桑葉可以降尿酸嗎,桑葉能降血脂嗎

桑葉可以降尿酸嗎,桑葉能降血脂嗎

桑葉是一種很好的中藥材，有著疏風(fēng)散熱、清肝明目的作用，對(duì)于風(fēng)熱感冒、肺熱咳嗽等癥狀有很好的治療作用。那么對(duì)于痛風(fēng)病人來說，桑葉可以降尿酸嗎?

1、桑葉可以降尿酸嗎

桑葉不能降尿酸。桑葉有很好的清熱解毒、抗菌消炎的作用，能夠用來治療風(fēng)熱感冒和便秘等疾病。如果身體中國(guó)的尿酸水平過高，那么患者最好及時(shí)前往醫(yī)院，不要耽誤治療。

2、桑葉能降血脂嗎

桑葉對(duì)于降血脂有一定的輔助治療作用，桑葉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠降低血液粘稠度，從而起到降血脂的作用。桑葉降血脂的作用需要長(zhǎng)期使用桑葉才能夠看到療效，所以需要堅(jiān)持使用桑葉。

3、桑葉能降血壓?jiǎn)?/strong>

桑葉能夠起到降血壓的作用。在日常生活中，桑葉經(jīng)常用來泡茶飲用，桑葉茶中含有豐富的多糖、氨基酸等成分，這些成分能夠幫助降低血壓。

4、桑葉能降血糖嗎

桑葉有平肝明目、疏風(fēng)散熱的作用，在臨床研究中，桑葉能夠降血壓、降血脂，沒有降血糖的作用，所以糖尿病患者如果想要降血糖，最好是前往醫(yī)院診治，然后口服對(duì)癥藥物治療。

桑葉的作用與功效有哪些？

桑葉的作用與功效
1. 桑葉有疏散風(fēng)熱，清肝明目，清肺潤(rùn)燥功效。針對(duì)于風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花十分有效，常配菊花、銀花、薄荷、前胡、桔梗等同用效果更佳。
2. 桑葉有良好的皮膚美容作用，尤其對(duì)痤瘡、褐色斑有較好的療效。將桑葉攪碎，敷在患處，20-30分鐘后，清洗即可。對(duì)痤瘡具有很好的療效。
3. 桑葉的降血壓作用不能小視。桑葉中蕓香苷使蟾蜍下肢及兔耳血管收縮，槲皮素可擴(kuò)張冠狀血管，改善心肌循環(huán)。有專家做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，將桑葉提取液給狗麻醉后股靜脈注射，出現(xiàn)暫時(shí)血壓降低，但不影響呼吸。
4. 桑葉有解痙作用。蕓香苷能降低大鼠的胃運(yùn)動(dòng)功能，并能解除氯化鋇引起的小腸平滑肌痙攣，皮下注射蕓香苷5～10mg/kg能顯著降低大鼠因結(jié)扎幽門引起胃潰瘍的病灶數(shù)。
5. 桑葉有抑菌、抗炎作用。桑葉煎劑在體外試驗(yàn)對(duì)金黃色葡萄球菌、乙型溶血性鏈球菌、白喉?xiàng)U菌和大腸桿菌等均有一定抑制作用。
6. 桑葉有降血糖。其所含的蛻皮甾酮對(duì)多種方法誘導(dǎo)的血糖升高均有降糖作用，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為糖元，但不改變正常動(dòng)物的血糖。
7. 桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動(dòng)脈粥樣硬化作用。
8. 桑葉有抗衰老、抗疲勞作用。
9. 桑葉有改善腸功能、潤(rùn)腸通便及減肥作用。桑葉中礦物質(zhì)跟未被吸收的糖類進(jìn)入大腸后引起發(fā)酵，產(chǎn)生機(jī)酸，大腸內(nèi)酸性增大，可以起到改善便秘、改善腹部脹滿感等作用，從而起到保護(hù)腸黏膜和減肥等作用。
10. 桑葉有抗病毒、抗腫瘤作用。桑葉能預(yù)防癌細(xì)胞生成，提高人體免疫力。
通過對(duì)以上桑葉的作用與功效的了解，我相信大家現(xiàn)在已經(jīng)改變了一種想法，桑葉不僅僅是蠶寶寶的晚飯，也是人類健康的晚餐。桑葉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)很多疾病治療，都能起到很好的作用。

玉米須桑葉茶能降尿酸嗎 玉米須桑葉茶減肥嗎

1 玉米須桑葉茶能降尿酸嗎不能。

玉米須和桑葉都是常見中藥材，玉米須有清肝利膽、利尿消腫的功效，而桑葉有滋陰養(yǎng)血的功效，兩者搭配在一起泡茶飲用有清熱利尿的功效。

而促進(jìn)利尿在一定程度上可以促進(jìn)尿酸的排泄，進(jìn)而幫助降低尿酸水平，但是高尿酸的根本原因是嘌呤代謝異常，進(jìn)而導(dǎo)致尿酸水平增多，利尿沒有從根本上減少尿酸的生成，所以玉米須桑葉茶沒有降尿酸的作用。

