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資深育兒嫂：四個(gè)小妙招輕松給寶寶添加肉類輔食
？

艾灸師小愛 2023-07-18 13:35:09

乳管

。咱們都知道新生兒會(huì)有一個(gè)生理性的體重下降
，這是很正常的，如果孩子在10天之后
，體重恢復(fù)到和剛出生時(shí)候的差不多
，或者是在整個(gè)新生兒期孩子的體重增長(zhǎng)達(dá)到600克的時(shí)候
，那也說明孩子在平時(shí)的時(shí)候是吃飽了
。好了，這個(gè)就是孩子吃飽的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)的情況
，如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況
，那就建議家長(zhǎng)不要再使勁的喂孩子了，再喂孩子的話
，孩子很有可能就會(huì)因此吐奶了
。為了能讓姐妹們清晰簡(jiǎn)單地初步判斷寶寶吐奶的嚴(yán)程度
，小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種。溢奶：沒有嘔吐動(dòng)作
，只是隨打嗝、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶
。吐奶：伴有嘔吐現(xiàn)象
，且有痛苦表情的稱為吐奶。這樣分類的話
，絕大多數(shù)嬰兒出現(xiàn)的是溢奶
，屬發(fā)育中的現(xiàn)象。寶寶溢奶怎么辦：在嬰兒頻繁溢奶的階段
，家長(zhǎng)要做好護(hù)理
。只要嬰兒在溢奶時(shí)不伴哭鬧、咳嗽等現(xiàn)象
，溢奶后進(jìn)食正常
，生長(zhǎng)正常，就不必?fù)?dān)心
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；谝缒痰臋C(jī)理，對(duì)溢奶明顯
、次數(shù)多的嬰兒
，家長(zhǎng)應(yīng)通過體位療法來使溢奶現(xiàn)象得到緩解。體位療法：家長(zhǎng)可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對(duì)右側(cè)位
，將嬰兒床頭抬高 15～25 度
，以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上，這樣做就可以有效減少食物反流
。拍拍背
。

寶寶輔食問題可是個(gè)大事，到適合的月份不給孩子添加輔食

，會(huì)讓孩子營(yíng)養(yǎng)不均
，影響到孩子的發(fā)育問題。

寶寶多大才能開始吃肉呢

？肉對(duì)寶寶有多重要
？寶寶適合吃什么肉？怎么吃肉才健康
？一起來看看
。

PART

01

寶寶多大可以吃肉？

大家應(yīng)該都知道

，寶寶的第一口輔食以嬰兒強(qiáng)化鐵米粉為宜
，那么
，被普遍認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的肉類該在什么時(shí)候添加呢？

其實(shí)

，寶寶的吃肉時(shí)間主要取決于他自己的發(fā)展?fàn)顩r
，而不是一定要按月齡來判斷。

從醫(yī)學(xué)角度來講

，在寶寶滿7個(gè)月的時(shí)候就可以在食譜中添加肉類的輔食了
，通常此時(shí)寶寶的腸胃已經(jīng)具備了消化肉的能力。

PART

02

肉對(duì)寶寶有多重要

？

1

、補(bǔ)鐵，預(yù)防寶寶貧血

寶寶6個(gè)月添加輔食后

，母乳里含有的鐵量已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到寶寶身體生長(zhǎng)的需要
，所以這時(shí)候要給寶寶多吃一些含鐵的食物，如豬肉
、牛肉
、豬肝、雞肝等都是鐵的優(yōu)質(zhì)來源
，這樣能及時(shí)預(yù)防小兒貧血
。

2、肉類的某些營(yíng)養(yǎng)素

，更容易吸收

很多寶媽都誤解了

，以為肉類不好消化，營(yíng)養(yǎng)不好被吸收
，其實(shí)有時(shí)肉類的微量元素
，比蔬果類的更好吸收。就像鋅
，含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于植物性食物
，吸收率能在50%左右，而蔬菜中的鋅
，吸收率只有10%-20%
。

3、正常攝入油脂對(duì)寶寶很有好處

不要擔(dān)心寶寶吃一些肥肉

，脂肪可是寶寶生長(zhǎng)三大要素之一
，寶寶攝入一定的脂肪，對(duì)TA的生長(zhǎng)發(fā)育很有幫助
。如果輔食里沒有油脂
，會(huì)影響維生素的吸收，視覺的發(fā)育
，甚至影響寶寶大腦的發(fā)育
。

PART

03

寶寶適合吃什么肉

？

常見的肉類食物添加，寶媽們可以參考以下順序：

? 7月齡時(shí)：開始添加紅肉（豬肉

、牛肉
、羊肉）、動(dòng)物肝臟（豬肝
、雞肝）
；

? 8月齡時(shí)：添加禽肉類（雞肉、鴨肉）

、三文魚
、鱈魚
；

? 9月齡時(shí)：添加蝦肉（不含龍蝦

、小龍蝦）；

? 10月齡時(shí)：添加其它深海魚肉

。

魚

、蝦類食物容易引發(fā)過敏，吃之前要先讓寶寶少量嘗試
，觀察寶寶的反應(yīng)
，如果有過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止
。

PART

04

怎么吃肉才更健康

？

1、肉菜混著吃

，做成餡兒

我們建議把菜

、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥
、一勺菜泥這樣喂
，當(dāng)然是在保證寶寶對(duì)該食物不過敏的情況下。

2

、一定要吃高品質(zhì)的肉

給寶寶吃的肉

，最好買高品質(zhì)、最新鮮的肉
，這樣的肉口感更嫩
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，還不擔(dān)心肉的質(zhì)量問題
，讓寶寶放心吃
。

3、不要專挑瘦肉吃

，最好吃肥瘦相間的

別總專門給寶寶挑瘦肉吃

，即使寶寶吃了一大塊肥肥的紅燒肉
，也不要制止，因?yàn)橛椭呛⒆由L(zhǎng)必備的營(yíng)養(yǎng)素
，肥瘦相間的肉不僅好吃
，而且營(yíng)養(yǎng)全面，只要不過量吃
，吃點(diǎn)肥肉反而有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育
。

4、不要認(rèn)為肉湯比吃肉好

很多媽媽都覺得肉湯

、大骨湯特別有營(yíng)養(yǎng)
，還能補(bǔ)鈣，肯定比光吃肉好
，就經(jīng)常做給寶寶喝
。肉湯只是可以用來促進(jìn)寶寶食欲，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高
！

5

、少油炸、多蒸煮

平常做輔食時(shí)

，不要用油炸
、紅燒的方式，這樣做不僅會(huì)增加肉中的油脂和
，還會(huì)讓其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量下降
，非常不健康。另外
，也別開大火把油燒的過熱
。

建議多用蒸或煮的方式，烹調(diào)方法盡量簡(jiǎn)單

，不要添加任何調(diào)味品
。這樣既能保留肉的全部營(yíng)養(yǎng)，又非常健康
。

6

、根據(jù)寶寶月齡，變換食物的形狀

寶寶吃膩了肉泥

？那你大可以改變一下肉的做法和形狀
，這樣既符合不同月齡寶寶的咀嚼需要，又不會(huì)給TA的腸胃造成太大負(fù)擔(dān)
。

? 6個(gè)月到8個(gè)月

，用料理機(jī)把肉都打成泥；

? 9個(gè)月到12個(gè)月

，把肉切成碎肉丁
、小肉塊
；

? 1歲以上的寶寶，可以做成肉丸

、肉絲
、肉腸等。

覺得有用

，請(qǐng)分享給其他姐妹吧
，她們會(huì)感謝你的哦！

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
。關(guān)注我
，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害
！

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