導(dǎo) 讀親愛準(zhǔn)媽媽們，一朝懷孕
，孕媽媽的飲食就成為關(guān)注的焦點(diǎn)，在眾說紛紜中
，你也許會(huì)很茫然或者不知所措
，不過不要著急
，在眾多的飲食中
，只要注意飲食的基本原則，萬變不離其宗
，就會(huì)在整個(gè)孕期游刃有余的暢游在飲食海洋中吸取你和寶寶所需的營養(yǎng)了。一
、不宜高脂肪飲食
大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，乳腺癌
、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向
。醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會(huì)致癌
，但如果孕婦長(zhǎng)期多吃高脂肪食物
，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加
，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌
。同時(shí)
，高脂肪食物能增加催乳激素的合成
，促使發(fā)生乳腺癌
，不利母嬰健康
。
二、不宜高蛋自飲食
.png)
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為
，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱
，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩
，乳計(jì)分泌稀少。故孕媽媽們每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)9O－100克
。但是，孕期高蛋白飲食
，則可影響孕婦的食欲
，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)
，并影響其它營養(yǎng)物質(zhì)攝入
，使飲食營養(yǎng)失去平衡
。研究證實(shí)
，過多地?cái)z入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫
、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹
、食欲減退
、頭暈、疲倦等現(xiàn)象
。同時(shí)，蛋白質(zhì)攝入過量
，不僅可造成血中的氮質(zhì)增高
，而且也易導(dǎo)致膽固醇增高
，加重腎臟的腎小球過濾的壓力
，而影響孕媽媽健康。
三
、不易高糖飲食
意大利比薩國家研究院的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性
、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)
，分別是血糖偏低組孕婦的3倍
、7倍和2倍
。另一方面
，孕婦在妊娠期腎的排糖功能可有不同程度的降低
，如果血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)
，不利孕期健康。大量醫(yī)學(xué)研究表明
，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低
，易受病菌、病毒感染
，不利優(yōu)生
。
四
、不宜高鈣飲食
常常見到很多孕媽媽盲目地進(jìn)行高鈣飲食
，大量飲用牛奶，加服鈣片
、維生素D等
，其實(shí)對(duì)胎兒是有害無益的。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為
，孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥
，出世后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉
、主動(dòng)脈窄縮等
，既不利胎寶寶健康發(fā)育
，又有損新生寶寶健康
。一般說來，孕婦在妊娠期每日需鈣量為800毫克—1200毫克
，除合理飲食攝取外，聽從醫(yī)生的建議合理補(bǔ)充鈣制劑最好
。
五、不宜過度咸食
有些媽媽由于飲食習(xí)慣嗜好咸食
，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為
，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，食鹽攝人越多
，高血壓病的發(fā)病率也越高。眾所周知
，妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會(huì)發(fā)病的一種特殊疾病，其主要癥狀為浮腫
