腳上8個(gè)細(xì)微的變化，說明你的身體出現(xiàn)了問題

腳素有人的“第二心臟”之稱，事實(shí)上，腳是全身健康的放大鏡，它上面有26塊骨頭、33個(gè)關(guān)節(jié)，100多條肌腱肌肉，還有許多神經(jīng)和血管與大腦、心臟、脊椎相關(guān)聯(lián)，即便是一些細(xì)微的變化都可能暗示著身體的某些部位出現(xiàn)了問題。1

抽 筋

腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，之后會(huì)伴有酸痛，可能是由鍛煉或者脫水引發(fā)的短暫情況。假如這種情況經(jīng)常發(fā)生，可能是由于缺乏鉀、鎂、鈣等微量元素。解決方法：緩解腳抽筋可以試著彎曲腳，按摩疼痛的部位；還可以用熱毛巾熱敷，或?qū)⒛_放入熱水中，并慢慢將腳趾向自己的部位伸展，即可緩解。2

腳 麻

如果你的雙腳經(jīng)常出現(xiàn)麻木的感覺，這多與神經(jīng)病變有關(guān)，可能預(yù)示著足部、腳踝精神萎縮，兩個(gè)首要原因是糖尿病和濫用究竟。如果是短時(shí)間內(nèi)的腳麻，大可不必?fù)?dān)心，可能是姿勢(shì)不當(dāng)或者鞋子太緊造成的。3

腳 干

如果發(fā)現(xiàn)，腳上的皮膚干燥容易脫落，一定要引起注意。當(dāng)心血液循環(huán)障礙，腳步皮膚干燥的罪魁禍?zhǔn)撞粌H是腳癬或者過敏，可能是血液循環(huán)不暢所致，使腳部無法接受足夠的供血。解決方法：如果不是很嚴(yán)重，經(jīng)常清洗，然后讓其徹底干燥。4

雙腳冰涼

40歲以上的女性出現(xiàn)寒腿的現(xiàn)象很可能是甲狀腺功能減退，甲狀腺素分泌不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝和提問調(diào)節(jié)出現(xiàn)異常，身體產(chǎn)熱量將會(huì)受到影響，致使手腳冰涼。解決方法：多泡腳。多運(yùn)動(dòng)，吃溫?zé)嵝允澄?，棄絕含量飲食，黃豆、亞麻籽、海帶調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。5

腳趾甲發(fā)黃、厚重

真菌感染容易導(dǎo)致腳趾甲變黃增厚，此外，患有呼吸道疾病、淋巴水腫和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也會(huì)導(dǎo)致腳趾甲發(fā)黃。6

腳踝腫脹

當(dāng)心是腎病，腎臟有篩選營養(yǎng)素的作用一旦不正常工作，體液就很難及時(shí)的排出體外，導(dǎo)致浮腫，腳部腫脹最為明顯。7

腳掌痛

走路、站立或者按壓時(shí)，拇指關(guān)節(jié)和腳掌疼痛，但沒有紅腫，這可能是足底肌群損傷。腳掌疼的同時(shí)，第三或者第四腳趾也出現(xiàn)疼痛，可能是長(zhǎng)期穿高跟鞋的原因，如果是沒有原因的腳掌疼痛，并有口渴、尿頻、體重減輕等癥狀，則可能患有糖尿病。解決方法：如果是輕微疼痛可以每晚用熱水泡腳，交易把高跟鞋換成寬頭、厚底的鞋，且適當(dāng)換平底鞋。長(zhǎng)久不愈，還是要就診檢查。8

腳跟疼

腳后跟疼的原因很多：跟腱炎、滑囊炎、跟骨骨刺等，如果排除骨折、跟腱問題等情況。解決方法：多休息、減少負(fù)重，不要穿平底鞋和薄底的帆布鞋，有緩沖的運(yùn)動(dòng)鞋是更好地選擇，適當(dāng)熱敷。覺得不錯(cuò)請(qǐng)點(diǎn)個(gè)【在看】↓↓↓

知“足”常樂，身體好不好，全在腳上

在中醫(yī)里有這樣一句說法“見微知著”，意思就是通過細(xì)微的觀察就可以了解大體上的事情。而我們身體的一部分也可以成為這樣的存在，那就是我們的——足，俗稱“腳”。

為什么那么說呢？因?yàn)橹嗅t(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)里說，“足有三陰經(jīng)，有三陽經(jīng)，分別掌管脾肝腎，胃膽膀胱”。這樣，我們就可以根據(jù)足的變化去判斷自身的 健康 狀況，從而做出相應(yīng)的護(hù)理方式。

比如說，一個(gè)人的腳趾是又長(zhǎng)又大的，那么他是一個(gè)長(zhǎng)壽的人，反之亦然。這是因?yàn)槿说男∧_趾是足少陰經(jīng)的起源，而腎臟又是人的生命之源。

如果一個(gè)人頭暈?zāi)垦?，易驚心煩等都是腎臟出現(xiàn)了問題，這時(shí)就該進(jìn)行腎臟的調(diào)理，多食一些黑色食物。例如，黑木耳，黑豆，黑芝麻之類的食物，給自己的腎臟多些營養(yǎng)補(bǔ)充。

當(dāng)然，你也可以觀察自己的腳趾甲的顏色。一般來說，比較 健康 的人的指甲，白色的半月形是指甲長(zhǎng)度的15，顏色是較為粉嫩的；而趾甲上要是有縱行的條紋，這就代表了人的身體機(jī)能較為低下，容易產(chǎn)生疲勞感。

在這個(gè)時(shí)候，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)動(dòng)身體機(jī)能是有必要的。當(dāng)然也可以多吃雞蛋、瘦肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

如果發(fā)現(xiàn)自己的大腳趾甲是向上翹的，則可能是眼睛出現(xiàn)過度疲勞的狀態(tài)，很有可能會(huì)造成近視眼；

要是五個(gè)趾甲都是向上翹的狀態(tài)，說明自身在承受著比較大的精神壓力。想要緩解，就可以試著用聽音樂的方式，或者外出散步的方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，緩解精神壓力，放緩自己的思緒。

