，葡萄糖等非常容易被身體吸收，而且還不會造成長胖的現(xiàn)象。

除此之外

，甘蔗中富含的一些其他營養(yǎng)物質(zhì)，比如說礦物質(zhì)元素，鈣元素，鐵元素等，可以起到非常好的補血，預(yù)防貧血的功效，對于產(chǎn)婦來說是非常具有營養(yǎng)價值的，所以說在哺乳期間吃一些甘蔗對身體健康是非常有幫助的。而且甘蔗還具有很多的藥理性功效，比如說它可以起到清熱解毒，潤肺止咳的功效，而且還具有一定的消炎作用。產(chǎn)婦在吃甘蔗時可以選擇直接生吃，還可以將它熬湯等也是非常美味的，比如說可以熬成一道甘蔗冰糖水，還可以用來將甘蔗和羊肉燉在一起。

減肥的人能吃甘蔗嗎

甘蔗作為一種原產(chǎn)于印度地區(qū)的食物，在中國的種植面積非常廣泛

，比如說在四川，湖南，湖北，浙江等省份，由于它的口感吃起來比較甘甜，而且營養(yǎng)價值特別豐富，在平時生活中受到很多人的喜歡，那么它作為一種水果類型的食物，在減肥期間的人們可以吃嗎?

減肥的人能吃甘蔗嗎

如果我們想要知道在減肥期間的人們可不可以吃甘蔗?首先我們應(yīng)該了解一下甘蔗的熱量

，根據(jù)科學(xué)研究表明每100克可食用甘蔗中富含的熱量為60大卡，相比較一些其他食物來說它的熱量并不高，所以說在減肥期間的人們是可以適當(dāng)?shù)某砸恍└收岬?div id="m50uktp" class="box-center"> ，而且甘蔗雖然吃起來口感比較甜，可能富含的糖分比較多，但是吃多的話也可能會造成一定的副作用等，甘蔗吃起來口感特別甘甜，是因為其中富含的一些糖分含量非常多，而且水分含量也特別多，其中富含的膳食纖維含氟量非常豐富，我們在平時生活中吃甘蔗要充分地咀嚼，因為人的口腔內(nèi)部是比較脆弱的，大量咀嚼纖維的話可能會造成一定的創(chuàng)傷，再受到感染之后就會出現(xiàn)上火等癥狀