、高血壓和蛋白尿、嚴(yán)重者可伴有頭痛
、眼花
、胸悶、暈眩等自覺癥狀
，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰健康。所以
，孕媽媽們應(yīng)限制咸食
，以免引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期健康
，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右
。
六
、不宜酸性飲食
孕媽媽在妊娠早期可出現(xiàn)擇食
、食欲不振
、惡心
、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲食
。然而，聯(lián)邦德國有關(guān)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質(zhì)
，容易大量聚積于胎兒組織中
，影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長(zhǎng)
，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變
，導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育。妊娠后期
，由于胎兒日趨發(fā)育成熟，其組織細(xì)胞內(nèi)的酸堿度與母體相接近
，受影響的危害性相應(yīng)小些。因此
，孕媽媽在妊娠初期大約2周時(shí)間內(nèi)
，不宜過多食用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等
。
七、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品
孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加
，心臟負(fù)擔(dān)加重
，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張
、充血狀態(tài)
。加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛
，分泌的醛固醇增加
，容易導(dǎo)致水
、鈉潴留而產(chǎn)生水腫
、高血壓等病癥
。再者，孕婦由于胃酸分泌量減少
，胃腸道功能減弱，會(huì)出現(xiàn)食欲不振
、胃部脹氣便秘等現(xiàn)象。在這種情況下
，如果孕媽媽們經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥
、補(bǔ)品
，比如人參
、鹿茸、鹿胎膠
、鹿角膠、桂圓
、荔枝
、胡桃肉等
，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽亢
，氣機(jī)失調(diào)
，氣盛陰耗
、血熱妄行、加劇孕吐、水腫
、高血壓
、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等
。所以孕媽媽們一定注意哦
！
八、不宜食用霉變食品
當(dāng)孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品
，不僅會(huì)發(fā)生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒
。因?yàn)樵谌焉镌缙?一3個(gè)月
，胚胎著床發(fā)育
，胚體細(xì)胞正處高度增殖
、分化階段
，由于霉菌毒素的侵害
，使染色體斷裂顫或畸變，有的停止發(fā)育而發(fā)生死胎
、流產(chǎn)，有的產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形
，如先天性心臟病
、先天性愚型等
。另一方面
，在胎兒期
，由于各器官功能不完善
，特別是肝、腎的功能十分低弱
，霉菌毒素都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生毒性作用
，影響發(fā)育
。大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)
，霉菌毒素是一種強(qiáng)致癌物質(zhì)，可使孕婦及胎兒患肝癌
、胃癌等癌癥。此外
，母體因食品中毒而發(fā)生昏迷、嘔吐等癥狀，極不利胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育
。
九
