經常胃脹、反酸，常吃這四種食物，不再燒心了！

燒心是許多人都曾經歷過的胃病之一，一般在胃部或胸骨后出現(xiàn)燒灼感，讓人倍感窩心和難受，但總有人不當回事。

山西老陳醋的PH值為2.5~3，胃酸的PH值是0.9~1.5，有多強悍你可以腦補一下~這些食物不要吃不同人對食物的反應不同，造成每個人反酸的食物都不盡相同，所以，要對自己的燒心食物做個記錄~

通常來說，以下食物需要額外注意：

流質食物更容易反流。比如，喝粥會刺激胃分泌出更多胃酸，讓燒心癥狀更嚴重~

粗纖維較多的食物不易消化且引起胃液大量分泌，要少吃。比如：芹菜、韭菜、豆芽、臘肉、魚干及各種粗糧。

酒、茶、咖啡刺激胃黏膜，使?jié)儛夯?/p>

冰凍和過熱飲食刺激胃黏膜，酸辣、過咸及味精重的會加重潰瘍。

牛奶一直被視為胃酸緩沖劑，可緩解潰瘍疼痛。

但事實是：牛奶只是暫時緩沖胃酸，但是用不了多久，牛奶中所含的鈣和蛋白質會刺激腸胃更多胃酸分泌，讓腸胃更難受。

4種食物治燒心1第一種食物：豆類豆類可緩解燒心，有數(shù)據(jù)表明，經常吃豆類等高纖維食物的人發(fā)生燒心等癥狀的幾率減少20%。

2第二種食物：香蕉香蕉進入胃部后，會在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。

3第三種食物：蘆薈蘆薈中含有豐富的蘆薈素和蘆薈大黃素，對緩解消化不良十分有效，能有效消除胃反流造成的燒心感覺。

4第四種食物：姜在做菜時，鍋里面放點姜可防治燒心，不過需要適量，每天2克即可。

3個妙招睡好覺這里教大家3個小妙招——

①選用15～20厘米高的枕頭，讓頭高于胸，形成食管高而胃低的高度差，利用重力防止胃酸反流。

②睡前3小時別進食，避免胃酸的過多分泌。

③如果胃食管反流病發(fā)作頻繁，睡覺應該選擇左側臥位，因為胃是在身體偏左的位置，在左側臥時，胃的位置會比較低，這也是利用重力減少胃酸反流。

燒心的時候吃一塊生白蘿卜，１００克左右就行。

蘿卜有消積滯、下氣、寬中的功能，可以快速解決燒心問題。

胃脹反酸吃什么好

胃脹反酸的人宜吃的下食物：金橘能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒?！侗静菥V目》稱它下氣快膈?！峨S息居飲食譜》亦云：金橘醒脾，辟穢，化痰，消食。無論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習慣做成金橘餅，腹脹時嚼食一、二枚。 佛手柑能理氣、化痰，也能消食解酲?！侗窘浄暝分芯驼f它專破滯氣?！侗静荼阕x》亦載：佛手，功專理氣快膈?！峨S息居飲食譜》又稱它能醒胃豁痰，辟惡，解酲，消食止痛。所以，凡是腹脹之人，無論是氣滯或食滯引起，均宜用鮮佛手12-15克，或干品6克，開水沖泡，代茶飲。 檳榔能下氣除脹，又能消食解酒?！队盟幮姆ā分姓f：檳榔，苦以破滯，辛以散邪，專破滯氣下行?！耳Q林玉露》曾指出：嶺南人以檳榔代茶，醉能使之醒，酒后嚼之，則寬氣下痰，余酲頓解;飽能使之饑，飽后食之，則飲食快然易消。凡氣滯或食滯腹脹者均宜。然檳榔畢竟是破氣耗氣之物，適宜身體壯實之人短暫食用。 蘿卜能健胃消食、順氣寬中?！端穆暠静荨分休d：凡人飲食過度，生嚼咽之便消?！侗静菥V目》亦云：蘿卜主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效?？梢?，蘿卜對食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服。除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根(即地骷髏，蘿卜的老根)煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。 胡荽有消食下氣作用，中醫(yī)常用以治療食物積滯。崔禹錫《食經》稱：調食下氣。《食療本草》說它至消谷能食，治腸風，熱餅裹食?！度沼帽静荨芬嗾J為，胡荽消谷化氣，通大小腸結氣。所以，對食積腹脹者尤宜。 青菜能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。 豇豆含多量的食物纖維和維生素，有幫助消化的作用，對食滯腹脹者尤為適宜。《四川中藥志》中記載：豇豆健脾胃，消食，治食積腹脹。成都《常用草藥治療手冊》還介紹治食積腹脹，噯氣：生豇豆適量，細嚼咽下，或搗茸泡冷開水服。 山楂能消食積，特別是能消化肉積?！兜崮夏静荨分姓f：消肉積滯，下氣?！度沼帽静荨芬噍d：化食積，行結氣，健胃寬膈，消血痞氣塊。《本草綱目》中曾記載了鄰居小兒一案，因食積黃腫，腹脹如鼓，取山楂食之，至飽，歸而大吐痰水，其病遂愈。凡食積腹脹者，均宜多吃些山楂。 大麥芽能和中、消積、下氣，對脘腹脹滿者，食之頗宜。