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月嫂姐妹問(wèn)瘋了的15個(gè)月子餐問(wèn)題
!一定要看

槐米 2023-07-19 03:32:14

繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽(yáng)從西窗射入

,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書(shū)桌上的一盆“水橫枝”
,是我先前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的:就是一段樹(shù)
,只要浸在水中
,枝葉便青蔥得可愛(ài)
?div id="4qifd00" class="flower right">
?纯淳G葉
,編編舊稿
,總算也在做一點(diǎn)事
。做著這等事
,真是雖生之日
,猶死之年
,很可以驅(qū)除炎熱的
。2
、我有一時(shí)
,曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
、羅漢豆
、茭白
、香瓜。凡這些
,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
。后來(lái)
,我在久別之后嘗到了
,也不過(guò)如此
;惟獨(dú)在記憶上
,還有舊來(lái)的意味存留
。他們也許要哄騙我一生
,使我時(shí)時(shí)反顧
。3
、不知怎地我們便都笑了起來(lái)
,是互相的嘲笑和悲哀
。他眼睛還是那樣,然而奇怪
,只這幾年
,頭上卻有了白發(fā)了
,但也許本來(lái)就有
,我先前沒(méi)有留心到
。他穿著很舊的布馬褂
,破布鞋
,顯得很寒素
。談起自己的經(jīng)歷來(lái)
,他說(shuō)他后來(lái)沒(méi)有了學(xué)費(fèi)
,不能再留學(xué)
,便回來(lái)了
。回到故鄉(xiāng)之后
,又受著輕蔑,排斥
,迫害,幾乎無(wú)地可容?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下
,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口
。但因?yàn)橛袝r(shí)覺(jué)得很氣悶
,所以也趁了航船進(jìn)城來(lái)
。4
、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里
,十分悲涼,又疑心這消息并不確
,但無(wú)端又覺(jué)得這是極其可靠的
,雖然并無(wú)證據(jù)
。一點(diǎn)法子都沒(méi)有
,只做了四首詩(shī)
,后來(lái)曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表
,現(xiàn)在是將要忘記完了
。只記得一首里的六句
,起首四句是:“把酒論天下
,先生小酒人,大圜猶酩酊
,微醉合沉淪?div id="4qifd00" class="flower right">
!敝虚g忘掉兩句
,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵
。” 5
、每看見(jiàn)小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類(lèi),另想到別國(guó)的兒童用書(shū)的精美
,自然要覺(jué)得中國(guó)兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年
,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁

我與父親不相見(jiàn)已二年余了

,我最不能忘記的是他的背影

那年冬天

,祖母死了
,父親的差使1也交卸了
,正是禍不單行的日子
。我從北京到徐州
,打算跟著父親奔喪2回家
。到徐州見(jiàn)著父親
,看見(jiàn)滿院狼藉3的東西
,又想起祖母
,不禁簌簌地流下眼淚
。父親說(shuō):“事已如此
,不必難過(guò)
,好在天無(wú)絕人之路
!”

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回家變賣(mài)典質(zhì)4,父親還了虧空

;又借錢(qián)辦了喪事。這些日子
,家中光景5很是慘澹
,一半為了喪事
,一半為了父親賦閑6
。喪事完畢,父親要到南京謀事
,我也要回北京念書(shū),我們便同行

到南京時(shí),有朋友約去游逛

,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口
,下午上車(chē)北去
。父親因?yàn)槭旅?div id="jfovm50" class="index-wrap">,本已說(shuō)定不送我
,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去
。他再三囑咐茶房
,甚是仔細(xì)
。但他終于不放心
,怕茶房不妥帖9
;頗躊躇10了一會(huì)
。其實(shí)我那年已二十歲
,北京已來(lái)往過(guò)兩三次
,是沒(méi)有什么要緊的了
。他躊躇了一會(huì),終于決定還是自己送我去
。我再三勸他不必去
;他只說(shuō):“不要緊
,他們?nèi)ゲ缓?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?/p>

我們過(guò)了江

,進(jìn)了車(chē)站
。我買(mǎi)票
,他忙著照看行李
。行李太多
,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去
。他便又忙著和他們講價(jià)錢(qián)
。我那時(shí)真是聰明過(guò)分
,總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮
,非自己插嘴不可,但他終于講定了價(jià)錢(qián)
;就送我上車(chē)
。他給我揀定了靠車(chē)門(mén)的一張椅子
;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
。他囑我路上小心
,夜里要警醒些
,不要受涼
。又囑托茶房好好照應(yīng)我
。我心里暗笑他的迂;他們只認(rèn)得錢(qián)
,托他們只是白托!而且我這樣大年紀(jì)的人
,難道還不能料理自己么
?我現(xiàn)在想想
,我那時(shí)真是太聰明了

我說(shuō)道:“爸爸

,你走吧?div id="m50uktp" class="box-center"> !彼?chē)外看了看
,說(shuō):“我買(mǎi)幾個(gè)橘子去
。你就在此地
,不要走動(dòng)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣(mài)東西的等著顧客
。走到那邊月臺(tái)
,須穿過(guò)鐵道
,須跳下去又爬上去
。父親是一個(gè)胖子
,走過(guò)去自然要費(fèi)事些
。我本來(lái)要去的
,他不肯
,只好讓他去
。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽
,穿著黑布大馬褂12
,深青布棉袍
,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去
,尚不大難?div id="m50uktp" class="box-center"> ?墒撬┻^(guò)鐵道
,要爬上那邊月臺(tái)
,就不容易了。他用兩手攀著上面
,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾
,顯出努力的樣子。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影
,我的淚很快地流下來(lái)了。我趕緊拭干了淚
。怕他看見(jiàn),也怕別人看見(jiàn)
。我再向外看時(shí)
,他已抱了朱紅的橘子往回走了
。過(guò)鐵道時(shí)
,他先將橘子散放在地上
,自己慢慢爬下
,再抱起橘子走
。到這邊時(shí)
,我趕緊去攙他
。他和我走到車(chē)上
,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
。于是撲撲衣上的泥土
,心里很輕松似的。過(guò)一會(huì)兒說(shuō):“我走了
,到那邊來(lái)信!”我望著他走出去
。他走了幾步,回過(guò)頭看見(jiàn)我
,說(shuō):“進(jìn)去吧,里邊沒(méi)人
?div id="4qifd00" class="flower right">
!钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里
,再找不著了
,我便進(jìn)來(lái)坐下
,我的眼淚又來(lái)了

近幾年來(lái)

,父親和我都是東奔西走
,家中光景是一日不如一日
。他少年出外謀生
,獨(dú)力支持
,做了許多大事
。哪知老境卻如此頹唐
!他觸目傷懷
,自然情不能自已
。情郁于中
,自然要發(fā)之于外
;家庭瑣屑便往往觸他之怒
。他待我漸漸不同往日
。但最近兩年不見(jiàn)
,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我
,惦記著他的兒子。我北來(lái)后
,他寫(xiě)了一信給我
,信中說(shuō)道:“我身體平安
,惟膀子疼痛厲害
,舉箸14提筆
,諸多不便
,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣
。”我讀到此處
,在晶瑩的淚光中,又看見(jiàn)那肥胖的
、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉
!我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)

