枸杞的“最佳拍檔”，堅(jiān)持7天，腎氣足了，腿也不酸了

隨著年齡的增長(zhǎng)，腎虛問(wèn)題成為很多男性朋友的頭等大事，俗話說(shuō)：“腎不好，百病生”，那么腎不好都有哪些癥狀表現(xiàn)呢？

1、白發(fā)、發(fā)質(zhì)枯黃，洗頭時(shí)脫發(fā)多。

2、常有腰酸背痛的感覺，全身無(wú)力，易疲勞、易困倦，休息后不能緩解。

3、睡眠不好或經(jīng)常做夢(mèng)，晨起仍覺很累。

4、怕風(fēng)吹、怕冷、冬季更明顯。

5、手不能提重物，走路長(zhǎng)或上樓常感覺雙腿無(wú)力，足跟疼。

6、經(jīng)常頭暈、耳鳴、牙齒松動(dòng)。

7、記憶力下降，總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問(wèn)題，注意力不容易集中。

8、尿頻尿急、夜尿增多，小便無(wú)力，總有排不盡的感覺。

9、男性性功能減退，對(duì)房事不感興趣，質(zhì)量不高。

10、女性月經(jīng)不調(diào)，生育與性能力下降。

如果你有以上1-2種癥狀，就說(shuō)明您的腎臟已經(jīng)發(fā)出了警報(bào)：這時(shí)候“腎臟”要開始調(diào)養(yǎng)了。

說(shuō)到補(bǔ)腎，很多人首先想到的就是枸杞，中醫(yī)認(rèn)為，“枸杞，潤(rùn)而滋補(bǔ)，兼能退熱，而專于補(bǔ)腎、 潤(rùn)肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。”

那么枸杞該怎么吃才能發(fā)揮它最大的作用呢？

1、枸杞 矷山根泡水

中醫(yī)認(rèn)為，枸杞具有很好的養(yǎng)腎護(hù)腎的作用，搭配矷山根一起泡水喝，不僅可以起到很好的提高腎臟功能的作用，還可以有效的起到預(yù)防前列腺疾病的幫助。

泡水方法：矷山根2錢，枸杞10粒，每次用200毫升開水沖泡當(dāng)作茶水飲用，每天放一次料，可以反復(fù)沖泡多次，最后可以直接將食材吃掉。

功效：連服10天后，停服5天，有效改善男性腎虛、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發(fā)等問(wèn)題，能幫助男性分泌雄性激素。對(duì)于提高生活的質(zhì)量和活性，對(duì)腎臟的作用有非常重要幫助。無(wú)任何副作用，男女老少皆可飲用。

2、枸杞 黃芪泡水

說(shuō)起黃芪，很多人首先想到的就是補(bǔ)氣的作用，其實(shí)黃芪還有另外一重重要的作用，那就是補(bǔ)腎，中醫(yī)認(rèn)為，黃芪含有豐富的多糖、硒元素以及豐富的微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。

泡水方法：枸杞10克，黃芪5克，用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用。

方解：黃芪性微溫，味甘，中醫(yī)認(rèn)為，它有補(bǔ)氣固表，利尿，退腫的功效，適宜于氣虛衰弱，神疲乏力的人群食用。

枸杞性平，味甘，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋肝腎、益精明目和補(bǔ)血安神，潤(rùn)肺止咳，增強(qiáng)人們的免疫力。

3、枸杞 鎖陽(yáng)泡水

鎖陽(yáng)生于沙漠戈壁地帶，自古有 “金鎖陽(yáng)，銀人參” 的美譽(yù)，鎖陽(yáng)自身無(wú)根系，寄生于蒺藜科植物白刺的根上，早在明代《本草綱目》中就有“鎖陽(yáng)性溫、益腎，潤(rùn)腸通便，用于腰膝萎弱、筋骨無(wú)力、腸燥便秘“ 的舊載。

泡水方法：鎖陽(yáng)200克，枸杞100克，將鎖陽(yáng)和枸杞用清水洗凈研磨細(xì)粉，每次取1-2勺，直接沖服即可。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/63240.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 這種葉子泡水喝，養(yǎng)胃暖胃比藥強(qiáng)！

下一篇: 中醫(yī)教授的10個(gè)秘方，一病一方，立竿···