2 玉米須桑葉茶減肥嗎有一定減肥效果。

玉米須性平，有很好的利水消腫的功效，所以會(huì)有一定祛濕的功效，對(duì)于身體浮腫的人來說有消腫的功效，再者對(duì)濕氣重的人也有很好的祛濕功效，所以玉米須桑葉茶減肥只是通過利水消腫減輕身體多余的水分，祛濕通淋來祛除身體多余濕氣來達(dá)到減肥的效果，堅(jiān)持飲用可以有外形上的減瘦，但是并沒有減脂。

3 玉米須降糖效果更好還是桑葉都差不多。

桑葉性寒、味苦，有清肝明目、滋陰養(yǎng)血的功效，而玉米須味淡、性平，有一定利水消腫、清肝利膽的功效，兩者都可以幫助利尿，在一定程度上可以幫助降低血糖水平，但是并不是能直接控制血糖水平，所以只是對(duì)控制血糖有輔助作用，兩者將血糖效果都差不多，也沒有孰好孰壞，效果基本都很微弱。

4 玉米須能降血壓?jiǎn)嵊衩醉殞⒀獕鹤饔梦⑷酢?

玉米須含有豐富的生物堿、黃酮等活性成分，可以幫助人體降低血液的黏滯度，增加血流量以及血管韌性，進(jìn)而有一定降低血脂、血壓水平的功效，但是這些作用都很微弱，不能幫助患有高血壓的人快速降血壓到正常水平，只能有一定保健作用，高血壓患者應(yīng)該要遵從醫(yī)囑進(jìn)行治療。

降尿酸最好的食物是什么？

降尿酸最好的食物有很多（這點(diǎn)我文章下面會(huì)重點(diǎn)介紹），但肯定不是嶗山白花蛇草水，這真的是我喝過最難喝的飲料，當(dāng)初我最早接觸這款飲料，還是我大學(xué)一個(gè)尿酸高的山東同學(xué)推薦的，他當(dāng)時(shí)說這水是堿性的，而且中醫(yī)典籍上講白花蛇舌草，又名蛇舌草、散草、甲猛草，性甘淡涼，歸肝、胃、腸經(jīng)，消熱解毒、助消化，有利尿作用。我也查了相關(guān)文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)還真有一些關(guān)于白花蛇舌草降尿酸的文獻(xiàn)報(bào)告。

但是我喝完以后告訴你，這跟多喝白開水可以提高尿酸的排泄是一樣的意思，關(guān)鍵是比喝白開水還難喝，完全匹配TOP5最難喝的飲料！

我給大家推薦一個(gè)飲食清單！

第一，首選低嘌呤食物。 尤其是在你痛風(fēng)急性發(fā)作期，應(yīng)選用低嘌呤飲食；在緩解期，我們說適當(dāng)選擇中等嘌呤食物，但一日攝肉量不得超過120g，尤其是不能在一天集中一頓吃完；不管是什么時(shí)期都要避免高嘌呤食物。

嘌呤食物區(qū)分方法：100g食物含有嘌呤小于50mg就是低；含有50-150mg就是中等；大于150mg就是高了。

低嘌呤食物有：蔬菜、水果、奶類、雞蛋、堅(jiān)果、芋頭、土豆、小米、白薯等；

中等嘌呤食物有：紅豆、綠豆、豌豆、大豆制品、豬牛羊肉、火腿、牛肉干、草魚、鯉魚、鰻魚、鱔魚、大比目魚、鱈魚、魚丸、龍蝦、螃蟹、海帶等；

高等嘌呤食物有：雞胸肉、動(dòng)物內(nèi)臟、帶魚、鯰魚、沙丁魚、鰱魚、小魚干、基圍蝦、扇貝、牡蠣、濃湯、火鍋湯等等；

第二，多喝水，2000ML以上， 尤其是你運(yùn)動(dòng)、早晨起來、睡覺之前等等，不用那么喝那么復(fù)雜的水，白開水就好了，有條件當(dāng)然可以喝點(diǎn)無糖蘇打水，嶗山白花蛇草水就算了，又貴又難喝，還沒啥多大作用1

第三，盡量避免喝酒 ，實(shí)在控制不住的人，每天男的酒精攝入不得超過25g，女的不得超過15g，換算一下，男的差不多就是白酒不超過50ml，紅酒不超過200ml，啤酒不超過500ml，女的更少！

第四，推薦低鹽、低糖飲食。 所謂低鹽要求一天不得超過6g，大概就是一個(gè)啤酒瓶蓋裝滿那么多，但注意：這是除了你還攝入其他含鹽高得加工食品如咸菜、耗油、醬油等；低糖飲食要注意少攝入高果糖的食物，果糖高的食物容易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，但建議每天吃多吃蔬菜以及水果！

