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健脾開胃的幾道月子餐
,寶媽胃口不好就用這個

七里香 2023-07-19 04:06:26

繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早

,夕陽從西窗射入
,逼得人只能勉強穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒有見過的:就是一段樹
,只要浸在水中,枝葉便青蔥得可愛
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?纯淳G葉
,編編舊稿,總算也在做一點事
。做著這等事
,真是雖生之日,猶死之年
,很可以驅(qū)除炎熱的
。2、我有一時
,曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
、羅漢豆、茭白
、香瓜
。凡這些,都是極其鮮美可口的
;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
。后來,我在久別之后嘗到了
,也不過如此
;惟獨在記憶上,還有舊來的意味存留
。他們也許要哄騙我一生
,使我時時反顧。3
、不知怎地我們便都笑了起來
,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣
,然而奇怪
,只這幾年,頭上卻有了白發(fā)了
,但也許本來就有
,我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂
,破布鞋
,顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來
,他說他后來沒有了學(xué)費
,不能再留學(xué),便回來了
?div id="m50uktp" class="box-center"> ;氐焦枢l(xiāng)之后
,又受著輕蔑,排斥
,迫害
,幾乎無地可容。現(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下
,教著幾個小學(xué)生糊口
。但因為有時覺得很氣悶,所以也趁了航船進城來
。4
、夜間獨坐在會館里,十分悲涼
,又疑心這消息并不確
,但無端又覺得這是極其可靠的,雖然并無證據(jù)
。一點法子都沒有
,只做了四首詩,后來曾在一種日報上發(fā)表
,現(xiàn)在是將要忘記完了
。只記得一首里的六句,起首四句是:“把酒論天下
,先生小酒人
,大圜猶酩酊,微醉合沉淪
?div id="4qifd00" class="flower right">
!敝虚g忘掉兩句,末了是“舊朋云散盡
,余亦等輕塵
。” 5
、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類
,另想到別國的兒童用書的精美,自然要覺得中國兒童的可憐
。但回憶起我和我的同窗小友的童年
,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁

我與父親不相見已二年余了

,我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天

,祖母死了
,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子
。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家
。到徐州見著父親
,看見滿院狼藉3的東西,又想起祖母
,不禁簌簌地流下眼淚
。父親說:“事已如此,不必難過
,好在天無絕人之路
!”

回家變賣典質(zhì)4,父親還了虧空

;又借錢辦了喪事
。這些日子,家中光景5很是慘澹
,一半為了喪事
,一半為了父親賦閑6。喪事完畢
,父親要到南京謀事
,我也要回北京念書,我們便同行

到南京時

,有朋友約去游逛,勾留7了一日
;第二日上午便須渡江到浦口
,下午上車北去。父親因為事忙
,本已說定不送我
,叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房
,甚是仔細
。但他終于不放心,怕茶房不妥帖9
;頗躊躇10了一會
。其實我那年已二十歲,北京已來往過兩三次,是沒有什么要緊的了
。他躊躇了一會
,終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去
;他只說:“不要緊
,他們?nèi)ゲ缓茫 ?/p>

我們過了江

,進了車站
。我買票,他忙著照看行李
。行李太多
,得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢
。我那時真是聰明過分
,總覺他說話不大漂亮,非自己插嘴不可
,但他終于講定了價錢
;就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子
;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
。他囑我路上小心,夜里要警醒些
,不要受涼
。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂
;他們只認得錢
,托他們只是白托!而且我這樣大年紀的人
,難道還不能料理自己么
?我現(xiàn)在想想,我那時真是太聰明了