、不宜長(zhǎng)期素食
有些孕媽媽為了追求孕期的體態(tài)"健美"
，或由于經(jīng)濟(jì)條件限制
，長(zhǎng)期素食，這不利胎兒發(fā)育
。據(jù)研究認(rèn)為，孕期不注意營養(yǎng)
，由于蛋白質(zhì)供給不足
，可使胎兒腦細(xì)胞數(shù)且減少
，影響日后的智力
，還可使胎兒發(fā)生畸形或營養(yǎng)不良
。如果脂肪攝人不足
，容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下
，存活率較低。對(duì)于孕媽媽來說
，也可能發(fā)生貧血
，水腫和高血壓
。日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
，吃素食的婦女所生的嬰兒
，由于缺乏維生素B12
，往往會(huì)患不可逆的腦損害，嬰兒出生三個(gè)月后
，就逐漸顯示出感情淡漠，喪失控制頭部穩(wěn)定的能力
，出現(xiàn)頭和腕等不自主運(yùn)動(dòng)，如不及時(shí)治療
，就易引起巨幼細(xì)胞性貧血活顯著的神經(jīng)系統(tǒng)損害
。
十
、不宜喝刺激性飲料
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)
，孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進(jìn)人胎兒體內(nèi)，直接對(duì)胎兒產(chǎn)生毒害作用
，不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷
，如小頭
、小眼
、下巴短
、腦扁平窄小、身子短
，甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形。有的胎兒出生后則表現(xiàn)為智力遲鈍
、愚頑、易生病等
，甚至造成后代終身病廢
。而孕媽媽飲濃茶，由于茶中含有大量的單寧
，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，變成不溶解的單寧酸鹽
，而且可同食物其它營養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響孕婦
、胎兒對(duì)蛋白質(zhì)
、鐵
、維生素的吸收利用
，進(jìn)而發(fā)生營養(yǎng)不良。
茶葉中還含有多量的鞣酸
，有收斂作用，影響腸道的蠕動(dòng)
，易使孕婦發(fā)生便秘
。孕婦多飲汽水，可造成體內(nèi)缺鐵而貧血
，最終影響孕媽媽和胎兒健康
。此外
，孕婦不宜多喝冷飲
，多吃涼食，以防胎動(dòng)不安和孕婦發(fā)生腹痛腹瀉
。
十一、想要孩子忌飲"可樂"
美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家們
，對(duì)目前出售的可口可樂飲料，進(jìn)行了殺傷精子的試驗(yàn)
，得出的結(jié)論是
，新婚男子飲用可樂型飲料
，會(huì)直接傷害精子
，影響男子的生育能力。若受損傷的精子一旦與卵子結(jié)合
，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。
醫(yī)學(xué)家們將成活的精子加入到一定量的可樂飲料中
，一分鐘后測(cè)定精子的成活率
。試驗(yàn)表明，新型配方的可樂飲料能殺死58％的精子
，而早期配方的可樂型飲料可全部殺死精子。他們對(duì)新婚女子飲用可樂型飲料也提出了忠告
，奉勸她們少飲或不飲為佳
。因?yàn)槎鄶?shù)可樂型飲料都含有咖啡因
，它在體內(nèi)很容易通過胎盤的吸收進(jìn)入胎兒體內(nèi)
，危及胎兒的大腦、心臟等重要器官
，同樣會(huì)使胎兒致畸或患先天性癡呆
。因此，專家門建議新婚夫婦以及想要孩子的夫妻
，除應(yīng)禁忌煙酒外，還不宜飲用可樂型飲料
。當(dāng)然
，孕媽媽也要對(duì)此類飲料躲避及時(shí)喲
！
十二、孕婦不宜營養(yǎng)過剩
孕婦適當(dāng)?shù)馗纳骑嬍?div id="jfovm50" class="index-wrap">，增加營養(yǎng)，可以增強(qiáng)孕婦體質(zhì)
，促進(jìn)胎兒發(fā)育
。但若營養(yǎng)過剩
，危害非淺
。單純地追求營養(yǎng)，使?fàn)I養(yǎng)過剩
，結(jié)果孕婦出現(xiàn)血壓偏高，胎兒過大
。我國孕產(chǎn)婦死亡率為0.488‰
，其主要原因是妊娠高血壓引起的
；另一原因是"巨大兒"造成的難產(chǎn)
，分娩期延長(zhǎng)，引起產(chǎn)后大出血
。因此，孕媽媽們一定要注意自己孕期的體重管理