當(dāng)然，有時(shí)候觀察腳的擺放姿勢(shì)，也是可以預(yù)測(cè)自己身體的 健康 狀況的。

比如，你在俯臥的時(shí)候，身體 健康 狀況良好的人，兩個(gè)腳趾是相向的內(nèi)八姿勢(shì)；要是左腳的大腳趾是向外轉(zhuǎn)的，那么人體左側(cè)的心臟是出現(xiàn)問題的；要說右腳尖向外轉(zhuǎn)，則表明右側(cè)的腎臟和心臟都出現(xiàn)了問題。

這個(gè)時(shí)候也不必驚慌，不要盲聽盲信自己網(wǎng)上查的資料，實(shí)在不放心就去醫(yī)院，及時(shí)就醫(yī)。

那在仰臥時(shí)，又是怎樣預(yù)測(cè)呢？如果是仰臥，正常人是兩腳的腳跟靠近；要是腳尖呈外八狀，且不自然地向下壓，則表明肺的彈性不好，這樣容易患肺氣腫。

其實(shí)，不止也這些觀察和姿勢(shì)可以預(yù)測(cè)出疾病，人走路的姿勢(shì)和習(xí)慣也可以。比如，鞋子的腳后跟位置相較于整個(gè)鞋子來說，有明顯磨損，也說明腎臟不好；要是鞋子小腳趾部分磨損厲害，則表示人的肝臟出現(xiàn)了問題。

對(duì)于自身的 健康 狀況預(yù)測(cè)，光靠自己的觀察和猜疑是不可能十足掌握的。當(dāng)自身出現(xiàn)了問題，應(yīng)該做的就是及時(shí)就醫(yī)，通過科學(xué)方法進(jìn)行診斷和治療，不能盲聽盲信。

我的腳指甲4個(gè)都出現(xiàn)橫紋 凹凸不平 而且好幾個(gè)都出現(xiàn)白斑脫落的情況！這是怎么回事兒??？在線等我很害怕

檢舉怎樣以指甲測(cè)健康
看指甲測(cè)定一個(gè)人的健康情況，這是不唯心的。一個(gè)人必須營養(yǎng)好，指甲才能正常生長(zhǎng)，否則就會(huì)出現(xiàn)一些異常的現(xiàn)象，醫(yī)生們往往能以此診斷出重要的疾病。下面介紹幾種指甲反常的現(xiàn)象：
1．杵狀膨大：指甲顯著地向上拱起，而且圍繞手指變曲。指甲杵狀膨大可能表示患有氣腫、結(jié)核病、心臟血管病、潰瘍性結(jié)腸炎或肝硬化。
2．藍(lán)新月：指甲根部的新月形白痕若有一層藍(lán)暈，表示可能有下列病癥中的任何一種：血液循環(huán)受阻、心臟病、雷諾氏征狀、手指和腳趾的血管痙攣，通常是由于曾受冷凍所致。但有時(shí)也與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或自身免疫的疾病紅斑狼瘡有關(guān)。
3．匙狀甲：指甲中間下陷，整片指甲變成平坦或匙狀。這種指甲與鐵質(zhì)不足性貧血病、梅毒、甲狀腺障縭?鵲扔泄亍?
4．林賽氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色，近甲狀表現(xiàn)的一半呈白色，這種指甲又名兩截甲，可能是慢性腎衰竭的一個(gè)跡象。
5．博氏線：指甲上出現(xiàn)橫溝，是表示營養(yǎng)不良或得了某種會(huì)暫時(shí)影響指甲生長(zhǎng)的嚴(yán)重病癥，如麻疹、肋腺炎、心臟病突發(fā)。
6．泰利氏指甲：指甲下面的皮膚大部分變成了白色，只剩下近指甲尖處的一小部分仍然呈現(xiàn)正常的粉紅色。這可能表示肝臟硬化。
7．黃甲征候簇：指甲生長(zhǎng)速度減慢，而且變得厚和硬；呈黃色或綠色，成因包括慢性呼吸疾病、甲狀腺病或淋巴病等。
8．出血：指甲上如果出現(xiàn)這些縱向紅紋，是表示微血管出血，如果多條這種血線出現(xiàn)，可能預(yù)示患了慢性高血壓、牛皮癬或一種名叫亞急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎的致命感染。
9．不規(guī)則凹點(diǎn)：很多牛皮癬病人有此現(xiàn)象。
10．成行的凹點(diǎn)：指甲的表面變成如打銅師傅捶成的銅器表面，有時(shí)是因?yàn)榛剂舜貭疃d發(fā)癥所致。這是一種醫(yī)學(xué)界還不甚了解的身體免疫病，會(huì)造成頭發(fā)部分或全部脫落。
11．褐斑或黑斑：這種色斑，特別是那種指甲擴(kuò)展到周圍的手指組織的，可能是表示患了黑色瘤。它們也許是單一的一大塊，也可能是一堆小斑點(diǎn)，最常見的出現(xiàn)地方是拇指和大腳指。
指甲上有豎紋通常有兩種情況：
甲紋嵴 甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠(yuǎn)端常破裂和分導(dǎo)駁因營養(yǎng)不良所致，也可見了于扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者。
甲縱溝 典型的為甲板中央有一縱嵴，嵴頂凹陷為淺溝，也可以無嵴而呈顯著溝紋，常因甲基質(zhì)受損所致，也可見于扁平苔蘚等疾病的患者，為變態(tài)反應(yīng)的一種表現(xiàn)。
為及時(shí)發(fā)現(xiàn)你的疾病，請(qǐng)經(jīng)常注意觀察自己的手吧，它可能正在向你提出警告

