空腹血糖16點，用這一方法3個月停針停藥，血糖空腹餐后全正常，其實很簡單

患糖尿病十幾年了，不知道吃了多少藥，吃了多少苦，只能看著別人吃，看著別人喝，還得裝作自己不想吃不想喝。

這十幾年每天吃藥，每天測血糖，血糖還算湊合，可身體大不如以前了，尤其是胃很不舒服，感覺是藥的副作用造成的。真的實在是受不了每天4、5次的吃藥了，麻煩不說，還老記不住。有一次忘記吃藥血糖達(dá)到了16.3，都快神經(jīng)了。

早就知道有不吃藥糖尿病人，但不知道怎么做到了，只能問醫(yī)生了。醫(yī)生卻說，不吃藥不怕血糖高呀，不行，直接否了。后來找了當(dāng)?shù)氐囊粋€中醫(yī)說明了情況，說是，不想吃藥也可以，但比吃藥還麻煩，還是吃藥吧，再三追問，告訴我，你要是能好好費心調(diào)整好飲食，堅持運動，補充好營養(yǎng)，做好這三點不吃藥也不是不可能。

就這三點，上網(wǎng)查，咨詢?nèi)?，翻書籍，慢慢的總結(jié)調(diào)整。慢慢的測血糖，減量藥，用了將近三個月的時間，停掉藥物了，血糖也穩(wěn)了。

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最難的就是吃飯和活動量的配合這塊，剛開始真的把不準(zhǔn)，簡單說就是吃多了，運動就得加大，吃少了運動就得減少，完全需要自己準(zhǔn)確掌握。慢慢的制定了幾十個固定飯菜用量加運動量的表。每天只需要按照表格固定吃固定運動就差不多了?，F(xiàn)在感覺也不算太麻煩，總比吃藥好，身體也好多了。個人經(jīng)驗不一定適合所有人，不過可以作為參考。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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