冬瓜湯吃出苗條身材

我們都知道冬瓜所含有的脂肪、碳水化合物較少、熱量低，而且還具有利尿消腫的功效，可以幫助身體排出體內(nèi)多余的水分，消除身體的浮腫，所以很多愛美的女性喜歡吃冬瓜來減肥。那么，冬瓜到底怎么吃減肥的效果才能好呢?

消脂冬瓜湯

材料：

冬瓜一斤、海帶絲四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許

做法：

將冬瓜去皮、洗凈，海帶絲浸泡，將冬瓜、海帶絲、陳皮、木瓜放入鍋中，加入適量的水，煮大約兩個小時，出鍋前加鹽調(diào)味即可。

功效：

具有解除煩熱、消除體內(nèi)脂肪以及膽固醇的功效，具有顯著的減肥效果。

海米冬瓜湯

材料：

冬瓜、海米、粉絲、紫菜各適量，鹽、胡椒適量

做法：

將冬瓜去皮、去瓤，切塊，海米泡發(fā)，將冬瓜、海米、紫菜一起倒入鍋中，加入適量的水，煮開后，加入粉絲微煮一會兒，加鹽、胡椒粉即可。

功效：

海米冬瓜湯具有清熱降火的功效，經(jīng)常食用，還能夠清除體內(nèi)多余的油脂、調(diào)理腸胃，是減肥的佳品。

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