指甲與疾病預(yù)測(cè)
對(duì)指甲的分析始于古代。希氏學(xué)派的醫(yī)生提倡指甲分析法，此法延用至今，但大多數(shù)人并不知道，小小的指甲上也能如實(shí)反映出人體的健康情況。
指甲背向上隆得很高，而指甲周圍往下彎，呈弧形。這種形狀的指甲可能表明有肺氣腫、肺結(jié)核、心血管疾病、潰瘍性結(jié)腸炎、肝硬化。
指甲基部新月狀處呈藍(lán)色，這說明可能有下列疾病之一：血液循環(huán)受到損害、心臟病、雷諾德綜合病癥－－手指和腳趾動(dòng)脈痙攣，這通常是極度寒冷所致，有時(shí)也與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或自身免疫性疾病紅斑狼瘡有關(guān)。
指甲凹陷、扁平或呈勺狀。這與缺鐵性貧血、梅毒、甲狀腺疾病、風(fēng)濕熱有關(guān)。
林賽指甲（又叫雙色指甲）。接近指甲尖那一半呈粉紅色或褐色，而接近護(hù)膜那一半呈白色。這種指甲可能是慢性腎衰的征兆。
指甲上有平行的深溝。這是營養(yǎng)不良或任何暫阻止指甲生長(zhǎng)的嚴(yán)重疾病引起的，如麻疹、流行性肋腺炎、心臟病以及腕管綜合癥。
指甲下大部分皮膚呈白色，指尖部正常的粉紅色區(qū)域減少而呈帶狀。這種指甲可能表明有肝硬化。
指甲生產(chǎn)速度減慢，指甲增厚、變硬、呈黃色或黃綠色。其原因包括慢性呼吸系統(tǒng)、甲狀腺或淋巴腺疾病。 這種縱向血條紋表明毛細(xì)血管出血。血條紋很多可能是慢性高血壓、牛皮癬，對(duì)生命有潛在危險(xiǎn)的亞急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎的征兆。
牛皮癬患者大多數(shù)都有這種不規(guī)則深洼的指甲。
指甲的深洼很像用鐵錘錘打而成的黃銅制品，其原因是簇狀脫發(fā)－－一種導(dǎo)致局部和全部脫發(fā)的自身免疫性疾病。
這兩種顏色的指甲，尤其是從指甲擴(kuò)大至其周圍組織都是棕色或黑色的指甲，可能與惡性黑色素瘤有關(guān)。它們可能是一個(gè)大斑或一片小斑點(diǎn)。拇指和大腳趾上最可能出現(xiàn)種癥狀。

異常指甲與主病
正常人的指甲為手指第三指骨的一半，幅度不寬不窄，富有彈性，不易折斷，有一定的硬度，邊緣與肉平行，呈淡紅色，富有光澤，無斑點(diǎn)，無凹凸。
如果指甲小于第三指骨一半，多屬體質(zhì)衰弱、消瘦，消化系統(tǒng)功能紊亂，但抗病力強(qiáng)。指甲較軟的人，精力差，易疲勞，喜睡眠，抗病能力差，常萎磨不振。指甲硬脆易斷的人，常有貧血，食欲不振。指甲上有白斑或云母樣，表示缺鈣硅等微量元素，并有寄生蟲，這種人易神經(jīng)過敏，易煩躁，有習(xí)慣性便秘。
指甲根部的淡色弧形圈稱甲半月弧，俗稱健康圈。正常的健康圈面積約占指甲的?-1/5，無陰影。健康圈的寬窄、大小因人、因種族而異。通常男性健康圈約3毫米，女性略小，食指、中指、無名指寬窄依次遞減，小指多無。老人較窄，營養(yǎng)不良者常消失。健康圈的變化最能提示機(jī)體營養(yǎng)狀況，是人體營養(yǎng)狀況的提示燈。

指甲—健康晴雨表
指甲是人體健康的晴雨表，正常指甲，紅潤(rùn)含蓄，堅(jiān)韌而呈現(xiàn)弧 形，平滑而有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形狀和顏 色變異，表明人體可能罹患了某種疾玻下面介紹觀察指甲的一些常 識(shí)：
從指甲的形狀上看：指甲扁平、凹陷，呈匙狀，脆而無光，是肝 水不足或缺鐵性貧血、低色素性貧血和淺色小細(xì)胞性貧血的征兆。指甲呈鸚嘴狀，指端如鼓槌，多見于先天性心臟病伴有紫紺、風(fēng)濕性心 臟并慢性心力衰竭和肺膿腫、肺氣腫、硅肺、慢性纖維性空洞型肺結(jié)核、慢性潰瘍性結(jié)腸炎等癥。指甲出現(xiàn)橫紋，是腎病或心肌梗塞發(fā)病的先兆；出現(xiàn)縱紋，缺少維生素A，是肝病的先兆；出現(xiàn)內(nèi)陷坑紋則是呼吸功能不好。
從指甲的顏色上看：指甲變白，急癥見于失血、休克；慢癥見于貧血、鉤蟲并消化道出血、肺結(jié)核晚期、肺源性心臟病等；如白得 像毛玻璃一樣，則為肝硬化的特征；指甲變白變薄變軟，多見于慢性 消耗性疾玻指甲變黃，是缺乏維生素E，中醫(yī)認(rèn)為多由濕熱熏蒸所致，見于甲狀腺機(jī)能減退、胡蘿卜血癥、腎病綜合癥等。指甲變灰，是患 了甲癬，初期甲旁發(fā)癢，繼則指甲變形，失去光澤而呈灰白色。指甲 青紫伴有紅色小刺，是缺氧引起的，預(yù)示心肺有玻指甲一半紅色一 半白色（俗稱陰陽甲），是腎功能不好。指甲出現(xiàn)白點(diǎn)或絮狀白斑， 可能是缺鋅或胃腸道有病或貧血；出現(xiàn)黑斑或青斑是中毒的表現(xiàn)；指 甲周圍出現(xiàn)紅斑，多見于紅斑狼瘡和皮肌炎患者。甲半月呈藍(lán)色，是 末梢循環(huán)不良；明顯發(fā)紅者，是心力衰竭的表現(xiàn)；甲半月明顯者，腸 道吸收好；沒有或窄小者，消化能力差。
指甲確是觀察人體健康的一個(gè)窗口，所以我們應(yīng)當(dāng)時(shí)常注意它的變化，特別是長(zhǎng)期美甲者，不要忘記隔段時(shí)間給指甲放個(gè)假，讓它露 出本來面目，如果發(fā)現(xiàn)多個(gè)指甲變異，應(yīng)及時(shí)就診；如果只有一兩個(gè) 指甲有變化，則不必驚慌，可能是外傷所致。