我們那時(shí)有什么可看呢,只要略有圖畫(huà)的本子

,就要被塾師
,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止
,呵斥
,甚而至于打手心
。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了
,只好偷偷地翻開(kāi)第一葉
,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像
,來(lái)滿足他幼稚的愛(ài)美的天性
。昨天看這個(gè)
,今天也看這個(gè),然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)
。正如有句話說(shuō)的好,二十幾歲的年輕人
,正是出去闖天下的時(shí)候
,二十幾歲不去闖天下
,以后就會(huì)和常人一樣
,為著生活而生活
。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō)
,出于對(duì)未來(lái)的考慮
,對(duì)父母的考慮
,對(duì)身邊的人的考慮
,我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿忙碌的世界里
,勉強(qiáng)的被接受
。二十幾歲的我
,能做些什么
?我曾認(rèn)真的想過(guò)
,對(duì)于我來(lái)說(shuō)
,一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生
,初出茅廬的小伙子
,這樣的我
,進(jìn)入社會(huì)
,我能做些什么
。和其他人一樣
,找一個(gè)普普通通的工作
,將就著過(guò)著生活
。那不是我想要的
,我曾經(jīng)說(shuō)過(guò),我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下
。那時(shí)的我,不在為生活的腳步而牽扯
,那時(shí)的我可以帶著父母
,家人去想去的地方
,不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
,我不舍望有對(duì)少錢(qián)財(cái)
,只希望在父母健在的時(shí)候
,有更多的時(shí)間去陪他們
?div id="m50uktp" class="box-center"> !?7
、東京也無(wú)非是這樣
。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)
,望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班
,頭頂上盤(pán)著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起
,形成一座富士山。也有解散辮子
,盤(pán)得平的,除下帽來(lái)
,油光可鑒
,宛如小姑娘的發(fā)髻一般
,還要將脖子扭幾扭
。實(shí)在標(biāo)致極了
。8
、那時(shí)的我才看到,為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子
。未來(lái)的社會(huì),未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子
。有人說(shuō):年輕人
,一定要在二十幾歲的時(shí)候
,就看到幾年后
,十幾年后
,甚至幾十年后的社會(huì)
,自己
,家人會(huì)是什么 的樣子
。雖然現(xiàn)在的我
,只能模糊的看到幾年后的樣子
,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的
,未來(lái)我的生活
,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變
。我相信
,未來(lái)的我會(huì)追的上我
,任何一個(gè)同學(xué)的生活
。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越
,至少不會(huì)差多少的
。9
、這種歡呼
,是每看一片都有的
,但在我
,這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳。此后回到中來(lái)
,我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
,——嗚呼
,無(wú)法可想
!但在那時(shí)那地
,我的意見(jiàn)卻變化了
。10
、書(shū)的模樣
,到現(xiàn)在還在眼前
?div id="4qifd00" class="flower right">
?墒菑倪€在眼前的模樣來(lái)說(shuō)
,卻是一部刻印都十分粗拙的本子
。紙張很黃
;圖象也很壞
,甚至于幾乎全用直線湊合
,連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的
。但那是我最為心愛(ài)的寶書(shū)
,看起來(lái)
,確是人面的獸;九頭的蛇
;一腳的牛;袋子似的帝江
;沒(méi)有頭而“以乳為目,以臍為口”
,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

?2

.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

我的父親啊,辛苦了大半輩子

,什么都沒(méi)有得到,最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng)
,那場(chǎng)車(chē)禍
,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子
。他整天和一群野孩子糾纏在一起
,每天臟兮兮的
,就知道傻笑
,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?div id="d48novz" class="flower left">
,抹著眼淚委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我
,眼淚鼻涕繃在一起
,一不小心還吸進(jìn)嘴里
,那叫一個(gè)惡心
。你想想
,他都活了半個(gè)世紀(jì)了
,一把陳年老骨頭
,和小兔崽子們玩游戲
,不輸才怪呢

父親剛變傻的那段日子里

,我并沒(méi)有多少悲傷
,反倒覺(jué)得一身輕松
,無(wú)拘無(wú)束
、自由自在
。我想
,終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了
。父親對(duì)我管教很?chē)?yán)
,他這人從來(lái)都不茍言笑,每天板著臉
,放學(xué)一回家
,他就逼我做作業(yè)
,練習(xí)題
,房間的書(shū)都快堆成了山
,全是隔壁胡曉南家里借的
。他也從來(lái)不和我聊生活
,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)
,講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理
,我和他的交流
,除了這些就沒(méi)別的了
,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家
,害怕給家里打電話
,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里
,因此很多事情我都與父親合不來(lái)
,頂嘴
、辯解、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái)
,可惜每一次都以失敗結(jié)束,心中的怨氣不斷增長(zhǎng)
,總想逃離這個(gè)家,漸漸地
,我和父親有了隔閡
,交流也越來(lái)越少
,直到后來(lái),我在家里扮演的角色就像一位客人
,拘謹(jǐn)
、沉默
、小心

什么是月子餐 月子餐就是產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候吃的餐點(diǎn)

,中國(guó)坐月子的習(xí)慣古已有之
,但祖先千年傳承下來(lái)的很多習(xí)慣并不正確
,比如:坐月子的時(shí)候要裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)
,生完孩子每頓飯都要大魚(yú)大肉

繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早

,夕陽(yáng)從西窗射入,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣
。書(shū)桌上的一盆“水橫枝”
,是我先前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的:就是一段樹(shù)
,只要浸在水中
,枝葉便青蔥得可愛(ài)
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,編編舊稿
,總算也在做一點(diǎn)事
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,真是雖生之日
,猶死之年
,很可以驅(qū)除炎熱的
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、我有一時(shí),曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
、羅漢豆
、茭白
、香瓜
。凡這些
,都是極其鮮美可口的
;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
。后來(lái)
,我在久別之后嘗到了
,也不過(guò)如此
;惟獨(dú)在記憶上
,還有舊來(lái)的意味存留
。他們也許要哄騙我一生,使我時(shí)時(shí)反顧
。3、不知怎地我們便都笑了起來(lái)
,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣
,然而奇怪,只這幾年
,頭上卻有了白發(fā)了
,但也許本來(lái)就有
,我先前沒(méi)有留心到
。他穿著很舊的布馬褂
,破布鞋
,顯得很寒素
。談起自己的經(jīng)歷來(lái)
,他說(shuō)他后來(lái)沒(méi)有了學(xué)費(fèi)
,不能再留學(xué)
,便回來(lái)了?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;氐焦枢l(xiāng)之后,又受著輕蔑
,排斥,迫害
,幾乎無(wú)地可容。現(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下
,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口
。但因?yàn)橛袝r(shí)覺(jué)得很氣悶
,所以也趁了航船進(jìn)城來(lái)
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、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里
,十分悲涼
,又疑心這消息并不確
,但無(wú)端又覺(jué)得這是極其可靠的
,雖然并無(wú)證據(jù)
。一點(diǎn)法子都沒(méi)有
,只做了四首詩(shī)
,后來(lái)曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表
,現(xiàn)在是將要忘記完了
。只記得一首里的六句
,起首四句是:“把酒論天下
,先生小酒人
,大圜猶酩酊
,微醉合沉淪
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,末了是“舊朋云散盡
,余亦等輕塵
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、每看見(jiàn)小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類(lèi)
,另想到別國(guó)的兒童用書(shū)的精美
,自然要覺(jué)得中國(guó)兒童的可憐
。但回憶起我和我的同窗小友的童年
,卻不能不以為他幸福
,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁

我與父親不相見(jiàn)已二年余了

,我最不能忘記的是他的背影

那年冬天

,祖母死了
,父親的差使1也交卸了
,正是禍不單行的日子
。我從北京到徐州
,打算跟著父親奔喪2回家
。到徐州見(jiàn)著父親,看見(jiàn)滿院狼藉3的東西
,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚
。父親說(shuō):“事已如此,不必難過(guò)
,好在天無(wú)絕人之路!”

