糖尿病：“6種水果”降糖很快，“11種水果”升糖迅速，血糖高要辨別

糖尿病人不吃水果或者害怕吃水果都是非常錯(cuò)誤的，水果作為糖尿病人身體營(yíng)養(yǎng)的一部分，是其他食物所不能替代的，只是需要注意，避開高升糖的水果就可以了。

6種水果適合糖尿病經(jīng)常食用

1、蘋果：蘋果的含糖量不多屬于低糖份水果，經(jīng)常適量食用對(duì)胰腺分泌胰島素有促進(jìn)作用，注意用量，糖尿病人每天可以吃半個(gè)是沒(méi)有問(wèn)題的。

2、山楂：山楂屬于低糖份水果，對(duì)血糖和血脂、血壓都有調(diào)節(jié)作用，糖尿病可以用山楂泡水喝，可起到降三高的的作用。

3、櫻桃：櫻桃為低糖水果，對(duì)降低血糖，補(bǔ)充身體維生素E有一定的用途。

4、柚子：柚子糖分可以說(shuō)非常低，吃后升糖也非常小，可以促進(jìn)糖分吸收，降低胰島素抵抗，起到降糖的用途。

培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營(yíng)養(yǎng)均衡，血糖能正常。

5、雪蓮果：雪蓮果比柚子的糖分還要低，生津止渴的作用更好，口感上也很好吃，營(yíng)養(yǎng)粗纖維很豐富。

6、獼猴桃：獼猴桃含有的一種特殊物質(zhì)對(duì)血糖有長(zhǎng)時(shí)間的穩(wěn)定作用，并且升糖指數(shù)不高，糖尿病每天吃一個(gè)是沒(méi)有問(wèn)題的。

11種水果及水果制品禁止糖尿病人食用或者少食用

蜜餞、果脯、柿餅柿干、榴蓮、芒果、水果罐頭制品、甘蔗、香蕉、紅棗、枇杷、椰果。

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