壽命“短”的人，身上會(huì)有4處“發(fā)黑”，若你沒有，偷著樂吧~

自古以來，人們對(duì)長(zhǎng)壽特別著迷。古時(shí)，有無數(shù)君王為了追求長(zhǎng)壽，企圖尋求“靈丹妙藥”；今有，現(xiàn)代人為了自身的身體健康，企圖通過吃各種各樣琳瑯滿目的保健品，來為自身的健康加上“雙保險(xiǎn)”。

但是最終能長(zhǎng)壽的人卻并不多，那我們?cè)撊绾畏治瞿切┒堂娜?，從而找到影響壽命長(zhǎng)短的因素呢？

這4個(gè)部位發(fā)黑，難長(zhǎng)壽！

1、嘴唇變黑

肝功能處于健康狀態(tài)的人，嘴唇會(huì)比較紅潤(rùn)有光澤，看起來較為飽滿。但是肝臟受到損傷時(shí)，嘴唇會(huì)出現(xiàn)發(fā)黑的現(xiàn)象，這是由于肝功能的解毒能力下降，新陳代謝的速度變得緩慢，使體內(nèi)的毒素增多，導(dǎo)致嘴唇處出現(xiàn)色素沉著。

在日常生活中，如果嘴唇呈現(xiàn)了黑色，同時(shí)并沒有其他癥狀發(fā)生，那么很有可能是你的肝臟出現(xiàn)了問題，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，及早預(yù)防疾病的發(fā)生。

2、臉色發(fā)黑

氣色是一個(gè)人的精氣神所在，氣色主要從臉上來判斷。老人臉上常常能夠看到“老年斑”，這是機(jī)體老化的一種特征。若普通人出現(xiàn)了這種黑色的斑點(diǎn)，最好要提高警惕，因?yàn)楦闻K病變的人很容易就變成“大黑臉”和“大黃臉”。這是體內(nèi)激素分泌異常和毒素堆積造成的皮膚問題，天然曬黑的排除在外。

3、大便變黑

正常情況下大便的顏色是和我們吃進(jìn)去的食物有所關(guān)聯(lián)的。如果吃了西瓜或者火龍果，可能會(huì)出現(xiàn)紅色大便，而吃了豬血鴨血等食物，很容易出現(xiàn)黑色大便。這種由特殊食物引起的黑色大便屬于正?，F(xiàn)象。

如果突發(fā)性的出現(xiàn)黑色大便，請(qǐng)盡早去醫(yī)院做腸鏡檢查。很可能是大腸粘膜出現(xiàn)問題引起大便變黑，還有一些腫瘤性的腸道問題也不容忽視。越早發(fā)現(xiàn)，治療的空間就越大。

4、額頭發(fā)黑

額頭也就是我們?nèi)粘Ｕf的印堂，印堂發(fā)黑從來就不是好事。從中醫(yī)學(xué)上看，額頭主“火”，額頭上的氣色可顯示心、腦血管的健康狀況。如果你額頭發(fā)黑或印堂部分皺紋較多，一般都屬五行缺火，而額頭烏黑，則是肝火過旺、腎虧的征兆。腎是一個(gè)人的先天之本，”生命之源“，腎不好，你還談什么長(zhǎng)壽？

上面所說的四種變黑情況如果你不幸命中也不要擔(dān)心，因?yàn)檫@些因素并不能百分百導(dǎo)致你“短命”。

這些異常的情況只是身體出現(xiàn)問題的一種外在表現(xiàn)，只要我們及時(shí)調(diào)整，相信壽命的長(zhǎng)短也不會(huì)受到太大的影響。如果你沒有被這些問題所困擾，那就恭喜你了，可能你長(zhǎng)壽的概率會(huì)比較大。

其實(shí)，在生活中真正致命的并非是普通的疾病，而是人們的預(yù)防和補(bǔ)救意識(shí)不足，很多人都是因?yàn)殄e(cuò)過了最佳的防治時(shí)機(jī)才造成惡劣后果的。希望大家能夠養(yǎng)成良好的健康意識(shí)，才能有一個(gè)好身體。

做好這2點(diǎn)，人長(zhǎng)壽！

健康長(zhǎng)壽是每一個(gè)人追求的目標(biāo)，一方面是通過健康的飲食，另一方面是通過良好的生活習(xí)慣，都可以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的目的。

不過在選擇長(zhǎng)壽方式時(shí)，同樣存在分歧。

有些人就說運(yùn)動(dòng)會(huì)使人長(zhǎng)壽，俗話說：生命在于運(yùn)動(dòng)，老年人要多運(yùn)動(dòng)，身體的新陳代謝才會(huì)得以正常運(yùn)行，機(jī)體也會(huì)更健康，吸收營(yíng)養(yǎng)的能力也就會(huì)越強(qiáng)，衰老的更慢。

也有人會(huì)說，老年人靜養(yǎng)才會(huì)更長(zhǎng)壽，老年人的身體不同于年輕人，他們的器官相比于年輕人，衰退了不少。貿(mào)然的追求運(yùn)動(dòng)反而得不償失，不如安心的靜養(yǎng)，把生活節(jié)奏放慢，會(huì)更長(zhǎng)壽。

表面來看，這兩種說法都有一定道理。那么，到底是運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)壽，還是靜養(yǎng)才長(zhǎng)壽呢？

其實(shí)，無論是選擇運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)壽，還是靜養(yǎng)長(zhǎng)壽都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不需要太糾結(jié)。對(duì)于大部分人來說，最好能夠做到動(dòng)靜結(jié)合，會(huì)更有利于身體健康。

不過這里需要提醒大家的是，靜養(yǎng)并不是代表不去運(yùn)動(dòng)鍛煉、靜止不動(dòng)。而是做一些緩慢的運(yùn)動(dòng)，像打太極拳、舞劍、寫字、作畫等都是不錯(cuò)的選擇。

這里所謂的靜養(yǎng)，是要做到心如止水、氣沉丹田，達(dá)到“泰山崩于側(cè)，不為所動(dòng)”的狀態(tài)。

習(xí)慣靜養(yǎng)的人一般睡眠都比較充足，這是健康的基礎(chǔ)，良好的睡眠能夠使人有更好的精神狀態(tài)，頭腦也會(huì)清晰，還能改善皮膚狀態(tài)，內(nèi)分泌才會(huì)平穩(wěn)正常，對(duì)預(yù)防衰老很有好處。

運(yùn)動(dòng)也同樣是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠使心跳加快，心肺功能會(huì)有所增強(qiáng)，血液循環(huán)更順暢，機(jī)體免疫系統(tǒng)也會(huì)增強(qiáng)。能讓人精神充沛，還不容易出現(xiàn)心血管疾病，在一定程度上延緩壽命。

哈佛大學(xué)研究者表明：每星期快走 75 分鐘，相對(duì)于不運(yùn)動(dòng)的人，平均延長(zhǎng)壽命 1.8 年。低量的運(yùn)動(dòng)能降低死亡率 20%；適量的運(yùn)動(dòng)能降低死亡率約 40%。

（在保證每天攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)前提下，適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如：慢跑、散步、舞蹈都很適合老年朋友。能夠讓人體的營(yíng)養(yǎng)得到更好的吸收，從而增強(qiáng)免疫力，人才會(huì)更長(zhǎng)壽。

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