這些天總愛感冒,一次感冒剛好,沒過幾天又是一次,老是反復(fù),有的說是沒有抵抗力,吃什么能提高抵抗力呢?多謝!
這樣的話你可要注意了（以下的話全部是偶的個人積累的心得哦~）
你有可能患的是過敏性鼻炎，我以前也是這樣的
，反復(fù)感冒
，弄得我火死了，但到醫(yī)院耳鼻喉科一經(jīng)檢查
，竟然發(fā)現(xiàn)我得的根本不是感冒
，而是過敏性鼻炎。
（注意這個測試就是那種往手上滴藥水測試出來的
，比方說對花粉啊~粉塵螨~屋塵螨~水果~海鮮等等項目
。）當(dāng)然象我這樣幾乎每天上課時候都會發(fā)作的就是對粉塵螨~屋塵螨過敏了。
我檢驗出來是四級過敏哦~~已經(jīng)很嚴(yán)重了
。我現(xiàn)在每個禮拜都要去醫(yī)院打脫敏針（其實這個針是不疼的）
，每天晚上吃藥（如果控制的牢，可以兩個禮拜打一次
，藥也可以不吃）
我現(xiàn)在在看中醫(yī)
，像這樣的病有點麻煩，只能控制
。有可能以前并沒有
，但隨著年齡增加會嚴(yán)重或減弱的。如過真得了這樣的病
，那就要及時治療
，每天這樣“感冒”很容易得哮喘的哦~~
不過還是希望你能健康！
好了
，手打了酸死了
。
沒有功勞也有苦勞哇。
。
。（懂我說的意思吧~）
如果你沒有得以上我的（個人心得），那么你就看看我為你找的資料吧：
過敏性鼻炎
過敏性鼻炎(醫(yī)學(xué)上稱變態(tài)反應(yīng)性鼻炎)
，是耳鼻咽喉科
、頭頸外科的常見病之一。根據(jù)發(fā)作時間的不同
，過敏性鼻炎可分為季節(jié)性和常年性兩大類
。后者由常年致敏物引起，多與螨蟲
、真菌等有關(guān)
，稱常年性過敏性鼻炎。
病人主要表現(xiàn)為陣發(fā)性打噴嚏
、鼻子大量流清水樣鼻涕
、鼻子發(fā)癢
，嚴(yán)重者會出現(xiàn)眼睛癢、鼻塞
、嗅覺減退等癥狀
。如果不及時治療會造成鼻竇炎、中耳炎
、鼻息肉
、支氣管哮喘等。
據(jù)統(tǒng)計
，全國變應(yīng)性鼻炎患者4000萬/年
，80％為螨蟲變應(yīng)性鼻炎患者。
預(yù)防和控制普通感冒和流行性感冒的77種方法
恐怕沒有沒有人得過感冒
，但是您知道嗎
？普通感冒和流行性感冒都是沒有有效的藥去治的。我們通常所吃的各種感冒藥都是治表不治本的
。新的抗病毒藥也沒有證明十分有效
。因此，預(yù)防普通感冒和流行性感冒比治療更重要
。要做到這一點
，關(guān)鍵在于您自己。預(yù)防普通感冒和流行性感冒的關(guān)鍵就是養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
。
春冬之交
，在許多地區(qū)是乍暖還寒，一不小心就容易受涼感冒
。下面介紹預(yù)防和控制普通感冒和流行性感冒的77種方法
，都是很細(xì)節(jié)的，許多都是普通常識
，關(guān)鍵在于“從我做起”
。不一定要條條做到，選幾種適合自己的
，為我所用，定有收益
。
第一
，經(jīng)常洗手。
大部份的普通感冒和流行性感冒的病毒是通過直接接觸而感染的
，當(dāng)您的手接觸到
被病毒污染的物體
，或者接觸到感冒的病人的時候，您的手再接觸到您自己就可能
引起感冒
。
當(dāng)患有感冒的病人拿了電話
、筆
、或者甚至于接觸了電燈的開關(guān)、茶杯
、計算機的
鍵盤或者其它東西的時候
，感冒病毒就會留在那里幾個小時甚至于幾個星期。 如果
您再碰到那些東西
，您的手就會帶上感冒病毒
