口臭的“天敵”找到了，堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，調(diào)理腸胃，口臭也沒了

口臭真是一個超級尷尬的話題，相信很多人都深受其害，無論是來自自己或者與其他人頻繁放出的口氣“煙霧彈”。

我們大多時候都選擇努力憋氣，等人離開后再猛吸幾口新鮮空氣；如果是自己的有口臭，那就更可怕了，甚至都自卑的不好意思，向其他人說話。對于頑固的口臭，我們該怎么辦呢？

口臭的“天敵”找到了，堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，調(diào)理腸胃，口臭也沒了

1、梨

梨中含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不僅可以幫助器官排毒、凈化，而且還可以幫助緩解消化不良、便秘等癥狀，有效的減少了因廢氣物堆積產(chǎn)生的口臭癥狀表現(xiàn)。

2、檸檬

檸檬同樣是一種含有豐富的維生素c的水果，具有非常好的美白以及止渴祛暑的作用，如果有口臭的人用檸檬泡水喝還可以清新口氣。

3、柚子

柚子具有消食健脾和芳香除臭的作用，在喝酒后吃柚子可以祛除口腔中的異味，同時還可以治療納少、口淡、胃中惡氣。

4、蓮藕

藕微甜而脆，營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉等作用，適用于消除胃熱口臭。

5、綠豆

性寒。有很強(qiáng)的清熱解毒，清熱去濕，清肝明目的效果。特別適合經(jīng)常長痘痘、長潰瘍、嘴角容易起泡泡、和口臭的問題，綠豆的皮才有這樣的效果！

6、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。這也是口臭飲食療法之一。

7、綠茶

綠茶含有大量的兒茶素、芳香油，不僅可以起到清除口腔異味的效果，還具有很好的消炎作用。另外，茶葉還含有氟成分，喝茶或者咀嚼茶葉具有抑制口腔細(xì)菌滋生的作用，能有效預(yù)防口腔疾病和呼吸道疾病引起的口臭。

8、桂花茶

桂花茶是一種很香的茶，這種香是比較清雅的那種，喝下去之后，它能解決口臭，口干，脹氣，腸胃不舒服的情況。如果大家能堅(jiān)持喝這種茶的話，那么像口臭現(xiàn)象，畏寒等現(xiàn)象都能起到不錯的緩解作用。

9、甘草茶

這種茶對口臭和火眼以及感冒咳嗽都有著不錯的治療效果，而且這種茶里面的甘草素還能將身體中的甘草次酸，葡萄糖醛酸分解，所以說它能起到增加肝臟的解毒效果。大家在平時也可以把這種茶當(dāng)做保健茶來飲用

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口臭影響人際關(guān)系，哪些小方法能調(diào)理腸胃，快速緩解口臭？

口臭是一個很尷尬的話題，沒有人希望自己是口臭，是一個不討人喜歡的家伙?？诔魰屩車藢δ憔炊h(yuǎn)之，不愿意與你打交道，會讓你的自尊心受到打擊?？诔粢话闶桥c腸胃有關(guān)，需要調(diào)整一下飲食方面的事情。

平時用牙刷牙線要注意方法，如果方法不正確的話，很少去醫(yī)院進(jìn)行專門口腔檢查，時間長了，牙縫里很容易出現(xiàn)食物殘?jiān)?，有口臭自然見怪不怪了?/p>

人到了中年，分泌唾液量會越來越少，口腔自潔能力下降，所以更容易出現(xiàn)口臭。每天早上空腹喝一杯溫開水，是可以調(diào)節(jié)腸胃功能的，口臭現(xiàn)象自然會消失了。

運(yùn)動有利于腸胃，那些經(jīng)常有口臭的人往往是肥宅，不喜歡運(yùn)動。如果你有便秘的問題，運(yùn)動是一個很好的選擇，除了能夠預(yù)防消化不良，還能避免口臭的發(fā)生。

壓力過大的話，是很容易引起口臭的。為什么呢，因?yàn)檫^分緊張、工作量大會引起機(jī)體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，唾液腺分泌自然減少，從而導(dǎo)致口臭的發(fā)生。

芹菜是口腔的清潔工，粗纖維含量比較豐富，可以幫助牙齒清理食物殘?jiān)Ｔ诰捉狼鄄说倪^程中，會刺激唾液分泌，有利于口腔環(huán)境酸堿平衡，達(dá)到抗菌除臭的目的。

口臭的出現(xiàn)，多半與腸胃不好有關(guān)。了解自己是什么原因造成的，然后從這方面入手，口臭的問題自然會迎刃而解了。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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