洗碗筷后忘做一件事，1級(jí)致癌物盯上你！別不信，幾乎人人疏忽

據(jù)調(diào)查顯示，每天都有上百萬人，在“誰該去洗碗”這件事上，和家人展開一場口槍舌戰(zhàn)~

小編覺得吧，也不怪大家互相推脫。畢竟看著沾滿油漬、食物殘?jiān)耐氡P，多數(shù)人都會(huì)不淡定吧！于是，先把碗筷泡在水中......

這時(shí)，網(wǎng)友們的“科普心”按不住了！他們稱：用過的碗筷，務(wù)必4小時(shí)以內(nèi)洗干凈，否則沙門氏菌、變形桿菌等會(huì)快速繁殖！

還有人稱，如果不及時(shí)洗，等你再洗時(shí)，會(huì)怎么洗也洗不徹底，下次吃飯，如同吃毒！

我想要的未來，是看得到.....................

減肥已經(jīng)成為現(xiàn)在女孩子的熱門話題

日常生活中，有很多形容臉色好壞的詞語，

比如：面色紅潤、容光煥發(fā)、面如土色、面黃肌瘦……

實(shí)際上，我們的五官與身體五臟健康息息相關(guān)，

面部、五官狀態(tài)以及氣色可以透露出一個(gè)人的健康狀況，很多疾病可以直接通過面部的變化反映出來。

“色診”可幫助發(fā)現(xiàn)疾病我們知道“望聞切問”是中醫(yī)的基本診斷方法，其中“色診”就是望診中的一部分。中醫(yī)色診第一人、國家級(jí)名老中醫(yī)、首都醫(yī)科大學(xué)教授王鴻謨，2019年3月14日做客北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》欄目時(shí)，現(xiàn)場為觀眾色診，并講授了通過看五官判斷身體健康的奧妙。節(jié)目組在節(jié)目開始時(shí)讓30位觀眾分別寫下了自己的身體狀況，現(xiàn)場隨機(jī)抽取2位觀眾，由專家通過色診直接寫下診斷結(jié)果，再與觀眾自述進(jìn)行對(duì)比。其中，抽取到的第一位觀眾，王教授診斷結(jié)果為：頭暈、頭昏、睡眠不安、頸椎病、血脂偏高、輕度脂肪肝。而觀眾自述確實(shí)會(huì)出現(xiàn)入睡困難的情況，同時(shí)也存在輕度脂肪肝、血脂偏高。另外，隨機(jī)抽取到第二位觀眾，王教授診斷結(jié)果為：頸椎病、腰椎病、食后腹脹、大便失常、頭昏頭暈、胸悶氣短。觀眾自述有腹脹、大便不成形的情況，而且有時(shí)會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短、頭暈。根據(jù)現(xiàn)場兩位觀眾的隨機(jī)驗(yàn)證結(jié)果來看，王教授色診結(jié)果的吻合度非常高。他表示，人臉上的變化一般有四種：氣、色、形、態(tài)，其中形態(tài)變化出現(xiàn)較晚，氣色變化則較早。色診就是通過病人顏面五官的氣色變化來診斷疾病，氣是指光澤，色即顏色。通過色診即可看出身體生理、病理、疾病及疾病趨勢。不同部位異常預(yù)示著不同疾病1、鼻頭——反映“脾”的健康狀況中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，將水谷精微向上輸送，化生心血、化生肺氣，被稱為氣血生化之源、后天之本；脾又主統(tǒng)血，能夠統(tǒng)攝血液正常運(yùn)行，占據(jù)著十分重要的地位。王鴻謨教授介紹，在面部，鼻頭反映脾的健康狀況，健康人的鼻頭應(yīng)該是明亮、潤澤而含蓄的淡黃色。如果脾有問題，鼻頭的顏色也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的變化。如果鼻頭出現(xiàn)淡白色，則說明脾功能不健全，脾氣虛，此外，看鼻頭的顏色，還應(yīng)與面部、脖子、手背的顏色進(jìn)行對(duì)比；如果鼻頭顏色比這些部位更淡更白，也可能預(yù)示脾氣虛。脾氣虛的人，則可能出現(xiàn)不想吃飯、腹脹、便溏、大便出血等癥狀。此外，如果鼻頭發(fā)灰，則表明脾濕熱。脾主水谷運(yùn)化，飲食的吸收、排泄需要脾的參與。如果脾的生理功能減退，水濕就會(huì)侵犯脾胃，出現(xiàn)脾濕熱證，有全身各處沉重、舌苔白膩等表現(xiàn)，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)眼皮、下肢水腫。