尿酸，是 嘌呤的代謝終產(chǎn)物 ，主要分為內(nèi)源性和外源性，80%的尿酸，屬于內(nèi)源性， 是體內(nèi)核酸代謝的產(chǎn)物 ，20%屬于外源性， 來自于我們攝入的食物 。

其中，1/3通過腸道排泄，2/3通過腎臟排泄。

人體內(nèi)，有一個(gè)容納尿酸的“漏斗”，一旦“漏斗”中的尿酸過多，或“漏斗”出現(xiàn)問題，尿酸就會(huì)被帶到血液中，就是 高尿酸 。

成人男性為149~416μmol/L ;

女性為89~357μmol/L；

年齡大于60歲的男性為:250~476μmol/L;

年齡大于60歲的女性為:190~434μmol/L。

一般血液中，尿酸含量超過420μmol/L，就定義為高尿酸血癥。

多半在夜里，突然關(guān)節(jié)劇痛、被疼醒，病情反復(fù)，還可能伴有頭痛、腦熱、厭食等癥狀。

在受寒、勞累、感染、關(guān)節(jié)創(chuàng)傷、手術(shù)、飲酒、食物過敏或進(jìn)食嘌呤含量高的食物、精神剌激等后容易復(fù)發(fā)。

當(dāng)尿酸繼續(xù)積累，積累到一定程度后，會(huì)表現(xiàn)出慢性關(guān)節(jié)炎的癥狀，關(guān)節(jié)受累、發(fā)作頻繁、疼痛加劇，周圍組織出現(xiàn)纖維化，使關(guān)節(jié)發(fā)生僵硬畸形，出現(xiàn)痛風(fēng)石，或是關(guān)節(jié)畸形。

當(dāng)尿酸大量超標(biāo)，沉積在腎臟中，形成腎結(jié)石，導(dǎo)致腎絞痛、血尿等癥狀，引起痛風(fēng)性腎病。

破壞腎臟的功能，還會(huì)伴隨高血壓，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致腎衰竭。

豆腐蘿卜湯

豆制品的嘌呤含量基本屬于中等含量類別，并沒有肉類高，所以痛風(fēng)緩解期的患者是可以適量食用的，尤其是豆腐，在其制作過程中有水洗，很多嘌呤都流失了，所以嘌呤含量并不高。

胡蘿卜屬于堿性食物，它能夠中和體內(nèi)的尿酸，使尿酸慢慢降下來，從而達(dá)到緩解痛風(fēng)的效果。

1、咖啡草根茶

咖啡草，是從歐洲引入國(guó)內(nèi)的一種“藥食兩用”的小植物，被收錄的《藥典》之中。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，咖啡草根泡水，有很好的利尿消腫之效，有利于增加尿酸隨著尿液排泄出體外，進(jìn)而降低體內(nèi)尿酸水平，還可抑制尿酸合成過程中次黃嘌呤酶的作用，減少尿酸的合成，改善由高嘌呤飲食，所引發(fā)的高尿酸！

因此，喝水的時(shí)候，泡上一點(diǎn)，促進(jìn)尿酸排泄，效果尤佳。

2、蘇打水

蘇打水的前身叫碳酸氫鈉，是一種含堿物質(zhì)，飲用碳酸氫鈉后，碳酸氫鈉會(huì)進(jìn)入胃部，可以中和胃酸、降低血液中的酸性物質(zhì)，降低尿酸。

所以，痛風(fēng)患者日?？梢院纫恍┨K打水，對(duì)于降尿酸有一定的好處。

1、橙子

橙子水分多，富含維生素P、維生素C含量豐富，可增強(qiáng)毛細(xì)血管的柔韌性;橙子所含的果膠可促進(jìn)人體多余脂類的排出，加速尿酸結(jié)晶的溶解、排出。

有益于痛風(fēng)的搭配方法：橙子+橘子

橘子中所含的維生素P可加強(qiáng)橙子所含維生素C的吸收，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，二者可榨汁食用或做沙拉。

2、櫻桃

櫻桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，適合大多數(shù)人群食用。櫻桃有助于降低尿酸和減少痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)高尿酸血癥、痛風(fēng)等相關(guān)疾病的治療有一定的輔助作用。

櫻桃能降尿酸因?yàn)楹谢ㄇ嗨?，可提高腎小球?qū)δ蛩岬臑V過作用，降低腎小管對(duì)尿酸的再吸收。

3、西瓜

西瓜含有的水分比較多，是消腫利水的食物，吃西瓜有助于尿酸代謝。

但是，西瓜含糖量偏高，不適合痛風(fēng)合并糖尿病的患者，這個(gè)需要注意。

1、黃瓜

黃瓜利尿，可降低體內(nèi)的尿酸沉積。

黃瓜含有的丙醇二酸，可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，有效降低膽固醇，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)并發(fā)癥有益。

