春暖易犯困駕車多吃些防止疲倦的食物

進入春天，隨著溫度的升高，皮膚毛孔舒展，血液供應(yīng)增多，而供應(yīng)大腦的氧氣相應(yīng)減少，于是出現(xiàn)了無精打采、昏沉欲睡，表現(xiàn)為中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制的“春困”現(xiàn)象。

春困時，人的頭腦不夠清醒，肢體疲乏，影響司機的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力，給安全行車帶來潛在隱患。多吃些防止疲倦的食物是防止春困的好辦法：不妨多吃些胡蘿卜、大白菜、韭菜、馬鈴薯、柑桔之類富含維生素的食物。堿性食物能中和肌肉疲倦時產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，使人消除疲勞，例如蘋果、海帶及新鮮蔬菜。咖啡因有興奮神經(jīng)系統(tǒng)，抵抗疲倦的作用。含咖啡因的食物有茶葉、咖啡和巧克力等。缺鉀會使人疲倦無力，因此，在春季人們應(yīng)注意在飲食中補充含鉀量較高的食物，如黃豆、莧菜和柑橘等。

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