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冬瓜渾身上下都是寶,如何利用最大化

吃貨一枚 2023-04-27 22:10:15

夏天一到，各種各樣的瓜類(lèi)就陸陸續(xù)續(xù)就上市了

，雖然說(shuō)冬瓜一年四季都有
，但是夏季的冬瓜是又要大又要新鮮的，肉厚汁水多的
，而且夏季多吃冬瓜對(duì)身體益處也是非常的多的
，冬瓜真的是渾身上下都是寶，下面大道家園養(yǎng)生專(zhuān)家給大家介紹介紹這個(gè)大塊頭都有哪些養(yǎng)生功效
，朋友們都一起來(lái)看看吧!

1

、冬瓜籽防治心血管疾病

大家吃冬瓜的時(shí)候

，時(shí)不時(shí)都會(huì)覺(jué)得冬瓜籽很麻煩，都會(huì)一個(gè)一個(gè)挖掉這冬瓜籽
。但是冬瓜籽預(yù)防心血管病冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量
，對(duì)防治心血管病有一定效果
。所以大家以后吃冬瓜的時(shí)候就不要浪費(fèi)這么好的冬瓜籽
，或者可以炒熟來(lái)當(dāng)成瓜子一樣吃
，閑時(shí)候就可以可以嗑嗑冬瓜籽哦!

2

、冬瓜皮消暑健脾

現(xiàn)在有一個(gè)冬瓜燉盅就是受到很多人的喜歡的

，冬瓜燉盅就是整個(gè)冬瓜一起燉的
，不要削皮哦!其實(shí)冬瓜皮不僅含有多種維生素和礦物質(zhì)，還含多種揮發(fā)性成分
，具有消暑
、健脾
、利濕的功效。冬瓜皮比較厚
、比較硬
，建議做冬瓜湯時(shí)最好帶皮煮
。不過(guò)冬瓜帶皮的煮的時(shí)候，一定要用心把冬瓜皮上的毛都洗干凈哦!

3

、冬瓜瓤減肥降脂

冬瓜瓤不是冬瓜肉

，就是冬瓜中間的心哦，相信很多小伙伴煮冬瓜的時(shí)候都會(huì)浪費(fèi)掉
，然而冬瓜瓤中含有葫蘆巴堿，它能幫助人體新陳代謝
，抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪
，表明冬瓜瓤具有減肥降脂的功能
。尤其是女性們千萬(wàn)不能把這讓你能夠瘦身減肥的冬瓜瓤都給當(dāng)垃圾扔掉哦!

冬瓜都有哪些養(yǎng)生功效呢?以上就是大道家園養(yǎng)生專(zhuān)家給我們介紹的相關(guān)知識(shí)了。冬瓜籽能夠防治心血管疾病

，冬瓜皮能夠利水消腫
，冬瓜瓤能夠減肥降脂，冬瓜真的每一處對(duì)我們很健康哦!而且冬瓜也是挺便宜的
，那么好吃又那么多養(yǎng)生功效
，冬瓜水鴨湯
，冬瓜燉排骨，冬瓜燉盅都走起吧!讓我們這個(gè)夏季過(guò)得更舒服呀!

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