回家變賣(mài)典質(zhì)4

,父親還了虧空
;又借錢(qián)辦了喪事。這些日子
,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事
,一半為了父親賦閑6
。喪事完畢
,父親要到南京謀事,我也要回北京念書(shū)
,我們便同行。

到南京時(shí)

,有朋友約去游逛,勾留7了一日
;第二日上午便須渡江到浦口
,下午上車(chē)北去
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,本已說(shuō)定不送我
,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去
。他再三囑咐茶房
,甚是仔細(xì)
。但他終于不放心
,怕茶房不妥帖9
;頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲
,北京已來(lái)往過(guò)兩三次,是沒(méi)有什么要緊的了
。他躊躇了一會(huì),終于決定還是自己送我去
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我們過(guò)了江,進(jìn)了車(chē)站

。我買(mǎi)票
,他忙著照看行李
。行李太多
,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去
。他便又忙著和他們講價(jià)錢(qián)
。我那時(shí)真是聰明過(guò)分
,總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮
,非自己插嘴不可
,但他終于講定了價(jià)錢(qián)
;就送我上車(chē)
。他給我揀定了靠車(chē)門(mén)的一張椅子
;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
。他囑我路上小心
,夜里要警醒些
,不要受涼
。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂
;他們只認(rèn)得錢(qián),托他們只是白托
!而且我這樣大年紀(jì)的人,難道還不能料理自己么
?我現(xiàn)在想想,我那時(shí)真是太聰明了。

我說(shuō)道:“爸爸

,你走吧
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!彼?chē)外看了看
,說(shuō):“我買(mǎi)幾個(gè)橘子去
。你就在此地
,不要走動(dòng)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣(mài)東西的等著顧客
。走到那邊月臺(tái)
,須穿過(guò)鐵道
,須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子
,走過(guò)去自然要費(fèi)事些。我本來(lái)要去的
,他不肯
,只好讓他去
。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽
,穿著黑布大馬褂12
,深青布棉袍
,蹣跚13地走到鐵道邊
,慢慢探身下去
,尚不大難
?div id="jfovm50" class="index-wrap">?墒撬┻^(guò)鐵道
,要爬上那邊月臺(tái)
,就不容易了。他用兩手攀著上面
,兩腳再向上縮
;他肥胖的身子向左微傾
,顯出努力的樣子
。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影
,我的淚很快地流下來(lái)了
。我趕緊拭干了淚
。怕他看見(jiàn)
,也怕別人看見(jiàn)。我再向外看時(shí)
,他已抱了朱紅的橘子往回走了。過(guò)鐵道時(shí)
,他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下
,再抱起橘子走。到這邊時(shí)
,我趕緊去攙他
。他和我走到車(chē)上
,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
。于是撲撲衣上的泥土
,心里很輕松似的
。過(guò)一會(huì)兒說(shuō):“我走了
,到那邊來(lái)信
!”我望著他走出去
。他走了幾步
,回過(guò)頭看見(jiàn)我,說(shuō):“進(jìn)去吧
,里邊沒(méi)人
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里
,再找不著了
,我便進(jìn)來(lái)坐下
,我的眼淚又來(lái)了。

近幾年來(lái)

,父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日
。他少年出外謀生,獨(dú)力支持
,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐
!他觸目傷懷
,自然情不能自已
。情郁于中
,自然要發(fā)之于外
;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日
。但最近兩年不見(jiàn),他終于忘卻我的不好
,只是惦記著我,惦記著他的兒子
。我北來(lái)后
,他寫(xiě)了一信給我
,信中說(shuō)道:“我身體平安
,惟膀子疼痛厲害
,舉箸14提筆
,諸多不便,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣
?div id="4qifd00" class="flower right">
!蔽易x到此處
,在晶瑩的淚光中
,又看見(jiàn)那肥胖的
、青布棉袍黑布馬褂的背影
。唉!我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)

我們那時(shí)有什么可看呢

,只要略有圖畫(huà)的本子,就要被塾師
,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止,呵斥
,甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了
,只好偷偷地翻開(kāi)第一葉
,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像
,來(lái)滿足他幼稚的愛(ài)美的天性
。昨天看這個(gè)
,今天也看這個(gè)
,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)
。正如有句話說(shuō)的好
,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時(shí)候
,二十幾歲不去闖天下,以后就會(huì)和常人一樣
,為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō)
,出于對(duì)未來(lái)的考慮
,對(duì)父母的考慮,對(duì)身邊的人的考慮
,我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿忙碌的世界里,勉強(qiáng)的被接受
。二十幾歲的我,能做些什么
?我曾認(rèn)真的想過(guò)
,對(duì)于我來(lái)說(shuō)
,一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生
,初出茅廬的小伙子
,這樣的我
,進(jìn)入社會(huì)
,我能做些什么
。和其他人一樣
,找一個(gè)普普通通的工作
,將就著過(guò)著生活
。那不是我想要的
,我曾經(jīng)說(shuō)過(guò),我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我
,不在為生活的腳步而牽扯
,那時(shí)的我可以帶著父母
,家人去想去的地方
,不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
,我不舍望有對(duì)少錢(qián)財(cái)
,只希望在父母健在的時(shí)候,有更多的時(shí)間去陪他們
?div id="d48novz" class="flower left">
!?7
、東京也無(wú)非是這樣
。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)
,望去確也象緋紅的輕云
,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班,頭頂上盤(pán)著大辮子
,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山
。也有解散辮子,盤(pán)得平的
,除下帽來(lái),油光可鑒
,宛如小姑娘的發(fā)髻一般
,還要將脖子扭幾扭
。實(shí)在標(biāo)致極了
。8
、那時(shí)的我才看到
,為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子。未來(lái)的社會(huì)
,未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說(shuō):年輕人
,一定要在二十幾歲的時(shí)候,就看到幾年后
,十幾年后,甚至幾十年后的社會(huì)
,自己
,家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我
,只能模糊的看到幾年后的樣子
,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的
,未來(lái)我的生活
,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變
。我相信
,未來(lái)的我會(huì)追的上我
,任何一個(gè)同學(xué)的生活
。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越,至少不會(huì)差多少的
。9、這種歡呼
,是每看一片都有的,但在我
,這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳
。此后回到中來(lái)
,我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們
,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
,——嗚呼
,無(wú)法可想
!但在那時(shí)那地
,我的意見(jiàn)卻變化了
。10
、書(shū)的模樣,到現(xiàn)在還在眼前
?div id="jfovm50" class="index-wrap">?墒菑倪€在眼前的模樣來(lái)說(shuō)
,卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃
;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合
,連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的
。但那是我最為心愛(ài)的寶書(shū)
,看起來(lái)
,確是人面的獸
;九頭的蛇
;一腳的牛;袋子似的帝江
;沒(méi)有頭而“以乳為目,以臍為口”
,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

?2

.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

我的父親啊

,辛苦了大半輩子,什么都沒(méi)有得到
,最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng)
,那場(chǎng)車(chē)禍
,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子
。他整天和一群野孩子糾纏在一起
,每天臟兮兮的
,就知道傻笑,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,抹著眼淚委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我,眼淚鼻涕繃在一起
,一不小心還吸進(jìn)嘴里,那叫一個(gè)惡心
。你想想
,他都活了半個(gè)世紀(jì)了,一把陳年老骨頭
,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢

父親剛變傻的那段日子里

,我并沒(méi)有多少悲傷
,反倒覺(jué)得一身輕松
,無(wú)拘無(wú)束
、自由自在
。我想,終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了
。父親對(duì)我管教很?chē)?yán),他這人從來(lái)都不茍言笑
,每天板著臉,放學(xué)一回家
,他就逼我做作業(yè)
,練習(xí)題
,房間的書(shū)都快堆成了山
,全是隔壁胡曉南家里借的
。他也從來(lái)不和我聊生活
,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)
,講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理
,我和他的交流
,除了這些就沒(méi)別的了
,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家,害怕給家里打電話
,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來(lái),頂嘴
、辯解、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái)
,可惜每一次都以失敗結(jié)束
,心中的怨氣不斷增長(zhǎng)
,總想逃離這個(gè)家,漸漸地
,我和父親有了隔閡,交流也越來(lái)越少
,直到后來(lái),我在家里扮演的角色就像一位客人
,拘謹(jǐn)
、沉默
、小心

月子餐的來(lái)源 中國(guó)從漢代就有坐月子的習(xí)慣

,現(xiàn)代的月子餐概念是臺(tái)灣傳過(guò)來(lái)的
,在臺(tái)灣有個(gè)莊淑旂(qí)博士
,被譽(yù)為“防癌之母”
、“健康之神”;并曾擔(dān)任日本皇太后美智子的專任健康管理顧問(wèn)
,結(jié)合中西醫(yī)
,得出這套坐月子的理論
。1951年成為臺(tái)灣第一位女中醫(yī)師,1953年赴日本
,1961年取得日本慶應(yīng)大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位,全心投入防癌抗癌與女性醫(yī)學(xué)的精深研究
。從此就有了月子餐的概念!

繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽(yáng)從西窗射入

,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書(shū)桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的:就是一段樹(shù)
,只要浸在水中
,枝葉便青蔥得可愛(ài)
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?纯淳G葉
,編編舊稿
,總算也在做一點(diǎn)事
。做著這等事
,真是雖生之日,猶死之年
,很可以驅(qū)除炎熱的。2
、我有一時(shí),曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
、羅漢豆
、茭白
、香瓜
。凡這些
,都是極其鮮美可口的
;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來(lái)
,我在久別之后嘗到了,也不過(guò)如此
;惟獨(dú)在記憶上,還有舊來(lái)的意味存留
。他們也許要哄騙我一生
,使我時(shí)時(shí)反顧
。3
、不知怎地我們便都笑了起來(lái),是互相的嘲笑和悲哀
。他眼睛還是那樣
,然而奇怪
,只這幾年
,頭上卻有了白發(fā)了
,但也許本來(lái)就有
,我先前沒(méi)有留心到。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋
,顯得很寒素
。談起自己的經(jīng)歷來(lái)
,他說(shuō)他后來(lái)沒(méi)有了學(xué)費(fèi)
,不能再留學(xué),便回來(lái)了
。回到故鄉(xiāng)之后
,又受著輕蔑,排斥
,迫害
,幾乎無(wú)地可容?div id="d48novz" class="flower left">
,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下
,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口
。但因?yàn)橛袝r(shí)覺(jué)得很氣悶
,所以也趁了航船進(jìn)城來(lái)。4
、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里,十分悲涼
,又疑心這消息并不確
,但無(wú)端又覺(jué)得這是極其可靠的,雖然并無(wú)證據(jù)
。一點(diǎn)法子都沒(méi)有,只做了四首詩(shī)
,后來(lái)曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表
,現(xiàn)在是將要忘記完了
。只記得一首里的六句
,起首四句是:“把酒論天下
,先生小酒人
,大圜猶酩酊,微醉合沉淪
。”中間忘掉兩句
,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?5
、每看見(jiàn)小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類(lèi)
,另想到別國(guó)的兒童用書(shū)的精美
,自然要覺(jué)得中國(guó)兒童的可憐
。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福
,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁。

我與父親不相見(jiàn)已二年余了

,我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天

,祖母死了
,父親的差使1也交卸了
,正是禍不單行的日子
。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家
。到徐州見(jiàn)著父親
,看見(jiàn)滿院狼藉3的東西
,又想起祖母
,不禁簌簌地流下眼淚。父親說(shuō):“事已如此
,不必難過(guò),好在天無(wú)絕人之路
!”

回家變賣(mài)典質(zhì)4,父親還了虧空

;又借錢(qián)辦了喪事
。這些日子
,家中光景5很是慘澹
,一半為了喪事
,一半為了父親賦閑6。喪事完畢
,父親要到南京謀事,我也要回北京念書(shū)
,我們便同行

到南京時(shí)

,有朋友約去游逛
,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口
,下午上車(chē)北去。父親因?yàn)槭旅?div id="m50uktp" class="box-center"> ,本已說(shuō)定不送我,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去
。他再三囑咐茶房
,甚是仔細(xì)。但他終于不放心
,怕茶房不妥帖9
;頗躊躇10了一會(huì)
。其實(shí)我那年已二十歲
,北京已來(lái)往過(guò)兩三次
,是沒(méi)有什么要緊的了
。他躊躇了一會(huì),終于決定還是自己送我去
。我再三勸他不必去;他只說(shuō):“不要緊
,他們?nèi)ゲ缓?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?/p>

我們過(guò)了江

,進(jìn)了車(chē)站
。我買(mǎi)票
,他忙著照看行李
。行李太多,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去
。他便又忙著和他們講價(jià)錢(qián)。我那時(shí)真是聰明過(guò)分
,總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮,非自己插嘴不可
,但他終于講定了價(jià)錢(qián)
;就送我上車(chē)
。他給我揀定了靠車(chē)門(mén)的一張椅子
;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
。他囑我路上小心
,夜里要警醒些,不要受涼
。又囑托茶房好好照應(yīng)我
。我心里暗笑他的迂;他們只認(rèn)得錢(qián)
,托他們只是白托!而且我這樣大年紀(jì)的人
,難道還不能料理自己么?我現(xiàn)在想想
,我那時(shí)真是太聰明了

我說(shuō)道:“爸爸

,你走吧
。”他望車(chē)外看了看
,說(shuō):“我買(mǎi)幾個(gè)橘子去。你就在此地
,不要走動(dòng)?div id="m50uktp" class="box-center"> !蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣(mài)東西的等著顧客
。走到那邊月臺(tái)
,須穿過(guò)鐵道
,須跳下去又爬上去
。父親是一個(gè)胖子,走過(guò)去自然要費(fèi)事些
。我本來(lái)要去的,他不肯
,只好讓他去。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽
,穿著黑布大馬褂12
,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊
,慢慢探身下去,尚不大難
?div id="4qifd00" class="flower right">
?墒撬┻^(guò)鐵道
,要爬上那邊月臺(tái)
,就不容易了。他用兩手攀著上面
,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾
,顯出努力的樣子。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影
,我的淚很快地流下來(lái)了
。我趕緊拭干了淚
。怕他看見(jiàn)
,也怕別人看見(jiàn)。我再向外看時(shí)
,他已抱了朱紅的橘子往回走了。過(guò)鐵道時(shí)
,他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下
,再抱起橘子走
。到這邊時(shí)
,我趕緊去攙他
。他和我走到車(chē)上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的。過(guò)一會(huì)兒說(shuō):“我走了
,到那邊來(lái)信!”我望著他走出去
。他走了幾步
,回過(guò)頭看見(jiàn)我
,說(shuō):“進(jìn)去吧
,里邊沒(méi)人
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!钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里,再找不著了
,我便進(jìn)來(lái)坐下,我的眼淚又來(lái)了

近幾年來(lái),父親和我都是東奔西走

,家中光景是一日不如一日
。他少年出外謀生
,獨(dú)力支持
,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐
!他觸目傷懷,自然情不能自已
。情郁于中,自然要發(fā)之于外
;家庭瑣屑便往往觸他之怒
。他待我漸漸不同往日
。但最近兩年不見(jiàn),他終于忘卻我的不好
,只是惦記著我,惦記著他的兒子
。我北來(lái)后
,他寫(xiě)了一信給我,信中說(shuō)道:“我身體平安
,惟膀子疼痛厲害
,舉箸14提筆
,諸多不便
,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?div id="d48novz" class="flower left">
!蔽易x到此處,在晶瑩的淚光中
,又看見(jiàn)那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影
。唉
!我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)

