，南少林火功推拿提示它最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛，幾乎適用于從青春期到更年期的所有女性。

穴位按摩法穴位按摩法：

①揉大敦穴：盤(pán)腿端坐

，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴（足大趾甲根部外側(cè)），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。

②按太沖穴：盤(pán)腿端坐，用左手拇指按太沖穴（足背第一

、二趾骨之間）沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，20次，然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。

③揉三陰交穴：盤(pán)腿端坐，用左手拇指按壓三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸

，脛骨后緣處），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左三陰交穴，手法同前。

④推搓兩脅法：雙手按腋下

，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時(shí)返回，來(lái)回推搓30次。本保健操有養(yǎng)肝護(hù)肝，增強(qiáng)肝的功能和降血壓的作用。

（放到你圈子里

，朋友們會(huì)感激您）

肝病都是拖出來(lái)的

，若出現(xiàn)3種異樣，或是肝的“求救”信號(hào)

俗話說(shuō)“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”

，一旦肝出現(xiàn)問(wèn)題，身體的各處都會(huì)出現(xiàn)影響，肝對(duì)身體起著相當(dāng)重要的作用。

肝是人體最大的消化器官

，同時(shí)還負(fù)責(zé)解毒排毒、新陳代謝、分泌膽汁等多項(xiàng)工作。但是肝也有最不好的問(wèn)題，就是非常沉默，被人們稱為“啞巴器官”，但是身體上的任何疾病都是有一定信號(hào)的，我們可以通過(guò)發(fā)現(xiàn)身體的變化，發(fā)現(xiàn)肝臟的各種異常變化。

肝病都是拖出來(lái)的，若出現(xiàn)3種異樣

，或是肝的“求救”信號(hào)

正常人的尿液顏色不會(huì)太深

，但是發(fā)現(xiàn)無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)尿液顏色變深，這就要引起重視了，有可能是肝臟病變了。

因?yàn)楦喂δ芤坏┫陆担尫诺窖褐械哪懠t素會(huì)升高

，引起尿液發(fā)黃的情況，還伴隨著味道刺鼻的現(xiàn)象，有可能是肝臟氣機(jī)紊亂，體內(nèi)毒素累積太多所致。

2.牙齦出血

刷牙的時(shí)候發(fā)現(xiàn)牙齦出血，以為是口腔出現(xiàn)了問(wèn)題

，其實(shí)也有肝臟有一定關(guān)系，當(dāng)肝臟的受損越來(lái)越嚴(yán)重，身體內(nèi)的凝血功能也下降，以致體內(nèi)的血液凝固不佳，當(dāng)凝血功能受到損害時(shí)，可發(fā)生持續(xù)性出血。

3.臉部發(fā)黃

臉色發(fā)黃

，是一種常見(jiàn)的皮膚狀況，但是經(jīng)常出現(xiàn)臉部發(fā)黃的現(xiàn)象，很有可能是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題所導(dǎo)致的。一旦肝臟受損容易讓身體分泌的膽汁不能夠被吸收，從而讓這些膽汁流向皮膚血液中