jù)統(tǒng)計，截止2018年，我國18歲及以上成人樣本中，明確并臨床診斷出的糖尿病估測患病率為11.6％，約1.139億人，也就是十個人中就有一位糖尿病患者。這個震撼的數(shù)據(jù)告訴我們，糖尿病已經(jīng)成為我國重大的公共衛(wèi)生問題。

那么很多病人一定要問了：患了糖尿病之后，血糖一定要降到標(biāo)準(zhǔn)范圍么？ 糖尿病的危害主要是因為“高血糖”，那么如果血糖高一點究竟有哪些壞處呢？ 那么到底如何控制血糖是最好的呢？ 一.管住你的嘴：

1.主食要定量，粗細(xì)要搭配，全谷物、雜豆類占1/3。

2.適量吃些蔬菜、水果，種類、顏色要多樣。

3.也可以吃點魚禽，蛋類和畜肉適量，但是要限制加工肉類。

4.還要保證奶類豆類天天有，零食加餐合理選擇。

5.清淡飲食，足量飲水，戒煙酒。

二.邁開你的腿：

在無運動禁忌的情況下，建議每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強度有氧運動，比如可每周運動5天，每次30分鐘，中等強度是指運動時有點用力，心跳和呼吸加快但不急促，如：打太極拳、慢速騎車、打乒乓球或羽毛球。餐后一小時進(jìn)行，不要空腹運動，也不能參加激烈的運動：如速跑、跳繩、滑雪等。

三.控制不住用藥物：

如果血糖波動較大，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理選擇藥物，減少血糖對人體的傷害。目前新型的降糖藥物就是鈉—葡萄糖共轉(zhuǎn)運蛋白抑制劑比如達(dá)格列凈，效果不錯，有條件的患者可以選擇使用。

四.減輕你的壓力：

精神緊張時，腎上腺會分泌腎上腺素，引起人體興奮，導(dǎo)致血糖上升，加重胰島細(xì)胞負(fù)擔(dān)。因此，應(yīng)學(xué)會減壓，例如深呼吸就是簡單易行的減壓方法。 同時，心情舒暢是血糖平穩(wěn)的秘訣之一，糖友們?nèi)绻軌虮３忠粋€平和開朗的心態(tài)，非常有助于控制血糖。

最后小結(jié)：對于血糖的控制，我主張個體化，也就是說，每一位糖尿病人要把血糖控制在適合自己的范圍內(nèi)。而降糖除了要依靠藥物治療外，還需要飲食控制和加強運動。說起來道理很簡單，但堅持做下來很難。希望每一位糖尿病人，都可以持之以恒的堅持治療，延緩疾病的進(jìn)展，享受幸福的人生。 純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關(guān)注唄，如有疑問可在下方留言……

你好，三諾講糖很高興為你解答！

糖尿病人的血糖一定要控制在正常范圍內(nèi)嗎？
答案是否定的。糖尿病人的血糖不一定非要嚴(yán)格控制在正常范圍內(nèi)，而應(yīng)該依據(jù)個人情況來綜合考慮。

1、空腹血糖

2、餐后血糖

所以，血糖的標(biāo)準(zhǔn)并不是固定不變的，要依據(jù)患者的實際情況，適當(dāng)放寬。

如果血糖偏高一點會怎樣？
不論什么年齡，對于所有的糖尿病友來說，血糖偶爾偏高一點，問題不大。血糖本身就是變化的，但如果長期偏高一點，長期超過正常范圍，那么肯定是不利于病情控制的，久而久之，也會引起并發(fā)癥提前到來。

判斷一個糖尿病友的血糖是否控制得不錯，除了要看血糖是否在正常范圍（包括空腹血糖、餐后血糖及隨機(jī)血糖），還要看血糖是否一直保持平穩(wěn)。

所以，糖尿病友應(yīng)該盡量將血糖控制在一定的范圍內(nèi)，這樣才能延緩并發(fā)癥的到來，與正常人一樣 健康 長壽！

純手打，碼字不易。若您贊同文中觀點，就賞個贊、點個關(guān)注唄，如有疑問可留言或邀請“三諾講糖”回答！

血糖偏高初期會身體不適，想把血糖控制在正常范圍內(nèi)，首先必須管住嘴邁開腿，減輕體重，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理飲食，合理用藥。

血糖是維持我們機(jī)體組織器官功能必不可少的物質(zhì)，能夠起到提高能量、參與代謝的作用。正常情況下，我們血糖都在一個固定范圍內(nèi)，當(dāng)血糖升高或降低，就可能導(dǎo)致糖尿病、低血糖等的發(fā)生，希望大家引起重視。