我們那時(shí)有什么可看呢

,只要略有圖畫(huà)的本子
,就要被塾師,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止
,呵斥,甚而至于打手心
。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開(kāi)第一葉
,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像
,來(lái)滿足他幼稚的愛(ài)美的天性
。昨天看這個(gè)
,今天也看這個(gè),然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)
。正如有句話說(shuō)的好,二十幾歲的年輕人
,正是出去闖天下的時(shí)候,二十幾歲不去闖天下,以后就會(huì)和常人一樣
,為著生活而生活
。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō)
,出于對(duì)未來(lái)的考慮
,對(duì)父母的考慮
,對(duì)身邊的人的考慮
,我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿忙碌的世界里,勉強(qiáng)的被接受
。二十幾歲的我,能做些什么
?我曾認(rèn)真的想過(guò)
,對(duì)于我來(lái)說(shuō)
,一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生
,初出茅廬的小伙子
,這樣的我
,進(jìn)入社會(huì),我能做些什么
。和其他人一樣,找一個(gè)普普通通的工作
,將就著過(guò)著生活。那不是我想要的
,我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)
,我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下
。那時(shí)的我
,不在為生活的腳步而牽扯,那時(shí)的我可以帶著父母
,家人去想去的地方,不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
,我不舍望有對(duì)少錢(qián)財(cái)
,只希望在父母健在的時(shí)候
,有更多的時(shí)間去陪他們
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?7
、東京也無(wú)非是這樣
。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)
,望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班
,頭頂上盤(pán)著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起
,形成一座富士山
。也有解散辮子
,盤(pán)得平的
,除下帽來(lái)
,油光可鑒
,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭
。實(shí)在標(biāo)致極了。8
、那時(shí)的我才看到,為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子
。未來(lái)的社會(huì)
,未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子
。有人說(shuō):年輕人
,一定要在二十幾歲的時(shí)候,就看到幾年后
,十幾年后,甚至幾十年后的社會(huì)
,自己
,家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我
,只能模糊的看到幾年后的樣子
,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的
,未來(lái)我的生活
,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變
。我相信
,未來(lái)的我會(huì)追的上我,任何一個(gè)同學(xué)的生活
。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越,至少不會(huì)差多少的
。9、這種歡呼
,是每看一片都有的
,但在我,這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳
。此后回到中來(lái),我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們
,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼
,無(wú)法可想
!但在那時(shí)那地
,我的意見(jiàn)卻變化了
。10、書(shū)的模樣
,到現(xiàn)在還在眼前?div id="m50uktp" class="box-center"> ?墒菑倪€在眼前的模樣來(lái)說(shuō)
,卻是一部刻印都十分粗拙的本子
。紙張很黃
;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合
,連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的
。但那是我最為心愛(ài)的寶書(shū)
,看起來(lái)
,確是人面的獸
;九頭的蛇;一腳的牛
;袋子似的帝江
;沒(méi)有頭而“以乳為目
,以臍為口”
,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——

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我的父親啊

,辛苦了大半輩子,什么都沒(méi)有得到
,最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng),那場(chǎng)車(chē)禍
,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子
。他整天和一群野孩子糾纏在一起
,每天臟兮兮的
,就知道傻笑,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?div id="4qifd00" class="flower right">
,抹著眼淚委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我,眼淚鼻涕繃在一起
,一不小心還吸進(jìn)嘴里
,那叫一個(gè)惡心
。你想想
,他都活了半個(gè)世紀(jì)了
,一把陳年老骨頭
,和小兔崽子們玩游戲
,不輸才怪呢

父親剛變傻的那段日子里

,我并沒(méi)有多少悲傷,反倒覺(jué)得一身輕松
,無(wú)拘無(wú)束、自由自在
。我想,終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了
。父親對(duì)我管教很?chē)?yán)
,他這人從來(lái)都不茍言笑,每天板著臉
,放學(xué)一回家
,他就逼我做作業(yè),練習(xí)題
,房間的書(shū)都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的
。他也從來(lái)不和我聊生活,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)
,講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理
,我和他的交流,除了這些就沒(méi)別的了
,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家,害怕給家里打電話
,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里
,因此很多事情我都與父親合不來(lái)
,頂嘴
、辯解、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái)
,可惜每一次都以失敗結(jié)束,心中的怨氣不斷增長(zhǎng)
,總想逃離這個(gè)家
,漸漸地,我和父親有了隔閡
,交流也越來(lái)越少
,直到后來(lái)
,我在家里扮演的角色就像一位客人
,拘謹(jǐn)、沉默
、小心

月子餐的進(jìn)補(bǔ)階段 產(chǎn)婦剛生完孩子是很虛的,不能一味的進(jìn)補(bǔ)

,要分階段
,分個(gè)體情況
,一邊調(diào)理一邊

進(jìn)補(bǔ)。月子餐要針對(duì)產(chǎn)婦的不同階段來(lái)滿足產(chǎn)婦的不同需求

,分為八個(gè)階段:

第一階段:(產(chǎn)后1-4天)排凈惡露、化淤消腫

、愈合傷口

排凈各種代謝廢物及淤血等

,促進(jìn)分娩過(guò)程中造成的各種撕裂
、損傷和術(shù)后刀口的愈合;

第二階段:(產(chǎn)后4-8天)化淤消腫

、催生乳汁

消除身體損傷和刀口部位組織腫脹現(xiàn)象,促進(jìn)乳道通暢

,促進(jìn)乳汁分泌;

第三階段:(產(chǎn)后8-12天)修復(fù)組織、調(diào)理臟器

、增加乳汁量

修復(fù)懷孕期間承受巨大壓力的各個(gè)組織器官;促進(jìn)子宮收縮

,恢復(fù)子宮的正常機(jī)能;

第四階段:(產(chǎn)后12-16天)增加乳汁量

,促進(jìn)體能

通過(guò)膳食調(diào)整增加產(chǎn)婦乳汁的數(shù)量和質(zhì)量

,增強(qiáng)產(chǎn)婦的臟器體能恢復(fù)
,促進(jìn)身體相關(guān)

體能的恢復(fù);

第五階段:(產(chǎn)后16-20天)增強(qiáng)體質(zhì)

、養(yǎng)血補(bǔ)氣

調(diào)整人體內(nèi)微環(huán)境、增強(qiáng)體質(zhì)

,促進(jìn)臟器盡快恢復(fù)到健康狀態(tài);

第六階段:(產(chǎn)后20-24天)滋補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)精補(bǔ)血

調(diào)整體內(nèi)環(huán)境

,增強(qiáng)抵抗力
,使機(jī)體恢復(fù)健康體能
,增加細(xì)胞活性;

第七階段:(產(chǎn)后24-28天)理氣補(bǔ)血

、健體修身

進(jìn)一步調(diào)整產(chǎn)后的健康狀況,凈化機(jī)體

,增強(qiáng)免疫力;

第八階段:(產(chǎn)后28-32天)修身健體、美容養(yǎng)顏

通過(guò)膳食調(diào)理使產(chǎn)后的身體狀態(tài)

、面部光澤良性恢復(fù)
,增加機(jī)體自我修復(fù)能力

恢復(fù)肌肉彈性。

同時(shí)還要根據(jù)個(gè)體差異

、南北口味等,做到平衡膳食
、合理營(yíng)養(yǎng)

