秋季養(yǎng)肝要掌握五原則

，這樣會(huì)加重肝臟的排毒負(fù)擔(dān)。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)氣機(jī)暢通

，肝氣條達(dá)，心情愉快。像散步、慢跑、打太極、練八段錦等運(yùn)動(dòng)適用人群較廣，大家可以嘗試一下。

敲打肝經(jīng) 足厥陰肝經(jīng)

，一側(cè)有14個(gè)穴位（左右一共28個(gè)穴）。每天早上起床，可以用手沿著大腿內(nèi)側(cè)褲線的位置來(lái)回敲打。哪個(gè)地方痛感明顯，說(shuō)明哪里是毒素淤積之處，可以重點(diǎn)敲打。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害