枸杞可以天天吃嗎,黑枸杞可以天天喝嗎

枸杞可以天天吃嗎,黑枸杞可以天天喝嗎

“保溫杯里泡枸杞”是現(xiàn)在年輕人很常見的保健方式，而且很多人每天都會食用一定量的枸杞，以達到滋補身體的效果，那么枸杞可以天天吃嗎？

1、枸杞可以天天吃嗎

枸杞可以天天吃。從中醫(yī)食療角度來說，枸杞性平、味甘，具有養(yǎng)肝明目、潤肺滋腎的作用，每天適量食用枸杞，可提高機體免疫力、抗病毒能力以及有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

2、黑枸杞可以天天喝嗎

黑枸杞可以天天喝。黑枸杞中含有大量花青素、氨基酸、維生素等，具有抗氧化、延緩衰老、補腎益精的作用。適當(dāng)飲用黑枸杞茶，可改善身體疲乏困倦、腰膝酸軟等癥。

3、每天吃多少枸杞合適

正常情況下，每日進食十到十五顆枸杞是比較合適的。每天進食枸杞可起到活血補氣、滋肝明目的作用，尤其是長時間面對電腦工作的人群，可有效緩解視力疲勞等癥狀。

4、一天什么時候吃枸杞最好

一天在早上或上午進食枸杞最好，能最大化的保證枸杞中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，起到滋陰補腎、提高機體免疫力的作用。女性長期食用還可起到抗氧化、美容養(yǎng)顏的作用。

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