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一、順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)月子餐的區(qū)別
月子餐問題！月嫂姐妹一定要看<div id=)
大家應(yīng)該都知道順產(chǎn)的媽媽要怎么去護(hù)理。對(duì)于順產(chǎn)的媽媽
但是剖腹產(chǎn)的媽媽是需要格外注意的?div id="m50uktp" class="box-center"> 。
1
、因?yàn)閭谶€沒有愈合好，身體也比較虛弱，而且腸胃也會(huì)因?yàn)槭中g(shù)受到影響，剖腹產(chǎn)的媽媽會(huì)有一種飽腹感，所以剖腹產(chǎn)在生完的6個(gè)小時(shí)之內(nèi)是不可以吃脹氣的食物的。比如像豆?jié){啊、黃豆啊這種豆制品是不行的。2
、而且在做完手術(shù)之后一周也不要吃蛋類還有牛奶，也會(huì)引起脹氣。那應(yīng)該吃一些什么呢？3
、比如像蘿卜是可以吃的，等不覺得脹氣了，像小米粥啊，還有面條都是可以的，但是飲食要清淡，這個(gè)不管是對(duì)于順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后都要注意飲食要清淡些。4
、最后跟大家說一下，剖腹產(chǎn)的媽媽最好不要吃深顏色的食物，這是一個(gè)需要注意的小點(diǎn)，因?yàn)槌灶伾畹氖澄飼?huì)讓疤痕加深二、糖尿病的產(chǎn)婦要怎么吃
對(duì)于妊娠糖尿病的產(chǎn)婦，我相信姐妹們遇到過這樣的產(chǎn)婦
。1
，原則就是不要吃油炸、用油煎或者是熏制品。2
，喝湯也要喝素湯最好，不要吃像排骨湯這樣的湯，盡量還是素的最好。3
，豬油、奶油、黃油不要吃，姐妹們做菜的時(shí)候需要避免一下。像給產(chǎn)婦加餐的時(shí)候也不要吃奶油蛋糕，堅(jiān)果類的東西，都不太適合糖尿病的產(chǎn)婦吃。4
，少吃多餐，控制甜食。有些姐妹會(huì)問，水果能吃嗎？水果是可以吃的，但是要有選擇性。草莓、蘋果和獼猴桃是最好的，像香蕉最后提醒一下各位姐妹
其實(shí)糖尿病產(chǎn)婦跟我們正常的產(chǎn)婦沒有太大的區(qū)別
三、月子餐到底應(yīng)該吃公雞還是母雞
？其實(shí)公雞湯和母雞湯對(duì)于產(chǎn)后的媽媽來說是有不一樣功效的
。母雞的肉補(bǔ)陰
，一般是比較適合產(chǎn)婦和體虛的人吃。公雞的話肉是補(bǔ)溫作用比較強(qiáng)
，一般比較適合男性年壯氣虛氣弱吃。但是也是很適合產(chǎn)婦氣虛，乳汁少的人吃，還能夠止血治崩。那么有些姐妹可能就有疑問了
就是你會(huì)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后只有雌激素和孕激素少了
四、雞蛋每天吃多少合適呢
我們都知道，雞蛋里面有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
其實(shí)雞蛋并不是吃得越多越好
五
紅糖，大家都知道
但是紅糖水是喝的越多越好嗎
不是的，如果喝紅糖水時(shí)間過長(zhǎng),就會(huì)使惡露的血量增多,造成繼續(xù)失血,引起貧血
六、什么是生化湯
姐妹們應(yīng)該都知道生化湯
那什么時(shí)候可以開始喝呢？
大概在生產(chǎn)之后的2
當(dāng)然生化湯不是喝得越長(zhǎng)越好
七
為什么會(huì)把這個(gè)問題拿出來說
八、月子期間出虛汗嚴(yán)重
現(xiàn)在很多產(chǎn)婦生完寶寶之后體虛
千萬不能吃大補(bǔ)的東西
九
苦瓜是性寒的
十、產(chǎn)后吃哪些水果補(bǔ)血
桂圓
、大棗、葡萄、龍眼、香蕉，都是可以補(bǔ)血的水果十一
鯽魚豆腐湯
奶水少其實(shí)最主要的是要疏通乳腺
，讓寶媽保持一個(gè)好心情，讓寶寶多吸，寶寶才是最好的催乳師，再一個(gè)就是要多休息，這些都是最最重要的，其他的其實(shí)都是輔助下奶。十二、月子米酒到底能不能吃
？南方的月嫂應(yīng)該都知道，南方人坐月子喜歡吃月子米酒
，但是有很多其他地方的人接受不了，說不能吃，那么，月子米酒究竟能不能吃呢？是可以吃的