黃瓜還含有豐富的微量元素，其中微量元素硅可強(qiáng)壯聯(lián)結(jié)組織、促進(jìn)關(guān)節(jié) 健康 。

2、白菜

白菜屬于低嘌呤食物，且營(yíng)養(yǎng)豐富，高尿酸者可以放心食用。

白菜是膳食纖維含量高的食物，經(jīng)常吃白菜能加快身體毒素代謝，也能抑制身體內(nèi)酸性成分產(chǎn)生，從而降低尿酸，緩解痛風(fēng)。

3、洋蔥

洋蔥中的嘌呤含量極低，每100g洋蔥中僅含有3~4mg的嘌呤，高尿酸患者也可以放心食用。

同時(shí)，洋蔥含有豐富的硫氨基酸，可降低血液粘稠度，讓尿酸能更方便排出，對(duì)降尿酸有益。

4、苦瓜

苦瓜中含有少量的奎寧，這種物質(zhì)能夠利尿活血，從而加速尿酸排出體外。

苦瓜內(nèi)還含可以有效降低發(fā)炎細(xì)胞誘發(fā)發(fā)炎反應(yīng)的三萜類化合物，尿酸高痛風(fēng)可以多吃點(diǎn)苦瓜。

高尿酸并不是痛風(fēng)，只要用對(duì)方法進(jìn)行控制，痛風(fēng)就能遠(yuǎn)離你!

據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示：目前我國(guó)高尿酸患者已高達(dá)1.2億，并且人數(shù)還在不斷上漲。當(dāng)尿酸持續(xù)上漲，得不到控制時(shí)，一旦爆發(fā)痛風(fēng)，就是噩夢(mèng)的開始。

所以，高尿酸者平時(shí)千萬注意生活上和飲食上的控制，盡量避免爆發(fā)痛風(fēng)。

日常出現(xiàn)有四個(gè)習(xí)慣的人，最易尿酸高：

一、愛喝酒的人

喜歡喝酒尤其是喜歡喝啤酒，是引發(fā)尿酸升高的重要原因，也是為什么痛風(fēng)患者男性居多的原因。因?yàn)槠【浦泻写罅康泥堰?，每喝一瓶啤酒，尿酸就?huì)升高一倍之多。

二、喜歡吃海鮮，內(nèi)臟的人

這些食物雖然營(yíng)養(yǎng)豐富但是富含嘌呤，攝入過多容易引起尿酸偏高。

三、不愛喝水的人

盡管我們?nèi)粘３缘囊恍┦澄锂?dāng)中會(huì)含有嘌呤，造成尿酸升高，但是如果及時(shí)補(bǔ)充水分，產(chǎn)生適當(dāng)?shù)哪蛞?，則尿酸就能夠及時(shí)的排出體外，也就不會(huì)發(fā)生痛風(fēng)的情況。

四、久坐的人

一些人因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的關(guān)系，例如白領(lǐng)、學(xué)生、司機(jī)等等需要每天坐著。長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致飲食上攝入的一些高脂肪、高蛋白、高嘌呤的物質(zhì)堆積在體內(nèi)，長(zhǎng)期無法消耗，就容易引起高尿酸。

1、黃瓜

黃瓜不僅是一種嘌呤比較低的食物，并且黃瓜種含有的豐富的維生素，維生素B及維生素C可以降低體內(nèi)的尿酸水平。

降尿酸最好的食物，我第一個(gè)想到的是“它”。很多人都認(rèn)為這是娃娃菜，但它學(xué)名應(yīng)該叫：“菊苣”。 菊苣中的山萵苣素、菊苣酸等可顯著降低由高血糖引發(fā)的尿酸、血糖升高，還有一定的降壓作用，能夠綜合調(diào)節(jié)高血脂、高血糖、高尿酸交互紊亂的作用。

是較少見的一種能夠降低尿酸水平的食物。

但是單一的菊苣吃法，是無法達(dá)到我們想要的效果的，需要配合桑葉、山丹、梔子、葛根四種材料食用，食用方法為：將五種材料倒入鍋中熬煮后倒出過濾飲用。

桑葉：桑葉利尿作用讓尿酸快速排出。

山丹：山丹起安眠、鎮(zhèn)痛、緩解痛風(fēng)疼痛和因痛風(fēng)產(chǎn)生的失眠的作用。

葛根：葛根緩解痛風(fēng)引起的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等情況。

梔子：梔子中所含的梔子苷成能夠止血、消腫、解毒促進(jìn)降尿素。

正常情況下，每個(gè)人的血液中都有一些尿酸，其主要在 堿性環(huán)境的腎臟通過尿液排泄。

但如果人體內(nèi)的一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，使血液中尿酸濃度增高就會(huì)引起的人體的代謝性疾病， 如高尿酸血癥、痛風(fēng)、急性關(guān)節(jié)炎等。

