肝病都是拖出來的，一旦晨起有4個(gè)表現(xiàn)，是肝在“求救”，別大意

俗話說，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝不好，未老先倒！肝臟作為我們?nèi)梭w重要的臟器之一，也是身體里最強(qiáng)大、功能最多的器官。肝養(yǎng)好了，身體也就好了！但是由于肝沒有痛覺神經(jīng)，在其病灶早期時(shí)，身體往往不會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，一些小癥狀讓人忽視，使病情不斷惡化，那么肝不好會(huì)有哪些癥狀呢？

提醒：肝不好的4個(gè)"怪象"提醒：肝不好的人，清晨起床后會(huì)有4個(gè)"怪象"

1、尿黃如茶

因肝損傷后，人體內(nèi)膽紅素濃度過高，會(huì)隨尿排出體外，引起尿液發(fā)黃的情況。這種情況與上火、喝水少引起的尿液發(fā)黃并不相同，只有在肝病得到控制時(shí)，才會(huì)逐漸消失。

2、疲憊無力

如果你總是早起覺得疲倦、渾身乏力，就要小心是肝臟出現(xiàn)問題了。因?yàn)楦闻K受損以后，導(dǎo)致機(jī)體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的汲取出現(xiàn)問題，造成身體營養(yǎng)不良的原因。

3、刷牙出血

肝臟出現(xiàn)問題以后，其對(duì)人體凝血功能產(chǎn)生影響，凝血因子下降，從而導(dǎo)致牙齦出血，皮膚瘀斑等異常出血情況發(fā)生。

4、食欲不振

如果早起不想吃東西，還伴隨有惡心、嘔吐的感覺，就要小心肝臟的健康狀況了。

因?yàn)楦闻K中的一些酶參與人體的消化，在肝臟受損以后，酶的數(shù)量減少，消化功能受到影響，就會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況。

肝變“臟”，全身都會(huì)有信號(hào)，要重視1、肝不好，頭發(fā)先知

①兩鬢長白發(fā)：肝膽兩虛；

②頭發(fā)很油、掉發(fā)嚴(yán)重：肝火旺盛；

③頭發(fā)顏色偏黃：肝血虧虛；

④頭頂出現(xiàn)白發(fā)：肝腎兩虛；

⑤發(fā)際線出現(xiàn)白發(fā)：肝脾血不足。

2、肝不好，眼先知①視線模糊：肝血不足；②眼睛干澀，眼疲勞：肝陰虧虛；③眼紅有血絲：肝火旺盛；④眼睛發(fā)黃：肝膽濕熱；3、肝不好，臉先知①口苦口臭：肝火旺，濁氣上逆；② 長斑長痘：肝毒堆積，內(nèi)分泌失調(diào)；③臉色暗黃：肝血不足，滋養(yǎng)不夠；4、肝不好，看手腳①指甲易斷：肝血不足；②指甲豎線：肝功能衰弱；③手掌紅斑：肝臟疾病；④手背青筋暴露：肝氣郁結(jié)；⑤ 腳底粗糙脫皮：肝受損，代謝能力下降；5、肝不好，看情緒①入睡困難，早醒：肝火旺盛；②情緒暴躁、愛生氣：氣郁化火；③經(jīng)常放屁：肝郁氣滯；④抑郁焦慮：肝氣不舒；這4種行為最傷肝，盡量少做1、生氣

怒傷肝，怒氣瞬間爆發(fā)出來，會(huì)導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽暴漲；而強(qiáng)憋著、找不到疏解的方式，也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，極易引發(fā)胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。

2、睡眠不足

睡眠不足，可以說是萬病的源頭！五臟六腑都得不到休息，超負(fù)荷工作，抵抗力便逐漸下降了。而睡眠不足、熬夜對(duì)于肝來說也是致命傷害，極容易引起肝臟供血不足，影響肝臟細(xì)胞的營養(yǎng)滋潤，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是馬虎不得！

3、用眼過度

老話說，肝藏血，開竅于目。眼睛的健康和肝臟功能息息相關(guān)，新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示長期使用電腦、看電視、看手機(jī)，或者長時(shí)間看書，都是久視，會(huì)造成用眼過度。所以說，久視傷血，很容易使肝血不足。

4、暴飲暴食

最容易增加肝臟負(fù)擔(dān)的6種食物1、酒精

酒精的中間代謝產(chǎn)物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發(fā)酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