手指甲以粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，健康圈（指甲底部的半月形）占指甲的五份一長(zhǎng)度（最好五個(gè)指甲均有）為健康之兆。如果色蒼白、色黃、色青、色黑、無光澤、過厚或過薄、過軟或過硬、易折斷、表面粗糙無光澤有凹溝、縱條紋、白斑、健康圈比例不正常多為體質(zhì)較差之兆。
手指端蒼白，為氣血兩虛，紫晦為血瘀。方形指者易患結(jié)石癥。湯匙指者多為陰虛陽亢之體質(zhì)，易患中風(fēng)，胸痹，消渴等病。部份高血壓患者伸指時(shí)，手指斜向拇指一側(cè)。
指甲宜健，指甲如槌主無能，指甲色白為氣血兩虛，色黑為重癥，黃色為濕熱熏蒸。按之基色不散為血瘀，抬手放松，而其色久不復(fù)聚為血虛氣滯。有白斑者常有寄生蟲，易疲勞，或長(zhǎng)期便秘。健康圈過大者多為肝陽上亢，中風(fēng)；過小者多為痛風(fēng)，咳喘，胃腸炎，消化道潰瘍腦軟化（中風(fēng)過后可變得不名顯）；沒有健康圈者多為氣血兩虛；甲面有多痕凹溝者為寄生蟲，脾虛，若發(fā)生在拇指者神疲；發(fā)生在食指易患皮膚病；發(fā)生在中指者多為痿癥；發(fā)生在無名指者易患咳嗽，眼?。话l(fā)生在小指者易患咽喉病，風(fēng)痹，濕熱發(fā)黃。
指甲過于柔弱為陰虛火旺；薄軟硬脆為肝血不足；萎縮者多為心脾不足；縱條紋者體弱；易斷裂者心陽不振；甲身如平板者體虛多病，翹起者氣血兩虛；三角形甲者易患中風(fēng)；鷹爪形或凹凸不平者多為氣滯血瘀，胸痹，風(fēng)痹，筋孿；圓筒形者多有癰癘，易患某種腫瘤；長(zhǎng)形爪甲者多體弱；凹形甲者多為腎虛。扇形嵌頓甲多為肝橫虛，陰虛陽亢，易患中風(fēng)；指甲側(cè)面急劇下降者易發(fā)生心血瘀阻；甲身有一條深凹溝說明不久前曾患重病或遭受精神打擊；食指甲面突出者多為脾氣虛；甲明顯狹小者易患臟燥癥；甲狹長(zhǎng)者易患風(fēng)濕痹癥；甲尖端廣闊帶青色者多為氣虛血瘀；甲色暗淡件有明顯縱紋者多為咳喘癥；指甲短小者多為心氣不足，胸痹（特別是沒有健康圈者）；寬而短者多為婦科病，痹癥（若缺乏光澤多為不孕癥）；其甚短者易患咳喘癥。

指甲寶寶健康晴雨表
從指甲能看健康，是這樣嗎？健康的指甲是什幺樣子的？
指甲也叫甲板，前端是指尖，后部在皮下的組織叫甲根。甲根下的組織叫甲母，是長(zhǎng)指甲的地方，覆蓋甲板周圍的皮膚叫甲廓，甲廓前邊半圓形的淡色區(qū)就是甲半月，可視為健康狀態(tài)的標(biāo)志。正常的寶寶指甲是粉紅色的，很光滑，有韌性，甲半月顏色稍淡。
判斷寶寶的指甲是否健康要看其表面形態(tài)、顏色、質(zhì)地、厚度及甲床關(guān)系等等多方面。
顏色異常
白甲、寶寶甲板上出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，迷信稱之為‘幸運(yùn)斑’，醫(yī)學(xué)上稱為‘點(diǎn)狀白甲’；要是出現(xiàn)橫行的白線或小白斑，甚至整個(gè)指甲都變成白色了，則分別叫做‘線狀白甲’，‘部分白甲’，‘全白甲’， 實(shí)際上‘點(diǎn)狀白甲’，‘線狀白甲’多見于正常兒童，或者為一時(shí)性損傷。
黃甲是整個(gè)指甲變黃，主要是因?yàn)槌粤撕}卜素的食物，真菌感染也會(huì)出現(xiàn)黃甲，但多伴有指甲的形態(tài)改變。還有一種黃甲綜合征，是遺傳性疾病，是家族性的，常伴臉和四肢水腫。
其它如綠甲、黑甲都比較少見。
寶寶的甲半月如果顏色異常，呈紅色時(shí)多屬心臟病，貧血時(shí)呈淡紅色。
形態(tài)異常
如果孩子的指甲出現(xiàn)橫溝可能是得了急性熱病（如麻疹、肺熱、猩紅熱等），代謝異常它皮膚病。
要是甲板中央出現(xiàn)幾行豎著的淺溝，見于甲母質(zhì)受損及皮膚病扁平苔癬。
甲板變薄脆，有豎著的突出的棱，指甲尖容易撕裂、分層，是甲營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，也見于扁平苔癬等皮膚病。
甲板表面出現(xiàn)小的凹窩，可以發(fā)生在正常兒童也可以發(fā)生在銀屑?。ㄒ簿褪恰芭Ｆぐ_”），濕疹等皮膚病患兒。
指甲在縱向發(fā)生破裂，可見于甲狀腺功能低下，腦垂體前葉功能異常等。
硬度異常
硬甲時(shí)甲板增厚，越到指尖，越加厚，可以是先天原因造成，也可在后天因長(zhǎng)期刺激引起。
軟甲則甲板薄軟，易變曲，變白，指甲尖易劈裂，見于先天異常，維生素B缺乏，梅毒等。扁平甲、匙狀甲、鉤形甲、巨甲、小甲、甲萎病等大多是先天異常所致，還有杵狀甲既有先天因素還有后天心臟病原因。
中國醫(yī)學(xué)科科學(xué)院協(xié)和醫(yī)科大學(xué)皮膚病研究所研究生

