桑葚屬于藥食同源的食物
1、桑葚小米粥
,桑葚治白發(fā)的食療方.png)
食材：黑桑葚
、小米做法：黑桑葚、小米洗凈
，放入鍋中煮熟。功效：具有滋肝明目
、補(bǔ)腎益精的作用。適當(dāng)食用可改善肝腎精氣虧虛所致的須發(fā)早白、耳鳴頭暈、腰膝酸軟、食欲不佳等癥。2、桑葚黑芝麻糊
食材：黑桑葚干、黑芝麻
、黑豆、核桃、蜂蜜做法：所有食材洗凈
、瀝水、磨粉，加水沖調(diào)后，蜂蜜調(diào)味。功效：具有補(bǔ)腎益精
、強(qiáng)筋健骨、降血壓的作用，適當(dāng)食用可促進(jìn)高血壓的控制，同時(shí)能改善腎陰虛所致的遺精、早泄、陽痿、性功能下降等癥。3 食材：桑葚 做法：所有食材處理干凈后，放入砂鍋中 功效：具有補(bǔ)腎固精 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/6334.html.
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