2、肥肉

肥肉中的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍?zhǔn)?，是血管硬化的最直接誘因，也是各種結(jié)石的最大加工廠。

3、腌菜

亞硝酸鹽可在胃內(nèi)合成亞硝胺，從而變成一種強(qiáng)烈的化學(xué)致癌物，而誘發(fā)肝癌。

4、燒烤

研究發(fā)現(xiàn)煙熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，損傷肝功能。

中醫(yī)推薦養(yǎng)肝小經(jīng)方1.棗杞黃芪茶

配方：紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。

制法：將黃芪、紅棗洗凈，放入清水鍋中煮沸，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。然后加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。

功效：枸杞保養(yǎng)肝臟、促進(jìn)血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。黃芪味道甘醇，可補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、潤膚、強(qiáng)壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強(qiáng)免疫力。

2.決明菊花山楂茶

配方：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。

功效：用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。

3.黃花保肝茶

配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（干）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。

功效：調(diào)養(yǎng)肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。

4.玫瑰菊花茶

配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。

功效：玫瑰花調(diào)和肝脾，理氣和胃，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫，味甘微苦，南少林火功推拿提示它最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛，幾乎適用于從青春期到更年期的所有女性。

穴位按摩法穴位按摩法：

①揉大敦穴：盤腿端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴（足大趾甲根部外側(cè)），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。

②按太沖穴：盤腿端坐，用左手拇指按太沖穴（足背第一、二趾骨之間）沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，20次，然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。

③揉三陰交穴：盤腿端坐，用左手拇指按壓三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左三陰交穴，手法同前。

④推搓兩脅法：雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時(shí)返回，來回推搓30次。本保健操有養(yǎng)肝護(hù)肝，增強(qiáng)肝的功能和降血壓的作用。

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肝病都是拖出來的，若出現(xiàn)3種異樣，或是肝的“求救”信號(hào)

俗話說“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，一旦肝出現(xiàn)問題，身體的各處都會(huì)出現(xiàn)影響，肝對(duì)身體起著相當(dāng)重要的作用。

肝是人體最大的消化器官，同時(shí)還負(fù)責(zé)解毒排毒、新陳代謝、分泌膽汁等多項(xiàng)工作。但是肝也有最不好的問題，就是非常沉默，被人們稱為“啞巴器官”，但是身體上的任何疾病都是有一定信號(hào)的，我們可以通過發(fā)現(xiàn)身體的變化，發(fā)現(xiàn)肝臟的各種異常變化。

肝病都是拖出來的，若出現(xiàn)3種異樣，或是肝的“求救”信號(hào)

正常人的尿液顏色不會(huì)太深，但是發(fā)現(xiàn)無緣無故出現(xiàn)尿液顏色變深，這就要引起重視了，有可能是肝臟病變了。

因?yàn)楦喂δ芤坏┫陆?，釋放到血液中的膽紅素會(huì)升高，引起尿液發(fā)黃的情況，還伴隨著味道刺鼻的現(xiàn)象，有可能是肝臟氣機(jī)紊亂，體內(nèi)毒素累積太多所致。

2.牙齦出血

刷牙的時(shí)候發(fā)現(xiàn)牙齦出血，以為是口腔出現(xiàn)了問題，其實(shí)也有肝臟有一定關(guān)系，當(dāng)肝臟的受損越來越嚴(yán)重，身體內(nèi)的凝血功能也下降，以致體內(nèi)的血液凝固不佳，當(dāng)凝血功能受到損害時(shí)，可發(fā)生持續(xù)性出血。

3.臉部發(fā)黃

臉色發(fā)黃，是一種常見的皮膚狀況，但是經(jīng)常出現(xiàn)臉部發(fā)黃的現(xiàn)象，很有可能是肝臟出現(xiàn)問題所導(dǎo)致的。一旦肝臟受損容易讓身體分泌的膽汁不能夠被吸收，從而讓這些膽汁流向皮膚血液中，也就會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)黃的現(xiàn)象。

肝不好的人，這3件“傷肝事”要少做

① 長期熬夜

現(xiàn)在加班成了正?，F(xiàn)象，有的人一加班就到凌晨1、2點(diǎn)。正常人需要每天7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間才能保持肝臟功能良好，因?yàn)楦闻K會(huì)在夜間進(jìn)行自我修復(fù)，每天的熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，體內(nèi)免疫力下降造成的肝功能損傷。