指甲診病原理
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，爪為筋之余，為肝膽之外候。肝藏血而主疏泄。因此，望甲可測(cè)知體內(nèi)臟腑氣血的盛衰，以及其循行情況。
甲板下的甲床上布滿末梢毛細(xì)血管以及神經(jīng)末梢。身體的血液循環(huán)可以通過觀察甲床上的毛細(xì)血管形態(tài)改變以及血流狀態(tài)獲得信息。根據(jù)現(xiàn)代微循環(huán)理論，從指甲上微細(xì)血管的改變可以診斷心、腦血管疾病。
人的指甲可以反映身體的健康或疾病的信息。我們的祖先在長(zhǎng)期深入細(xì)致的觀察和反復(fù)驗(yàn)證中發(fā)現(xiàn)，兩手的十指指甲反映疾病既有相同點(diǎn)，又有不同點(diǎn)，存在一定的規(guī)律。一般來說，拇指指甲多反映頭、頸部病變；食指指甲反映頭部以下膈肌以上之間的病變（包括上焦、胸、心、肺等）；中指指甲反映膈肌以下至臍之間的病變（中焦、肝、膽、脾、胃等）；無名指甲反映臍以下至二陰區(qū)間的病變（下焦、腎、膀胱、腸道等）；小指指甲反映二陰以下及下肢的病變（二陰、下肢等）。手指甲代表身體整體的觀點(diǎn)，有人稱之為指甲胚（“全息像”）。握手時(shí)，五個(gè)手指指甲所代表的體部各部加在一起，恰如一個(gè)胚胎嬰兒。
除了不同手指甲代表不同身體區(qū)域、器官外，人們還發(fā)現(xiàn)每個(gè)指甲的不同區(qū)域也同時(shí)反映著人體不同部位的情況。每個(gè)指甲分五個(gè)區(qū)，分別代表身體的不同部位，限于篇幅，此處不予詳述。
指甲診病的方法
被檢查者應(yīng)洗凈指甲，有染甲者要清除染色。在自然光下，令受檢者自然伸手，掌心向下，平放于桌上。檢查者認(rèn)真察看甲板、甲半月弧、甲床、甲溝褶等，注意指甲的色澤、厚薄、凹凸、斑塊、線條等形態(tài)色澤的改變。
甲板：注意其透明程度、顏色、光澤、大小厚薄、扁平凹凸、質(zhì)地軟硬韌脆、光滑或粗糙等。
半月?。河^察其大小、色澤情況。
甲床：以指按甲板，透過甲質(zhì)層，檢查甲床的形態(tài)、斑紋、瘀點(diǎn)、色澤及絡(luò)脈動(dòng)態(tài)。
甲溝褶（甲襞）：注意其形態(tài)、色澤、絡(luò)脈的動(dòng)態(tài)以及與甲板結(jié)合是否規(guī)整，有無缺陷等。
辨甲色澤
白色：甲床蒼白，提示氣血虛衰。白而潤(rùn)病輕，白而枯槁無華且粗糙者，病重。全甲蒼白見于貧血、營養(yǎng)不良、肝硬化、慢性結(jié)腸炎、咬甲癥、雷諾癥、無脈癥等。部分白甲，可見于結(jié)核、腎炎、淋巴肉瘤、癌癥。點(diǎn)狀白甲（甲板上出現(xiàn)大小不等的一個(gè)或數(shù)個(gè)白點(diǎn)或白云狀、白絮狀斑點(diǎn)），可見消化系統(tǒng)疾病、營養(yǎng)不良、鋅缺乏、梅毒等。
紅色：甲床紅赤，提示氣血熱證，紅赤而潤(rùn)者病輕淺，紅赤枯槁者病重深。甲床出血，也屬紅甲，若甲游離緣出現(xiàn)梭形成縱行線狀出血，可見于凝血功能障礙、藥物過敏、亞急性心內(nèi)膜炎等。
黃色：甲床色黃，提示濕熱熏蒸。黃而鮮明，提示病輕，病程短。暗黃提示病重，病程長(zhǎng)。黃甲可見于肝膽疾病、溶血、甲狀腺功能減退、慢性腎上腺功能不全、腎病綜合癥、胡蘿卜素血癥等。
青色：甲床發(fā)青，提示寒證、瘀血、痛證、驚厥。見于缺氧或使用阿的平、酚酞。久病甲青而枯槁，提示肝氣將絕，預(yù)后不良。
黑色：甲床發(fā)黑，主寒證、瘀血、痛證。久病出現(xiàn)黑甲而枯槁無澤，提示腎氣將絕，其病兇險(xiǎn)。甲面上出現(xiàn)一條或幾條細(xì)而黑的縱行線，提示內(nèi)分泌紊亂，可見于月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、惡性腫瘤、放射病等。癌癥接受放療、化療后，每一療程可在指甲上形成一個(gè)黑印，一圈一圈記錄著每一療程。
藍(lán)色：說明肝經(jīng)受邪，血瘀受阻。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)服氯喹、阿的平及血色素沉著病、肝豆?fàn)詈俗冃浴喯跛猁}中毒、缺氧，可導(dǎo)致藍(lán)甲。
褐甲：常見于黑棘皮病，腎上腺功能減退，或內(nèi)服酚酞、抗瘧藥等。
紅白對(duì)半甲：指甲遠(yuǎn)端為紅褐色，甲板近端為玻璃白色，界限分明，常見于肝硬化氮質(zhì)血癥。

辨甲形態(tài)
萎縮形：有此形指甲的人神經(jīng)過于敏感，對(duì)各種刺激反應(yīng)強(qiáng)烈，常有營養(yǎng)不良的臨床表現(xiàn)。
肥大形：有此形指甲的人常有感覺遲鈍，易患肢體麻痹，易感風(fēng)寒，多有腰腿痛病史。
長(zhǎng)形：有此長(zhǎng)形指甲的人易患呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)疾病，如氣管炎、肺炎、肺結(jié)核、心肌炎等。
短形：有短形指甲的人易患冠心病、糖尿病、神經(jīng)衰弱等疾病。
三角形：指甲根部較窄，頭部較寬，有此形指甲的人多有頭痛病史。
窄形：有此形指甲的人體質(zhì)較差，但抗病力強(qiáng)，耐受性強(qiáng)。
橄欖形：有此形指甲的人多見有動(dòng)脈硬化性心臟病，高血壓，腦血栓，易患腦瘤，脊髓病。
扇形：有此形指甲的人易患中風(fēng)，臨床上也多見于肝炎、膽石癥病人。
中凹橫線形：有此形指甲的人可能有寄生蟲病。
蹺而曲起形：指甲中間部分薄弱，甲上有橫紋，有此形指甲的人?；加秀^蟲病，說明機(jī)體缺鈣、貧血或營養(yǎng)不良。
食指中高形：其狀如獸爪甲，是肺結(jié)核的征象。
半圓形：有此形指甲的人多患有腎功能不全。
筒形：可見于癌癥晚期的病人。
平板形：有此形指甲的人易患淋巴結(jié)核和咽喉疾病，如咽炎、喉炎、急性化膿性扁桃體炎。
縱線形：指甲上有縱線紋，且容易折斷，有此形指甲的人多為心功能不好或腸蠕動(dòng)減弱。大拇指指甲上有較多縱線紋，可能是因偏食引起。
凹溝形：指甲上有較深的凹溝，表示有此形指甲的人體內(nèi)寄生蟲數(shù)量多，或有腸道麻痹。大拇指甲有凹溝，常有精神不振；食指甲有凹溝，皮膚易發(fā)疹；中指甲有凹溝，表示患有肌無力癥；無名指甲有凹溝，易患目疾；小指甲有凹溝，易患肝膽系疾病及咽喉炎、神經(jīng)痛等。
希望采納。