。這時，如果您沒有洗手就擦眼睛
，
摸鼻子
，那么，病毒就會進(jìn)入您的眼睛
、鼻子
，讓您得感冒。
因此
，經(jīng)常洗手是非常重要的
。每天應(yīng)該洗幾次手。如果沒有肥皂直接用熱水沖洗
，
也比沒有沖洗好很多
。
第二，當(dāng)您打噴嚏或者咳嗽的時候
，不要用手來遮擋
。
因為當(dāng)您用手遮擋的時候，細(xì)菌和病毒就會在您的手上
，當(dāng)您的手去拿其它東西的
時候就會污染其它的東西
，引起其它人也會被傳染上這些病毒。如果您用手擋了自
己的噴嚏或者咳嗽之后
，應(yīng)該馬上用手紙擦乾凈
，然后再去洗手。最好的辦法是當(dāng)
您想打噴嚏或者咳嗽的時候不要對著人
，盡量對著地上往下面打
。
第三，不要用布手帕
。
用布手帕可以使得病毒有一個很好的環(huán)境
，存活很長時間。當(dāng)您下次用布手帕的時
候又會傳染給你自己
。盡量用手紙
，用過之后馬上就扔掉。經(jīng)常洗手，在您擤鼻涕
之后更要洗手
。
第四
，不要用手摸臉。
大部份流感病毒通常是通過您的眼睛
、鼻子
、口進(jìn)入您的體內(nèi)的。因為您的手往往
帶有病毒
，如果用手摸臉
，手上的病毒就離您身體的進(jìn)口很近了。這是孩子得感冒
和流感最常見的方式
。
美國威斯康星大學(xué)的研究人員做過一個研究
，通常來說，普通成人會無意識地每小
時摸臉15次以上
。他們發(fā)現(xiàn)
，摸臉次數(shù)多的人通常更容易得感冒。很少摸臉的人
，
得感冒的次數(shù)就明顯減少
。
第五，在家里和工作的時候使用消毒劑
。
特別是在感冒的季節(jié)
，經(jīng)常用洗滌劑擦電話和桌子、電開關(guān)
，防止感染
，用來蘇水
經(jīng)常清潔可以保證減少病毒接觸的機會。請記住并不是消毒別人造成的污染
，因為
您的手上又會有病毒
，消毒可以防止您重新被病毒感染。
第六
，在您的梳洗室
，盡量使用紙杯子。有時候刷牙的茶杯也會有很多病毒
。
第七
，不要和別人分享您的牙刷。
第八
，要經(jīng)常清洗您的毛巾
，特別是在感冒期間，更要勤洗
。
第九，如果家里有感冒病人
，要經(jīng)常清潔病人呆過的房子
，比如說經(jīng)常換被子和被
單
，保持房子的空氣新鮮，經(jīng)常倒掉垃圾筒里的手紙
。
第十
，保持周圍的空氣濕度。
第十一
，大量喝水
。
第十二，采用生理鹽水噴鼻
。
第十三
，用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸
。
第十四
，采用唇膏，防止口唇破裂
。
第十五
，如果有機會。去做做桑拿
。
第十六
，在感冒季節(jié)，盡量少參加社會活動
，因為感冒通常是由其它人傳染的
。
第十七，盡量多呼吸新鮮空氣
。
第十八
，如果有可能的話，盡量每年打流行性感冒的預(yù)防針
。
第十九
，盡量吃健康的食物。
第二十
，根據(jù)您的年齡吃適合您的食物
。
第二十一，加強營養(yǎng)
，增加您的抵抗力
。
第二十二，多吃光化合的食物
，也就是蔬菜
。
第二十三，吃酸奶，研究證明吃酸奶可以使感冒的患病率下降25%
。
第二十四
，吃大蒜，大蒜可以抵抗感冒
。
第二十五
，吃生姜和其它一些增強抵抗力的草藥。
第二十六
，每天吃復(fù)合維生素
第二十七
，多吃維生素C。
第二十八
，在您的飲食中加鋅
。
第二十九，注意在您的飲食中吃一些抗氧化劑的東西
，比如說維他命A
，維他命B復(fù)