我們?nèi)梭w正常的血糖范圍在：①空腹血糖：應(yīng) 3.9mmol/L且 6.1mmol/L；②餐后兩小時血糖：應(yīng) 7.8mmol/L。當(dāng)我們空腹血糖超過7.0mmol/L和/或空腹血糖超過11.1mmol/L，即需要考慮糖尿病。

對于糖尿病患者來說，長期的高血糖水平會引起我們組織器官的損害，長此以往，甚至?xí)?dǎo)致腎、眼、血管、神經(jīng)等靶器官并發(fā)癥的發(fā)生。所以，糖尿病一經(jīng)診斷，均需要積極正規(guī)治療，注意合理飲食、適當(dāng)運動、控制體重，并正規(guī)使用降糖藥物，同時注意監(jiān)測血糖水平變化，并定期復(fù)查。

我們建議大家至少應(yīng)將空腹血糖控制在7.0mmol/L以內(nèi)，餐后兩小時血糖應(yīng)控制在10.0mmol/L以內(nèi)。對于年齡較小、病程短、無并發(fā)癥、預(yù)期壽命長、無低血糖發(fā)作的糖尿病患者，控制目標(biāo)會更加嚴(yán)格。而對于老年、病程長、并發(fā)癥多、預(yù)期壽命短或頻繁低血糖的糖尿病患者，也可適當(dāng)放寬。

如您有任何疑問，歡迎文末留言，共同探討。關(guān)注作者，每日持續(xù)性更新 健康 知識。

糖尿病人的血糖要求控制在一定的范圍，也就是說不同的人血糖控制標(biāo)準(zhǔn)也是不一樣的，通常稱為理想范圍、寬松范圍，

制定血糖的控制范圍是基于安全性的原則，還要求患者在這個血糖范圍內(nèi)盡量減少發(fā)生并發(fā)癥的機(jī)會。

而正常血糖是非糖尿病人的血糖標(biāo)準(zhǔn)，也就是空腹血糖為4.0-6.1mmol/L，餐后血糖低于7.8mmol/L的標(biāo)準(zhǔn)，對于糖尿病人，這個標(biāo)準(zhǔn)范圍相對比較窄，難于達(dá)到，而且有發(fā)生低血糖的風(fēng)險。

所以對于糖尿病人來說，是不要求把血糖控制在正常范圍的。

糖尿病人控制的理想范圍為空腹4.4-6.1mmol/L，餐后血糖低于8.0mmol/L。

這個血糖標(biāo)準(zhǔn)通常要求病程比較短，比較年輕，沒有并發(fā)癥的患者，因為盡可能的降血糖維持在正常范圍，這樣患者發(fā)生并發(fā)癥的機(jī)會就比較小。但基于上訴原因，按照中國2型糖尿病防治指南的建議，通常將患者的血糖控制范圍設(shè)定為理想范圍，也就是空腹4.4-6.1mmol/L，餐后血糖低于8.0mmol/L，這表明患者的血糖控制就是非常理想的了。

而相對寬松的控制標(biāo)準(zhǔn)為空腹4.4-7.0mmol/L，餐后血糖低于10.0mmol/L。

這個血糖標(biāo)準(zhǔn)是大部分糖尿病人的控制標(biāo)準(zhǔn)，這個血糖情況能夠保證患者的糖化血紅蛋白在7%以下。

血液中的葡萄糖即為血糖，葡萄糖如同氧氣，是我們必不可少的供能物質(zhì)，有足夠的能量，我們的細(xì)胞才能正常工作。當(dāng)監(jiān)測到低血糖或高血糖時，說明血糖司令部胰島有所失職，需要啟動人為干預(yù)。 不管靠胰島長官還是我們自己的行為、口服降糖藥或外源性胰島素，只要血糖保持在穩(wěn)定狀態(tài)，我們就是血糖 健康 狀態(tài)，不會傷害到神經(jīng)、血管。換言之，我們靠努力成功摘掉“糖尿病”的帽子。

讓我們的血糖高低起伏的因素很多，有使血糖升高的飲食、升糖激素，有使血糖降低的運動、自身胰島素、外源性胰島素。機(jī)體血糖穩(wěn)態(tài)如同一個天平，升糖因素和降糖因素如同砝碼分別在天平兩邊，當(dāng)兩邊砝碼重量相當(dāng)，天平平衡，即我們的血糖處于穩(wěn)定狀態(tài)，血糖保持 健康 。

我們生活豐富多彩，吃喝玩樂必不可少，自身胰島素、外源性胰島素、降糖藥物幫我們應(yīng)對各種正餐、加餐，吃是升糖砝碼，自身胰島素、外源性胰島素、降糖藥物和玩是降糖砝碼，天平無時無刻不在進(jìn)行動態(tài)平衡的調(diào)節(jié)。