雙腳的后腳跟，粗糙、起皮、干裂怎么辦？

推薦非常好用的方法。親測(cè)有效

后腳跟粗糙，最初級(jí)的處理方案是去死皮，保濕。

1. 干裂治療 （推薦產(chǎn)品：便宜大碗的凡士林）

干裂的主要原因是死皮太厚，治療干裂不能太過著急。堅(jiān)持每天泡溫水10-30分鐘，把死皮泡軟，然后抹上凡士林，穿上襪子，相當(dāng)于做了一次腳部護(hù)理。堅(jiān)持1禮拜-2禮拜，干裂完全消失了。

27元一瓶，非常省，一瓶可以用1年：

2. 去角質(zhì)（推薦：水楊酸軟膏，alpha)

干裂治好后，腳步?jīng)]有傷口才能進(jìn)行這一步。因?yàn)檫@一步所用到的產(chǎn)品都含有或多或少的果酸，如果有傷口的話，會(huì)有刺痛感。

泡腳的流程還是一樣的，不過這時(shí)候凡士林的作用就不明顯了，可以換成水楊酸軟膏，專門軟化角質(zhì)。睡前涂上一層，第二天泡腳，厚厚一層角質(zhì)都能刮下來。

水楊酸軟膏一般推薦去藥店買，非常便宜，通常3-5塊可以買到，但是軟膏使用感比較不好，會(huì)有點(diǎn)粘稠。如果預(yù)算充足的話，可以買alpha果酸，一瓶1百來塊，不僅可以涂腳上，也可以去雞皮膚。

水楊酸軟膏：

alpha果酸:

尤其是冬天，我們經(jīng)常會(huì)看到這種現(xiàn)象，雙腳的腳后跟變得十分粗糙，開裂起皮這些是太常見的現(xiàn)象了。

那么一般我們看到他們都是怎么處理的呢？可能都會(huì)選擇用熱水泡泡腳擦一擦防裂膏，還有什么好辦法呢？

首先我們應(yīng)該外部和內(nèi)部同時(shí)解決。那不就是可以選用泡腳的方式，然后用搓腳石將死皮搓去，然后再擦防裂膏。擦完防裂膏可以用塑料袋或者是一次性保鮮膜保鮮袋 包起來，這樣我們的皮膚就會(huì)變軟變嫩。

內(nèi)部的解決方法就是查缺補(bǔ)漏，看看近期的飲食當(dāng)中是否缺少了b族維生素b族維生素存在于哪里呢，就是我們的粗糧雜糧全部無實(shí)物，說白了就是糙米，燕麥米，紅豆，綠豆這些完整的種子帶皮的食物。因?yàn)槿绻麄渥⒕S生素的缺少，也會(huì)引起皮膚的干裂粗糙等一系列問題。

高嘉秀

國家注冊(cè)營養(yǎng)技師（DRT）

中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員

國家二級(jí)公共營養(yǎng)師

后腳跟粗糙、起皮、干裂是腳部最常見的問題，困擾的可不只是老年人，作為重災(zāi)區(qū)的女性，年輕的菇?jīng)鰝円灿心_部皮膚開裂問題的。

往往春夏秋冬四季交替、干燥季節(jié)多發(fā)，腳部皮膚干燥裂開，缺乏彈性，皮膚粗糙。嚴(yán)重者有又長(zhǎng)又深的口子，甚至導(dǎo)致流血。在嚴(yán)重的情況下，可能還會(huì)出現(xiàn)腳后跟失去知覺、皮膚感染、糖尿病足潰瘍等并發(fā)癥。

除了季節(jié)干燥，腳后跟粗糙、起皮還可能是因?yàn)槿狈S生素B?；蚴菐滋觳粨Q襪子，不洗腳，在家習(xí)慣光腳活動(dòng)，極易引發(fā)真菌感染。

還有一些疾病，比如高血糖和血液循環(huán)不良會(huì)導(dǎo)致腳部皮膚干燥開裂。此外，糖尿病患者通常伴有神經(jīng)損傷，這會(huì)阻止你對(duì)腳部的感受力，忽略腳部正在發(fā)生的干燥和輕微開裂，延誤治療，最終導(dǎo)致嚴(yán)重的開裂。

發(fā)生以上情況后千萬不要撕、剪裂開的皮，以免形成傷口；其次，別穿太高太緊的鞋，以免摩擦腳后跟，使角質(zhì)層更厚；還有，用水浸泡腳后跟的時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好不超過半小時(shí)。

那我們應(yīng)該怎么辦？

1.改善飲食

腳跟干裂起硬皮可能是由于長(zhǎng)時(shí)間體內(nèi)缺水，且腳跟經(jīng)常受力所致的皮膚角化，可以每天多飲水，多食富含維生素的蔬菜及水果，補(bǔ)充維生素，保證體內(nèi)營養(yǎng)充足。

2.食醋泡腳

因?yàn)榇资撬嵝缘?，如果患者有真菌感染，足蘚的時(shí)候，在洗腳水里放一點(diǎn)食醋可以抑制真菌的生長(zhǎng)，此外白醋泡腳還可以防止皮膚開裂。使用方法很簡(jiǎn)單：在洗腳盆中（木盆最好）倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。泡腳的時(shí)間不宜過長(zhǎng)20-30分鐘即可，記得每天堅(jiān)持。

3.涂抹潤(rùn)膚油或藥膏

泡腳之后如果不涂抹任何滋潤(rùn)護(hù)膚的東西，反而會(huì)覺得皮膚更干一些。建議在泡腳后使用一些滋潤(rùn)護(hù)膚類的藥膏或者滋潤(rùn)油，比如凡士林、馬油，能提供鎖水保濕能力， 防止皮膚干裂。