2、鼻翼——反映“胃”的健康狀況胃也是消化系統(tǒng)中非常重要的組成部分，通過觀察鼻翼的顏色，就能發(fā)現(xiàn)胃炎、胃潰瘍甚至胃癌的蛛絲馬跡。王鴻謨教授指出，如果鼻翼兩側(cè)發(fā)紅可能預(yù)示胃炎，其中，鮮紅色一般是急性胃炎的標(biāo)志，而暗紅色往往預(yù)示慢性胃炎。胃炎患者通常在吃飯時(shí)或者飯后有胃痛的癥狀，如果飯前痛，往往是十二指腸炎癥或潰瘍的表現(xiàn)。而如果鼻翼出現(xiàn)暗紫色或者出現(xiàn)蟹爪紋（細(xì)細(xì)的紅色紋路），則可能是胃潰瘍的表現(xiàn)。據(jù)臨床研究，鼻翼兩側(cè)出現(xiàn)蟹爪紋的人，大部分幽門螺旋桿菌檢測結(jié)果均為陽性。西醫(yī)也有相關(guān)研究表明，幽門螺旋桿菌感染者會(huì)出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，與此相對(duì)應(yīng)。因此，鼻翼顏色有變化的人群，建議到醫(yī)院進(jìn)行胃鏡檢查，以明確癥狀。3、唇部——反映“腸”的健康狀況除脾胃之外，腸道也是消化系統(tǒng)重要的組成部分之一，而判斷腸道是否健康，可以通過觀察嘴唇變化。王鴻謨教授表示，有小腸息肉的患者，相當(dāng)一部分會(huì)在嘴唇上出現(xiàn)黑色的斑塊，可能是紫黑色的，也有可能是純黑色的，而小腸息肉發(fā)病率相對(duì)較高，甚至有可能進(jìn)展為腸癌。4、眼睛——反映“內(nèi)臟”的健康狀況看眼色同樣可觀察身體內(nèi)部內(nèi)臟有無疾病。眼白的氣色變化比較多。正常的眼白氣色，成人是白色的，小兒是青白色，潔白澄清，活潑有光彩。表層光澤透明，只有少量血絡(luò)分布，里層色白堅(jiān)韌。如果眼白眼色出現(xiàn)異常，表示內(nèi)臟有疾病存在。眼白過白主寒、主風(fēng)、主氣血虛弱。眼瞼結(jié)膜眼色蒼白顯示有心臟疾病和循環(huán)系統(tǒng)疾病，眼球嚴(yán)重發(fā)白提示肺部有病。如果整個(gè)眼白發(fā)黃，首先要考慮黃疸，黃疸還伴有小便色黃、皮膚發(fā)黃，這些都是濕困脾胃肝膽所致。此外，如果眼白充血發(fā)紅，一般是細(xì)菌、病毒感染，如果除了兩眼發(fā)紅，還有分泌物、發(fā)癢、異物感和眼痛等癥狀，應(yīng)去醫(yī)院眼科詳細(xì)檢查。眼瞼結(jié)膜有出血點(diǎn)，大多是血液循環(huán)系統(tǒng)疾病所引起，比如高血壓、動(dòng)脈硬化等，感染性心內(nèi)膜炎的病人也會(huì)呈現(xiàn)這種特點(diǎn)。5、舌頭——反映“五臟”的健康狀況對(duì)于觀察面部器官的變化判斷疾病，少不了看舌頭。舌頭通過經(jīng)絡(luò)直接或間接地與五臟六腑相連，中醫(yī)通常能從舌象上看出一個(gè)人五臟的健康狀況。2010年7月21日王鴻謨教授做客北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》節(jié)目時(shí)指出，舌頭主要分兩個(gè)層次，一個(gè)是舌體，另一個(gè)是舌苔，所以想要了解舌頭是否健康，除了關(guān)注舌體本身，舌苔的變化也至關(guān)重要。正常的舌頭稱為“淡紅舌”，其顏色為摻雜著一定白色的淺淡的紅色，有光亮且靈活機(jī)動(dòng)。如果舌苔像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。舌苔泛黃則很可能是感冒病毒入侵的信號(hào)。而如果舌苔隱隱發(fā)黑，則可能是體溫升高的緣故，體溫升高不見得就是發(fā)燒，劇烈運(yùn)動(dòng)、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。，你可以不在乎你的身材，但是你不可以忽視自己的健康，今天小編就帶大家來認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)肥胖的危害。

