乳管。咱們都知道新生兒會(huì)有一個(gè)生理性的體重下降
，這是很正常的
，如果孩子在10天之后
，體重恢復(fù)到和剛出生時(shí)候的差不多
，或者是在整個(gè)新生兒期孩子的體重增長(zhǎng)達(dá)到600克的時(shí)候
，那也說明孩子在平時(shí)的時(shí)候是吃飽了
。好了
，這個(gè)就是孩子吃飽的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)的情況，如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況
，那就建議家長(zhǎng)不要再使勁的喂孩子了
，再喂孩子的話，孩子很有可能就會(huì)因此吐奶了。為了能讓姐妹們清晰簡(jiǎn)單地初步判斷寶寶吐奶的嚴(yán)程度
，小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種
。溢奶：沒有嘔吐動(dòng)作，只是隨打嗝
、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶
。吐奶：伴有嘔吐現(xiàn)象，且有痛苦表情的稱為吐奶
。這樣分類的話
，絕大多數(shù)嬰兒出現(xiàn)的是溢奶，屬發(fā)育中的現(xiàn)象
。寶寶溢奶怎么辦：在嬰兒頻繁溢奶的階段
，家長(zhǎng)要做好護(hù)理。只要嬰兒在溢奶時(shí)不伴哭鬧
、咳嗽等現(xiàn)象
，溢奶后進(jìn)食正常，生長(zhǎng)正常
，就不必?fù)?dān)心
。基于溢奶的機(jī)理
，對(duì)溢奶明顯
、次數(shù)多的嬰兒，家長(zhǎng)應(yīng)通過體位療法來使溢奶現(xiàn)象得到緩解
。體位療法：家長(zhǎng)可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對(duì)右側(cè)位
，將嬰兒床頭抬高 15～25 度，以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上
，這樣做就可以有效減少食物反流
。拍拍背。
在夏季
，大人小孩都喜歡吃些水果解解暑
。但是你聽說過煮著吃的水果更養(yǎng)生嗎？今天我們不僅要來解析一番煮著吃的水果如何更加營(yíng)養(yǎng)
，還有給大家精心整理的超全水果養(yǎng)生大全
，喜歡可以給身邊的小姐妹們也看看哦！
，養(yǎng)生效果翻倍?div id="d48novz" class="flower left">
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一、煮桃——潤(rùn)燥活水1桃的功效：桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱
，因其肉質(zhì)鮮美
，又被稱為“天下第一果”
。桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪
、碳水化合物
、粗纖維、鈣
、磷
、鐵、胡蘿卜素
、維生素B1
、以及有機(jī)酸、糖分和揮發(fā)油
。
每100克鮮桃中所含水分占比88%
，蛋白質(zhì)約有0.7克，碳水化合物11克
，熱量只有180.0千焦
。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。
2烹飪方式：桃子煮熟后
，膳食纖維被破壞
，變得更容易消化，有潤(rùn)燥活水的功效
。桃子糖水是常見的一種方式，將桃子洗凈
，去皮去核
，切成小塊。
鍋里倒入1500毫升水
，燒開后放桃塊
、冰糖。大火煮開
，轉(zhuǎn)小火煮二十分鐘
，盛到碗里。待冷卻放入冰箱
，冷藏冰鎮(zhèn)一個(gè)晚上
，會(huì)更加美味。
3小技巧：●巧去桃毛：在清水中放入少許食用堿
，將鮮桃放入浸泡3分鐘
，攪動(dòng)幾下，如此桃毛便會(huì)自動(dòng)上浮
，清洗幾下毛就沒了
。
●挑選桃子：用手摸
，表面毛茸茸、有刺痛感的是沒有被澆過水的