有這樣1個(gè)方法

1)熱水泡腳20分鐘

2)使用滋潤(rùn)護(hù)膚類的藥膏或者滋潤(rùn)油

3)用手按摩2分鐘促進(jìn)它的滲透吸收

4.保持腳部衛(wèi)生，選擇合適的鞋

保持腳部衛(wèi)生就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子，舒適合腳的鞋，盡可能選擇腳跟部位比較寬的鞋型，并勤洗襪子勤洗鞋。

腳后跟開裂除了及時(shí)治療外，平時(shí)的預(yù)防護(hù)理是非常重要的。如果你認(rèn)為自己的腳已經(jīng)出現(xiàn)感染癥狀，比如發(fā)燙、發(fā)紅、腫脹、嚴(yán)重疼痛，要積極進(jìn)行治療，防止各種并發(fā)癥的加重。

你好，我是會(huì)畫畫的云，這個(gè)問題說的就是我呀！

我的雙手和腳有點(diǎn)屬于天生的粗糙，從很小的時(shí)候就覺得自己的手比同齡人粗糙，但是以前不懂事完全不知道要保養(yǎng)，所以現(xiàn)在后悔莫及呀。我的腳由于之前的殘疾，每天秋冬，稍微有冷風(fēng)吹到，腳后跟和腳腕就會(huì)起皮、開裂，經(jīng)常都出血了，真的有點(diǎn)疼。

畢業(yè)以后我就開始注意手腳的護(hù)理了，尤其是冬季。畢竟女孩子還是要愛美的嘛，冬天的時(shí)候，每天一定要用熱水泡腳，水溫要稍微高一點(diǎn)，開裂后熱水泡腳會(huì)比較疼，慢慢就會(huì)好的；泡腳后腳會(huì)變得軟軟的，這個(gè)時(shí)候可以在裂口涂上甘油或者凡士林，物美價(jià)廉還實(shí)用。

它們都具有吸水性，吸收空氣中的水分來滋潤(rùn)皮膚，并在肌膚表面形成一層鎖水膜，減緩皮膚內(nèi)水分的流失，改善干燥的皮膚。如果在晚上睡覺前的話，可以用塑料袋把腳包著然后再穿上襪子，效果會(huì)更好哦！

手部的護(hù)理也可以這樣，但是一定要堅(jiān)持，皮膚干燥開裂的情況會(huì)越來越好的。

被這個(gè)問題困擾的小伙伴不凡試試這個(gè)方法。

很多人腳后跟都容易開裂，我認(rèn)為有兩方面原因：沒有保護(hù)好腳部皮膚，天生體質(zhì)不好。

今年夏天我經(jīng)過一段上坡路，前面一個(gè)女的穿著涼鞋，她腳后跟是我看到過的皮膚最好的。沒有開裂也沒有干燥，簡(jiǎn)直就像是幼兒的腳，關(guān)鍵是我走到前面看了，她看起來年紀(jì)不小了。

過去，人們不注重保養(yǎng)，如今人們開始重視保養(yǎng)了，不過不會(huì)保養(yǎng)。

說到保養(yǎng)，人們首先想到的就是臉，其次是雙手，然后是身體，能夠想得到保養(yǎng)雙腳的不多。

可能人們認(rèn)為，腳天天穿在鞋襪里，不需要保養(yǎng)，再說了，保養(yǎng)好別人也看不到。

保養(yǎng)腳部皮膚和保護(hù)我們的身體一樣重要，先不說腳后跟干燥開裂不好看，就是冬天裂開了不疼嗎？

如果能好好保護(hù)腳上的皮膚，就可以避免這個(gè)煩惱了。

腳上的皮膚不光要保護(hù)好，更要選好時(shí)機(jī)。

有人認(rèn)為夏天不需要護(hù)膚，其實(shí)就像我們經(jīng)常說“冬病夏治”，護(hù)膚也是一樣的道理，如果認(rèn)為夏天不需要護(hù)膚，那么？對(duì)肌膚造成的傷害靠其他幾個(gè)季節(jié)是無法彌補(bǔ)的。

我們?cè)谙奶於枷矚g穿涼鞋、拖鞋，腳部皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣里，沾染汗液和灰塵，這時(shí)候不注意保護(hù)，腳就會(huì)越來越干燥。

尤其是現(xiàn)在夏天基本離不開空調(diào)，空調(diào)環(huán)境是非常干燥的。我們?cè)诳照{(diào)房里待時(shí)間長(zhǎng)了有時(shí)候會(huì)覺得臉部皮膚緊繃，那就是因?yàn)樗至魇АＭ瑯恿魇值倪€有身體其他部位的皮膚，腳部當(dāng)然也不例外。

怎么保護(hù)雙腳的皮膚呢？

首先就是清潔，不要以為腳天天在鞋襪里就不臟，忙碌一天之后一定要清洗干凈。

洗干凈以后，可以抹上護(hù)膚品，一般的潤(rùn)膚露就可以，多抹一些，涂在腳部，腳后跟部位可以多涂一些。

還有就是需要保暖，不管什么季節(jié)，不能讓腳受寒，夏天在空調(diào)房最好穿上襪子，不讓腳長(zhǎng)時(shí)間暴露在冷風(fēng)中。

另外，有些人皮膚不夠滋潤(rùn)，不僅要通過涂抹潤(rùn)膚露來護(hù)理皮膚，還可以通過飲食達(dá)到滋潤(rùn)皮膚的效果。說到最好的滋養(yǎng)食物，簡(jiǎn)單易做的莫過于銀耳湯，多喝銀耳湯可以使我們的皮膚更滋潤(rùn)。

保護(hù)好自己的雙腳，像愛護(hù)我們的雙手一樣。

我有個(gè)好辦法。吃過的香蕉皮糊在腳后跟，然后用朔料袋包裹住。穿著鞋走路也好。躺在被窩里也別摘掉，反復(fù)幾次這樣操作，腳后跟起皮，干裂，粗糙會(huì)慢慢恢復(fù)好。沒有副作用，還省錢。還有個(gè)辦法，香蕉吃過后，把皮晾干后，用微波爐烘干搟成沫粉狀，用香油調(diào)成糊狀，涂抹在腳后跟上。抹過幾次后，會(huì)立桿見影。不仿試試。這是我的小秘方。