，均衡營養(yǎng)而拒絕營養(yǎng)過剩。
十三
、孕婦不宜只吃精制米面
人體中含有氫
、碳、氮
、氧
、磷、鈣等多量元素（占人體總重量的99.95％）
，還有鐵、錳
、鈷
、銅
、鋅
、碘、釩
、氟等微量元素（只占體重的0.01％）。這些元素雖然在體內(nèi)的比重極小
，但卻是人體中必不可少的
，一旦供應(yīng)不足便可產(chǎn)生一系列疾病
，甚至出現(xiàn)死亡
。人體必需的微量元素
，對(duì)孕婦
、乳母和胎兒來說更需要，因?yàn)樗麄內(nèi)狈ξ⒘吭貢r(shí)會(huì)引起更嚴(yán)重的后果
。孕媽媽們?cè)谏钪凶⒁獠黄常M可能以"完整食品"（指未經(jīng)細(xì)加工過的食品
，或經(jīng)部分精制的食品）作為熱量的主要來源
。例如
，少吃精制大米和精制白面等
。因?yàn)?完整食品"中含有人體所必須的各種微量元素（鉻、錳
、鋅等）及維生素Ｂl、Ｂ6
、Ｅ等
，它們?cè)诰萍庸み^程中常常被損失掉
，如果孕婦偏食精米
、精面，則易患營養(yǎng)缺乏癥
。
十四
、孕婦不要過多喝茶
一些孕媽媽在孕前養(yǎng)成了喝茶習(xí)慣，孕后也總是渴望爽快的喝一回
。其實(shí)孕婦如果喝茶太多、太濃
，特別是飲用濃紅茶
，對(duì)胎兒會(huì)造成危害
。茶葉中含有２～５％的咖啡因
，每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克
，咖啡因具有興奮作用，服用過多會(huì)刺激胎動(dòng)增加
，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育
。日本專家的調(diào)查也證實(shí)
，孕婦若每天飲５杯濃紅茶
，就可能使新生兒體重減輕。此外
，茶葉中還含有多量的鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素
，結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物
。孕媽媽們?nèi)绻^多地飲用濃茶
，還有引起貧血的可能
，也將給胎兒造成先天性缺鐵性貧血的隱患?div id="4qifd00" class="flower right">
？茖W(xué)家們進(jìn)行過多次對(duì)照試驗(yàn)。用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來源給人服用
，發(fā)現(xiàn)飲白開水者鐵的吸收率為21.7％
，而飲濃茶水者
，鐵的吸收率僅為6.2％
。因此
，孕媽媽們最好不要飲茶或飲少量淡茶為宜
。
十五
、孕婦忌喝烈性酒
據(jù)美國的統(tǒng)計(jì)數(shù)字，因母親懷孕期間飲酒而造成嬰兒畸形
，每年大約有５萬人
。醫(yī)生將這種因孕婦飲酒給胎兒造成的嚴(yán)重?fù)p害
，稱為胎兒酒精綜合征
。據(jù)調(diào)查
，在美國所有的智力遲鈍者當(dāng)中
，胎兒酒精綜合征就占了20％
，因而成為威脅美國兒童智力發(fā)育的第一位疾病
。胎兒酒精綜合征對(duì)嬰兒的損害非常大
。因?yàn)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，酒精不像巴比妥類和鴉片類藥物那樣
，只影響中樞神經(jīng)的發(fā)育
，它對(duì)身體任何部位的組織細(xì)胞都能造成損害，從而引起發(fā)育遲緩
，顏面畸形，智能低下等嚴(yán)重后果
。由于懷孕最初３個(gè)月
，正是胎兒形成的重要階段
，這時(shí)飲酒
，對(duì)胎兒的損害特別嚴(yán)重。整個(gè)孕期都貫穿了胎兒大腦的發(fā)育過程
，胎兒生長(zhǎng)的高峰是在妊娠的６個(gè)月以后
，這時(shí)如繼續(xù)飲酒
，將會(huì)給胎兒帶來更嚴(yán)重的損害
。在妊娠初期的１～２個(gè)月，孕婦即使少量飲用一些含酒精飲料
，也會(huì)影響胎兒發(fā)育及出生后的智力。因此
，孕媽媽們不要喝烈性酒
，最好是其它酒也不喝。育齡婦女在孕前有飲酒習(xí)慣者
，如在計(jì)劃懷孕前就停止飲酒
，其所生的子女可免遭酒精的危害。
十六
、孕婦不宜多吃菠菜
90年前，由于印刷上的錯(cuò)誤
，把菠菜含鐵量的小數(shù)點(diǎn)右移了一位數(shù)
，從此人們一直都認(rèn)為菠菜含有大量的鐵
，具有補(bǔ)血功能
，把菠菜當(dāng)做孕婦、兒童
、病人理想的補(bǔ)血食品
。其實(shí)
，菠菜中鐵的含量并不多
，其主要成分是草酸，而草酸對(duì)鋅
、鈣有著不可低估的破壞作用
。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素