素食月子餐產(chǎn)后瘦身更健康月子餐的飲食要點(diǎn)1

、月子餐要富含蛋白質(zhì)月子里要比平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)
,尤其是優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì)
,如雞
、魚(yú)、瘦肉
、動(dòng)物肝等;適量飲用牛奶
、豆類(lèi)也是新媽咪必不可少的補(bǔ)養(yǎng)佳品。但不可過(guò)量攝取
,不然會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān),還易造成肥胖
,反而對(duì)身體不利
,一般每天攝入90-95克蛋白質(zhì)就可以了
。2
、月子餐主副食種類(lèi)要多樣化不要偏食,粗糧和細(xì)糧都要吃
,不能只吃精米精面,還要搭配雜糧
,如小米
、燕麥
、玉米粉
、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉、赤小豆
、綠豆等
。這樣既可保證各種營(yíng)養(yǎng)的攝取
,還可使蛋白質(zhì)起到互補(bǔ)的作用
,提高食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,對(duì)新媽咪恢復(fù)身體很有益處
。3、多吃含鈣豐富的食物哺乳媽咪對(duì)鈣的需求量很大
,需要特別注意補(bǔ)充
,應(yīng)該每天增加25克左右的蛋白質(zhì)
,避免影響乳汁分泌量
。因?yàn)閺娘嬍持袛z取蛋白質(zhì)不足時(shí),對(duì)乳汁中的蛋白質(zhì)含量影響不明顯
,但會(huì)影響乳汁的分泌量
。4、多吃含鐵豐富的食物產(chǎn)后出血及哺喂寶寶
,補(bǔ)充鐵也是非常必要的,不然容易發(fā)生貧血
。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物
,如動(dòng)物血或肝
、瘦肉
、魚(yú)類(lèi)、油菜
、菠菜等及豆類(lèi)等,就可防止產(chǎn)后貧血
。5
、合理攝取必需脂肪要注意攝取必需脂肪
,其中的脂肪酸對(duì)寶寶的大腦發(fā)育很有益
,特別是不飽和脂肪酸,對(duì)中樞神經(jīng)的發(fā)育特別重要
。哺乳媽咪飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成,會(huì)影響乳汁中的這些營(yíng)養(yǎng)的含量
。但也不能攝取過(guò)度
,脂肪所提供的熱能應(yīng)該低于總熱能的1/3
。6、多進(jìn)食各種湯飲一定要注意多喝湯
。湯類(lèi)味道鮮美,易消化吸收
,還可促進(jìn)乳汁分泌
,如紅糖水、鯽魚(yú)湯
、豬蹄湯
、排骨湯等
,需注意的是一定要湯和肉一同進(jìn)食
。產(chǎn)后宜多喝湯?對(duì)。產(chǎn)后應(yīng)多補(bǔ)充水分
。不過(guò),新媽媽大多乳腺管還未完全通暢
,不要太急著喝催奶的湯
,不然在產(chǎn)后前兩三天的漲奶期可能會(huì)痛得你直想哭的
。你可以喝一點(diǎn)蛋湯
、魚(yú)湯等較為清淡的湯,湯不要過(guò)咸
。提醒:油湯最好要少喝,湯中的油多了
,奶水中的脂肪量也會(huì)增加
,新生兒的消化功能還不完備
,奶中過(guò)多的脂肪有可能會(huì)使寶寶拉肚子
。產(chǎn)后不能喝水?錯(cuò)。多喝水
,是加強(qiáng)排毒一定要做到的功課,人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中才能進(jìn)行
,當(dāng)然廢物的排出也必須透過(guò)水溶液才能有效排除,因此當(dāng)人體水分喝得少的時(shí)候
,代謝廢物無(wú)法完全清除,所以積存在體內(nèi)會(huì)有毒害身體細(xì)胞的影響
。所以要在產(chǎn)后,一定要多增加水分的攝取
。產(chǎn)后應(yīng)忌生冷?對(duì)于從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)
,產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力,分娩后體內(nèi)激素水平大大下降
,新生兒和胎盤(pán)的娩出
,都使得產(chǎn)婦代謝降低,體質(zhì)大多從內(nèi)熱到虛寒
。因此,中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫
,過(guò)于生冷的食物不宜多吃
。如冷飲
、冷菜
、涼拌菜等,從冰箱里拿出的來(lái)水果和菜最好溫?zé)徇^(guò)再吃
。提醒:一些涼拌的菜未經(jīng)高溫消毒,新媽媽產(chǎn)后體質(zhì)較弱
,抵抗力差
,容易引起胃腸炎等消化道疾病
。一些寒性的水果
,如西瓜、梨等不宜多食
,對(duì)于某些脾胃虛弱者,可能引起拉肚子
。當(dāng)然
,在夏季可以少量食用
,注意量不宜多
。產(chǎn)后不能吃蔬菜水果? 這個(gè)觀點(diǎn)是片面的。有些人以產(chǎn)后宜溫為由
,認(rèn)為蔬菜大多為涼性的,產(chǎn)后應(yīng)多吃葷菜
、雞蛋補(bǔ)充體力
,不吃或少吃蔬菜
。其實(shí)
,大多蔬菜只要經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)臒?div id="d48novz" class="flower left">
,性味不一定是寒性的
。且蔬菜中有大量的維生素
,對(duì)于新媽媽的精神恢復(fù)是大有好處的。蔬菜中的水分和纖維素
,水果中的果膠對(duì)防止產(chǎn)后便秘也是有利的。所以產(chǎn)后仍應(yīng)多吃蔬菜
,適當(dāng)?shù)爻运?div id="4qifd00" class="flower right">
。在天氣炎熱的夏天
,適量地吃水果還能防止中暑

提醒:對(duì)于體質(zhì)較虛的人來(lái)說(shuō),宜少吃苦瓜

、枸杞菜、蘿卜纓
、芹菜等過(guò)于涼性的的菜肴

月子餐食譜推薦葷菜可選擇紅燒雞翅、海帶燉肉

、清炒蝦仁、紅燒魚(yú)塊等

素菜可選擇白菜豆腐

、雞蛋炒菠菜
、胡蘿卜豆腐絲
、西紅柿雞蛋、清炒油麥菜
、鮮蘑油菜等。

湯可選擇鯽魚(yú)湯

、烏雞湯
、甲魚(yú)湯
、花生排骨湯、蓮藕豬腳湯
、番茄牛肉湯
、小白菜丸子湯、羊肉冬瓜湯等

主食米飯

、青絲卷
、豆沙卷
、糖包、肉龍
、糖花卷、金銀卷
、千層餅等

早晚加餐可選擇蓮子紅棗粥

、小米紅糖粥
、百合紅豆粥、小棗綠豆粥
、玉米面粥、酒釀蛋花
、醪糟
、疙瘩湯、雞湯餛飩
、雞湯龍須面等。

坐月子就是不停地吃發(fā)奶物

,使勁地喝滋補(bǔ)湯汁
,就這樣經(jīng)過(guò)30天惡補(bǔ)
,體重甚至超過(guò)分娩前!真是這樣嗎?胡吃海塞不科學(xué)
,真正的坐月子“食”準(zhǔn)則在這里哦。

分娩像是一場(chǎng)重體力勞動(dòng)

,消耗媽媽的體力;照顧新生兒又頗費(fèi)精力。新手媽咪確實(shí)需要通過(guò)合理的飲食來(lái)調(diào)補(bǔ)身體
。授乳媽媽為了供應(yīng)足夠的高質(zhì)量乳汁
,更需要提高維生素的攝取量
,包括適當(dāng)提高維生素b1.維生素b2.煙鹼酸
、維生素a
、維生素c的攝入
,還需要保持一定量的鈣
、磷、鐵攝入量

藥補(bǔ)不如食補(bǔ),話是不錯(cuò)

,可是并不代表著坐月子時(shí)就一定要整鍋整鍋地喝湯
,或者每天一只老母雞或豬蹄膀往肚子里塞
。這里我們就把整個(gè)月子分為三個(gè)階段
,將每階段的吃法逐一介紹給新手媽咪們。

開(kāi)胃為主的產(chǎn)后第一周【拒絕油膩口味要清爽】

不論是哪種分娩方式

,新手媽咪在剛剛升級(jí)的最初幾日里會(huì)感覺(jué)身體虛弱、胃口比較差
。如果這時(shí)強(qiáng)行填下重油重膩的“補(bǔ)食”只會(huì)讓胃口更加減退
。在產(chǎn)后的第一周里
,可以吃些清淡的葷食
,如肉片、肉末
。瘦牛肉、雞肉
、魚(yú)等
,配上時(shí)鮮蔬菜一起炒,口味清爽營(yíng)養(yǎng)均衡
。橙子、柚子
、獼猴桃等水果也有開(kāi)胃的作用
。本階段的重點(diǎn)是開(kāi)胃而不是滋補(bǔ)
,胃口好
,才會(huì)食之有味,吸收也好呀