，以稍用力按壓時(shí)硬度適中不出水的為宜
，太軟則容易爛。顏色紅的桃子不一定甜
，桃核與果肉分離的不要買
，核與肉粘在一起的，果肉才比較甜
。
二
、煮梨——潤(rùn)肺止咳1梨的功效：梨既可生食，也可蒸煮后食用
。在醫(yī)療功效上
，梨可以通便秘，利消化
，對(duì)心血管也有好處
。梨味甘微酸、性涼
，入肺
、胃經(jīng)；具有生津
、潤(rùn)燥
、清熱、化痰
，解酒的作用
；
用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴
、便秘等癥
，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘
、痰黃
、消化不良等癥。梨的含糖量在15%以下
，每天的食用量可在300-500克
，糖尿病人可以食用。
2烹飪方式：梨去核去皮切塊
，加冰糖小火煲5到10分鐘
，熬至冰糖融化即可。另外
，用砂鍋將雪梨
、枸杞
、冰糖、銀耳燉煮
，做成冰糖雪梨銀耳羹也是一個(gè)清熱解毒的好選擇呢~
！
3小技巧：●梨皮看起來較厚，最好不要買
，那樣的果實(shí)粗糙并且水分不足
。應(yīng)該挑選看起來梨皮細(xì)薄、沒有疤痕的梨子
，這樣的梨子質(zhì)量較好
。
●梨臍深的為母梨，如果看起來較深而且周圍光滑整齊
，具有規(guī)則性的圓形則為較好的梨子
。
三、煮山楂——抗癌抗衰老1山楂的功效：核果類水果
，核質(zhì)硬
，果肉薄，味微酸澀
。果可生吃或作果脯果糕
，干制后可入藥，是中國(guó)特有的藥果兼用樹種
，具有降血脂
、血壓、強(qiáng)心
、抗心律不齊等作用
，同時(shí)也是健脾開胃、消食化滯
、活血化痰的良藥，對(duì)胸膈脾滿
、疝氣
、血淤、閉經(jīng)等癥有很好的療效
。
2烹飪方式：山楂
、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化
，又可起到輔助抗癌的作用
。另外，烏梅山楂浸泡20分鐘
，再加冰糖煮15分鐘就變成烏梅山楂飲
。這款飲料可以清熱解暑
，也是很棒棒的呢！
3小技巧：●果形:山楂扁圓的偏酸
，近似正圓則偏甜
。
●山楂表皮上多有點(diǎn)。果點(diǎn)密而粗糙的酸
，小而光滑的甜
。
●產(chǎn)地:產(chǎn)自山東和東北的發(fā)酸。河北
、河南的酸甜適中
。
●果肉顏色:果肉呈白色、黃色或紅色的甜
；綠色的酸;果肉質(zhì)地:軟而面的甜
；硬而質(zhì)密的偏酸。
四
、煮蘋果——降血糖
，降血脂 、治腹瀉1蘋果的功效：蘋果是美容佳品
，既能減肥
，又可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。熟蘋果可以減少對(duì)腸胃的刺激
，軟化后的水果膠和膳食纖維更容易被人體利用
。腸胃功能不善的老人小孩來說，使用的效果更好
。
2烹飪方式：葡萄干
、枸杞、冰糖
、紅棗
，加上蘋果一起燉煮，又是一鍋暖暖的溫潤(rùn)糖水了
。
3小技巧：●要挑選有一絲絲條紋的
，越多越好，看起來像“裂開”的那種條紋哦
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？刺O果的蒂，蒂如果是淺綠色的
，就是證明離摘下來的時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)
，也就是還新鮮的，那如果蘋果蒂是枯黃的
，或者黑色的
，那種很明顯
，已經(jīng)是采摘下來好久的。
●挑選蘋果甜不甜脆不脆還有辦法就是挑選蘋果身上有麻點(diǎn)的那種蘋果
，那種蘋果都很甜
，還有就是可用手輕輕彈下蘋果，有清脆的回聲的就證明蘋果很脆哦
。
五
、煮柚子皮——減肥抗衰老1柚子皮的功效：柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)
、有機(jī)酸
、維生素以及鈣、磷
、鎂
、鈉等人體必需的元素。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為
，柚子中含有一種生理活性物質(zhì)