，如果人體缺鋅
，人就會(huì)感到食欲不振
、味覺下降；兒童一旦缺鈣
，有可能發(fā)生佝僂病，出現(xiàn)雞胸
、羅圈腿以及牙齒生長(zhǎng)遲緩等現(xiàn)象
。所以孕媽媽食用菠菜不宜過多
。
十七
、孕婦不宜多吃油條
在美國長(zhǎng)島地區(qū)，長(zhǎng)期流行著一種震顫麻痹性神經(jīng)系統(tǒng)疾病
，后經(jīng)過科學(xué)家試驗(yàn)
，發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)赝寥乐泻X的成分高得驚人。又有人用含鋁高的飼料喂養(yǎng)動(dòng)物或直接把鋁注入貓的腦內(nèi)
，結(jié)果這些動(dòng)物都變成了癡呆
。也有科學(xué)家解剖了一些因癡呆而死亡的病人，同樣發(fā)現(xiàn)其大腦中含有高濃度的鋁元素
，最高者可達(dá)正常人的30倍以上
。由此判斷鋁的超量對(duì)人的大腦是極為不利的
。在油條的制作時(shí)
，必須加入一定量明礬，才能使油條松軟酥脆可口
。而明礬正是一種含鋁的無機(jī)物。炸油條時(shí)
，每500克面粉就要用15克明礬
，也就是說
，如果孕婦每天吃兩根油條
，就等于吃了３克明礬，這樣天天積蓄起來
，其攝入的鋁相當(dāng)驚人了。這些明礬中含的鋁可以通過胎盤
，侵入胎兒的大腦
，會(huì)使其形成大腦障礙
，增加癡呆兒的機(jī)率
。
十八、孕婦不宜吃桂圓
桂圓是孕媽媽們非常喜愛的食品
，桂圓中含有葡萄糖、維生素
、蔗糖等物質(zhì)
，營養(yǎng)豐富
，有補(bǔ)心安神
、養(yǎng)血益脾之效。但性溫大熱，一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜食用
。婦女懷孕后，陰血偏虛
，陰虛則滋生內(nèi)熱
，因此孕婦往往有大便干燥
、口干而胎熱
、肝經(jīng)郁熱的癥侯。我國醫(yī)學(xué)一貫主張?zhí)デ耙饲鍩釠鲅?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，桂圓性甘溫，如孕婦食用桂圓
，不僅不能保胎
，反而易出現(xiàn)漏紅
、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀
。因此，孕媽媽們一定不要貪嘴哦
！
十九、孕婦不宜吃熱性香料
八角茴香
、小茴香
、花椒
、胡椒
、桂皮、五香粉
、辣椒等熱性香料都是調(diào)味品
，在日常飲食中經(jīng)常見到
。但孕婦食用這些熱性香料則不大適宜。婦女懷孕
，體溫相應(yīng)增高，腸道也較干燥
。而熱性香料其性大熱且具有刺激性
，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥
、便秘或糞石梗阻。腸道發(fā)生秘結(jié)后
，孕婦必然用力屏氣解便
，這樣就引起腹壓增大
，壓迫子宮內(nèi)的胎兒
，易造成胎動(dòng)不安、胎兒發(fā)育畸形
、羊水早破
、自然流產(chǎn)
、早產(chǎn)等不良后果
。所以，孕媽媽們也不宜吃熱性香料
。
二十
、孕婦不要多吃冷飲
孕婦在懷孕期，胃腸對(duì)冷的刺激非常敏感
。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少
，消化功能降低
，從而引起食欲不振、消化不良
、腹瀉，甚至引起胃部痙攣
，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象
。孕婦的鼻
、咽
、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果大量貪食冷飲
，充血的血管突然收縮，血液減少
，可致局部抵抗力降低
，使?jié)摲谘屎怼夤?div id="4qifd00" class="flower right">
、鼻腔
、口腔里的?xì)菌與病毒乘機(jī)而人，引起嗓子痛啞
、咳嗽、頭痛等
。
嚴(yán)重時(shí)能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎
。同時(shí)
，我們嬌小的胎寶寶對(duì)冷的刺激也極敏感
，當(dāng)孕婦喝冷飲時(shí)，胎兒會(huì)在子宮內(nèi)躁動(dòng)不安
，胎動(dòng)變得頻繁。因此
，孕媽媽們吃冷飲一定要有所節(jié)制
。
二十一、孕婦不要多喝咖啡
咖啡香氣宜人
，提神醒腦
、減輕疲勞感
，深受年輕媽媽的喜愛
。但是一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因。國外資料表明