【推薦菜式】:比如蘆筍牛柳

、菠蘿雞片、青椒肉片
、茄汁肉末這樣的家常小炒就非常合適
。若能少吃白米
,改吃糙米、胚芽米
、全麥面包就更好了。

【特別提醒】

太油膩的食物會(huì)令人反胃

,媽媽攝入油脂過(guò)多可能會(huì)讓乳汁也變油
,使寶寶發(fā)生腹瀉

補(bǔ)血為要的產(chǎn)后第二周【多吃補(bǔ)血食物并補(bǔ)充維生素】

進(jìn)入月子的第二周

,媽媽的傷口基本上愈合了。經(jīng)過(guò)上一周的精心調(diào)理
,胃口應(yīng)該明顯好轉(zhuǎn)。這時(shí)可以開(kāi)始盡量多食補(bǔ)血食物
,調(diào)理氣血啦
。蘋(píng)果、梨
、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質(zhì),動(dòng)物內(nèi)臟更富含多種維生素
,是挺完美的維生素補(bǔ)劑和補(bǔ)血?jiǎng)?/p>

【推薦菜式】:

比如麻油炒豬心

、大棗豬腳花生湯
、魚(yú)香豬肝等
,加入少許枸杞、山藥
、茯苓等也是

不錯(cuò)的補(bǔ)血補(bǔ)充維生素的食譜。

【特別提醒】

藥膳不能憑一知半解

,自行胡亂配制
,請(qǐng)?jiān)趯I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行滋補(bǔ)

進(jìn)行催奶的分娩半月后催乳好時(shí)機(jī)不要舍棄湯料

寶寶長(zhǎng)到半個(gè)月以后

,胃容量增長(zhǎng)了不少
,吃奶量與時(shí)間逐漸建立起規(guī)律
。媽媽的產(chǎn)奶節(jié)律開(kāi)始日益與寶寶的需求合拍
,反而覺(jué)得奶不漲了。其實(shí)
,如果寶寶尿量、體重增長(zhǎng)都正常
,兩餐奶之間很安靜
,就說(shuō)明母乳是充足的。免不了有些媽媽會(huì)擔(dān)心母乳是否夠吃
,這時(shí)完全可以開(kāi)始吃催奶食物了。

催奶不應(yīng)該只考慮量

,質(zhì)也非常重要
。傳統(tǒng)認(rèn)為媽媽?xiě)?yīng)該多吃蛋白質(zhì)含量高的湯
,最近的研究發(fā)現(xiàn)
,被大家認(rèn)為最有營(yíng)養(yǎng),煲了足足8小時(shí)才成的廣東靚湯
,湯里的

營(yíng)養(yǎng)僅僅是湯料的20%左右!所以科學(xué)的觀點(diǎn)是湯汁要吃,料更不能舍棄

【推薦菜式】:比如鯽魚(yú)湯

、昂子魚(yú)湯、豬手湯
、排骨湯都是公認(rèn)為很有效的催奶湯。如果加入通草
、黃芪等中藥
,效果更佳

【特別提醒】:營(yíng)養(yǎng)其實(shí)在湯料里

,所以煲湯不用一大鍋;煲的時(shí)間也不要太長(zhǎng),不然會(huì)讓湯料變得粗糙難咽

【結(jié)語(yǔ)】:新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持孕期養(yǎng)成的每日喝牛奶的良好習(xí)慣,多吃新鮮蔬菜水果?div id="d48novz" class="flower left">

?傊缘煤?div id="d48novz" class="flower left">
,吃得對(duì)
,既能讓自己奶量充足
、又能修復(fù)元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖,這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效

月子餐食譜做法推薦生化湯

【材料】∶當(dāng)歸8錢(qián),川芎6錢(qián)

,桃仁5分(去蕊),黑姜5分
,炙甘草5分。

【做法】∶1.第一藥∶使用藥方重量十倍米酒(約600cc)

,浸泡1小時(shí)
,再以大火煮沸后,改用小火加蓋煮30分鐘
,過(guò)濾取汁。2.第二藥∶將煮第一藥剩下的藥材用5倍量米酒煮(約300cc)
,小火煮沸后
,過(guò)濾取汁。3.將第一次和第二次藥汁混合
,小火不加蓋煮到藥汁濃縮到300cc,裝於保溫瓶中備用
。生產(chǎn)后第一口喝20-30cc
,慢慢的喝
。剖腹生產(chǎn)要等排氣后才能飲用
。全部藥汁需在入睡前3小時(shí)喝完。自然產(chǎn)連續(xù)服用7天
,即7帖藥材,剖腹產(chǎn)連續(xù)服12帖

【功效】∶產(chǎn)后最好的補(bǔ)身良方

,可活血養(yǎng)虛、祛?lèi)郝?div id="d48novz" class="flower left">
、幫助子宮收縮

養(yǎng)肝飲【材料】∶紅棗7個(gè),米酒

【做法】∶1.用煮過(guò)的開(kāi)水沖洗藥材,放入陶鍋內(nèi)

,加酒1800cc浸泡30分鐘
,用大火煮開(kāi)后,改用小火再煮30分鐘
。藥汁倒出備用。2.藥材再度回鍋
,加1800cc米酒浸泡30分鐘
,用大火煮開(kāi)后改用小火再煮30分鐘。3.將二次煮的汁混合
,再煮滾。待涼后可分裝7份
,放進(jìn)冰箱保存
,每日取一份加熱服用
。(注∶可一次煮好幾天份
,放進(jìn)冰箱保存,每天取用當(dāng)日量加熱飲量
,每次喝20-30cc
,可飯后當(dāng)茶喝。)

【功效】∶功排解麻醉藥品毒性

,也有助於緩和手術(shù)后疼痛
,不論自然產(chǎn)或

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦都適合飲用。

解渴茶材料∶觀音串110公克

,荔枝殼70公克,米酒3600cc

做法∶1.用煮過(guò)的開(kāi)水沖洗藥材

,放入陶鍋內(nèi)
,加酒1800cc浸泡30分鐘
,用大火煮開(kāi)后
,改用小火再煮30分鐘。藥汁倒出備用
。2.藥材再度回鍋,加1800cc米酒浸泡30分鐘
,用大火煮開(kāi)后改用小火再煮30分鐘
。3.將二次煮的汁混合
,再煮滾
。待涼后可分裝7份,放進(jìn)冰箱保存
,每日取一份加熱服用。

【功效】∶坐月子期間容易虛火上升

,口乾口渴
,卻又必須謹(jǐn)守不喝水的禁忌,解渴茶茶便是最佳的水代替品

香菇花生燉肘子【材料】∶豬腳(體重每十公斤取60克)

,無(wú)皮花生(體重每十公斤取60克)
,老姜(體重每十公斤取6克),香菇(體重每十公斤取3克)
,米酒(體重每十公斤取20cc),麻油(體重每十公斤取20cc)
,紅棗(體重每十公斤取6cc)

【做法】∶1.花生先用大火煮滾后,改用小火煮熟為止

。2.香菇以適量米酒浸泡,泡軟后取出切塊備用
,米酒過(guò)濾后備用
。3.麻油加熱后,爆香姜片
,煎到淺褐色,取出備用
。4.放入花生略炒
,再加豬腳,姜片
,香菇
,紅棗和所有米酒,加蓋煮開(kāi)后改用小火煮3小時(shí)
。(注∶可一次煮好幾天份,放進(jìn)冰箱保存
,每天取用當(dāng)日量加熱食用)