血糖值、曲線都只是一個天平平衡的結(jié)果，每個血糖結(jié)果背后都有一場拉鋸賽，就是升糖砝碼與降糖砝碼的對抗賽，當(dāng)異常血糖出現(xiàn)時，先檢查我們天平的砝碼，是哪邊多了，哪邊少了，分析每一場對抗賽勝敗的原因。找到根源后，通過我們?nèi)藶榧訙p砝碼， 掌握血糖平衡技能，使天平重新平衡，血糖就再次恢復(fù) 健康 狀態(tài)。

天平兩邊的砝碼時刻變化，血糖時刻在進(jìn)行動態(tài)平衡的調(diào)節(jié)，結(jié)合不同人胃腸道吸收快慢不同，不同食物消化吸收時間不同，不同人胰島素起效時間、作用持續(xù)時間不同，所以餐后血糖變化多端，某一個點的血糖遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能代表餐后血糖狀態(tài)。

血糖 健康 狀態(tài)是一個宏觀整體，不是微觀點血糖，所以我們需要堅持規(guī)律監(jiān)測血糖，重視血糖達(dá)標(biāo)率、高血糖、低血糖、平均血糖、血糖波動，從五個維度全面看血糖好壞。

請關(guān)注在線指導(dǎo)控糖先行者——微糖

【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】

對糖尿病的治療來說，把血糖控制好是最基礎(chǔ)的要求，如果能把血糖控制在正常范圍當(dāng)然是最好的，可以把高血糖帶來的危害降到最低，但是全天血糖是處于不斷波動中的，有糖尿病的人由于自身血糖調(diào)節(jié)機(jī)能障礙，不能像正常人一樣時刻精準(zhǔn)調(diào)控血糖，所以很難做到任何時候的血糖都處于正常水平，特別是有些人的血糖只能控制到不高于正常很多，偏高一點兒，這樣可以嗎？

要回答這個問題，要知道高血糖最大的危害是什么？

眾所周知，糖尿病最大的危害在于引起多種并發(fā)癥，而所有并發(fā)癥發(fā)生的病理基礎(chǔ)是動脈粥樣硬化及斑塊形成。是由于高血糖損傷了血管內(nèi)皮，大量脂肪沉積其中引起炎性反應(yīng)，導(dǎo)致脂肪脂質(zhì)化變性形成粥狀物，這些物質(zhì)積存于血管壁中造成了血管結(jié)構(gòu)破壞，阻礙血流或血管破裂，最終受累的是得不到充分氧及營養(yǎng)供應(yīng)的組織器官。

從中可知，血管病變發(fā)生過程中，高血糖是病變發(fā)生的基礎(chǔ)，脂肪沉積危害最大，而一旦有動脈粥樣硬化形成，血管彈性下降血壓就會升高，高血壓不斷沖擊血管進(jìn)一步加重血管內(nèi)皮損傷，血管病變進(jìn)程加快，如此惡性循環(huán)，糖尿病各種并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險大大增加。

因此，對有糖尿病的人來說在控制血糖的同時，重點還要控制血脂，尤其是低密度脂蛋白要控制好，因其是將脂肪運送進(jìn)血管內(nèi)皮的運輸工具，把低密度脂蛋白控制好了，即便血糖稍高一點，減少了脂肪的沉積，血管病變的發(fā)生機(jī)會也將大大減少，對血壓的控制也是如此。

綜上所述，如果血糖偏高一點，但能把血脂、血壓控制好，對避免血管病變是非常有利的。實際生活中，有些人比如老年人、身體虛弱的人等血糖不能降的過低，否則可能導(dǎo)致供能更加不足而影響生理功能的發(fā)揮，此時血糖高一點，只要把血脂和血壓控制好也是可以的，比如：

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如何控制高血糖？

糖尿病要從飲食、運動、血糖監(jiān)測、健康教育、藥物這五大方面入手。藥物治療是最關(guān)鍵的。藥物在控制血糖方面起到非常大的作用。并且隨著藥物的發(fā)展，藥物的副作用都越來越小。在飲食、運動基礎(chǔ)上配合藥物治療，能夠使血糖有效的控制。


糖尿病是綜合個體化長期的治療。要從飲食、運動、血糖監(jiān)測、健康教育、藥物這五大方面入手。藥物治療是最關(guān)鍵的?，F(xiàn)在藥物的種類非常多，有磺脲類、雙胍類、糖苷酶抑制劑、GLP-1類的藥物，如DPP-4抑制劑、GLP-1受體激動劑還有胰島素等，這些在治療糖尿病控制血糖起到非常大的作用。并且隨著藥物的發(fā)展，藥物的副作用都越來越小。在飲食、運動基礎(chǔ)上配合藥物治療，能夠使血糖有效的控制。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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