，咖啡因有造成胎兒腭裂以及其他畸形的危險(xiǎn)。即使每天只攝取150毫克以下的咖啡因
，但分娩出低體重兒的危險(xiǎn)卻增加1.5倍
。
咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒
，而胎兒對(duì)咖啡因尤為敏感
。攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育
，有可能出現(xiàn)手指
、腳趾畸形的情況
，同時(shí)也會(huì)增加流產(chǎn)
、早產(chǎn)
、嬰兒體重過輕等情況的出現(xiàn)
。所以孕媽媽們一定要管住嘴呦！
二十二
、孕婦不宜多吃山楂
大部分婦女懷孕后有妊娠反應(yīng)，而且愛吃酸甜之類的東西
。但要注意的是山楂果及其制品
，孕婦以不吃為宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床證實(shí)：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用
，如果孕婦大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮
，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)
。因此
，孕婦多吃山楂是不適宜的
。
二十三、孕婦不宜攝入過多魚肝油和含鈣食品
有些孕婦為了使胎兒健康活潑
，盲目地大量服用魚肝油和鈣質(zhì)食品。這樣對(duì)體內(nèi)胎兒的生長(zhǎng)是很不利的
。因?yàn)殚L(zhǎng)期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品
，會(huì)引起食欲減退
、皮膚發(fā)癢
、毛發(fā)脫落、感覺過敏
、血中凝血酶原不足及維生素Ｃ代謝障礙等。同時(shí)
，血中鈣濃度過高
，會(huì)出現(xiàn)肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等
，這些對(duì)胎兒生長(zhǎng)都是沒有好處的。有的胎兒生下時(shí)已萌出牙齒
，一個(gè)可能是由于嬰兒早熟的緣故
；另一個(gè)可能是由于孕婦在妊娠期間，大量服用維生素Ａ和鈣制劑或含鈣質(zhì)的食品
，使胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過早鈣化而萌出
。因此，孕婦不要隨意服用大量魚肝油和鈣制劑
。親愛的孕媽媽們，如果需要補(bǔ)充鈣和魚肝油一定要按照醫(yī)囑服用
，最為妥當(dāng)
。
二十四
、孕婦忌食用過敏食物
眾所周知
，吸煙、喝酒
、濫用藥物對(duì)胎兒的危害很大。而孕婦食用過敏食物對(duì)胎兒發(fā)育的影響尚未引起人們的重視
。事實(shí)上
，孕婦食用過敏食物不僅能流產(chǎn)、早產(chǎn)
、導(dǎo)致胎兒畸形，還可致嬰兒多種疾病
。
據(jù)美國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)
，約有50％的食物對(duì)人體有致敏作用
，只不過有隱性和顯性之分
。有過敏體質(zhì)的孕婦可能對(duì)某些食物過敏，這些過敏食物經(jīng)消化吸收后
，可從胎盤進(jìn)入胎兒血液循環(huán)中，妨礙胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育
。因此
，可從下面五個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防：
(l)以往吃某些食物發(fā)生過過敏現(xiàn)象，在懷孕期間應(yīng)禁止食用
。
(2)不要吃過去從未吃過的食物
，或霉變食物。
(3)在食用某些食物后如發(fā)生全身發(fā)癢
、出蕁麻疹或心慌
、氣喘
、或腹痛、腹瀉等現(xiàn)象
，應(yīng)考慮到食物過敏，立即停止食用這些食物
。
(4)不吃易過敏的食物
，如海產(chǎn)魚、蝦
、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物
。
(5)食用異性蛋白類食物
，如動(dòng)物肉、肝
、腎，蛋類
，奶類
，魚類應(yīng)燒熟煮透
。
二十五
、孕婦不要過量吸取維生素A
維生素A有幾種功能，對(duì)視力
、生長(zhǎng)
、上皮組織及骨的發(fā)育和胎兒的發(fā)育都是需要的
。飲食可以保證維生素A的所需量
，通常是不需要額外補(bǔ)充的。動(dòng)物研究顯示
，維生素A缺乏有致畸作用，維生素A過多也同樣與致畸有關(guān)
