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產(chǎn)婦月子里該怎么吃
?您給寶媽吃對(duì)了嗎?

溪黃草 2023-07-18 14:17:15

乳管。咱們都知道新生兒會(huì)有一個(gè)生理性的體重下降,這是很正常的,如果孩子在10天之后

,體重恢復(fù)到和剛出生時(shí)候的差不多,或者是在整個(gè)新生兒期孩子的體重增長(zhǎng)達(dá)到600克的時(shí)候,那也說(shuō)明孩子在平時(shí)的時(shí)候是吃飽了
。好了,這個(gè)就是孩子吃飽的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)的情況,如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況
,那就建議家長(zhǎng)不要再使勁的喂孩子了
,再喂孩子的話,孩子很有可能就會(huì)因此吐奶了
。為了能讓姐妹們清晰簡(jiǎn)單地初步判斷寶寶吐奶的嚴(yán)程度
,小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種。溢奶:沒(méi)有嘔吐動(dòng)作
,只是隨打嗝
、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒(méi)有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶。吐奶:伴有嘔吐現(xiàn)象
,且有痛苦表情的稱為吐奶
。這樣分類(lèi)的話,絕大多數(shù)嬰兒出現(xiàn)的是溢奶
,屬發(fā)育中的現(xiàn)象
。寶寶溢奶怎么辦:在嬰兒頻繁溢奶的階段,家長(zhǎng)要做好護(hù)理
。只要嬰兒在溢奶時(shí)不伴哭鬧
、咳嗽等現(xiàn)象,溢奶后進(jìn)食正常
,生長(zhǎng)正常
,就不必?fù)?dān)心?div id="jfovm50" class="index-wrap">;谝缒痰臋C(jī)理
,對(duì)溢奶明顯、次數(shù)多的嬰兒
,家長(zhǎng)應(yīng)通過(guò)體位療法來(lái)使溢奶現(xiàn)象得到緩解
。體位療法:家長(zhǎng)可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對(duì)右側(cè)位,將嬰兒床頭抬高 15~25 度
,以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上
,這樣做就可以有效減少食物反流。拍拍背

月嫂上戶能不能獲得客戶好評(píng)

,月子餐的表現(xiàn)至關(guān)重要。寶媽吃的好
,吃的順心
,心情舒暢,自然奶水充足
。月嫂服務(wù)也就輕輕松松啦~月子里到底應(yīng)該怎么吃
?這篇都幫您總結(jié)好了~1順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)月子餐的區(qū)別
?大家應(yīng)該都知道順產(chǎn)的媽媽要怎么去護(hù)理。

對(duì)于順產(chǎn)的媽媽

,其實(shí)只需要按照一排二調(diào)三補(bǔ)的順序進(jìn)行調(diào)養(yǎng)就好了

但是剖腹產(chǎn)的媽媽是需要格外注意的。因?yàn)閭谶€沒(méi)有愈合好

,身體也比較虛弱
,而且腸胃也會(huì)因?yàn)槭中g(shù)受到影響,剖腹產(chǎn)的媽媽會(huì)有一種飽腹感.

所以剖腹產(chǎn)在生完的6個(gè)小時(shí)之內(nèi)是不可以吃脹氣的食物的

。比如像豆?jié){啊
、黃豆啊這種豆制品是不行的。

而且在做完手術(shù)之后一周也不要吃蛋類(lèi)還有牛奶

,也會(huì)引起脹氣
。那應(yīng)該吃一些什么呢?

比如像蘿卜是可以吃的

,等不覺(jué)得脹氣了
,像小米粥啊,還有面條都是可以的
,但是飲食要清淡
,這個(gè)不管是對(duì)于順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后都要注意飲食要清淡些。

最后跟大家說(shuō)一下

,剖腹產(chǎn)的媽媽最好不要吃深顏色的食物
,這是一個(gè)需要注意的小點(diǎn),因?yàn)槌灶伾畹氖澄飼?huì)讓疤痕加深

2糖尿病的產(chǎn)婦要怎么吃

?對(duì)于妊娠糖尿病的產(chǎn)婦,我相信姐妹們遇到過(guò)這樣的產(chǎn)婦

1.原則就是不要吃油炸

、用油煎或者是熏制品。

2.喝湯也要喝素湯最好

,不要吃像排骨湯這樣的湯
,盡量還是素的最好

3.豬油

、奶油、黃油不要吃
,姐妹們做菜的時(shí)候需要避免一下
。像給產(chǎn)婦加餐的時(shí)候也不要吃奶油蛋糕,堅(jiān)果類(lèi)的東西
,都不太適合糖尿病的產(chǎn)婦吃