，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度
，減少血栓的形成
。
因此，吃柚子可以促進(jìn)傷口愈合
，對(duì)敗血病和腦血栓
、中風(fēng)等腦血管疾病都有較好的預(yù)防作用，尤其適合中老年人食用
。鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分
，更是糖尿病患者的理想食品。它能促進(jìn)食欲
、治消化不良等癥
，理氣散結(jié)。多吃柚子還有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生
。
2烹飪方式：將柚皮切成薄片
，用溫水煮10分鐘，然后和蜂蜜一起沖茶喝
，其營(yíng)養(yǎng)素就會(huì)在體內(nèi)開始發(fā)揮作用。
3小技巧：買柚子要挑上尖下寬的：聞
，即聞香氣
，熟透了的柚子，味道芳香濃郁
；叩
，即按壓叩打果實(shí)外皮
，看它是否下陷。
下陷沒彈性的柚子質(zhì)量較差
。此外
，挑柚子最好選上尖下寬的標(biāo)準(zhǔn)型，且好的柚子下寬處會(huì)有一處金色圈
，表皮必須薄而光潤(rùn)
，色澤呈淡綠或淡黃，看起來柔軟
、多汁的樣子更好
。
6、蒸橙子——治療感冒咳嗽1橙子的功效每天吃一個(gè)橙子
，可以使口腔
、食道和胃的癌癥發(fā)生率減少一半。每天吃柑橘類水果
，還可以使中風(fēng)的發(fā)生率降低19%
。
其中橙子傳統(tǒng)上被看作是西方膳食當(dāng)中維生素C的主要供應(yīng)來源，也能提供相當(dāng)數(shù)量的胡蘿卜素和鉀
、鈣
、鐵等礦物質(zhì)。橙子具有寬腸
、理氣
、化痰、消食
、開胃
、止嘔、止痛
、止咳等功效
，可用于治療胸悶、腹脹
、嘔吐
、便秘、小便不暢
、痔瘡出血
，解酒、魚
、蟹毒等
。
2烹飪方式：將橙子皮用鹽反復(fù)搓洗干凈，將整個(gè)橙子放入蒸鍋，大火蒸10分鐘
，待橙子晾涼后用刀切開
，挖出果肉就可以吃了。
3小技巧：橙子是橘子和柚子的雜交產(chǎn)物
，雖然母體都偏圓形
，但是橙子的形狀卻以橢圓形為宜，這樣的橙子發(fā)育的好
，口感佳
。橙子的顏色以黃紅色為上等佳品，因?yàn)檫@樣的橙子成熟度高
，所以甜度好
。
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哪些水果適合煮水吃
適合煮水吃的水果挺多的
，大致分為兩種，一種是因?yàn)橹苯邮秤每诟胁缓?div id="d48novz" class="flower left">
，加工煮熟后口感更佳
，一種是因?yàn)闀r(shí)令性，特別容易腐爛的水果
，為了能長(zhǎng)期保存
，煮熟加工能更長(zhǎng)久的保存。
具體有哪些
，小編就簡(jiǎn)單介紹幾種：
第一種
，山楂?div id="d48novz" class="flower left">
？吹竭@倆字跟下面的圖嘴里應(yīng)冒酸水了
，這水果是真的算，正常直接吃很少有人能吃得下去
，一般都是水煮加入冰糖增加甜度
，這樣就得到了酸甜可口的山楂罐頭，大部分人就能夠接受了
，屬于我說的第一種情況
。若若的說一下，孩子大人食積
，來點(diǎn)山楂罐頭或者自己煮一點(diǎn)都可以完美解決食積問題
，百試百靈。
山楂果
第二種
，桃子
。非常常見的水果
，但是問題就是真的太容易腐爛了，成熟的桃子吃起來確實(shí)好吃
，問題就是腐爛的太快了，不成熟的桃子口感又不好
，頭疼啊
，所以桃罐頭就出現(xiàn)了，把買來的桃子水煮或者蒸熟后
，密封保存
，這樣就能隨時(shí)吃到桃子了，雖然口感比起鮮桃子差一些
，這種屬于我說的第二種情況
。
黃桃
第三種，梨
。也是非常常見的水果
，比起桃子儲(chǔ)存的時(shí)間更長(zhǎng)一些，但是用梨子煮水目的不是為了保存
，而且為了治病
，止咳祛痰具有很好的效果，比起生食
，煮梨水效果更好
，記得加入一些冰糖，口感更佳
，當(dāng)然做成罐頭也能延長(zhǎng)保質(zhì)期還能治療止咳
，一舉兩得。
梨
