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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

產(chǎn)后吃胎盤能補(bǔ)血、有利于產(chǎn)后修復(fù)?別聽信謠言!

柳華 2023-07-18 13:46:51

姐妹們?cè)缟虾?div id="m50uktp" class="box-center"> !最近

,聽有的媽媽說胎盤大補(bǔ)
,而且流行生完寶寶后吃胎盤
。而且不止我們國(guó)內(nèi)流行
,現(xiàn)在也風(fēng)靡歐美
。據(jù)外媒報(bào)道
,一些美國(guó)媽媽出于養(yǎng)生目的開始在產(chǎn)后吃自己的胎盤,這個(gè)潮流已經(jīng)蔓延到了烹飪書籍
。乳管
。咱們都知道新生兒會(huì)有一個(gè)生理性的體重下降,這是很正常的
,如果孩子在10天之后
,體重恢復(fù)到和剛出生時(shí)候的差不多,或者是在整個(gè)新生兒期孩子的體重增長(zhǎng)達(dá)到600克的時(shí)候
,那也說明孩子在平時(shí)的時(shí)候是吃飽了
。好了,這個(gè)就是孩子吃飽的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)的情況
,如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況
,那就建議家長(zhǎng)不要再使勁的喂孩子了,再喂孩子的話
,孩子很有可能就會(huì)因此吐奶了
。為了能讓姐妹們清晰簡(jiǎn)單地初步判斷寶寶吐奶的嚴(yán)程度,小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種
。溢奶:沒有嘔吐動(dòng)作
,只是隨打嗝、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶
。吐奶:伴有嘔吐現(xiàn)象
,且有痛苦表情的稱為吐奶。這樣分類的話
,絕大多數(shù)嬰兒出現(xiàn)的是溢奶
,屬發(fā)育中的現(xiàn)象。寶寶溢奶怎么辦:在嬰兒頻繁溢奶的階段
,家長(zhǎng)要做好護(hù)理
。只要嬰兒在溢奶時(shí)不伴哭鬧、咳嗽等現(xiàn)象
,溢奶后進(jìn)食正常
,生長(zhǎng)正常,就不必?fù)?dān)心
?div id="m50uktp" class="box-center"> ;谝缒痰臋C(jī)理
,對(duì)溢奶明顯、次數(shù)多的嬰兒
,家長(zhǎng)應(yīng)通過體位療法來使溢奶現(xiàn)象得到緩解
。體位療法:家長(zhǎng)可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對(duì)右側(cè)位,將嬰兒床頭抬高 15~25 度
,以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上
,這樣做就可以有效減少食物反流。拍拍背

怎么感覺怪怪的……胎盤不是給寶寶共計(jì)營(yíng)養(yǎng)的嗎?居然能吃

?還能大補(bǔ)?今天我們一起來從科學(xué)的角度來了解一下胎盤
。繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早
,夕陽(yáng)從西窗射入,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣
。書桌上的一盆“水橫枝”
,是我先前沒有見過的:就是一段樹,只要浸在水中
,枝葉便青蔥得可愛
。看看綠葉
,編編舊稿
,總算也在做一點(diǎn)事。做著這等事
,真是雖生之日
,猶死之年,很可以驅(qū)除炎熱的
。2
、我有一時(shí),曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
、羅漢豆
、茭白、香瓜
。凡這些
,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
。后來
,我在久別之后嘗到了,也不過如此;惟獨(dú)在記憶上
,還有舊來的意味存留
。他們也許要哄騙我一生,使我時(shí)時(shí)反顧
。3、不知怎地我們便都笑了起來
,是互相的嘲笑和悲哀
。他眼睛還是那樣,然而奇怪
,只這幾年
,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有
,我先前沒有留心到
。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋
,顯得很寒素
。談起自己的經(jīng)歷來,他說他后來沒有了學(xué)費(fèi)
,不能再留學(xué)
,便回來了?div id="m50uktp" class="box-center"> ;氐焦枢l(xiāng)之后
,又受著輕蔑,排斥
,迫害
,幾乎無(wú)地可容。現(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下
,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口
。但因?yàn)橛袝r(shí)覺得很氣悶,所以也趁了航船進(jìn)城來
。4
、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里,十分悲涼
,又疑心這消息并不確
,但無(wú)端又覺得這是極其可靠的,雖然并無(wú)證據(jù)
。一點(diǎn)法子都沒有
,只做了四首詩(shī),后來曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表,現(xiàn)在是將要忘記完了
。只記得一首里的六句
,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人
,大圜猶酩酊
,微醉合沉淪?div id="4qifd00" class="flower right">
!敝虚g忘掉兩句
,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵
?div id="4qifd00" class="flower right">
!?5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類
,另想到別國(guó)的兒童用書的精美
,自然要覺得中國(guó)兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年
,卻不能不以為他幸福
,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁。

