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冬天吃什么好?冬吃枸杞補腎益氣

健康管理師 2023-07-18 05:23:27

《本草綱目》記載:“枸杞

,補腎生精
,養(yǎng)肝明目
,堅筋骨
,去疲勞
,易顏色
,明目安神
,令人長壽?div id="d48novz" class="flower left">
!?中醫(yī)學(xué)認為
,枸杞性味甘平,歸肝
、腎經(jīng)
,有補腎、滋陰、益精
、養(yǎng)血
、養(yǎng)肝、明目
、益氣等功效
。冬天適當服用枸杞可以起到緩解眼干澀
、增強免疫等作用

枸杞能夠平補陽氣,冬季服用

,特別是配伍羊肉
、肉蓯蓉、巴戟天
、金匱腎氣丸等一起用
,有助于人體陽氣生長,抵抗自然界嚴寒

最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱

、抵抗力差的人群,但一定要每天吃一點
,長期堅持食用才有效果
。任何滋補品都不可食用過量,枸杞也不例外
,一般來說
,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞較合適。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生

,將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè),輸了健康
。關(guān)注我
,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害

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