② 吃發(fā)霉的食物

長霉的食物中會(huì)產(chǎn)生大量的黃曲霉毒素，這是一種致癌物，長期食用這種物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致中毒的現(xiàn)象。而黃曲霉毒素與肝癌的發(fā)生息息相關(guān)，容易誘發(fā)肝癌。所以，為了自己的身體 健康 ，這類食物趁早扔掉吧。

③ 長期喝酒

酒中含有大量酒精，酒精的主要成分就是乙醇，長時(shí)間的飲酒會(huì)使乙醇進(jìn)入人體中，對(duì)人體的肝臟有極大的傷害，對(duì)肝功能造成嚴(yán)重的損害，加快原有肝損害的進(jìn)程甚至導(dǎo)致酒精性肝硬化，所以肝不好的人不能喝酒。

保護(hù)肝臟 健康 ，預(yù)防肝病，平時(shí)多做這2件事

為了保護(hù)肝臟的 健康 ，我們可以常喝養(yǎng)肝茶，有利于幫助肝臟毒素排出，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。喝水的時(shí)候，泡一些富含多種微量元素的植物會(huì)更加好。

2.調(diào)節(jié)自己的情緒

中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”，氣大傷肝，如果經(jīng)常生氣發(fā)火，肯定會(huì)對(duì)肝臟造成不好的影響。建議要保持樂觀的心情，保持積極主動(dòng)的心態(tài)，那樣才可以讓自身的身體 健康 。

肝病是拖出來的，肝臟出問題時(shí)都有哪些癥狀？

臨床上有很多乙肝患者，他們擔(dān)心病情惡化。事實(shí)上，除了積極配合醫(yī)生，每個(gè)人都必須警惕。

①肝區(qū)持續(xù)性疼痛：如果拉肝囊，會(huì)引起肝區(qū)疼痛，可能不規(guī)則，也可能連續(xù)發(fā)生。

②快速減肥：主要表現(xiàn)為短期快速減肥、疲勞、注意力不集中，應(yīng)引起足夠重視。

③疲勞和食欲不振：患者會(huì)出現(xiàn)全身無力和疲勞，即使長時(shí)間休息也無法緩解。也?；际秤徽瘛⒏姑?，常與胃腸疾病混淆。其實(shí)就是肝臟分泌和代謝的下降。

④出血傾向：如果患者牙齦出血頻繁，流鼻血，皮膚黏膜出現(xiàn)血斑或明顯瘀斑，甚至便血，一定要警惕。

睡眠對(duì)健康很重要，尤其是肝臟不好的患者。每天保持適當(dāng)?shù)乃哂葹橹匾?。這是因?yàn)殚L期熬夜不僅會(huì)增加我們體內(nèi)丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶的值，還會(huì)傷害我們體內(nèi)的肝血，引起肝血不足，從而導(dǎo)致一系列肝病。

⑤皮膚和眼睛發(fā)黃：肝功能損害加重會(huì)影響膽汁分泌和排泄，導(dǎo)致血液中膽紅素升高，患者皮膚和鞏膜發(fā)黃。

⑥腹水、下肢水腫：出現(xiàn)腹水，說明肝臟代償能力差，合成蛋白不足，病情嚴(yán)重。

雖然以上癥狀比較典型，但患者一定不能單純以癥狀判斷病情，要做好檢查工作。尤其是肝硬化患者，上述癥狀持續(xù)出現(xiàn)，必須密切關(guān)注b超、甲胎蛋白、凝血酶原異常的改善情況，以便明確病情，及時(shí)治療。

同時(shí)，患者要保證充足的睡眠，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)。少吃辛辣、味道重、油膩、高糖的食物會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。定期檢查監(jiān)控自己的情況。

綠色進(jìn)入肝臟，肝臟喜歡綠色。多吃綠色食品，有利于肝氣的循環(huán)和代謝。對(duì)于肝臟不好的患者來說，日常生活中吃一些綠色食品，如西蘭花、菊花、薺菜，是一個(gè)很好的選擇。