1、骨關(guān)節(jié)疾病

體重過度容易對(duì)骨骼和關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，特別是對(duì)脊椎和下肢增加一中額外的負(fù)擔(dān)。

骨骼、關(guān)節(jié)長期的支撐過重的體重，就像每天扛著很重的東西一樣，久而久之，就會(huì)對(duì)照成關(guān)節(jié)炎，肌肉勞損或脊神經(jīng)根壓迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，嚴(yán)重影響肢體活動(dòng)。

2、心臟病

肥胖引起血脂增高，導(dǎo)致血管動(dòng)脈硬化，進(jìn)而引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病。

肥胖者加重心臟的負(fù)擔(dān)，引起左室肥大，久而久之會(huì)引起心臟功能衰竭。雖然肥胖者不一定都會(huì)得心臟疾病，但是會(huì)大大增加這個(gè)幾率。

3、高血壓

高血壓患者大部分都是胖子，有研究表明，肥胖者的高血壓發(fā)病率是正常人的1.5至3倍，肥胖度越高，發(fā)病率越高，血壓升高也越明顯。

身體肥胖的人除了皮下脂肪堆積過多之外，內(nèi)臟和遍布全身的血管內(nèi)也都堆滿了脂肪，所以容易引起多種血管疾患。

4、糖尿病

肥胖雖然說不是直接引起糖尿病的直接原因，但是它對(duì)糖尿病的誘發(fā)是有間接作用。

也有許多的資料證明，肥胖程度越重，糖尿病發(fā)病率越高。尤其是在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的國家，比如：美國、英國等。肥胖引發(fā)的疾病，最多的就是糖尿病。

5、影響生育能力

影響身材是次要，主要的是會(huì)影響女性的生育狀況，會(huì)造成女性的卵泡發(fā)育異常、排卵障礙、發(fā)育不良等。

并且女性的卵巢是女性魅力的根源，卵巢老一歲人看起來就會(huì)老十歲。

還會(huì)影響月經(jīng)周期、性功能及生育能力。

6、皮膚科疾病

患者的下腹部、腰部以及大腿部的皮膚會(huì)出現(xiàn)豎向條紋，有的還會(huì)患黑色表皮癥，看上去就像皮膚上有黑色污垢。

7、癌癥

美國的調(diào)查資料表明，體重超出平均水平40％的男性，其患癌癥死亡的危險(xiǎn)比正常體重的人增加1/3，女性則更高，為1/2。

8、死亡率更高

美國生命保險(xiǎn)協(xié)會(huì)進(jìn)行調(diào)查后得出如下結(jié)果：標(biāo)準(zhǔn)死亡率為100%，超20%的肥胖者死亡率為128%，超重35% ~ 40%的死亡率為151%，表明隨著肥胖程度的增加死亡率也相應(yīng)增加。

所以別再覺得減肥不是個(gè)事，你要知道，分胖會(huì)影響著你的健康。

.....................................................................我.....................................................安。。。。。。。。。

4小時(shí)不洗碗=“吃毒”？

試問：臟碗在水中泡4小時(shí)后，真的會(huì)讓細(xì)菌翻倍繁殖嗎？

首先明確地告訴大家：會(huì)的！

細(xì)菌繁殖是有規(guī)律的。它們進(jìn)入新環(huán)境后，1-4小時(shí)內(nèi)體積會(huì)增大，之后細(xì)菌會(huì)呈幾何級(jí)數(shù)快速增殖。