《醫(yī)學啟源》曾說：補脾胃虛，寬腸胃?！侗静輩R言》亦說：大麥芽，補而能利，利而又能補，如腹之脹滿，膈之郁結，以此發(fā)生之物而開關格之氣，則效非常比也。 楊梅能和胃消食，唐代食醫(yī)孟詵認為楊梅和五臟，能滌腸胃?，F(xiàn)代《中國藥植圖鑒》亦載：治心胃氣痛有效?！度荼静荨份d有一方：治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時取數(shù)顆泡開水服。 啤酒花能健脾消食，適宜消化不良之人腹脹者服食。民間多用啤酒花10-15克，開水泡茶飲，對氣滯腹脹或食滯腹脹者有效。 紫蘇葉是一種調味品，并能解魚蟹毒，有理氣除脹的作用。《日華子本草》稱：治心腹脹滿?！侗静菥V目》載：紫蘇葉行氣寬中。《本草匯言》中還說它散寒氣，清肺氣，寬中氣，安胎氣，下結氣，化痰氣，乃治氣之神藥也。所以，凡氣滯腹脹者，尤為適宜，可用紫蘇葉10克煎水服，或開水沖泡代茶飲。 砂仁為民間常用芳香性調味品，能行氣、和胃、除脹，適宜脘腹痞脹、不思飲食之人食用。明?李時珍就曾說它理元氣，通滯氣，散寒飲脹痞。凡氣滯腹脹，尤其是受涼后寒氣腹脹者，尤為適宜。每天可用砂仁3-5克，搗碎，煎水服，或開水沖泡當茶飲用。 白豆蔻是一種芳香健胃調味品，能行氣、暖胃、消食、寬中、除脹，功與砂仁同。凡氣滯腹脹或食滯腹脹者，均宜用白豆蔻3-5克，煎水代茶。 此外，腹脹之人還宜吃胡蘿卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶葉等。 以上的幾種食物是胃脹反酸的人宜吃的食物，以上的食物都是對于胃脹的人有緩解，促進胃動力的作用，緩解了胃脹反酸，但是嚴重的胃脹反酸的人要及時的給予治療，飲食上再配合治療。 想直接電話咨詢的客戶，不收取任何費用，24小時服務。 由權威專家為你解答體檢相關問題，根據(jù)你的情況給予專業(yè)的個性化指導意見。

胃酸過多,胃脹吃什么東西好,不能吃什么

胃脹胃酸過多
胃脹多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹氣。胃酸過多一般由下列原因引起:長期酗酒,喜食辛辣食物,生活不規(guī)律,不定時用餐,精神緊張,喝過多的汽水,大量吸煙,服用某些對胃有損害的藥物,如非甾體抗炎藥(阿司匹林、吲哚美辛等),外科手術,嚴重燒傷或細菌感染,遺傳等.胃酸過多癥是指胃液(包括鹽酸和胃蛋白酶等成分)分泌過多,并使患者感到胃部不適,反酸水、燒心(胃燒灼感).
俗語說“胃病三分治、七分養(yǎng)”。要根治胃病，“七分養(yǎng)”是至關重要的，一位老中醫(yī)推薦給我一種中華藥膳里記載的養(yǎng)胃茶，純天然的茶療方，沒有副作用，更主要的是能標本兼顧。茶療在調理胃病方面有其獨特的優(yōu)勢。采取“寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之”的方法，調節(jié)患者的體質，并根據(jù)“通則不痛”的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達到治根的目的。我喝了1個月，胃脹胃酸過多的現(xiàn)象沒有了，嘗試吃刺激性食物及冰涼的的時候胃也沒什么不適的情況，而且精神氣色都比以前更好了，到現(xiàn)在也沒再有過胃不舒服，建議你也試試，這是我收藏在網上的產品地址，可以先了解一下：
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胃食管反流，反酸、燒心 這些食物要注意

胃食管反流病不少朋友都有。得了這個病，最典型的就是反流、燒心，還有些諸如上腹痛、上腹部灼燒感、噯氣、吞咽困難等不典型的癥狀。那么得了胃食管反流哪些食物不宜吃呢？

1、強刺激胃酸分泌的食物：濃肉湯、肉汁、味精、香料、辣椒、咖喱、濃茶、濃咖啡、酒等

2、粗纖維的食物：粗糧、干黃豆、茭白、竹筍、雪菜、芹菜、韭菜、藕、黃豆芽等

3、堅硬的食物：火腿、香腸、蚌肉等

4、產氣多的食物：生蔥、生蒜、生蘿卜、洋蔥、蒜苗等

5、其它：煙、碳酸飲料等

需要注意的一點，如果處在急性期，建議食用清流食，如米湯、稀藕粉等，刺激性、堅硬或油炸的食物禁止食用，癥狀緩解后再逐漸過渡到正常飲食。

肚子總是脹氣不消化,18種食物幫你解決

相信大家都有這樣的體會，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的越來越快，很多人的腸胃都或多或少的出現(xiàn)了問題，一旦吃得過多或者過于油膩就會引起胃脹氣問題，讓人覺得十分不適。胃脹氣雖然并不是很嚴重的疾病，但是也會讓人覺得不舒服，影響工作和生活，那么吃些什么可以緩解胃脹氣問題呢？以下18種食材給你答案。

胃脹氣怎么辦?

當胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力;同時，食物在胃內過度發(fā)酵后產生大量氣體，使胃內壓力進一步升高，因而就會出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。胃脹氣怎么辦呢?若是由于飲食不當引起的胃脹氣，以下食物可以緩解，一起來看看吧。

1、金橘

金橘能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒?！侗静菥V目》稱它“下氣快膈?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食。”無論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習慣做成金橘餅，腹脹時嚼食一、二枚。

2、蘿卜

蘿卜能健胃消食、順氣寬中?！端穆暠静荨分休d：“凡人飲食過度，生嚼咽之便消?！薄侗静菥V目》亦云：蘿卜“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效?！笨梢?，蘿卜對食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服。除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根(即地骷髏，蘿卜的老根)煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。

3、烏梅

烏梅酸、澀，平。歸肝、脾、肺、大腸經。具有生津止渴、斂肺止咳和開胃安蛔、澀腸止瀉等功效，且能增進食欲、幫助消化。主治久咳不止、久瀉下痢，腸道、膽道蛔蟲及消化不良等癥。

4、山楂

山楂味酸、甘，性微溫，能健脾開胃，消食化積。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂類食物的消化，故長于消肉積?？崭共灰硕嗍?，因山楂所含的酸性成分較多，空腹多食，會使胃中的酸度急劇增加，容易導致胃痛甚至潰瘍。

5、黃瓜

黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。煮湯或者做成沙拉都很不錯。如果你不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不錯!嚼黃瓜對你的咀嚼肌也是一個鍛煉，而且黃瓜里的纖維能夠幫助消化，還可以作為便秘的預防和治療方法。

6、大白菜

大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養(yǎng)吸收。

7、楊梅

楊梅能和胃消食，唐代食醫(yī)孟詵認為楊梅“和五臟，能滌腸胃?！爆F(xiàn)代《中國藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效。”《泉州本草》載有一方：“治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時取數(shù)顆泡開水服?！?/p>

8、醋

若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。

9、香菜

香菜是一種人們經常食用的香料類蔬菜，具有 *** 食欲、增進消化等功能。中醫(yī)認為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質的人適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。

10、薄荷

薄荷具有奇特的散熱解毒功能，食用后能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌羣生長環(huán)境，同時它具有消腫去水溼的作用。晚餐之后，喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶，有助于放松胃腸道肌肉，緩解腹部脹氣。

11、麥芽

麥芽味甘，性微溫，功能消食、和胃?，F(xiàn)代研究證明，麥芽對胃酸與胃蛋白酶的分泌有輕度促進作用，故能助消化。另外，麥芽含淀粉酶、轉化糖酶、蛋白分解酶，這些消化酶能治療食欲不振、消化不良、食積等。

12、檸檬

檸檬水有益消化道健康，可 *** 胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。如果消化不良，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時飲用，可以暖胃，對促進消化液分泌也有好處。西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，認為能幫助消化。

13、獼猴桃

獼猴桃富含可溶性膳食纖維、蛋白質分解酶和維生素C，有助降低血脂、控制高血壓和預防便秘。研究表明，獼猴桃中的蛋白酶進入體內后依然可以幫助肉類消化，獼猴桃和肉類同時食用，可提高肉類在胃里的消化速度，消除吃肉后燒心、腹脹、口臭等不適。但腹瀉時要少吃獼猴桃。

14、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃腸道系統(tǒng)中的蛋白質，防止腹脹。飯后吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

15、蘆筍

蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優(yōu)于普通蔬菜。營養(yǎng)學家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。

16、茴香

茴香種子含有一種化合物可緩解胃腸道痙攣，使氣體順利通過，減輕腹脹不適感。茴香常用于肉類的烹調，除了祛腥增香之外，主要是因為茴香能增加腸胃的消化功能，脾胃不好的人吃了油膩的葷菜后極容易脹氣，加入點茴香能起到緩解、預防的作用。

17、芹菜

芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。同時，芹菜還含有揮發(fā)性的芳香油，香味誘人，對增進食欲，幫助消化、吸收都大有好處。芹菜的高纖維還能夠促進腸胃蠕動，可謂是最完美的減肥蔬菜。

18、生姜

生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質的酶，降低蛋白質導致的腹部脹氣機率。

食用這18種食材可以很好地緩解胃脹氣的問題，除此之外也可以多揉揉肚子促進腸胃的蠕動，這樣可以促進消化，更好地緩解胃脹氣，多管齊下可以更好地解決問題。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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