【功效】∶花生富含不飽和脂肪酸及卵磷脂

,有益氣補(bǔ)虛作用。豬腳可補(bǔ)血通乳

和花生一起食用效果更佳。

姜絲魚(yú)湯【材料】:鱸魚(yú)或鯽魚(yú)1條

,老姜數(shù)克切絲
、米酒水適量

【做法】:1.魚(yú)洗凈,切塊備用2.鍋內(nèi)放少許胡麻油

,燒熱后放入魚(yú)塊,煎至發(fā)白后放米酒
,淹沒(méi)魚(yú)身即可
。放姜絲
。3.快火加熱
,至魚(yú)湯變濃變白,約十五分鐘出鍋

【特點(diǎn)】:味美

、營(yíng)養(yǎng)豐富
,利于產(chǎn)后身體恢復(fù)和開(kāi)奶

紅豆飯材料∶糯米1杯,紅豆150克

,米酒3杯,老姜5片
,麻油1大匙
,黑糖半碗。

做法∶1.糯米

,紅豆洗凈瀝乾后
,分別用1杯半的米酒浸泡1晚。2.老姜切片后
,用麻油煎成淺褐色備用
。3.將泡酒的糯米移到電鍋內(nèi)鍋
,加煎過(guò)的姜
,外鍋加1杯水,煮到開(kāi)關(guān)跳起即可
。4.將泡酒的紅豆移到電鍋內(nèi)鍋,外鍋加1杯水
,煮到開(kāi)關(guān)跳起后再加1杯水
,并將紅豆略為攪拌
,煮到開(kāi)關(guān)跳起后
,加入黑糖拌勻即可
。5.再煮過(guò)的糯米,紅豆拌勻
。(注∶可一次煮好幾天份
,放進(jìn)冰箱保存
,每天取用當(dāng)日量加熱食用)

【功效】∶紅豆可強(qiáng)心利尿,水腫或新陳代謝差的產(chǎn)婦可每天食用

。糯米能幫助腸胃

蠕動(dòng),改善腸胃下垂

,并預(yù)防便秘

菠菜炒豬肝【材料】∶豬肝,菠菜

,老姜片,麻油大匙
,生粉小匙
,米酒少許

【做法】∶1.豬肝洗凈擦乾

,切成1公分厚薄片
,加地瓜粉拌勻備用。2.菠菜洗凈瀝乾
,切段
。3.鍋加熱后
,倒入麻油
,油熱后加入姜片,煎到呈淺褐色
,放到鍋邊備用。4.加入菠菜和豬肝快炒
,淋入少許米酒
,炒到豬肝不見(jiàn)血色為止。

【功效】∶菠菜富含維他命A

,C及礦物質(zhì),具通便利腸
,補(bǔ)血效果
,可改善腸胃不適,痛風(fēng)
,便秘及貧血。

麻油豬肝【材料】∶豬肝(體重每十公斤取60克)

,老姜(體重每十公斤取6克)
,黑麻油(體重每十公斤取6cc),米酒(體重每十公斤取60cc)

【做法】∶1.豬肝洗凈擦乾,切成1公分厚薄片備用

。2.老姜連皮切片
。3.鍋加熱后,倒入麻油
,油熱后加入姜片,煎到呈淺褐色
,撈出待用
。4.豬肝入鍋以大火快炒
,再倒入米酒煮開(kāi)
,取出豬肝
,將酒用小火煮至完全沒(méi)有酒味為止,再將豬肝回鍋即可
。這樣豬肝就不會(huì)煮的過(guò)老。(注∶可一次煮好幾天份
,放進(jìn)冰箱保存
,每天取用當(dāng)日量加熱食用)

【功效】∶幫助子宮排出污血及老廢物,促進(jìn)子宮收縮

,以恢復(fù)正常功能。

產(chǎn)后月子飲食的四大原則臺(tái)灣月子餐

第一階段(第一周)以養(yǎng)血

、補(bǔ)血
、化瘀、祛?lèi)郝?div id="d48novz" class="flower left">
、排毒、利水為?/p>

調(diào)理目的:幫助子宮將污血排出

,促進(jìn)子宮收縮
,盡快恢復(fù)子宮正常功能。

豬肝:破血

、生血食物,含有維生素A1
、B2
、B12及豐富的鐵元素,配加

黑芝麻油烹飪,有助于排出子宮內(nèi)的污血和淤血

赤小豆:有健脾利濕

、散血解毒及利尿強(qiáng)心功效。

紅棗:具有解毒

、中和排毒作用。

紫米:性溫

、味甘可幫助產(chǎn)婦增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)

第一周食譜如下(僅供參考)湯:生化湯

、姜紅茶(姜
、紅棗
、枸杞煮水喝)、豬肝湯
、紅小豆湯
、絲瓜蛋湯
、蝦皮小白菜湯
、香菇紅棗湯、油菜香菇湯
。粥:豬肝粥
、雞蛋小米粥
、紫米紅棗粥
、醪糟雞蛋、木耳紅棗粥
、紅豆花生紅棗粥、山藥紅豆粥
、豬肝雞蛋粥
、豬肝筍尖粥、蔬菜粥

第二階段(第二周)補(bǔ)腎、壯腰

、健脾
、收縮骨盆腔及子宮,促進(jìn)泌乳分泌為主

調(diào)理目的:補(bǔ)腎、壯腰

、健脾
、促進(jìn)新陳代謝。

豬腰:具有強(qiáng)化腎臟

、促進(jìn)體內(nèi)代謝,壯腰及有助治療腰酸背痛。

紅色菜:含豐富鐵質(zhì)

,具有補(bǔ)血作用
,產(chǎn)婦可多食用。

杜仲:壯腰

、健脾、補(bǔ)腎

薏米:健脾臟

第二周食譜如下(僅供參考)湯:豬腳黃豆湯、金針菇豬蹄煲

、鯽魚(yú)黃芪生姜湯、鱸魚(yú)湯(可補(bǔ)傷口
,剖宮產(chǎn)可食用)
、薏米蓮子鯽魚(yú)湯、黃豆排骨湯
、蘿卜羊肉湯、紅菇烏魚(yú)湯(潤(rùn)脾補(bǔ)腎)
、草魚(yú)冬瓜湯
、時(shí)令蔬菜湯、泥鰍豆腐湯(催乳)

粥:各種米粥(小米、大米

、薏米
、紫米)、栗子豬腰粥
、薏米黨參粥(薏米提前浸泡三小時(shí),黨參提前切片)
、當(dāng)歸烏雞粥
、豆苗豬腎粥、草菇魚(yú)片粥
、桃仁紅棗粥、木瓜粥
、菠蘿粥(安神)。

注:根據(jù)個(gè)人體質(zhì)差異不同

,產(chǎn)奶量多少不同可在湯和粥中加入少許黃芪
、黨參、杜仲
、通草
、王不留、枸杞
、當(dāng)歸等藥材

第三

、四階段(第三
、四周)以理氣補(bǔ)血為主,由小補(bǔ)到大補(bǔ)的過(guò)程

調(diào)理目的:鞏固營(yíng)養(yǎng)

、改善體質(zhì)。

、禽
、蛋類(lèi)、各種滋補(bǔ)湯
,均可食用,是產(chǎn)后恢復(fù)體力的較佳食品
。海產(chǎn)品含礦物質(zhì)豐富
,膽固醇低,容易消化
,結(jié)合中藥調(diào)理,可使氣血雙虧
、體虛
、面黃、奶少得以改善

月子里的媽媽如何補(bǔ)鈣明星小S產(chǎn)后月子餐早餐:生化湯50CC

,麻油豬肝一碗
、薏米飯一碗
。10點(diǎn):生化湯50CC,紅豆湯一碗
。午餐:生化湯50CC,麻油豬肝一碗、薏米飯一碗
。3點(diǎn):生化湯50CC
,紅豆湯一碗。晚餐:生化湯50CC
,麻油魚(yú)半份,糯米粥一碗
。宵夜:生化湯50CC
,麻油魚(yú)半份,糯米粥一碗
。不能吃的:生冷食物、蒟蒻
、白蘿卜
、咸菜、腌漬白菜
、梅干
、味熷湯
、日本茶
、烏龍茶、啤酒
、果汁、牛乳
、水
、開(kāi)水、醋
、紅花油
、豬油
、牛油
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