、有利于產(chǎn)后修復(fù)別聽信謠言
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我與父親不相見已二年余了,我最不能忘記的是他的背影

那年冬天

,祖母死了,父親的差使1也交卸了
,正是禍不單行的日子
。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家
。到徐州見著父親
,看見滿院狼藉3的東西,又想起祖母
,不禁簌簌地流下眼淚
。父親說:“事已如此,不必難過
,好在天無(wú)絕人之路
!”

回家變賣典質(zhì)4,父親還了虧空

;又借錢辦了喪事
。這些日子
,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事
,一半為了父親賦閑6
。喪事完畢,父親要到南京謀事
,我也要回北京念書
,我們便同行。

到南京時(shí)

,有朋友約去游逛
,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口
,下午上車北去。父親因?yàn)槭旅?div id="4qifd00" class="flower right">
,本已說定不送我
,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房
,甚是仔細(xì)
。但他終于不放心,怕茶房不妥帖9
;頗躊躇10了一會(huì)
。其實(shí)我那年已二十歲,北京已來往過兩三次
,是沒有什么要緊的了
。他躊躇了一會(huì),終于決定還是自己送我去
。我再三勸他不必去
;他只說:“不要緊,他們?nèi)ゲ缓?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?/p>

我們過了江

,進(jìn)了車站。我買票
,他忙著照看行李
。行李太多,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過去
。他便又忙著和他們講價(jià)錢
。我那時(shí)真是聰明過分,總覺他說話不大漂亮
,非自己插嘴不可
,但他終于講定了價(jià)錢
;就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子
;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
。他囑我路上小心,夜里要警醒些
,不要受涼
。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂
;他們只認(rèn)得錢
,托他們只是白托!而且我這樣大年紀(jì)的人
,難道還不能料理自己么
?我現(xiàn)在想想,我那時(shí)真是太聰明了

我說道:“爸爸

,你走吧?div id="d48novz" class="flower left">
!彼囃饪戳丝?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,說:“我買幾個(gè)橘子去。你就在此地
,不要走動(dòng)
。”我看那邊月臺(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客
。走到那邊月臺(tái)
,須穿過鐵道,須跳下去又爬上去
。父親是一個(gè)胖子
,走過去自然要費(fèi)事些。我本來要去的
,他不肯
,只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽
,穿著黑布大馬褂12
,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊
,慢慢探身下去
,尚不大難?div id="jfovm50" class="index-wrap">?墒撬┻^鐵道
,要爬上那邊月臺(tái)
,就不容易了。他用兩手攀著上面
,兩腳再向上縮
;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子
。這時(shí)我看見他的背影
,我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚
。怕他看見
,也怕別人看見。我再向外看時(shí)
,他已抱了朱紅的橘子往回走了
。過鐵道時(shí),他先將橘子散放在地上
,自己慢慢爬下
,再抱起橘子走。到這邊時(shí)
,我趕緊去攙他。他和我走到車上
,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的
。過一會(huì)兒說:“我走了
,到那邊來信!”我望著他走出去
。他走了幾步
,回過頭看見我,說:“進(jìn)去吧
,里邊沒人
。”等他的背影混入來來往往的人里
,再找不著了
,我便進(jìn)來坐下,我的眼淚又來了

近幾年來

,父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日
。他少年出外謀生
,獨(dú)力支持
,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐
!他觸目傷懷
,自然情不能自已。情郁于中
,自然要發(fā)之于外
;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日
。但最近兩年不見
,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我
,惦記著他的兒子
。我北來后,他寫了一信給我
,信中說道:“我身體平安
,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆
,諸多不便
,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?div id="m50uktp" class="box-center"> !蔽易x到此處
,在晶瑩的淚光中,又看見那肥胖的
、青布棉袍黑布馬褂的背影
。唉!我不知何時(shí)再能與他相見

