糖尿病可以吃花生和瓜子嗎？答案比你想象的嚴重100倍

有人說：一捧瓜子總共才多點，糖友吃也沒事;也有人認為，瓜子油脂含量重，糖尿病不能吃!那么結(jié)果究竟如何呢?給糖友詳盡的說說

瓜子的熱量：每100克瓜子(去皮)所含熱量大于570千卡，而且瓜子還是榨取食用油的主要原料之一，由此可見瓜子的熱量有多高了吧。

由此可以總結(jié)，因為瓜子熱量很高，又富含油脂，所以糖友應(yīng)慎食。而且大量的食用炒制瓜子可能會損害肝臟，有肝臟疾病的病友更應(yīng)該盡量少吃!

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糖尿病友能不能吃花生呢?

花生屬于高熱量食物。其中100g生花生仁含脂肪約25.4g，蛋白質(zhì)12g，碳水化合物13g，總熱量約300大卡;水煮花生的熱量比生花生還要多一點，2兩水煮花生仁相當于2碗白米飯(每碗約3兩左右);炒花生熱量就更高了，幾乎是生花生的2倍!!!所以可以少吃，不要多吃的。

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糖尿病人能吃花生嗎

花生是含豐富脂肪酸的植物種子，是一種高熱量、高脂肪的食品，比如說，花生、瓜子和核桃所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍，大量食用肯定不利于體重的保持和血脂的控制，間接地也會影響血糖和血壓的控制。
意見建議：每天食用的花生不宜超過 10粒（8克）、瓜子不宜超過50粒（20克），否則，還是會影響糖尿病的治療的

糖尿病患者能吃花生瓜子嗎?

杭州同濟醫(yī)院糖尿病中心的專家說糖尿病患者能吃花生瓜子嗎?花生和瓜子含有較多的不飽和脂肪酸，屬于高熱量食品，每100克花生含58千卡熱量，每100克瓜子包括葵瓜子、西瓜子、南瓜子所含熱量大于570千卡，均比同等重量的豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量多，不加限制的食用花生和瓜子會增加熱量攝人，使血脂升高，不利于血糖和血壓的控制。所以，不宜多食用花生和瓜子，尤其不可食用加糖葵瓜子和南瓜子。

糖尿病人可以吃花生瓜子之類的嗎?

你好,糖尿病患者由于常有饑餓感，故多以花生和瓜子作為解饞的充饑食物。因為花生和瓜子味道鮮美，含糖少，吃上一點就有飽的感覺。雖然花生和瓜子含糖量低，但含有較多的脂肪，屬于高熱量食品。如果糖尿病腎病患者隨意吃，不按照食物交換份方法減去相應(yīng)的主食量或者進食過多，都會導(dǎo)致血糖、血脂的增高。

糖尿病人能吃瓜子花生和核桃嗎

堅果的種類非常多，而且大部分的堅果都對人體健康有促進作用。一般情況下，糖尿病患者選擇堅果進食的時候應(yīng)該盡量挑選帶殼的原味堅果，例如碧根果、夏威夷果、核桃等，這些堅果對糖尿病不會有太大的影響。部分堅果在制作的過程中會加入一調(diào)味料，如果總是進食一些加工過的沒有帶殼堅果，容易對血糖造成影響，甚至?xí)l(fā)其他指標的異常。

因此，最好選擇帶殼的堅果。吃帶殼的原味堅果的時候他外殼去除，不容易攝入過多調(diào)味料，這樣進食原味的堅果才能獲取里面的營養(yǎng)物質(zhì)，不會對血糖造成太大的影響。

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