1. 蘇打水

蘇打水中的“碳酸氫鈉”（小蘇打）可以使尿液偏向堿性。

但很多叫“蘇打水”的產(chǎn)品并沒有碳酸氫鈉， 不一定是堿性，比如含有較多二氧化碳的天然礦泉水、人為加入二氧化碳的瓶裝水。

還有人把 可樂之類的碳酸飲料稱為“蘇打水”， 這些飲料基本上是酸性的，對(duì)排泄尿酸有害無益。

2. 蔬菜、海藻類食物

它們?cè)谙⑽?、代謝后，鉀、鈉、鈣、鎂等呈堿性的元素比較多， 在理論上能促進(jìn)尿酸排泄。

但要注意一些含 嘌呤較高的蔬菜如豌豆 、黃豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等。

傳統(tǒng)的觀點(diǎn)認(rèn)為，高尿酸血癥及痛風(fēng)患者應(yīng)少食用這些蔬菜， 以免加重機(jī)體尿酸負(fù)荷。

3. 乳制品

乳制品攝入與血尿酸水平呈負(fù)相關(guān)。目前認(rèn)為乳制品中所含的 酪蛋白、乳清蛋白等具有促尿酸排泄作用， 而 牛奶本身的嘌呤含量低，不會(huì)增加尿酸負(fù)荷。

4. 維生素C

維生素C具有促尿酸排泄效應(yīng) ，其可能的機(jī)制包括增加尿酸的腎小球?yàn)V過、在腎臟與尿酸競(jìng)爭(zhēng)重吸收等。

增加維生素C攝入可 降低血尿酸水平 ，支持維生素C在高尿酸血癥及潛在的預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作方面的有益作用。

5. 咖啡

隨著 咖啡攝入量的增加，血尿酸水平降低 ，長(zhǎng)期咖啡的攝入可降低痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，而 咖啡中除咖啡因外的某種成分可能通過增加胰島素敏感性、降低血胰島素水平、增加腎尿酸排泄等機(jī)制而發(fā)揮關(guān)鍵作用。

1. 動(dòng)物食品

包括動(dòng)物內(nèi)臟（肝、腎、腸、心和腦）、肉類（尤其是紅肉：羊肉、豬肉、牛肉等）、肉湯和雞湯等。

2. 海產(chǎn)品及淡水養(yǎng)殖食品

海產(chǎn)品及淡水養(yǎng)殖食品含嘌呤較多，尿酸高導(dǎo)致的痛風(fēng)急性期患者應(yīng)該避免食用這類食品，而慢性期可少量食用嘌呤含量較少食品。

3. 酒精

精可增加體內(nèi)尿酸生成并抑制腎臟的尿酸排泄，這可能與酒類尤其啤酒中含有更多的嘌呤有關(guān)。

1. 飲水量對(duì)堿化尿液或排泄尿酸作用巨大，痛風(fēng)患者要多喝水， 每天2000毫升以上，24小時(shí)排尿6次以上。

2.尿酸高導(dǎo)致的痛風(fēng)常與肥胖、高血壓、脂肪代謝紊亂、糖尿病、冠心病等疾病同時(shí)存在且相互影響 ，因此應(yīng)強(qiáng)調(diào)改善生活方式，加強(qiáng) 體育 鍛煉，減輕體重等。

保持 健康只是缺一個(gè)提醒你的人 ，為你的 健康 打開一線天！

個(gè)人覺得，降尿酸最好的食物就是咖啡草了！

咖啡草也叫歐洲菊苣根，原產(chǎn)于歐洲，有保肝護(hù)肝的功效，清肝利膽，健胃消食，利尿消腫。

咖啡草具有綜合調(diào)節(jié)身體代謝的功能，可明顯改善由高嘌呤飲食引發(fā)的高尿酸血癥及腹型肥胖，減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)，同時(shí)降血脂，調(diào)節(jié)身體代謝。

將咖啡草的根莖制成 咖啡草根茶 ，泡水喝，就可以快速有效的吸收！

除了咖啡草根茶之外，這些中食物都有降尿酸的作用：

1、百合

百合滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎。它是一種堿性食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種礦物質(zhì)、黃酮類物質(zhì)、多種維生素、淀粉，最重要的是它是秋水仙堿含量最豐富的藥食兩用植物。秋水仙堿是最常用的降低尿酸、緩解痛風(fēng)的藥物。

2、黑木耳

含豐富的膳食纖維，其中鉀的含量能夠有效促進(jìn)尿酸的排除。

3、蘿卜

含有多種微量元素、膳食纖維，有助于體內(nèi)代謝產(chǎn)物排出。常吃可以降低血脂，軟化血管。

4、芹菜

水分多，含鉀高，還有利尿的效果；可以措施尿酸排出體外。

5、蒲公英

蒲公英，有“尿床草”之稱，可利尿通淋，其強(qiáng)大的利尿作用可以幫助人體排出出更多的尿酸，減少腎結(jié)石的發(fā)生。

6、山丹

具有利尿作用，且其含有的秋水仙堿，有降尿酸的作用。

7、甘葛

甘葛提取物具有降低痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)腫脹的作用，葛根提取物能明顯抑制痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，對(duì)于炎癥細(xì)胞水平的抑制作用明確，同時(shí)具有降尿酸和修護(hù)脾、腎的作用。