我們那時(shí)有什么可看呢

,只要略有圖畫的本子
,就要被塾師,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止
,呵斥
,甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了
,只好偷偷地翻開第一葉
,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像,來滿足他幼稚的愛美的天性
。昨天看這個(gè)
,今天也看這個(gè),然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來
。正如有句話說的好
,二十幾歲的年輕人
,正是出去闖天下的時(shí)候,二十幾歲不去闖天下
,以后就會(huì)和常人一樣
,為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來說
,出于對(duì)未來的考慮
,對(duì)父母的考慮,對(duì)身邊的人的考慮
,我一個(gè)人來到了這個(gè)充滿忙碌的世界里
,勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我
,能做些什么
?我曾認(rèn)真的想過,對(duì)于我來說
,一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生
,初出茅廬的小伙子,這樣的我
,進(jìn)入社會(huì)
,我能做些什么。和其他人一樣
,找一個(gè)普普通通的工作
,將就著過著生活。那不是我想要的
,我曾經(jīng)說過
,我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下
。那時(shí)的我
,不在為生活的腳步而牽扯,那時(shí)的我可以帶著父母
,家人去想去的地方
,不在會(huì)為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子,我不舍望有對(duì)少錢財(cái)
,只希望在父母健在的時(shí)候
,有更多的時(shí)間去陪他們?div id="m50uktp" class="box-center"> !?7
、東京也無(wú)非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)
,望去確也象緋紅的輕云
,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班
,頭頂上盤著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起
,形成一座富士山
。也有解散辮子,盤得平的
,除下帽來
,油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般
,還要將脖子扭幾扭
。實(shí)在標(biāo)致極了。8
、那時(shí)的我才看到
,為來的我該是個(gè)什么的樣子。未來的社會(huì)
,未來的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子
。有人說:年輕人,一定要在二十幾歲的時(shí)候
,就看到幾年后
,十幾年后,甚至幾十年后的社會(huì)
,自己
,家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我
,只能模糊的看到幾年后的樣子
,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的,未來我的生活
,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變
。我相信,未來的我會(huì)追的上我
,任何一個(gè)同學(xué)的生活
。不敢說是物質(zhì)上超越,至少不會(huì)差多少的
。9
、這種歡呼,是每看一片都有的
,但在我
,這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來,我看見那些閑看槍斃犯人的人們
,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
,——嗚呼,無(wú)法可想
!但在那時(shí)那地
,我的意見卻變化了。10
、書的模樣
,到現(xiàn)在還在眼前?div id="d48novz" class="flower left">
?墒菑倪€在眼前的模樣來說
,卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃
;圖象也很壞
,甚至于幾乎全用直線湊合,連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的
。但那是我最為心愛的寶書
,看起來,確是人面的獸
;九頭的蛇
;一腳的牛;袋子似的帝江
;沒有頭而“以乳為目
,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天
。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

?2

.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

我的父親啊

,辛苦了大半輩子,什么都沒有得到
,最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng)
,那場(chǎng)車禍,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子
。他整天和一群野孩子糾纏在一起
,每天臟兮兮的
,就知道傻笑
,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶遥ㄖ蹨I委屈的說他們欺負(fù)我
,眼淚鼻涕繃在一起
,一不小心還吸進(jìn)嘴里,那叫一個(gè)惡心
。你想想
,他都活了半個(gè)世紀(jì)了
,一把陳年老骨頭,和小兔崽子們玩游戲
,不輸才怪呢

父親剛變傻的那段日子里,我并沒有多少悲傷

,反倒覺得一身輕松
,無(wú)拘無(wú)束、自由自在
。我想
,終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很嚴(yán)
,他這人從來都不茍言笑
,每天板著臉,放學(xué)一回家
,他就逼我做作業(yè)
,練習(xí)題,房間的書都快堆成了山
,全是隔壁胡曉南家里借的
。他也從來不和我聊生活,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)
,講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理
,我和他的交流,除了這些就沒別的了
,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家
,害怕給家里打電話,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里
,因此很多事情我都與父親合不來
,頂嘴、辯解
、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來
,可惜每一次都以失敗結(jié)束,心中的怨氣不斷增長(zhǎng)
,總想逃離這個(gè)家
,漸漸地,我和父親有了隔閡
,交流也越來越少
,直到后來,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹(jǐn)
、沉默
、小心