后腳跟的皮膚干裂起皮主要有3個(gè)原因：

第一個(gè)原因，皮膚本來就干燥，加上季節(jié)，比如秋、冬兩季干燥，空氣干燥，缺少水分所致。

第二個(gè)原因，是體內(nèi)缺乏維生素所致。

第三個(gè)原因，多見于老年人，因腳部皮膚易干裂，表皮再生能力減退，皮膚表面活動(dòng)的汗腺數(shù)量減少，顯得干燥，常常出現(xiàn)角質(zhì)層增厚的現(xiàn)象。

1、防止皮膚干裂，多補(bǔ)充水分，多吃新鮮的水果和蔬菜。

2、不用堿性的肥皂洗腳，保持皮膚的濕度和韌性，在每次洗完腳以后立即擦干，涂些油性的制劑，比如花生油、豆油、凡士林等，對(duì)皮膚的營養(yǎng)和滋潤(rùn)都起到良好的作用。臨床上有人用維生素E做成軟膏外敷。

4、后腳跟的皮膚角質(zhì)層比較厚，先用熱水泡腳，拿消過毒的刀片，將角質(zhì)層部分剝離，再用凡士林紗布裹在腳跟上，用繃帶固定好。隔2-3天，換藥一次，一個(gè)周以后就能痊愈。

雙腳的后腳跟經(jīng)常出現(xiàn)干裂等問題，應(yīng)該選擇多泡腳和去死皮，加快皮膚的更新?lián)Q代，當(dāng)然最重要還是涂上潤(rùn)膚霜保護(hù)好皮膚。 皮膚干裂的情況很常見，最好的辦法就是堅(jiān)持每天對(duì)雙腿的保養(yǎng)就足夠了。

一、預(yù)防雙腳皮膚干裂，可以選擇多泡熱水

泡腳的好處很多，特別是在冬天可讓血液循環(huán)也可以讓雙腳“吸水”。溫水泡腳可以軟化皮膚，泡腳時(shí)間建議在一般20分鐘就可以，過長(zhǎng)對(duì)于身體是不好的。如果覺得溫水太簡(jiǎn)單，也可以在熱水里加一些鹽，有簡(jiǎn)單的殺菌作用。

二、預(yù)防雙腳皮膚干裂，應(yīng)該定時(shí)給雙腳去死皮

其實(shí)我們的雙腳跟面部肌膚一樣需要去老死角質(zhì)，死皮不去那么就只會(huì)一直掉皮，干裂。我們可以在泡腳后，用磨腳石刮輕輕地去死皮，盡量不要太過于強(qiáng)硬的動(dòng)作，否則會(huì)影響到皮膚；對(duì)于去死皮其實(shí)一周2次左右足夠了，不需要刻意天天都去死皮。

三、預(yù)防雙腳皮膚干裂，一定要給雙腳擦上保濕產(chǎn)品

不要以為雙腳不需要保濕，悄悄相反雙腳就是缺水而干裂。每晚睡前要擦上保濕霜且穿上襪子再睡，可以讓雙腳一個(gè)晚上保持著濕潤(rùn)的環(huán)境下面，那么面對(duì)第二天干燥的侵襲就不害怕了，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來肌膚可以長(zhǎng)久地滋潤(rùn)，干燥脫皮的問題自然緩解很好啦。

雙腳出現(xiàn)干裂并不可怕，最可怕是自己不懂得去保護(hù)自己的雙腿！這些知識(shí)點(diǎn)你記住了嗎？

首先：是空氣干燥造成： 這在干燥的秋冬時(shí)節(jié)很常見，如果是夏天，整日穿涼拖鞋，腳部雖說免受捂汗之苦，但同樣會(huì)因?yàn)檫^干而造成雙腳跟起皮。對(duì)于這種原因引起的干燥，可以通過秋冬時(shí)節(jié)保暖，維護(hù)局部毛細(xì)血管運(yùn)行來解決。夏天穿涼鞋造成的，通常是暫時(shí)的，通過泡腳就能緩解。

其次，真菌感染： 也就是我們所說的腳氣的另一種癥狀，真菌感染要及時(shí)治療，如果延誤等到真菌感染把手足皮膚變厚變硬再治就要困難的多了。所以平時(shí)可以擦尿素維E來軟化角質(zhì)層，然后再擦上一層鹽酸特比奈芬殺真菌，治腳氣，堅(jiān)持擦上一個(gè)星期，不久皮膚就會(huì)光滑如新。

最后，營養(yǎng)的缺乏： 如果身體缺乏維生素A、E均可導(dǎo)致腳裂的發(fā)生，不過，在現(xiàn)在這個(gè)物質(zhì)相對(duì)充裕的年代，營養(yǎng)不良通常難以發(fā)生，除非特別的挑食。這些維生素的獲取也并不難，只要規(guī)律飲食，不挑食，水果蔬菜常吃，基本上來說是不會(huì)那么容易缺乏的。實(shí)在不放心，也可以購買補(bǔ)充劑補(bǔ)充。

總之，對(duì)于大部分來說，出現(xiàn)雙腳跟干燥起皮的，不是營養(yǎng)不良或者空氣干燥，更多的是因?yàn)檎婢腥疽?。這點(diǎn)就要提出批評(píng)了，腳后跟干燥的朋友們，你們的襪子是幾天一換呢，你們有沒有堅(jiān)持每天熱水洗腳呢？相信，如果注意到這兩點(diǎn)，雙腳是不會(huì)起皮干裂的。

分享一個(gè)妙招針對(duì)腳干裂吧：

白醋泡腳：溫水（40度左右）與白醋，按比例10:1調(diào)好，每天泡20分鐘左右。堅(jiān)持下去，很快你會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部皮膚變光滑了，睡眠質(zhì)量也改善了呢。

我老公就是有這樣的問題，他是一到冬天就會(huì)這樣，其他季節(jié)看不來，跟正常腳一樣。感覺這個(gè)問題是會(huì)傳染的，我之前沒有，后來和他一起，我也有這種問題了。為了消除這個(gè)問題，百度說維生素E能治這個(gè)，我就買了國貨維E乳，天天洗完腳睡覺之前擦一遍，一年四季都堅(jiān)持涂抹一遍，不到一年的時(shí)間就好了。

我老公不喜歡涂抹這些東西，所以依然是粗糙、起皮的雙腳，不想管他。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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