8、木丹

就是梔子，含有梔子苷，通過促進(jìn)尿酸排泄，降低尿酸水平。

要想更好的降尿酸，可以將咖啡草根1.5g、木丹0.5g、甘葛0.5g、蒲公英根0.5g、百合0.4g、桑葉0.3g、茯苓0.3g，全部碾碎，裝到茶包中，制成 蒲公英木丹茶 ，多種在一起搭配，降尿酸的效果更好更全面?。?/p>

除此之外，想要降低尿酸，以下幾點(diǎn)也最好做到

一、要會(huì)喝水

患有痛風(fēng)的人，要注意，養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，建議每天至少要喝2000毫升。

只有在喝水量夠的情況下，才能夠增加尿量，在排尿的過程中尿酸也會(huì)最大限度的外排，夏季因?yàn)槌龊沟瓤梢赃m當(dāng)?shù)脑黾铀值臄z入。

二、少久坐

長(zhǎng)時(shí)間久坐，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水鈉滯留，易引發(fā)水腫，導(dǎo)致血流不暢，影響尿酸的代謝和排出。

有關(guān)數(shù)據(jù)指出，每天久坐超過8小時(shí)的人，其痛風(fēng)發(fā)作的概率，會(huì)大大提高。

所以，日常生活中，無論多忙，都要隔2個(gè)小時(shí)，站起身來活動(dòng)活動(dòng)。

三、少熬夜

長(zhǎng)期熬夜，會(huì)使身體，長(zhǎng)期處于疲勞的狀態(tài)，不僅會(huì)造成身體的免疫功能會(huì)下降，還會(huì)擾亂人體正常的生物鐘。

并且，長(zhǎng)期熬夜，還會(huì)引發(fā)體內(nèi)尿酸代謝異常，導(dǎo)致尿酸升高，最終引發(fā)一系列疾病。

那些不得不熬夜的倒班人群，白天一定要補(bǔ)足覺，并且日常營(yíng)養(yǎng)要全面，才會(huì)減少身體的損傷。

四、少吃以下食物

1、動(dòng)物內(nèi)臟

尿酸高，痛風(fēng)者，日常一定要少吃嘌呤含量較高的食物，對(duì)控制病情十分不利。

而動(dòng)物內(nèi)臟，包括肝、腎、腦、脾等，是高嘌呤食物，并且往往還含高脂、高膽固醇，合并糖尿病、高血壓的痛風(fēng)者，需要避免食用這類食品。

2、濃湯類少喝

肉湯中，嘌呤含量，往往比吃肉更高，并且，肉湯中油脂含量較高，容易導(dǎo)致代謝異常。并且湯匯總一般都會(huì)加入各種調(diào)味料等，鹽分太多，也不利于鹽分的外排。

所以，生活中，濃肉湯也要注意少喝，還有火鍋湯等都少喝。

3、酒類飲品

酒精，相當(dāng)于是尿酸的催化劑，長(zhǎng)期的攝入過多的酒精類飲品，不僅會(huì)導(dǎo)致身體中尿酸的升高，還會(huì)阻止尿酸的外排。

尤其是，嗜好喝啤酒、吃海鮮的人，更容易誘發(fā)急性痛風(fēng)。

所以，及時(shí)是喝酒的人，也要注意少將海鮮和啤酒進(jìn)行搭配，這會(huì)迅速的升高體內(nèi)的尿酸水平。

4、少吃脂肪高的食物

細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，尿酸高的人里，多是肥胖導(dǎo)致的，他們喜歡吃一些高熱量高蛋白食物，導(dǎo)致了肥胖，過多的脂肪是不利于尿酸代謝的。

并且過多的脂肪可增加新陳代謝中核酸的總量，從而增加嘌呤的代謝量，最終導(dǎo)致尿酸合成增加！

5、少吃海鮮

龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產(chǎn)，綠藻類，這些食品尿酸高的都要注意！

因?yàn)檫@些食物富含多糖，高蛋白質(zhì)等，會(huì)加重腎臟分解的負(fù)擔(dān)，尿酸增高，所以不宜多吃。

因此，高尿酸雖然可能完全沒有感覺，但也一定要注意控制，通常對(duì)于尿酸值未超過540μmol/L，也未發(fā)作的痛風(fēng)的朋友，不建議服用藥物來控制尿酸，那么想要降尿酸，生活調(diào)理就是很重要的方面了。生活調(diào)理降尿酸，有沒有哪些食物，吃了可以降尿酸的呢？實(shí)際上，由于高尿酸通常是人體對(duì)于尿酸的代謝排泄出現(xiàn)了問題造成了，因此，基本上不會(huì)有某種食物，吃了以后可以明顯的改善尿酸排泄代謝，使尿酸又明顯的降低。但是在飲食上有所控制，對(duì)于降尿酸還是有所幫助的。