，但是，要把月子米酒加水煮沸之后才能吃，也可以加入雞蛋一起煮熟之后吃。十三
、月子餐能用哪些調(diào)料？哺乳期能用調(diào)料嗎？大家都知道月子期間應(yīng)該要飲食清淡
，要少鹽。另外像那些花椒、辣椒、香料等熱性的調(diào)味品大家還是不要放了，這些容易引起產(chǎn)婦便秘和炎癥，還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。像蔥姜蒜之類的呢
？這些是可以放的
，但是要少量?div id="d48novz" class="flower left">對(duì)于哺乳期：
哺乳期間是可以吃菜可以放調(diào)料的
，但是期間注意飲食清淡，禁辛辣刺激的食物，避免上火。畢竟母乳喂養(yǎng)的寶寶身體狀況跟媽媽吃的東西還是很有關(guān)系的，所以飲食方面還是需要多多注意~十四
、產(chǎn)婦缺鐵性貧血應(yīng)多吃哪些食物呢？其實(shí)最好的就是動(dòng)物的內(nèi)臟
，像豬肝，是含鐵量最高的食物，但是不能每天吃，因?yàn)樨i肝里面也有膽固醇。還有像牛肉、豬肉、木耳
十五、坐月子能吃海鮮嗎
？是可以的
。像蝦仁粥給坐月子的產(chǎn)婦吃
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且海鮮中有比較豐富的蛋白質(zhì)，不過要注意啦了解更多
坐月子是媽媽們恢復(fù)身體
你有想過自己煮月子餐嗎
月子餐三大目的1. 女性產(chǎn)后復(fù)原期調(diào)理
2. 提供全方位營(yíng)養(yǎng)及熱量。
3. 提升乳汁營(yíng)養(yǎng)
產(chǎn)后媽咪飲食小叮嚀1. 每日營(yíng)養(yǎng)均衡
2. 蛋白質(zhì)：注重蛋白質(zhì)來源，肉類（豬雞牛魚）
3. DHA：選擇DHA含量高的食物
4. 鈣質(zhì)：補(bǔ)充鈣質(zhì)，多攝取牛奶
5. 少吃內(nèi)臟類
6. 烹調(diào)方式：避免油炸
7. 注意每日熱量，別攝取過多
月子餐每日熱量控制表
產(chǎn)后一～四周月子餐建議（感謝網(wǎng)路媽媽們的分享） 第一周調(diào)理重點(diǎn)：代謝排毒
剛生完體內(nèi)還存有惡露以及其他體內(nèi)陳舊物質(zhì)
建議飲食
1. 豬肝：用姜、全米酒水、麻油炒成
2. 生化湯：自然生產(chǎn)者使用七帖
3. 甜糯米粥
4. 烏仔魚或鱸魚或時(shí)鮮魚：以低溫烘焙麻油
5. 杜仲養(yǎng)身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶：每日口渴
6. 麥牙或韭菜：欲退奶者使用
7. 花生豬腳湯：促進(jìn)乳汁分泌
8. 補(bǔ)氣養(yǎng)身湯：調(diào)理氣血
9. 元?dú)怆u湯：促進(jìn)血液循環(huán)
第二周調(diào)理重點(diǎn)：內(nèi)臟收縮復(fù)原
坐月子第二周可以著重在腰骨及腎臟復(fù)原
、骨盆腔復(fù)舊，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防腰酸背痛等方面。建議飲食
1. 豬腰(兩顆)：用姜
、麻油炒成。2. 生化湯：剖腹生產(chǎn)者須喝至第十四天。
3. 杜仲養(yǎng)身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶：每日口渴
、止渴或養(yǎng)身當(dāng)開水飲用。4. 油飯或甜糯米粥：每日選擇一樣
，油飯一碗或甜糯米粥一碗。5. 紅豆湯。
6. 烏仔魚或鱸魚或時(shí)鮮魚：以低溫烘焙麻油
、全米酒水、老姜煮成。7. 糯米雞湯
。8. 蔬菜：紅蘿卜
、紅莧菜或紅菜9. 豬腳花生湯：促進(jìn)分泌乳汁。(不喂母奶者改用其他料理)
10. 白飯或紅糟飯薏仁飯
第三周及第四周調(diào)理重點(diǎn)：滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)
身體器官經(jīng)過兩周的調(diào)理
建議飲食
1. 麻油雞：用全雞或特選雞腿肉煮成
。2. 紅豆湯、甜糯米粥或油飯：任選一樣
，每日一份。3. 魚類：黑色