什么是胎盤?胎盤是人類妊娠期間由胚膜和母體子宮內(nèi)膜聯(lián)合長(zhǎng)成的母子間交換物質(zhì)的器官。胎兒在子宮中發(fā)育

,依靠胎盤從母體取得營(yíng)養(yǎng)
,而雙方保持相當(dāng)?shù)莫?dú)立性。胎盤還合成多種激素
、酶和細(xì)胞因子等
,以維持正常妊娠。胎盤還是一味中藥
,稱之為紫河車
。打個(gè)比方,如果胎兒是一顆小樹苗
,胎盤就是給養(yǎng)育小樹苗的土壤
。胎盤是啥組成的?當(dāng)精子與卵子結(jié)合后,形成受精卵
,受精卵逐漸分裂成囊胚
,包繞在最外層的細(xì)胞在妊娠早期不斷侵入母體子宮內(nèi)壁形成胎盤,胎盤是母體與胎兒間進(jìn)行物質(zhì)交換的器官
。寶寶在媽媽子宮中生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物資
,依靠胎盤從母體取得,寶寶也將自己的代謝廢物通過胎盤傳遞給媽媽
,再由媽媽排出體外
。不僅如此,胎盤還會(huì)產(chǎn)生多種激素來保證妊娠的完成
,是一個(gè)重要的內(nèi)分泌器官
,在生育完成之后胎盤就完成了它的使命,是一個(gè)過渡器官
。但是
,胎盤內(nèi)含有大量的激素,如人絨毛膜促性腺激素
、人胎盤生乳素
、雌激素、孕激素
、宮縮素酶
、耐熱性堿性磷酸酶、細(xì)胞因子與生長(zhǎng)因子等等
。胎盤到底能不能吃?婦產(chǎn)專家提醒:胎盤不宜吃
。據(jù)專家介紹,事實(shí)上胎盤的主要成分是大量的脂肪和一些蛋白質(zhì)
,經(jīng)高溫煮熟后
,蛋白質(zhì)失去活性,和動(dòng)物的肉
、內(nèi)臟沒有大的差別
,談不上什么特殊功效。而且胎盤內(nèi)含有大量的雌激素
、孕激素
,食用后對(duì)女性乳房、子宮內(nèi)膜
、宮頸等可能會(huì)產(chǎn)生一些副作用

尤其是圍絕經(jīng)期或者有著子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌

、卵巢癌家族史或者高危因素的女性
,不正當(dāng)?shù)氖秤蒙踔量赡茉黾哟祟惣膊〉陌l(fā)生率。

如果產(chǎn)婦本身存在乙肝

、艾滋病
、梅毒等病毒,胎盤中很可能也有殘留
,煎煮很難殺滅
。另外,產(chǎn)婦自然分娩時(shí)
,胎盤和胎兒一起排出體外
,在這一過程中還有可能受到各種致病微生物的污染。如果要吃的話必須在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下食用
。產(chǎn)后胎盤該如何處理?衛(wèi)生部已經(jīng)有關(guān)于各醫(yī)院對(duì)胎盤處理的相關(guān)規(guī)定
。新媽媽可以根據(jù)自己的意愿選擇是否將胎盤交給醫(yī)院統(tǒng)一處理或者自行處理。如果孕媽媽產(chǎn)后不想將胎盤交給醫(yī)院處理
,可以把胎盤帶回家埋起來
。可以埋在大樹下或者郊外適合的地方

產(chǎn)后可以吃補(bǔ)血的東西嗎 月子期間吃什么補(bǔ)血快

女性在生完孩子后急需恢復(fù)身體

,除了身體外形的恢復(fù),及時(shí)補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)也是非常重要的
。首先就是要補(bǔ)氣血
,那么產(chǎn)后可以吃哪些補(bǔ)血的東西呢?

