冬季冬瓜減肥湯有哪些(冬瓜減肥湯怎么做好吃，冬瓜減肥湯的家常做法)

冬季冬瓜減肥湯有哪些

很多女性們找不到合適自己的減肥方法，所以就節(jié)食減肥，誰知道不僅會讓自己的健康受到損失，而且還會有越節(jié)食越發(fā)胖的情況。其實(shí)飲食注意好了也是可以健康的減肥的，冬瓜就是有減肥的功效和作用的，吃對了才最健康，大家知道怎么吃嗎?

蘆薈紅棗子冬瓜湯

蘆薈也有美容養(yǎng)顏的作用哦，配合紅棗冬瓜是非常不錯的一種減肥飲品。蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數(shù)個、雪梨一個、蜂蜜適量。蘆薈冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊。將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉(zhuǎn)小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。功效：此湯最能預(yù)防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。

消脂冬瓜湯

這種做法非常的簡單，而且特別適合夏天食用。冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少量。做法：將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水堵截備用。連同陳皮和木瓜放進(jìn)煲中，參加八碗水，煲約二小時，加鹽調(diào)味即可食用。成效：可解暑除熱，消除體內(nèi)脂肪及膽固醇，瘦身作用顯著。

海米冬瓜湯

很簡單的一種做法，可以強(qiáng)人降火，也尅去脂排毒。冬瓜、海米、粉絲、紫菜、鹽、胡椒。將冬瓜去皮去瓤，海米泡發(fā)，海米、紫菜連同冬瓜加水一起倒入鍋中，加入粉絲，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火燉5分鐘左右至熟。調(diào)入鹽，一點(diǎn)點(diǎn)醋，雞精，香油即可。功效：此湯可清熱降火，去除體內(nèi)油脂、調(diào)理腸胃，排毒養(yǎng)顏。

是不是覺得很簡單呢，冬瓜具有消腫利尿的作用，平時的時候可以喝一些冬瓜湯，這樣可以滿足人體需要的營養(yǎng)，還可以解除饑餓感，對想減肥的人群來說是非常不錯的方法。想要漂亮身材的人們都行動起來吧。希望這些小常識能夠幫助到您。

冬瓜減肥湯怎么做好吃，冬瓜減肥湯的家常做法

步驟
1.冬瓜洗凈，皮切塊，瓜肉切片
2.胡蘿卜切片
3.西紅柿切片
4.鍋中燒水，水開后放入冬瓜皮煮五分鐘
5.放入冬瓜，胡蘿卜，姜，煮十分鐘
6.放入西紅柿，小火煮十分鐘
7.調(diào)入適量鹽，出鍋。

冬瓜瘦身湯的做法 冬瓜瘦身湯的配方

1、材料：蝦100克、冬瓜50克。

2、做法：

（1）將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi)。

（2）冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。

（3）蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后盛入場碗。

3、減肥原理：冬瓜自古就被認(rèn)為是減肥妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以對防止人體發(fā)胖，增進(jìn)健美，具有重要作用。

冬瓜和什么煲湯可以減肥

冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。
它可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分, 使腎臟功能維持正常的運(yùn)作,消除浮冬瓜本身就有利尿的功能。
有減肥的效果。
但喝冬瓜水想達(dá)到減肥的晚上喝就好了,作晚飯嘛 量可自定,因?yàn)闊崃繕O低,故喝飽即可 冬瓜不要煮得太爛,否則營養(yǎng)全失;
冬瓜可是夏天的精品哦,不僅化熱解暑,減肥工效也是不可小覷的,所以,選擇冬瓜湯就更對了
冬瓜蘿卜湯:紅白蘿卜各250克(洗凈切塊),姜10克,加水煮熟,食鹽調(diào)味,飲湯吃蘿卜。
冬瓜皮蠶豆湯:冬你好,冬瓜汁有減肥的功能,但不是所有的人都適合,建議選擇時一定要慎重。
查看同主題問題: 冬瓜 玉米 效果顯著 瘦臉 其他回答
你用皮蛋冬瓜煮湯試試,那個叫一個鮮!
有利于減肥的食物 有人用過一種叫冬多有營養(yǎng)的東東呀,喝一碗就夠了。
冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用 這種管用的 但是要持續(xù)喝一至兩個月 才一定會見效 至于會小多少.
所以請先了解自己的體質(zhì)和肥胖類型。

冬天喝冬瓜湯有什么好處？

冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。
一、海米冬瓜湯
材料：蝦/海米也可以，冬瓜。
做法：
1、將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi)；
2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后盛入場碗。（調(diào)味品近量少放）
食用方法：
少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅(jiān)持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運(yùn)動（步行）大約可以瘦身15-20斤左右。請務(wù)必注意，不要食用蝦頭，因?yàn)檫€有很高的膽固醇！
二、蘆薈紅棗子冬瓜湯
功效：此湯最能預(yù)防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。
小貼士：這幾道冬瓜減肥湯，美味營養(yǎng)，如能配合運(yùn)動，減肥效果會更好。
三、消脂冬瓜湯
準(zhǔn)備材料：準(zhǔn)備冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。
1、切冬瓜、豆腐：將冬瓜洗凈去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗凈，備用。
2、炒冬瓜：鍋中倒入少許底油，倒入冬瓜塊翻炒一會兒。
3、加清水：隨后倒入豌豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜。
4、煮開：待水煮開后，再煮兩分鐘即可關(guān)火。
5、完成：加入少許鹽和香油，即可食用。
功效：可解暑除熱，消除體內(nèi)脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。

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