夏天的脾胃最虛弱，這樣動幾下，比吃藥還管用！

中醫(yī)認(rèn)為，夏天是脾胃最為脆弱的時候。因?yàn)橄奶焖疂裉?，超出了脾的運(yùn)化能力，脾就會苦不堪言。這些濕氣就是滯留在身體里沒用的水液，運(yùn)化水液靠的是脾的功能，這些沒用的水液人體吸收不了又排不出去，脾就要不斷去運(yùn)化它，當(dāng)人體濕邪偏重時，脾臟會被濕邪所困，脾臟的功能就得不到正常的發(fā)揮，邪代謝也會受到影響，這樣反過來進(jìn)一步加重體內(nèi)的濕邪，形成惡性循環(huán)。

就好比一頭驢拉著磨永遠(yuǎn)不能停，任務(wù)還越來越重，那很快驢就會累趴下的。另外，夏季的人們喜歡冷飲，生冷的食物，脾胃最怕寒涼，這些吃到身體里的寒涼很容易克傷脾胃。長期如此就會導(dǎo)致脾胃虛寒。西醫(yī)認(rèn)為，生冷的食物不但會刺激胃黏膜，還能導(dǎo)致胃部神經(jīng)失調(diào)。胃是情緒晴雨表，中醫(yī)認(rèn)為，肝氣不舒也會損傷脾胃。不良的情緒會造成胃腸功能紊亂，生氣、緊張會令胃酸分泌增多，導(dǎo)致人體消化不良。我們?？吹侥切┤菀咨鷼?、情緒敏感的人，在情緒不佳時往往會有食欲不振、胃脘脹滿、身體消瘦等問題。...............................................................而夏天，由于氣候原因很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，從而傷脾胃。一個人脾胃功能的強(qiáng)弱直接關(guān)系著生命盛衰。脾胃虛弱的人，說話無力、身體羸弱、疾病叢生。中醫(yī)認(rèn)為，人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化，而脾胃若正常運(yùn)轉(zhuǎn)則人體能時時得到營養(yǎng)的補(bǔ)充，獲得源源不斷的生命力。脾胃若受損失調(diào)，身材走樣事小，長此以往就可能出現(xiàn)容顏憔悴、氣血虧虛等狀況。當(dāng)你處于脾胃虛弱狀態(tài)時，練習(xí)少林內(nèi)功是一個很好的選擇。少林內(nèi)功講究扶正固本。腎為先天之本，而脾胃為后天之本。其中的前推八匹馬、倒拉九頭牛就有著健脾胃助消化的神效。具體方法如下：前推八匹馬、倒拉九頭牛兩腳挺直，內(nèi)八字，十指抓地雙手放于兩邊四指并攏新大拇指用力分開兩手用力向前推，至不可再推雙手翻腕，腕關(guān)節(jié)背屈雙手旋轉(zhuǎn)，至指尖相對再次伸直，雙手握拳邊旋轉(zhuǎn)邊用力收回收足至不可再收練習(xí)這一招時，你的雙手從兩肋兩側(cè)，慢慢用力向前推，這個動作雖然簡單卻能讓消化系統(tǒng)的肌群都活動起來，使得腸蠕動增加促進(jìn)消化?！炎ⅲ罕疚膬?nèi)容僅為普及中醫(yī)常識，不做為處方。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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