產(chǎn)后可以吃補(bǔ)血的東西嗎

可以吃

當(dāng)孕婦分娩時(shí)

,她們會(huì)失去部分血液
,導(dǎo)致體虛,因此會(huì)出現(xiàn)面色蒼白
、四肢麻木等癥狀
。如果貧血嚴(yán)重,也會(huì)導(dǎo)致婦女月經(jīng)延遲或關(guān)閉
,因此補(bǔ)充產(chǎn)婦的血液也是非常重要的

紅棗、紅糖

、桂圓等都是適合產(chǎn)婦吃的
,還有黑米、蓮子
、荔枝
、蜂蜜、黑木耳
、黑芝麻
、牛奶、烏雞
、豬肝
、豬血等,都都屬于補(bǔ)血食物

不過有一點(diǎn)要注意的是紅糖水雖好

,但是也不能多喝。

新媽媽產(chǎn)后第一天可以喝一些紅糖水

,促進(jìn)惡露排出
,但是產(chǎn)后十天左右,惡露就逐漸減少
,子宮收縮也逐漸恢復(fù)正常了
,這時(shí)不宜再大量飲用紅糖水,以免紅糖的活血作用造成新媽媽失血過多

月子期間吃什么補(bǔ)血快

1.桂圓桂圓適合寒性體質(zhì)和中性體質(zhì)的新媽媽食用

如果是熱性體質(zhì)可以吃山藥雞、黑糯米

、排骨湯
、花生粥等。

熱性體質(zhì)媽媽的癥狀:怕熱

、四肢或者手足心熱
、經(jīng)常口干口苦
,小便赤黃
、大便干燥等

2、紅糖喝紅糖水也需要講究

,不可過多食用
。新媽媽喝紅糖水,適合在血性惡露排出時(shí)
,也就是產(chǎn)后前5天
,當(dāng)惡露變成黃色或白色漿性時(shí)
, 應(yīng)該不在喝紅糖水
,否則會(huì)使惡露排除時(shí)間延長(zhǎng)。

3.紅棗紅棗不僅可以吃生的

,還可以保護(hù)粥的烹飪
,從而避免生棗給新媽媽的腸胃帶來不適。

棗含有大量的維生素

,能促進(jìn)新媽媽分娩時(shí)傷口的愈合
。棗具有益氣養(yǎng)陰、活血補(bǔ)氣等的作用
,尤其適合剛生完孩子后脾胃虛弱
、氣血不足的媽媽。

另外

,還可以食用花生
、母雞、鴿子
、雞蛋
、葡萄、櫻桃
、菠菜
、香蕉、排骨
、牛肉等

生完孩子為什么要補(bǔ)血

孕育寶寶是個(gè)艱辛的過程,母體發(fā)生著一系列生理變化
,包括血液系統(tǒng)

孕期,準(zhǔn)媽媽的血容量從妊娠6-8周時(shí)開始逐漸增加

,妊娠32-24周達(dá)到最高峰
,整個(gè)孕期血容量增幅達(dá)30%-45%,血容量比孕前增加1200-1800毫升
,導(dǎo)致孕期女性的血液被稀釋
,血細(xì)胞比容
、血漿蛋白相對(duì)降低。

在分娩后

,胎兒胎盤循環(huán)終止
,母體血容量會(huì)暫時(shí)性再次增加,血液相對(duì)稀釋
。因此
,孕期女性和剛分娩后的新媽媽會(huì)存在“生理學(xué)貧血”,建議多吃些補(bǔ)血的食物

產(chǎn)后吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣最快最好,產(chǎn)后肚子大怎么恢復(fù)正常

產(chǎn)婦的身體十分的虛弱

,所以產(chǎn)婦一定要照顧好自己的身體
,這一點(diǎn)十分的重要,所以我們一定要看護(hù)好自己的身體
,在自己的身體發(fā)現(xiàn)血?dú)馓潛p的時(shí)候一定要及時(shí)的咨詢醫(yī)生
,采取措施,那么產(chǎn)后吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣最快最好呢?