上面舉例的大概就是這兩種情況
，還有其他很多水果比如 葡萄
、荔枝、楊梅等等
，多數(shù)都是偏向于第二種情況
。
下面再說一些特殊的，這里用到的并不是水果本身而是他的皮
，主要的用途就是藥用
，一般常見的就是柚子皮、橙子皮
、橘子皮這些
，這些果皮清洗曬干后，用來泡茶
，都有潤(rùn)肺止咳
、燥濕化痰的功效，加一點(diǎn)蜂蜜口感更佳，偶爾來一杯對(duì)身體好處多多
。
這4種水果煮著吃, 食療效果翻倍! 每天吃一碗, 會(huì)發(fā)生這幾種好事
冬天天氣寒冷
，新鮮的蔬菜品種少，大家會(huì)通過多吃水果來增加維生素的攝入
。水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富
，但并不適合所有人。有些脾胃虛寒
、體質(zhì)較弱的人吃了不但不容易消化吸收
，還可能腹瀉。
將水果煮著吃
，不但寒性能減弱
，還能使食療效果加倍?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？纯茨男┧笠幌聲?huì)發(fā)生奇跡吧
！
1、香蕉煮著吃：
香蕉味甘性寒
，可清熱潤(rùn)腸
，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜
。體質(zhì)偏于虛寒者
，最好避之則吉。
例如胃寒
、虛寒
、腎炎、懷孕期腳腫者
，最好不要生吃香蕉
。但一旦我們把香蕉煮熟，香蕉“性寒”的缺點(diǎn)就完全消失了
。
2
、橘子蒸著吃：
中醫(yī)認(rèn)為橘子是屬于涼性水果，可以潤(rùn)肺
、止咳
、化痰、止渴
、健脾
、順氣。但是
，一般人吃過多很容易上火
，出現(xiàn)口舌生瘡
、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結(jié)等癥狀
。脾胃虛寒
、體質(zhì)較弱的人吃太多橘子，則容易導(dǎo)致腹瀉
。
蒸過的橘子相對(duì)肺燥引發(fā)的咳嗽有一定的效果
，因?yàn)殚僮诱暨^以后，橘皮中的“那可汀”
、“橘皮油”等成分分解出來，能夠達(dá)到化痰潤(rùn)肺的效果
。
3
、紅棗蒸著吃：
冬天是吃冬棗的時(shí)候，但干棗棗皮十分硬
，并不適合脾胃虛弱的人吃
，鮮棗更不宜多吃。所以
，最有效的方法就是將干棗蒸著吃
。蒸棗更容易消化，十分適合脾胃虛弱的人
。
煮水果的功效有什么？
1
、煮橙子潤(rùn)肺
，多吃橙子能潤(rùn)肺清火、補(bǔ)陰潤(rùn)燥
，適合因氣滯血淤或肺燥引起的熱咳
，不適合外感風(fēng)寒引起的寒咳。
2
、煮蘋果防腹瀉
，煮蘋果可以幫助緩解腹瀉癥狀，蘋果內(nèi)含有鞣酸和果膠
，鞣酸是腸道收斂劑
，能使大便內(nèi)水分減少，果膠煮熟后也有收斂
、止瀉的作用
，蘋果果皮含鞣酸豐富，果膠也分布在果肉內(nèi)近皮處
，因而蘋果煮水也不要削皮
，以免有效成分流失
。
擴(kuò)展資料：
鹽蒸橙子的做法
1、提前準(zhǔn)備好需要用到的食材：一個(gè)新鮮的橙子和少量的食用鹽
。
2
、首先將新鮮的橙子洗干凈之后，將橙子放在砧板上
，用刀將橙子的蓋切除
，然后用牙簽在橙子中扎入小孔。
3
、隨后將少量的食用鹽加入到已經(jīng)扎好孔的橙子中
，然后將橙子的蓋蓋上。
4
、最后將橙子放入鍋中小火煮
，等到橙子熟透之后將橙子拿出，這樣鹽蒸橙子就做好了
。
人民網(wǎng)-梨蘋果柚子橙子 秋季這幾種水果煮著吃功效翻倍
水果食療養(yǎng)生大全
鹽蒸橙子橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效
，一個(gè)是那可汀，一個(gè)是橙皮油
。這兩種成分
，只有在蒸煮之后才會(huì)從橙皮中出來。無副作用
，適合久咳不愈情況
。
吃法：把橙子放在鹽水中浸泡20分鐘，然后
，在橙子的頂部切開一片
，往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子鉆幾個(gè)洞
，以便鹽滲進(jìn)果肉
。放進(jìn)鍋中蒸15分鐘左右即可。
熱蒸柚子柚子是秋季成熟的水果