飲食上有所選擇，有所控制，可以有使尿酸下降的效果，主要還是在于減少飲食中嘌呤的攝入，使“尿酸”產(chǎn)的少，從而達(dá)到降尿酸的效果，這就需要我們?cè)陲嬍辰Y(jié)構(gòu)上，減少中高嘌呤食物的攝入，而多增加低嘌呤食物的攝入，絕大多數(shù)的蔬菜，水果，主食，嘌呤含量都不高，而大多數(shù)的海鮮，動(dòng)物內(nèi)臟，濃湯等，都屬于高嘌呤的飲食，因此，在日常生活中，多吃水果蔬菜，少吃中高嘌呤的海鮮，動(dòng)物內(nèi)臟等，通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)降尿酸，往往是有一定的輔助作用的。

除了少“產(chǎn)”，通過飲食可以讓尿酸多排嗎？當(dāng)然也是可以的，其中最有效的方法，也是最簡(jiǎn)單的方法，就是多喝水！只要腎功能沒有問題，多喝水，多排尿，通常都可以有效的改善高尿酸問題，特別是原來沒有勤喝水，多喝水習(xí)慣的高尿酸患者，通過改變習(xí)慣，多喝水，少量多次，每天飲水在2500ml左右，尿酸多數(shù)經(jīng)過尿液排泄，通過多排尿，是讓尿酸多排的好方法。

我們一再建議高尿酸的朋友多吃水果蔬菜，一方面是這是低嘌呤飲食，另一方面水果蔬菜中富含的各種維生素，如維生素C，B族維生素等，對(duì)于改善身體代謝機(jī)能，逐步的增強(qiáng)和改善尿酸代謝能力，也是有一定幫助的。因此，保持良好 健康 的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，不要胡吃海喝，不要吃的過于精細(xì)，過于偏食挑食，好的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，不但能夠改善身體的尿酸高情況，對(duì)于身體其他方面的代謝，如血脂血糖的代謝，也會(huì)有正向的良好作用。

除了飲食方面的調(diào)理，高尿酸患者還應(yīng)該注意限制飲酒，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免高糖飲食，保持良好作息，避免長(zhǎng)期熬夜等多個(gè)方面的問題，只有進(jìn)行綜合的身體調(diào)理，才能使尿酸水平有好的改善，如果生活上嚴(yán)格自律了，尿酸水平仍然逐年升高，那么還是應(yīng)該考慮合理的服用藥物來控制尿酸值，盡量的減少高尿酸帶來的 健康 風(fēng)險(xiǎn)。

桑葉有什么功效，能泡茶嗎？

桑葉性甘、苦，寒。歸肺、肝經(jīng)。能疏散風(fēng)熱，潤(rùn)肺止咳，平肝明目 ，臨床廣泛應(yīng)用于外感內(nèi)傷諸病，且其價(jià)廉易得。桑葉以經(jīng)霜后為佳，采集后曬干備用，亦可直接到藥店購(gòu)買。
根據(jù)《中華本草》中記載的復(fù)方：
1、治太陰風(fēng)溫， 但咳，身不甚熱，微渴者：杏仁二錢，連翹一錢五分，薄荷八分，桑葉二錢五分，菊花一錢，苦梗二錢，甘草八分(生)，葦根二錢。水二杯，煮取一杯，日二服。(《溫病條辨》桑菊飲)

2、治風(fēng)眼下淚 ： 臘月不落桑葉，煎湯日日溫洗，或人芒硝。(《瀕湖集簡(jiǎn)方》)

3、洗天行時(shí)眼，風(fēng)熱腫痛，目澀眩赤：鐵扇子二張，以滾水沖半盞，蓋好，候湯溫，其色黃綠如濃茶樣為出陳。然后洗眼，拭干；隔一、二時(shí)，再以藥汁碗隔水婉熱，再洗，每日統(tǒng)三、五次。(《養(yǎng)素園傳信方》)

4、治肝陰不足，眼目昏花 ，咳久不愈，肌膚甲錯(cuò)，麻痹不仁：嫩桑葉(去蒂，洗凈，曬干，為末)一斤，黑胡麻子(淘凈)四兩。將胡麻擂碎，熬濃汁，和白蜜一斤，煉至滴水成珠，入桑葉末為丸屈口梧桐子大。每服三錢， 空腹時(shí)鹽湯、臨臥時(shí)溫酒送下。(《醫(yī)級(jí)》桑麻丸)

5、治大腸脫肛 ：黃皮桑樹葉三升，水煎過，帶溫琶納之。(《仁齋直指方》)

6、治穿掌毒腫 ：新桑葉研爛童之。(《通玄論》)

