冬瓜水分多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富

不同的蔬菜有著不同的價(jià)值，也和人們的口味有關(guān)系。有的人愛(ài)吃有的人不愛(ài)吃。在選擇蔬菜上面人們也是選擇喜歡的，其實(shí)多種食物的搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值才是最高的哦。冬瓜是人們很熟知的一種蔬菜的類型，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可能很多人不了解，所以就忽略了這個(gè)問(wèn)題，我們應(yīng)該多吃冬瓜，對(duì)身體有好處。

冬瓜營(yíng)養(yǎng)成分

冬瓜含有的水分比較多，是可以有利尿作用的，而且冬瓜具有具有清熱解毒、生津止渴、清肝明目之成效，是延年益壽的志向飲品.冬瓜，又叫東瓜、白瓜、枕瓜。冬瓜含有較多的蛋白質(zhì)、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪成分，又因有較強(qiáng)的利尿作用，可增加減肥效果，故冬瓜有“減肥瓜”之稱。

冬瓜食療藥效

多吃冬瓜對(duì)身體有好處，大家肯定還不知道冬瓜的好處吧，冬瓜具有清熱解毒、利水消腫、減肥美容的功效，是腎炎、高血壓、冠心病及各種浮腫患者的康復(fù)保健養(yǎng)生佳蔬。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、淀粉轉(zhuǎn)化為熱能，從而減少體內(nèi)脂肪，有利于減肥。常吃冬瓜，皮膚不長(zhǎng)粉刺，不生疔癤。冬瓜子中含尿酶、葫蘆巴堿及組氨酸等成分，用冬瓜子煎水飲，對(duì)慢性支氣管炎、肺膿腫、腸炎、肺炎等感染性疾病有一定的治療效果。

上面給大家介紹了關(guān)于冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，冬瓜又叫做白瓜，一年四季都可以買(mǎi)到。價(jià)格不貴，而且營(yíng)養(yǎng)成分很多，比如說(shuō)含有蛋白質(zhì)，糖類維生素等等人體所需的營(yíng)養(yǎng)。而且冬瓜還有減肥美容的作用哦，因?yàn)樗梢韵[利水，還有緩解高血壓的功效，所以多吃冬瓜百利而無(wú)一害。

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