產(chǎn)后吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣最快最好 產(chǎn)婦補(bǔ)氣血

,通常要通過食物進(jìn)行補(bǔ)充
,如果沒有母乳喂養(yǎng)寶寶的話,是可以選擇用一些補(bǔ)藥
,進(jìn)行補(bǔ)氣血
,但如果是母乳喂養(yǎng)的話,就不能用藥物來進(jìn)行補(bǔ)充
,可以通過食物進(jìn)行補(bǔ)充
。藥物的藥性會(huì)通過母乳傳遞給寶寶,就會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育
,所以食物補(bǔ)充比較安全

1、產(chǎn)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

,不能操之過急
,不能太過進(jìn)補(bǔ)。有一些產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后就進(jìn)補(bǔ)一些催奶的湯汁
,就認(rèn)為既可以補(bǔ)充體力
,又可以催奶兩全其美,其實(shí)這樣會(huì)對(duì)產(chǎn)婦有很大傷害
。剛出生的孩子食量沒有那么大
,如果太著急催奶的話,就會(huì)導(dǎo)致奶水太多出現(xiàn)漲奶的情況
,可以在正常的飲食上加一些湯汁
,三天之后可以加一些滋補(bǔ)的湯汁

2、因?yàn)楫a(chǎn)后失血很多體力消耗也會(huì)很大

,所以可以多吃一些既補(bǔ)血活血又補(bǔ)氣健脾的食物
,如山藥、枸杞阿膠棗
、紅糖等
,這些都利于產(chǎn)后補(bǔ)氣養(yǎng)血。

3

、老年人會(huì)認(rèn)為產(chǎn)后女性不宜多吃生冷的食物
,其實(shí)這是不對(duì),新鮮水果蔬菜中含有大量的維生素
,如果攝入不充分
,就會(huì)導(dǎo)致維生素的缺乏
,不利于身體恢復(fù)

產(chǎn)后肚子大怎么恢復(fù)正常 產(chǎn)后肚子大的主要原因就是腹部脂肪太多,讓整個(gè)身形顯得非常胖大

,產(chǎn)后肚子大怎么恢復(fù)?您可以嘗試以下幾種方法來進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)

步驟/方法

每次大便后帶收腹帶一到半小時(shí);飯后一小時(shí)之后帶收腹帶一到半小時(shí)。出外活動(dòng)時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng);但不要太劇烈;比如做些壓腿提臀收腹的動(dòng)作;呼啦圈要經(jīng)常用;用到腰部發(fā)熱柔軟

。外出時(shí)候最好穿稍微有高跟的鞋子;可以有提臀的效果;自然反映就會(huì)腰直收腹挺胸
。穿合適自己身材的褲子;因胖瘦而定;有一點(diǎn)瘦下來就要趕快更換。每天早晚一杯蜂蜜水
。每天早晚做產(chǎn)后恢復(fù)操
。每天飲食要少吃多餐;飯前先吃半個(gè)或一個(gè)蘋果;不要吃過油膩的食物;八成飽最佳。產(chǎn)后體形和體態(tài)的恢復(fù)
,大約需要半年至一年的時(shí)間
。因此,哺乳期是產(chǎn)后婦女恢復(fù)體型的最好時(shí)期
。在這一時(shí)期
,必須合理地安排自己的飲食,并且多進(jìn)行鍛煉和運(yùn)動(dòng)
,以控制脂肪的堆積
。在身體保健方面,則可以選擇適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)素
。一般不建議吃減肥藥

產(chǎn)后瘦肚子3秘訣:

產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完,通常體重會(huì)馬上減輕5~7千克

,其中包含了胎兒
、胎盤
、羊水,以及生產(chǎn)時(shí)失血的重量
。但是
,至少還有5~10千克的重量,就是在產(chǎn)后必須努力的了
。其實(shí)
,要恢復(fù)好身材是有訣竅的。

1.哺乳喂養(yǎng)

研究報(bào)告指出

,產(chǎn)后哺乳期有助恢復(fù)身材
,增進(jìn)子宮收縮及復(fù)原(產(chǎn)后子宮恢復(fù)),甚至能降低女性癌癥的發(fā)生率

2產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)是減重的黃金時(shí)期

,而產(chǎn)后第1周更是關(guān)鍵(產(chǎn)后一周飲食)。以均衡的飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)(產(chǎn)后飲食)
,提高新陳代謝率
,才不致造成水腫不消和日后的持續(xù)肥胖。

3.產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)

如果在坐月子期間肆無(wú)忌憚的進(jìn)補(bǔ)

,會(huì)把生產(chǎn)減輕的重量通通“補(bǔ)”回來
。所以,進(jìn)補(bǔ)務(wù)求均衡
、清淡(月子里飲食要以清淡為主)
,更要杜絕零食。

現(xiàn)在不養(yǎng)生

,將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康
。關(guān)注我
,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害

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