、紅色的魚均可以全米酒水煮成，（剖腹產(chǎn)者可吃鱸魚），每日一條魚。4. 營(yíng)養(yǎng)美容飲品：由營(yíng)養(yǎng)師調(diào)配，含豐富維他命C和膠原蛋白
，每日一瓶，七日份。5. 蔬菜：高麗菜＋紅蘿卜或菠菜
、A菜、紅莧菜、發(fā)菜，每日一樣二碗。6. 白飯或紅糟飯薏仁飯或麻油飯：每日1~2碗，若吃不下可不吃
。7. 杜仲養(yǎng)身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶：每日口渴、止渴或養(yǎng)身當(dāng)開水飲用
。8. 水果：哈蜜瓜
、木瓜9. 山藥雞湯或藥膳牛肉湯或藥膳四神湯：以全米酒水煮。
10. 杜仲養(yǎng)身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶：每日口渴
、止渴或養(yǎng)身當(dāng)開水飲用。在此也推薦媽咪們參考衛(wèi)生局設(shè)計(jì)國(guó)內(nèi)首套完整30天每天3正餐
、3點(diǎn)心，共達(dá)500道佳肴的「幸福媽咪健康月子餐SO EASY」食譜，以均衡營(yíng)養(yǎng)及增加蔬果纖維攝取為主軸，不僅餐餐有食材及烹調(diào)方法，連每天的熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、醣類也都標(biāo)示得清清楚楚，讓大家從坐月子的第一天就知道該怎么做！2020年12月23日，
孕40周時(shí) 我順產(chǎn)生下了我家 健康 女寶小湯圓， 5.2斤 生下小湯圓后 月嫂 是懷孕時(shí)提前定好的 生小湯圓那天進(jìn)醫(yī)院開始服務(wù)第一天。 下面描述月嫂給我安排的月子餐 1、第一周飲食注意 產(chǎn)后第1周寶媽 要注意排盡惡露 促進(jìn)傷口愈合 恢復(fù)體力 產(chǎn)婦剛分娩不久 身體比較虛弱， 口渴較明顯 這個(gè)是分娩過程中血液和水分大量流失的結(jié)果 所以 產(chǎn)后第1周食譜 主要是以 開胃補(bǔ)水為原則 食物以清淡 形式以流質(zhì)或半流質(zhì)為主。 2 順產(chǎn)生下小湯圓后 生完孩子進(jìn)入房間后 護(hù)士長(zhǎng)來房間特意交代: 傷口愈合前不要吃生姜，桂圓 活血的食物不能吃 飲食清淡點(diǎn) 在護(hù)士長(zhǎng)的指導(dǎo)下 我的月子餐前三天安排是: 小米粥 這三樣無限循環(huán) 3 我的飲食安排總體是: 一天吃6頓 ① 早餐 : 小米粥加炒土雞蛋（可以加枸杞） 注: 這個(gè)是固定的早餐， 對(duì)腸胃很好 也能很好的催奶 我的整個(gè)月子的早餐都這么吃 早餐時(shí)間: 5點(diǎn)半到6點(diǎn)半之間 ② 早餐加餐 : 線面，雞蛋 ③ 午餐 : 線面（加豬肝，木耳 或者米飯+豬肝雜湯+小青菜或西藍(lán)花。 ④ 下午加餐 : 荔枝燉蛋 （我不喜歡吃甜 炒土雞蛋 ⑤ 晚餐 : 白米飯+豬肝雜湯或豬腰雜湯+小青菜或西藍(lán)花等。 ⑥ 晚上加餐 : 線面或者炒2個(gè)土雞蛋 注 : 線面一般有加豬肝，木耳 4、 第一周月子餐小結(jié): 第一周飲食一定要清淡 可以吃補(bǔ)血的食物 不要?jiǎng)e吃活血的食物 對(duì)排惡露 促進(jìn)傷口愈合， 恢復(fù)體力等特別重要 母乳喂養(yǎng)的更要注意這樣做哦。 切記大魚大肉重口味 1 新生兒出現(xiàn)生理性黃痘， 一般會(huì)在2周左右消退 這時(shí)母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦在飲食上一定要記得清淡 注: 區(qū)分黃痘屬于哪種 2、提高乳汁質(zhì)量，調(diào)氣養(yǎng)血 ①提高乳汁質(zhì)量 傷口基本愈合后 可以在正常飲食的基礎(chǔ)上增加蛋白質(zhì)、維生素 ②多吃補(bǔ)血食物 分娩后 產(chǎn)后第二周是補(bǔ)血、調(diào)氣的好時(shí)機(jī) 補(bǔ)血首先要補(bǔ)鐵，蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料 新媽媽多吃豬肝
