兩款冬瓜湯適合想要減肥的女性

冬瓜是大家在熟悉不過的食材類型，它含有的水分是比較多的，而且還可以有促進代謝降壓降脂的作用呢，冬瓜的食用方法有很多，煲湯是最好而且還常見的食用方法，來看看它的湯品做法吧。

第一道：冬瓜排骨湯

冬瓜排骨湯屬于美味羹湯，主要原料是排骨、冬瓜，口味鮮，湯清宜人、性涼而味甘。冬瓜有清熱、化痰和健胃的功效。此湯最適于夏日食用，有消暑、消腫、利尿、降火氣等功效。適用于濕熱內(nèi)盛所致的飲食積滯、大便溏瀉、小便短黃、頭目眩暈等。排骨具有豐富的蛋白質(zhì)和膠原蛋白，可以有補鈣促進代謝的作用，同時和冬瓜到的話可以有消腫祛濕的功效。

原料：排骨、冬瓜、枸杞、瑤柱適量。

做法：鍋燒開水排骨飛水，撈出洗凈瀝干，備用;冬瓜洗凈，去皮，去瓤切塊，瑤柱泡軟，撕一絲一絲，備用;湯煲加水，煮沸后加排骨，轉(zhuǎn)小火，熬煮約一個半小時;加入枸杞煮上10分鐘，將瑤柱絲也加入;加適量鹽、雞精調(diào)味;將冬瓜塊放入再熬上半小時左右或至冬瓜軟即可。

第二道：冬瓜玉米湯

冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，這是一道最佳瘦臉湯。這款湯的做法也非常的簡單，MM們趕緊嘗試吧，堅持喝一至兩個月才會有效果。想減肥的人群不妨試試效果很不錯的呢。

原料：冬瓜、瘦肉、胡蘿卜、玉米、姜片。

做法：瘦肉切片，放入熱水中汆燙一下，冬瓜與胡蘿卜去皮洗凈，與玉米一切切塊。鍋內(nèi)燒開水，放入胡蘿卜塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和姜片，煲至水沸轉(zhuǎn)小火煲半小時，加入少許鹽調(diào)味即可。

關(guān)于冬瓜的幾種湯品的做法，大家都知道了吧，可以看出的是它的好處有很多，和排骨一起搭配的話可以補充營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以促進代謝，和玉米搭配的話適合想減肥的人群，可以清熱減肥。

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