4.少吃多餐

,控制甜食。有些姐妹會(huì)問(wèn)
,水果能吃嗎
?水果是可以吃的,但是要有選擇性
。草莓
、蘋(píng)果和獼猴桃是最好的,像香蕉
、甘蔗
、龍眼和葡萄就不要吃了,含糖比較高

最后提醒一下各位姐妹

,水果一定要放在兩餐之間吃,不要在飯后吃水果
。像上午9∶00~9∶30
,下午15∶00~16∶00,晚上睡前21∶00左右吃水果都是很好的

5.要讓產(chǎn)婦養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣

,不要一頓吃得太多或者又吃得太少。

其實(shí)糖尿病產(chǎn)婦跟我們正常的產(chǎn)婦沒(méi)有太大的區(qū)別

,大家只要記住幾個(gè)原則
,少油少鹽,少吃糖類(lèi)
、淀粉類(lèi)的食物
,然后產(chǎn)婦不能熬夜,要按時(shí)休息

3月子餐到底應(yīng)該吃公雞還是母雞

?其實(shí)公雞湯和母雞湯對(duì)于產(chǎn)后的媽媽來(lái)說(shuō)是有不一樣功效的。

母雞的肉補(bǔ)陰

,一般是比較適合產(chǎn)婦和體虛的人吃

公雞的話肉是補(bǔ)溫作用比較強(qiáng),一般比較適合男性年壯氣虛氣弱吃

。但是也是很適合產(chǎn)婦氣虛
,乳汁少的人吃,還能夠止血治崩

那么有些姐妹可能就有疑問(wèn)了

,為什么會(huì)這樣呢?就是你會(huì)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后只有雌激素和孕激素少了
,催乳素才能泌乳
,但是母雞有一定的雌激素
,它一來(lái)就導(dǎo)致雌激素多了,就沒(méi)有奶了
,甚至是完全會(huì)回奶

4雞蛋每天吃多少合適呢?我們都知道

,雞蛋里面有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
,是特別適合坐月子的媽媽吃的
,但是現(xiàn)在很多老一輩的婆婆覺(jué)得
,要多吃雞蛋,吃得越多越好
,這樣到底正不正確呢

其實(shí)雞蛋并不是吃得越多越好

,雖然雞蛋里面的營(yíng)養(yǎng)成分我們?nèi)梭w是很好吸收的,但是吃太多有些營(yíng)養(yǎng)是沒(méi)有辦法吸收的
,所以每天大概1到2個(gè)就好啦
,包括炒菜里面。

5紅糖水喝得越多越好嗎

?紅糖
,大家都知道,是可以活血化瘀的
,而且對(duì)于產(chǎn)后排惡露是很有效的

但是紅糖水是喝的越多越好嗎

不是的,如果喝紅糖水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

,就會(huì)使惡露的血量增多,造成繼續(xù)失血
,引起貧血,所以大家記得紅糖水大概喝7-10天就可以啦~

6什么是生化湯

?每天都要吃嗎
?姐妹們應(yīng)該都知道生化湯,它其實(shí)就是一種中醫(yī)方劑
,它可以增強(qiáng)子宮平滑肌收縮
、抗血栓、抗貧血
、抗炎和鎮(zhèn)痛的作用
。生化湯是可以治療產(chǎn)后血虛受寒,產(chǎn)后惡露不盡
,小腹冷痛的癥狀的

那什么時(shí)候可以開(kāi)始喝呢

大概在生產(chǎn)之后的2

、3天就可以喝啦

一般順產(chǎn)的寶媽喝7天左右,剖腹產(chǎn)因?yàn)閷?duì)媽媽的傷害要大一些

,所以喝大概14天左右
,每天可以分3次或者6次喝。

當(dāng)然生化湯不是喝得越長(zhǎng)越好

,當(dāng)產(chǎn)后的惡露已經(jīng)排干凈了
,沒(méi)有血塊了,就不能再喝了
,還有一種情況大家注意一下
,就是寶媽有感冒發(fā)燒或者乳腺炎等癥狀的時(shí)候也不能再喝了~

7韭菜能不能吃?為什么會(huì)把這個(gè)問(wèn)題拿出來(lái)說(shuō)