7、治吐血 ： 晚桑葉，微焙，不計(jì)多少，搗羅為細(xì)散。每服三錢匕，冷臘茶調(diào)如膏，人圖香少許，夜臥含化咽津。只一服止，后用補(bǔ)肺藥。(《圣濟(jì)總錄》獨(dú)圣散)

8、治小兒渴 ：桑葉不拘多少，用生蜜逐葉上敷過，將線系葉蒂上繃，陰干，細(xì)切，用水煎汁服之。 (《勝金方》)

9、治癰口不斂 ：經(jīng)霜黃桑葉，為末敷之。(《仁齋直指方》)

10、治火燒及湯泡瘡：經(jīng)霜桑葉，焙干，燒存性，為細(xì)末，香油調(diào)敷或干敷。(《醫(yī)學(xué)正傳》

11、治咽喉紅腫 ，牙痛：桑葉三至五錢，煎服。(《上海常用中草藥》)

12、治頭目眩暈 :桑葉三錢，菊花三錢，枸杞子三錢，決明子二錢。水煎代茶飲o(《山東中草藥手冊(cè)》)

13、治搖頭風(fēng) (舌伸出，流清水，連續(xù)搖頭)：桑葉一至二錢，水煎服(江西《草藥手冊(cè)》)

現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)研究的藥理作用（缺乏臨床驗(yàn)證）包括：1、抗菌作用；2、降血糖作用等。

桑葉可以滾水沖泡后代茶飲，治療風(fēng)熱、風(fēng)燥所致感冒后咳嗽、清虛熱、明目。 若平素陰虛多火者，此時(shí)常感口干、口鼻氣熱等，可用桑葉、菊花、杞子、麥冬之類泡水代茶飲。
（本答案由中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院辛莉提供）
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桑葉在中藥中，屬于發(fā)散風(fēng)熱藥，桑葉性苦，寒，味甘，歸肺，肝經(jīng)。能疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，平抑肝陽，清肝明目，涼血止血。下面就詳細(xì)薦紹一下桑葉的功效。

1.桑葉善于散風(fēng)熱，瀉肺熱，對(duì)外感風(fēng)熱，頭痛咳嗽，常與菊花，金銀花，薄荷，桔梗等配合使用。桑葉不僅用于風(fēng)熱引起的目赤羞明，還可以清肝火，對(duì)于肝火上炎目赤腫痛，可以與菊花，決明子，車前子等一起服用。肝陰不足的眼目昏花，可以配合滋養(yǎng)肝腎的女貞子，枸杞子，黑芝麻等一起食用。
2.桑葉能散風(fēng)熱，但作用比較弱，主要用于清瀉肺，肝，比如風(fēng)熱襲肺，咳嗽多痰，燥熱傷肺，干咳無痰以及風(fēng)熱上攻，肝火上炎，目赤腫痛等。配前胡，牛蒡子則散風(fēng)清肺，配石膏，麥冬則清燥潤(rùn)肺，配決明子，菊花則清肝明目。

除了以上兩點(diǎn)，桑葉還有其他功效，比如解痙，抗炎，抗病毒微生物，降血糖，降血壓，降血脂，利尿等。還用于手腳麻木，頭發(fā)不長(zhǎng)，吐血，燒傷，燙傷，癰口不長(zhǎng)等。

桑葉好處多多，如果沒有重大疾患，應(yīng)該不會(huì)去開藥回來吃，其實(shí)平時(shí)就可以吃一點(diǎn)桑葉，而且桑葉是可以泡茶喝的，桑葉茶這種形式既方便又利于 健康 。一般是采摘新鮮桑葉的嫩葉，烘炒晾干后，就可以沖入沸水，飲用了。喝桑葉茶對(duì)老年人有保健作用，因?yàn)槟芙笛?，降血糖，降血壓，還有清肝明目的功效，但是其性質(zhì)偏涼，最好不要連續(xù)飲用很久，如果脾胃虛寒，也不適合久服。
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桑葉泡水雖然對(duì)于身體有著諸多好處，但是并不適合過量飲用。如果桑葉茶過量的服用，那容易導(dǎo)致身體中的精血受到損傷，傷害脾胃，所以說，日常將桑葉泡水喝一定要適量，不應(yīng)過量飲用。

希望對(duì)您有所幫助~

題主好，我是@靠譜噠叔，很高興能和你探討這個(gè)問題。

桑葉，是落葉喬木桑樹的葉子，人見人愛的桑葚，就是這種樹木的果子，桑葉也是蠶寶寶的食物，桑葉的用途非常廣泛，在 民間，有以下用處：
回答完畢，謝謝閱讀，希望我的回答對(duì)您有幫助，祝您快樂！祝朋友們快樂！

桑葉可泡茶并能輔助降血糖

能泡茶

有很大的功效，這個(gè)問題在網(wǎng)上就可以查詢的到的

能填飽肚子

不能泡茶，用來洗發(fā)

能