醫(yī)生提醒：肝臟出現(xiàn)這4種表現(xiàn)，提示肝臟已經(jīng)出現(xiàn)硬化，需要警惕

肝硬化是我國常見的消化系統(tǒng)疾病，各種可以引起慢性肝臟疾病的原因都是肝硬化的病因，我國肝硬化患者主要是乙型肝炎病毒感染后引起的慢性肝臟損害所致，此外長期飲酒可以導(dǎo)致酒精性肝硬化，非酒精性脂肪性肝病，膽汁淤積，長期慢性藥物損害，遺傳和免疫紊亂，寄生蟲感染等都可以引起肝硬化。肝硬化是肝臟慢性損害的結(jié)果，早期可沒有明顯的癥狀，有很多患者等到有癥狀的時(shí)候去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)自己的肝臟已經(jīng)出現(xiàn)了肝硬化的表現(xiàn)。肝硬化的臨床表現(xiàn)多種多樣，目前臨床上將肝硬化分為五個(gè)時(shí)期（1期、2期、3期、4期和5期），共兩個(gè)大類，前兩個(gè)時(shí)期為代償期，后三個(gè)時(shí)期是失代償期，不同時(shí)期具有不同的癥狀特點(diǎn)，有哪些臨床表現(xiàn)提示患者，可能出現(xiàn)了肝硬化以及肝硬化進(jìn)入到哪一個(gè)時(shí)期了呢？ 醫(yī)生提醒：肝臟出現(xiàn)這4種表現(xiàn)，提示肝臟已經(jīng)出現(xiàn)硬化，需要警惕。

1.乏力、食欲減退、腹瀉等消化道癥狀

處于代償期的肝硬化患者，有可能沒有任何臨床表現(xiàn)，或者僅僅是表現(xiàn)為乏力、食欲減退、消化不良等非特異性臨床表現(xiàn)，除此之外還有可能表現(xiàn)原發(fā)肝病的相關(guān)癥狀，很多患者可能并沒有留意這一個(gè)階段，覺得自己沒有什么特別的癥狀，而沒有必要進(jìn)行治療，這樣會(huì)促進(jìn)疾病的進(jìn)展。當(dāng)肝硬化處在代償期的時(shí)候，往往沒有腹水和出血的的表現(xiàn)，但是胃鏡可以發(fā)現(xiàn)食管靜脈曲張，對(duì)于有食管靜脈曲張的患者，吃東西的時(shí)候不能吃堅(jiān)硬的食物，這樣容易劃傷曲張的靜脈，引起大出血而危及生命。

2.皮膚出現(xiàn)瘀點(diǎn)瘀斑

肝臟的一個(gè)重要功能就是制造凝血因子，起到止血凝血的作用，當(dāng)肝臟出現(xiàn)硬化之后，肝臟的正常功能也就喪失了，從而會(huì)導(dǎo)致凝血因子的合成減少，止血凝血的作用降低，機(jī)體容易出血，出血后難以止血。當(dāng)肝硬化患者身體受到機(jī)械性損傷后可以出現(xiàn)局部出血，出現(xiàn)瘀點(diǎn)瘀斑，肝硬化患者早上起來刷牙的時(shí)候，容易出現(xiàn)牙齦出血的表現(xiàn)，女性會(huì)有月經(jīng)過多的表現(xiàn)。

3.內(nèi)分泌紊亂

體內(nèi)的部分激素是在肝臟中進(jìn)行滅活的，當(dāng)肝臟硬化后，肝臟功能嚴(yán)重受損，肝臟滅活激素的能力也降低了，特別是雌激素?zé)o法在肝臟內(nèi)進(jìn)行滅活，會(huì)導(dǎo)致雌激素水平升高，出現(xiàn)男性女性化，出現(xiàn)男性乳房發(fā)育，此外還會(huì)伴有蜘蛛痣和肝掌的表現(xiàn)。此外肝硬化患者容易繼發(fā)腎上腺皮質(zhì)功能減退，導(dǎo)致面色黝黑。

4.黃疸、腹水

肝硬化患者肝臟表現(xiàn)為纖維化，假小葉的出現(xiàn)，正常的肝臟組織結(jié)構(gòu)消失，膽汁的代謝和排泄都受到影響，肝臟功能消失后導(dǎo)致膽紅素的代謝障礙，而且排泄減少，就會(huì)出現(xiàn)黃疸的表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)黃疸，預(yù)示著肝硬化的病情發(fā)展到中晚期。如果患者出現(xiàn)腹水，那么病情變得更加的嚴(yán)重，說明肝臟的功能已經(jīng)很糟糕了。

肝硬化并非一朝一夕所得，是長期慢性的肝臟疾病引起的，那么要想延緩或者阻止肝硬化的出現(xiàn)，最重要的就是治療原發(fā)肝病，有乙肝的患者要進(jìn)行積極的治療隨訪，有酒精肝的進(jìn)行戒酒，有脂肪肝的增加 體育 鍛煉，保持 健康 飲食習(xí)慣等。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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