,因?yàn)橹坝泻芏嘟忝脝?wèn)過(guò)我
,我給大家的建議是可以吃,但是要少吃或者不吃
,因?yàn)榫虏诵晾倍疫€會(huì)回奶

8月子期間出虛汗嚴(yán)重吃什么?現(xiàn)在很多產(chǎn)婦生完寶寶之后體虛

,一直出虛汗
,那這種產(chǎn)婦可以大補(bǔ)嗎,應(yīng)該吃什么呢

千萬(wàn)不能吃大補(bǔ)的東西

,可以吃黃芪當(dāng)歸山藥燉排骨,是有補(bǔ)益氣血的食療作用的
,也可以多喝點(diǎn)山藥白術(shù)粥
,能夠益氣健脾固表。

當(dāng)然最重要的是要多喝水

,一定要保證產(chǎn)婦的睡眠充足
。必要可用中藥調(diào)理~

9產(chǎn)婦什么時(shí)候可以吃苦瓜?苦瓜是性寒的

,媽媽剛剛生完寶寶
,身體虛弱,不建議吃
,夏天天氣炎熱可以吃一點(diǎn)
,不要過(guò)量,秋冬季節(jié)建議不要吃

10產(chǎn)后吃哪些水果補(bǔ)血桂圓

、大棗、葡萄
、龍眼
、香蕉
,都是可以補(bǔ)血的水果。

但是其實(shí)除了水果以外

,還有很多的食物是可以補(bǔ)血的
,比如說(shuō):鴨血、動(dòng)物肝臟都是可以吃的

11奶水少吃什么食物

?鯽魚(yú)豆腐湯、豬蹄花生湯
、薏米紅豆粥
、甜酒沖雞蛋等都是可以的。

這時(shí)候多吃些容易消化而且清淡的流質(zhì)食物

,多喝湯
,如新鮮的蔬果汁,雞湯等

奶水少其實(shí)最主要的是要疏通乳腺

,讓寶媽保持一個(gè)好心情,讓寶寶多吸
,寶寶才是最好的催乳師
,再一個(gè)就是要多休息,這些都是最最重要的
,其他的其實(shí)都是輔助下奶
,只有自己調(diào)整好了其實(shí)是沒(méi)有太大問(wèn)題的~

12月子米酒到底能不能吃?南方的月嫂應(yīng)該都知道

,南方人坐月子喜歡吃月子米酒
,但是有很多其他地方的人接受不了,說(shuō)不能吃
,那么
,月子米酒究竟能不能吃呢?

是可以吃的

,但是
,要把月子米酒加水煮沸之后才能吃,也可以加入雞蛋一起煮熟之后吃

各位姐妹們注意了

,米酒是不能直接吃的,因?yàn)槔锩婧芯凭?div id="jfovm50" class="index-wrap">,?huì)通過(guò)媽媽的乳汁影響到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育
,所以一定煮熟了吃哦~

13月子餐能用哪些調(diào)料?大家都知道月子期間應(yīng)該要飲食清淡,要少鹽

。另外像那些花椒
、辣椒、香料等熱性的調(diào)味品大家還是不要放了
,這些容易引起產(chǎn)婦便秘和炎癥
,還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)

像蔥姜蒜之類(lèi)的呢

這些是可以放的,但是要少量?div id="d48novz" class="flower left">

?div id="d48novz" class="flower left">
!最好不要放!總之就是要清淡

對(duì)于哺乳期:哺乳期間是可以吃菜可以放調(diào)料的

,但是期間注意飲食清淡,禁辛辣刺激的食物
,避免上火
。畢竟母乳喂養(yǎng)的寶寶身體狀況跟媽媽吃的東西還是很有關(guān)系的,所以飲食方面還是需要多多注意~

14產(chǎn)婦缺鐵性貧血應(yīng)多吃哪些食物呢

?其實(shí)最好的就是動(dòng)物的內(nèi)臟
,像豬肝,是含鐵量最高的食物
,但是不能每天吃
,因?yàn)樨i肝里面也有膽固醇。

還有像牛肉

、豬肉
、木耳、豆制品
、動(dòng)物血等都是很好的補(bǔ)鐵食物
,水果的話像杏、鮮棗
、橘
、椰子、番茄
、金橘
、香蕉、木瓜
、柚子
、桃子、梨子、荔枝
、芒果
、枇杷、柳橙
、葡萄柚
、龍眼等都含有豐富的鐵質(zhì)。

但是水果中的含鐵量是很少的

,所以還是建議大家多多食補(bǔ)

15坐月子能吃海鮮嗎?是可以的

像蝦仁粥給坐月子的產(chǎn)婦吃

,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,而且海鮮中有比較豐富的蛋白質(zhì)
,不過(guò)要注意啦
,海鮮是寒性的,所以不能吃太多
,一定要適量
,而且不能紅燒,最好是清蒸或者是燉湯
,煮粥也可以
,還是要以清淡為主。

還有一點(diǎn)要注意了

,這個(gè)情況是不能吃的
。就是寶寶如果是母乳喂養(yǎng)的,濕疹很?chē)?yán)重
,這時(shí)候媽媽就不要吃海鮮了
,會(huì)加重寶寶的濕疹。

姐妹們快來(lái)看看

,月子里的這些吃法
,你都給寶媽吃對(duì)了嗎?

現(xiàn)在不養(yǎng)生

,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康
。關(guān)注我
,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害

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