，幫助去火。

3.白菜豆腐湯

白菜葉200克

，豆腐4塊，紫菜25克，瘦肉少量。材料洗干凈，分別切好，肉切沫，湯鍋置旺火上，放油燒熱，放材料煮沸，撒上紫菜，調(diào)味起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。促進(jìn)腸壁蠕動，幫助消化，促進(jìn)排毒。

吃點潤喉糖

懷孕的時候若是上火了

，要以適量的吃些潤喉糖，有非常好的潤喉，緩解疼痛的效果，但要記得避免薄荷味的潤喉糖，最好選用水果味的潤喉糖。

放個加濕氣

空氣有干燥

，會加劇孕婦上火喉嚨疼的感覺，所以，在上火期間可以放一個空氣加濕器，將室內(nèi)的空氣保持合適的濕度，這樣對減輕疼痛會有幫助。

多喝些溫水

懷孕的時候上火了

，一定要記得多喝些溫開水，一能促進(jìn)排泄，幫助清理掉身體里的毒素，二是潤喉嚨，減輕疼痛感，對去火潤嗓有很大的幫助。

不吃刺激物

可以多吃些滋陰潤燥

、生津養(yǎng)肺的降火食物，像是水果，蔬菜等等，同時，一定要注意避免再吃刺激的食物了，一些過于刺激、辛辣、油膩、高糖的東西最好忌用。

用鹽水漱口

如果只是輕微的咽喉疼痛

，干癢，可以用濃鹽水漱口、涮涮喉嚨，鹽能消炎殺菌，緩解咽喉腫痛，每隔10分鐘左右漱口一次，每天漱口5-8次，會明顯減輕咽痛。

還要多休息

當(dāng)孕婦喉嚨痛時

，需要少吃刺激的食物，同時，孕媽媽還要多注意休息，若還能保持良好的心情可以間接的增強(qiáng)孕婦免疫力，能有效的減輕喉嚨疼痛。

溫馨提示：

月子餐食譜順產(chǎn)月子餐食譜

現(xiàn)在不養(yǎng)生