。
三呼吸道傳染病的傳播途徑：呼吸道傳染病主要通過空氣中的飛沫
、塵埃進行傳播。病人在講話
、咳嗽
、打噴嚏時可以從鼻咽部噴出大量的含有病原體的黏液飛沫懸浮于空氣中，被易感者吸入
，即可造成傳染
，并可造成大面積流行。
四.如何預(yù)防呼吸道傳染?div id="d48novz" class="flower left">
。?.勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕
、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物
，傳染給健康人
，因此特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生。2.多喝水：秋季氣候干燥
，空氣中塵埃含量高
，人體鼻黏膜容易受損
，要多喝水
，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄
，凈化體內(nèi)環(huán)境
。
3.空氣流通：為了預(yù)防病毒通過空氣傳播。保持教室內(nèi)空氣清新
，要常開門窗通風(fēng)
，良好的通風(fēng)可消除80%自然菌，所以自然通風(fēng)換氣保持空氣新鮮至關(guān)重要
。
課間同學(xué)們要盡量到教室外活動
，不要呆在教室內(nèi)。4.加強營養(yǎng)：多吃富含維生素C的蔬菜水果
，保證足夠的營養(yǎng)
，以增強自身免疫力。
5.加強鍛煉：注意日常體質(zhì)鍛煉
，提高身體的免疫力和抵抗力
，增強對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。6.合理作息：保持生活規(guī)律
，保證充足睡眠
，防止過度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降，盡可能不去人群集中的公共場所
。
7.注意防寒保暖：秋季晝夜溫差大
，同學(xué)們要根據(jù)氣候變化及時添加衣物。 8.及時發(fā)現(xiàn)
、及時就診：如覺身體不適應(yīng)立即就醫(yī)治療
，以免延誤病情，9.另外可進行免疫預(yù)防：流行季節(jié)前可進行相應(yīng)的預(yù)防接種
，如流感
、肺炎、麻疹
、流腦等疫苗預(yù)防相應(yīng)的呼吸道傳染病
。
腸道傳染病的預(yù)防一.幾種常見腸道傳染病有：細菌性痢疾、腸炎
、食物中毒
、傷寒、副傷寒
、霍亂等
。 二.腸道傳染病臨床表現(xiàn)的共性為為胃腸道癥狀。
多有腹瀉
，腹痛
，嘔吐伴發(fā)熱
，頭痛等全身癥狀。三.腸道傳染病的傳播途徑腸道傳染病主要通過糞—口途徑傳播
，即病菌隨糞便
、嘔吐物排出體外，污染的水
、食物（蔬菜
、瓜果、水產(chǎn)品
、奶制品）或其它生活用品
，再經(jīng)口食入而傳播。
不良的生活習(xí)慣是感染和傳播的重要因素
。病人或腸道傳染病帶菌者是傳染源
。
四.如何預(yù)防腸道傳染病：預(yù)防的腸道傳染病關(guān)鍵是把好“病從口入”這一關(guān)
。具體做到：1.注意飲食衛(wèi)生
。
不吃腐爛變質(zhì)食物，不吃蒼蠅叮過的
、蟑螂爬過的食物
，不生吃海（水）產(chǎn)品，生吃瓜果要洗凈去皮
。 2.注意飲水衛(wèi)生
。
不喝生水，喝開水
，飲水用具定期消毒
，保證飲水衛(wèi)生。3.講究個人衛(wèi)生
。
勤換衣服勤洗手
，勤洗臉，飯前便后要洗手
，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
。不隨地吐痰，保持環(huán)境整潔
。
4.增強身體抵抗力
。平時多進行體育運動，增強體質(zhì)
。
同時也可進行相應(yīng)預(yù)防性接種
，增強機體對疾病的免疫力。 疾病預(yù)防手抄報/zt/jibingyufang/
。
6.幼兒如何預(yù)防冬季流感
隨著漫長冬天的到來
，人們感冒著涼的情況時有發(fā)生
，而且總是感到情緒不高，難道我們無法快樂地度過冬季嗎
？【抗生素】醫(yī)生一般會在冬天針對咽喉和支氣管炎開出更多的抗生素藥物，但它們會消滅友好的細菌
，因此建議冬天多喝一些酸奶來建立對身體有益的菌群
。
【骨骼】由于冬天缺乏日照，因此人體的骨骼密度在冬天是最低的
，所以需要補充維生素D
，確保每天含鈣豐富的飲食，多吃魚和綠色蔬菜
，多散步
。 【感冒】人們平均每年感冒二至五次，多數(shù)是在冬天
，而每天在一盆熱水中加入薄荷與桉油后將絞熱的毛巾蒙在臉上吸氣有助于防止感冒
。
【能量】缺乏日照將使人體冬天產(chǎn)生更多的褪黑激素，這種激素能使人感到昏昏欲睡
，而多吃肉
、蛋、綠色蔬菜和堅果
，吸收其中的鐵則可以防止困倦
。 【流感】流感會使人發(fā)燒，四肢酸疼
、喉嚨疼痛
、頭痛、咳嗽
，吃止痛藥可以緩解上述癥狀
，應(yīng)喝些熱的流體食物，注意休息
。
有效的止痛藥包括阿司匹林或撲熱息痛
，但十二歲以下的兒童不能服用阿司匹林。常備洗手液
，多洗手洗手液有抑菌作用
，但使用方法要正確。
專家提醒
，抹上洗手液并揉搓10—15秒鐘后
，兩手仍然是濕潤的，這才說明所用洗手液的量足夠
，然后再沖掉
。 也可選擇酒精濃度至少為60%的殺菌紙巾
。
廣交朋友多交流最新研究發(fā)現(xiàn)，友誼不僅能減輕精神壓力
，還能促進身體健康
。相比只待在小團體里的人、常有孤獨感的人
，社交廣泛的人能產(chǎn)生更多的流感抗體
。
適當(dāng)為自己施壓當(dāng)人們感受到壓力時，體內(nèi)會發(fā)出警告信號
，釋放減壓激素和腎上腺素
，免疫系統(tǒng)會制造更多的免疫細胞。 但如果壓力時間過長
，就會產(chǎn)生負面作用
。
因此，可以嘗試給自己樹立一個切合實際的短期目標
，有助于增強免疫力
。多做運動，多 *** 每天能積極活動3個小時的人
，比活動量少的人患流感的幾率低35%
。
專家建議，最好每周鍛煉3次
，快走
、爬樓梯或打乒乓球都可以。 專家還建議
，平時可以多做 ***
。
勿盲目補充維生素每天服用大把的維生素不太可能降低患流感的幾率，還會對健康不利
。最好的方法是食補
，也可以每天一次性補充多種維生素。
