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我每周必吃三次它
，補血吃不胖
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溪黃草 2023-07-18 12:47:44

更多好文 ?

不知道大家是否也有同感

，我們都知道女人無論是在經(jīng)期
，還是產(chǎn)前產(chǎn)后
，老人們總喜歡用紅糖熬一些糖水給孕婦喝。紅糖的營養(yǎng)價值非常高
，特別是其中富含的鐵元素非常高
，鐵就是人體造血的根源，所以說常喝紅糖水對女人有很大的益處
。接下來小猴子就教大家一道小點心
，尤其是在冬季，我每周必吃3次它
，小臉紅潤氣色好
，滿滿都是料，其中的食材就是糯米粉和紅薯
。糯米粉富含蛋白質(zhì)
、B族維生素、煙酸以及鈣
、鐵
、鉀等多種微量元素，常吃對皮膚起到滋潤精致的作用
。另外
，紅薯也是冬季必吃的最佳食材之一，它富含多種維生素
、而且常吃紅薯可以起到補充氣血
，多吃也不會長肉。

紅薯的吃法有很多種

，最為常見的就是烤紅薯
、紅薯干等，今天我們就用紅薯做一道Q彈的糯米小丸子
，讓人百吃不厭
。冬季很多女人都會發(fā)生手腳冰涼、氣色差等現(xiàn)象
，每周堅持吃3次它
，氣色紅潤，曬完朋友圈網(wǎng)友紛紛點贊
，喜歡的朋友快來試試吧
！

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紅糖紅薯糯米小丸子

所需食材：紅薯1小塊

、糯米粉適量
、紅糖6塊、熟白芝麻少許

詳細(xì)制作方法

1

、將備好的紅薯洗凈去皮
，切成薄片，鍋中加水把紅薯片放入鍋中蒸軟
，取出搗碎成紅薯泥備用
。

2、取適量的糯米粉

，倒入紅薯泥中并攪拌均勻
，揉搓成光滑的面團，蓋上保鮮膜醒15分鐘
。

3

、面團醒好之后，揉搓成長條分成若干個小劑子
，再將每個小劑子搓成小圓球
，不要太大，和鵪鶉蛋大小即可
。

4

、鍋中加入適量的清水，大火燒開之后
，將糯米小丸子倒入鍋中
，再次煮至沸騰之后，撈出過冷水
。

5

、鍋中加入備好的紅糖和適量的清水，用中小火將紅糖煮化
，再倒入煮好的小丸子
，慢煮湯汁變得濃稠后，加入少許的白芝麻攪拌即可關(guān)火出鍋
。

我每周必吃三次它

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，特別是一些體質(zhì)偏寒的女性朋友，堅持每周吃3次它
，暖手又暖腳
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