合物和鐵劑。
第三十
，盡量吃全面的食物
，這樣可以保持您有充份的維生素。
第三十一
，不要抽煙
。
第三十二，少喝酒
。
第三十三
，少喝咖啡。
第三十四
，睡眠充足
，可以防止感冒。
第三十五
，保證空氣新鮮
。
第三十六，注意工作環(huán)境中的空氣少受污染
。
第三十七
，盡量減少精神壓力。
第三十八
，放松
。
第三十九，認(rèn)識到放松和什么事不做是不同的
，放松實際上是幫助您恢復(fù)健康
。
第四十
，保持樂觀的情緒。
第四十一
，不要老是覺得您會生病
。
第四十二，經(jīng)常笑一笑
，病就去掉。
第四十三
，交朋友
。
第四十四，給自己一些獎勵和愉快的時間
。
第四十五
，在工作的時候注意休息和休假。
第四十六
，注意平衡您的生活
。
第四十七，經(jīng)常保持規(guī)律的鍛煉
。
第四十八
，做一些按摩。
第四十九
，打太極拳或者氣功
，保持身體的平衡。
第五十
，當(dāng)您得了普通感冒或者流感
，知道該吃什么藥，不吃什么藥
。
第五十一
，當(dāng)去買藥的時候，要知道買什么藥
。
第五十二
，要知道所有的藥都是對癥不對根的，所以主要應(yīng)該對癥
，比如說鼻塞就
要買鼻塞的藥
。
第五十三，如果有頭痛
，就吃止痛片
，有肌肉痛也是吃止痛片。
第五十四
，對治鼻塞的藥
，有的藥只是短暫的緩解
，所以應(yīng)該買效果長一點的。
第五十五
，專門買治鼻塞的藥來防止鼻塞
。
第五十六，用鼻噴霧治療鼻塞的藥盡量少用
，不要超過三天
。
第五十七，不要用抗組織胺過敏的藥來治感冒和流感
。
第五十八
，明智地正確地使用止咳藥。
第五十九
，使用一些潤喉藥
，治喉嚨痛。
第六十
，不要因為喉嚨痛的緩解而忽視了喉嚨鏈球菌再感染
。
第六十一，請醫(yī)生給你開抗病毒藥
，防止A型流行性感冒
。
第六十二，不要吃抗菌素來治感冒和流感
，除非您的醫(yī)生認(rèn)為您有可能有繼發(fā)性的
細(xì)菌感染
。
第六十三，治療鼻竇感染早期
。
第六十四
，盡量早去看醫(yī)生。
第六十五
，經(jīng)常擤鼻涕
。
第六十六，用生理鹽水沖洗鼻腔
。
第六十七
，吃一些中草藥，休息
。
第六十八
，正確掌握一些感冒的知識，不要被一些歪理邪說所迷惑
。
第六十九
，吃多一點維生素C。
第七十
，在食物中吃含鋅的食物
。
第七十一
，當(dāng)您有感冒的時候要調(diào)節(jié)您的維生素攝入量，加大維生素A
、C和鋅的含
量
。
第七十二，每天盡量多吃增強您免疫力的食物
，比如說
，香蕉、蔬菜
、胡蘿卜
、辣
椒、咖啡
，等等。
第七十三
，注意草藥也能幫助預(yù)防感冒
，可以試用。
第七十四
，改正一些不良好
，不衛(wèi)生的習(xí)慣。
第七十五
，使用按摩來減輕肌肉的疼痛
。
第七十六，當(dāng)您有感冒的時候
，盡量不要乘飛機或者做火車
。
第七十七，如果有感冒
，盡量注意休息
。
中老年人容易感冒有什么辦法可以預(yù)防嗎
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頭痛.發(fā)燒.四肢酸痛.鼻塞.流鼻涕.咽痛。打噴嚏.咳嗽等!一般小感冒可以不用吃藥.多喝白開水就行.厲害一點的普通感冒和流行感冒也可以用 又想要感冒的癥狀就喝些板藍(lán)根 三九來預(yù)防一下
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