蒸煮的烹飪方式能更大程度的保留食材的營養(yǎng)
，又不容易上火，是很好的選擇。乳管。咱們都知道新生兒會有一個生理性的體重下降
，這是很正常的，如果孩子在10天之后，體重恢復(fù)到和剛出生時候的差不多，或者是在整個新生兒期孩子的體重增長達(dá)到600克的時候，那也說明孩子在平時的時候是吃飽了。好了，這個就是孩子吃飽的時候會出現(xiàn)的情況，如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況，那就建議家長不要再使勁的喂孩子了，再喂孩子的話，孩子很有可能就會因此吐奶了。為了能讓姐妹們清晰簡單地初步判斷寶寶吐奶的嚴(yán)程度，小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種。溢奶：沒有嘔吐動作，只是隨打嗝、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶。吐奶：伴有嘔吐現(xiàn)象，且有痛苦表情的稱為吐奶但
下面就給月嫂姐妹們介紹幾款“小炒”類的月子餐，但有幾點(diǎn)需要注意：
1. 食材選擇上盡量選擇性平
、滋補(bǔ)的，如蓮子、山藥；2. 炒菜時
3. 不宜加過量的調(diào)味料
蓮子雞丁
材料：雞胸肉
做法：
1. 雞脯肉去筋后切丁
2. 蓮子水發(fā)后開水煮透、煮熟
3. 炒鍋燒熱后倒油
4. 烹入月子酒
清炒四色山藥
材料：山藥
做法：
1.山藥去皮切成片入開水中焯燙
2.胡蘿卜去皮，鮮黑木耳洗凈撕成小塊
3將胡蘿卜、木耳放入熱水中燙至將熟
4.鍋內(nèi)少油，放入蒜片爆香
5.加入焯燙過的所有材料和少許的水快速翻炒均勻
豌豆杏鮑菇炒肉丁
材料：豌豆
做法：
1瘦肉洗凈切丁
2.杏鮑菇洗凈切?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；
3.豌豆去殼洗凈，控干水份
4.起油鍋
5.鍋底留油
6.放入杏鮑菇炒勻后倒入少許雞湯煮三四分鐘；
7.加鹽
杭椒炒肚絲
材料：杭椒
做法：
1.豬肚清洗后過水煮幾分鐘后撈起，加入鹽腌制15分鐘
；2.杭椒洗凈切絲
；3.鍋中熱油，放入豬肚絲翻炒至8分熟盛出
4.鍋中留底油放入杭椒
5.加入豬肚絲翻炒
蘆筍炒蝦仁
材料：蘆筍
做法：
1. 備好食材：蘆筍
2. 蝦仁調(diào)入適量鹽，抓勻后腌制片刻
3. 鍋里倒入清水燒開
4. 蘆筍焯水后撈出，瀝干水分
5. 鍋里倒入適量油燒熱
6. 蝦仁變色后
7. 食材煸炒至八分熟，放入鹽
黃花菜木耳炒肉絲
材料：黃花菜、黑木耳
、豬肉、杭椒、淀粉、食鹽、蒜、食用油做法：
1. 豬肉切絲，入1勺淀粉
，鹽抓勻，腌10分鐘；2. 杭椒去籽
，去蒂切細(xì)絲，蒜切片；3. 炒鍋加熱
，倒入適量的食用油，放入蒜片爆香，放入肉絲快速翻炒至變色；4. 放入黃花菜
，木耳，再加少許水炒至8分熟；5. 加入杭椒翻炒至熟
。6. 加入少許鹽調(diào)鮮即可。
夏天干物燥
，產(chǎn)婦容易覺得胃口欠佳，月嫂姐妹快用這幾道炒菜，打開產(chǎn)婦的味蕾吧現(xiàn)在不養(yǎng)生
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