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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    女人多吃此物
    ，白發(fā)沒了
      ，不再脫發(fā)
    ，體內(nèi)垃圾沒了
      ，皮膚干凈
    
        
    
            推拿按摩助人為樂
            2023-07-18 16:52:59
        
    

        
    
           
    白頭發(fā)過多
    ，對于中青年人來說是一件不能忍受
    ，甚至是觸目驚心的事情
    。對于中老年人來說
    ，白頭發(fā)過多，也會(huì)讓人看起來老了好幾歲
    。
    白頭發(fā)過多和多種原因有關(guān)系
    。
    ，體內(nèi)垃圾沒了
    ，皮膚干凈.png" />
    我們可以利用一些藥物來調(diào)節(jié)
    。此外
    ，我們可以按摩頭皮，增進(jìn)頭部的血液循環(huán)
    ，改善發(fā)根的營養(yǎng)狀態(tài)
    。另外，多吃下面這些可以改善動(dòng)脈硬化的食物
    ，也能起到一定的調(diào)理作用
    。
    葡萄多吃一些葡萄，可以起到類似阿溶栓
    、抗凝血的作用
    ，降低血小板的聚集力，對改善動(dòng)脈硬化有幫助
    鳳梨鳳梨
    ，即菠蘿
    ，含有鳳梨朊酶。它能分解蛋白質(zhì)
    ，溶解阻塞在組織中的纖維蛋白和血凝塊
    ，改善局部血液循環(huán)。
    檸檬檸檬含有檸檬酸
    ，它和鈣離子結(jié)合
    ，會(huì)形成可溶性化合物，從而緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用
    。
    大白菜含有豐富的維生素C
    ，可以降低人體膽固醇濃度。
    山藥山藥中含有多巴胺
    南瓜南瓜含有維生素
    ，促進(jìn)血液循環(huán)
    ，改善動(dòng)脈硬化。
    紅薯紅薯中的黏液蛋白
    ，能維持血管壁的彈性
    ，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的排泄
    。
    燕麥燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維
    ，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用
    。而且
    ，燕麥能帶來較強(qiáng)的飽腹感，使人長時(shí)間不餓
    。
    推薦吃法：建議選擇最原始的燕麥
    ，就是那種大片
    ，并且是整粒不是很細(xì)碎的，并且不添加任何糖
    、奶精等成分的燕麥
    。可用其熬粥
    ，再加些果仁
    ，營養(yǎng)又美味。
    黑豆黑豆含有豐富的花青素
    ，能清除體內(nèi)自由基
    ，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)
    。此外
    ，花青素還有護(hù)眼的功效。
    海帶
    海帶不但是含碘較高的食物
    ，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)
    ，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬
    ，具有排毒的作用
    。
    推薦吃法：可以直接將海帶泡發(fā)好之后，涼拌海帶絲食用
    。不過
    ，由于海帶屬于涼性，建議身體較寒
    、體質(zhì)虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐
    ，經(jīng)高溫加熱后，能中和海帶的涼性
    。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對您有益無害
      ！
    

          
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