不過，需要說明的是：細(xì)菌數(shù)量雖多，但不一定對(duì)人體有害。

首先，并非所有細(xì)菌都是致病菌。

沒洗的碗盤，確實(shí)會(huì)附著沙門氏菌、變形桿菌等，像變形桿菌就“人畜無害”。

其次，致病菌要達(dá)到一定量才會(huì)造成中毒、感染等。

最后，清潔劑對(duì)細(xì)菌也有滅殺作用。

話雖如此，但還是建議大家吃完飯及時(shí)洗碗！因?yàn)槭澄餁堅(jiān)葧?huì)招“四害”。不過，偶爾洗晚了，大家也不必過于驚慌。

其實(shí)，除了及時(shí)洗，平時(shí)清洗餐具時(shí)，為了健康和便捷，還要注意以下4點(diǎn)：

洗餐具時(shí)，千萬別做4件事

1.碗盤疊一起清洗

臟兮兮油膩膩的碗盤疊在一起，極易造成交叉污染。另外，還會(huì)給大家增加工作量。

建議：

清洗前先把碗盤分類

無油有油分開，謹(jǐn)防污染。

生熟分開：盛生肉的碗盤，必須和盛熟食及水果的分開。

清洗分順序

先洗無油的，一般用流動(dòng)的清水反復(fù)沖刷即可。后洗有油的，可先用紙巾將碗盤上的食物殘?jiān)坝臀矍謇硪幌?，再進(jìn)行正常的清洗流程。

注意：不要忘記清洗碗底。

2.亂用洗潔精

不少人洗碗時(shí)圖方便，不管碗盤有油沒油，都會(huì)在餐具上擠一大坨洗潔精。他們認(rèn)為洗潔精用量越多，洗得越干凈。其實(shí)不然。

用量越多，更可能會(huì)造成清洗困難，容易產(chǎn)生洗潔精殘留。洗潔精的化學(xué)成分并非人體所需，有殘留不利于身體健康。

具體來說，過量使用洗潔精，且在餐具上殘留過多時(shí)，可使人體血液中的鈣離子濃度下降，血液酸化，使人容易疲倦，還可能影響肝臟的功能。

建議：

使用洗潔精時(shí)，量不可過多，且要先用水稀釋（濃度一般在0.2％左右為宜），以免沖洗不徹底，造成殘留；

清洗完畢后，要用流水沖洗至少3遍。

Tips：可用淘米水代替洗潔精。用淘米水刷洗碗盤，不僅去污力強(qiáng)，還不含化學(xué)物質(zhì)。

3.洗碗布經(jīng)久不換

研究顯示，20%的洗碗布內(nèi)隱藏著如大腸桿菌、沙門氏菌等致病菌。

特別是在潮濕環(huán)境下，清潔不徹底的洗碗布更會(huì)滋生大量細(xì)菌，使餐具在洗滌過程中出現(xiàn)“交叉感染”，非但起不了清潔作用，還可能造成“二次污染”。

建議：

每次刷完碗后，應(yīng)用洗潔精和清水將洗碗布徹底清洗，然后掛在通風(fēng)處自然晾干。

洗碗布用得越久，含菌數(shù)就越多，最好每兩天將洗碗布加熱消毒一次。不過，即使這些都做到了，也應(yīng)至少每月更換一次。

洗碗布盡量選擇純木纖維洗碗布。這種布有很強(qiáng)的親水性和排油性。

4. 碗筷不控干就收起來

不少人洗完碗筷后，會(huì)直接把它們濕漉漉地放進(jìn)櫥柜里。這樣做，對(duì)身體的威脅很大。

尤其是木制碗筷，它們的含水量本來就高，如果還長期處于潮濕的環(huán)境中，很容易滋生各種霉菌，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)a(chǎn)生黃曲霉素。

黃曲霉素被世界衛(wèi)生組織劃定為I類致癌物。它對(duì)肝臟損害極大，可誘發(fā)肝癌。

不少家長給小孩使用的木質(zhì)碗，還有家里的木筷、案板、木勺等，都是黃曲霉素虎視眈眈的對(duì)象。大家可要長點(diǎn)心啊！

建議：

碗筷等清洗干凈后，記得要控水晾干，以免給微生物的繁殖留下良好的潮濕環(huán)境。

收納碗筷等的置物架，最好選擇鏤空的，以防積水。再就是置物架應(yīng)放在干燥通風(fēng)的地方。

說了這么多洗碗時(shí)的注意事項(xiàng)，咱們來聊一些清洗餐具時(shí)的妙招吧！

洗餐具時(shí)這么做，省時(shí)又省力！

餐具除異味

在洗碗水中放幾片檸檬皮、橘子皮，或滴幾滴醋，能消除碗盤等餐具上的異味。另外，它們還能使硬水軟化，同時(shí)增加瓷器的光澤感。

防餐具生銹

把菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵制炊具，浸入比較濃的淘米水中，可以防止它們生銹。如果已經(jīng)生銹，可先在水中浸泡數(shù)小時(shí)，這樣容易擦去銹斑。

餐具消毒

有消毒柜的家庭自不必說。沒有的家庭，可用高溫煮沸法給餐具消毒。方法很簡單，把餐具放入沸水中煮15~20分鐘即可。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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