，有“天然水果罐頭”之稱
。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸
、維生素以及鈣
、磷、鎂
、鈉等人體必需的元素
。
吃法：只吃柚子肉，就浪費(fèi)了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物質(zhì)
，這些可降低血液循環(huán)的粘稠度
，減少血栓的形成
，有效預(yù)防中老年人中風(fēng)的發(fā)生。
所以加柚子皮一起蒸著吃
，才是最好的吃法
。鮮柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用
。
熱蒸蘋果蘋果蒸著吃
，其中的果膠煮過以后，不僅能吸收細(xì)菌和毒素
，而且還有收斂
、止瀉的功效，并且更易消化
。
吃法：將蘋果帶皮切成小片
，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可
，稍稍冷卻后，即可食用
。
熱蒸紅棗紅棗富含蛋白質(zhì)
、脂肪、糖類
、胡蘿卜素
、B族維生素、維生素C
、維生素P以及鈣
、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分
。其中維生素C的含量在果品中名列茅
，有“維生素之王”美稱。
吃法：干棗棗皮十分硬
，并不適合脾胃虛弱的人吃
，鮮棗更不宜多吃。所以
，最有效的方法就是將干棗蒸著吃
。蒸棗更容易消化，十分適合脾胃虛弱的人
。
對(duì)于氣血虧虛
、肝腎不足者，可以將大棗與枸杞
、雞蛋一起蒸
。
熱橘子
橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇
，還能美容護(hù)膚。但是冬季吃多了橘子容易上火
，出現(xiàn)口舌生瘡
、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結(jié)等癥狀
。而熱橘子就是理想選擇
。
吃法：首先將1-2個(gè)橘子洗干凈，在40℃-50℃溫水中浸泡約1分鐘
。然后將橘子擦干(至表皮完全無水分)
，放入微波爐內(nèi)，熱1-2分鐘至微焦
。
這樣橘子皮中的揮發(fā)油
、橙皮甙、B族維生素
、維生素C等
，就可以滲透到橘子里去，既達(dá)到了冬季養(yǎng)生美容的效果
，又不會(huì)上火
。
蒸香蕉從營(yíng)養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果
，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析
，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸
，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，但脾虛泄瀉者卻不宜。
吃法：一旦我們把香蕉煮熟
，香蕉“性寒”的缺點(diǎn)就完全消失了
。民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒
，作為食療
。
梨子燉湯《本草綱目》記載，梨者
，利也
，其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱
、潤(rùn)肺
、涼心、消痰、降火
、解毒?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，梨有潤(rùn)肺清燥
、止咳化痰
、養(yǎng)血生肌的作用。
吃法：梨必須隔水蒸
，或者放湯
，或與藥材清燉也可。梨性寒
，把梨煮成湯后使其寒性降低
，潤(rùn)燥清火作用更佳。
蒸熟了的梨具有清熱潤(rùn)肺
、止咳化痰的作用
，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物
，以增強(qiáng)止咳化痰的功效
。
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