我說道:“爸爸

,你走吧?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!彼囃饪戳丝?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,說:“我買幾個橘子去。你就在此地
,不要走動
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺
,須穿過鐵道
,須跳下去又爬上去。父親是一個胖子
,走過去自然要費事些
。我本來要去的,他不肯
,只好讓他去
。我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12
,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊
,慢慢探身下去
,尚不大難?div id="jfovm50" class="index-wrap">?墒撬┻^鐵道
,要爬上那邊月臺,就不容易了
。他用兩手攀著上面
,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾
,顯出努力的樣子
。這時我看見他的背影,我的淚很快地流下來了
。我趕緊拭干了淚
。怕他看見,也怕別人看見
。我再向外看時
,他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時
,他先將橘子散放在地上
,自己慢慢爬下,再抱起橘子走
。到這邊時
,我趕緊去攙他。他和我走到車上
,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的。過一會兒說:“我走了
,到那邊來信
!”我望著他走出去。他走了幾步
,回過頭看見我
,說:“進去吧,里邊沒人
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死铮僬也恢?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,我便進來坐下
,我的眼淚又來了。

近幾年來

,父親和我都是東奔西走
,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生
,獨力支持
,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐
!他觸目傷懷
,自然情不能自已。情郁于中
,自然要發(fā)之于外
;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日
。但最近兩年不見
,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我
,惦記著他的兒子
。我北來后,他寫了一信給我
,信中說道:“我身體平安
,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆
,諸多不便
,大約大去之期15不遠矣?div id="m50uktp" class="box-center"> !蔽易x到此處
,在晶瑩的淚光中
,又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影
。唉
!我不知何時再能與他相見

我們那時有什么可看呢,只要略有圖畫的本子

,就要被塾師
,就是當時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止,呵斥
,甚而至于打手心
。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開第一葉
,看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像
,來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個
,今天也看這個
,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好
,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時候
,二十幾歲不去闖天下
,以后就會和常人一樣,為著生活而生活
。對于現(xiàn)實的我來說
,出于對未來的考慮,對父母的考慮
,對身邊的人的考慮
,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里,勉強的被接受
。二十幾歲的我
,能做些什么?我曾認真的想過
,對于我來說
,一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生,初出茅廬的小伙子
,這樣的我
,進入社會,我能做些什么
。和其他人一樣
,找一個普普通通的工作
,將就著過著生活。那不是我想要的
,我曾經(jīng)說過
,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我
,不在為生活的腳步而牽扯
,那時的我可以帶著父母,家人去想去的地方
,不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
,我不舍望有對少錢財,只希望在父母健在的時候
,有更多的時間去陪他們
。” 7
、東京也無非是這樣
。上野的櫻花爛熳的時節(jié),望去確也象緋紅的輕云
,但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班
,頭頂上盤著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起
,形成一座富士山
。也有解散辮子,盤得平的
,除下帽來
,油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般
,還要將脖子扭幾扭
。實在標致極了。8
、那時的我才看到
,為來的我該是個什么的樣子。未來的社會
,未來的工作會是個什么的樣子
。有人說:年輕人,一定要在二十幾歲的時候
,就看到幾年后
,十幾年后,甚至幾十年后的社會
,自己
,家人會是什么 的樣子
。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子
,但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的
,未來我的生活,也會因為這個決定而改變
。我相信
,未來的我會追的上我,任何一個同學(xué)的生活
。不敢說是物質(zhì)上超越
,至少不會差多少的。9
、這種歡呼
,是每看一片都有的,但在我
,這一聲卻特別聽得刺耳
。此后回到中來,我看見那些閑看槍斃犯人的人們
,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
,——嗚呼,無法可想
!但在那時那地
,我的意見卻變化了。10
、書的模樣,到現(xiàn)在還在眼前
?div id="d48novz" class="flower left">
?墒菑倪€在眼前的模樣來說,卻是一部刻印都十分粗拙的本子
。紙張很黃
;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合
,連動物的眼睛也都是長方形的
。但那是我最為心愛的寶書,看起來
,確是人面的獸
;九頭的蛇;一腳的牛
;袋子似的帝江
;沒有頭而“以乳為目
,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天
。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

?2

.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

我的父親啊

,辛苦了大半輩子,什么都沒有得到
,最后還落得這樣一個下場
,那場車禍,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子
。他整天和一群野孩子糾纏在一起
,每天臟兮兮的,就知道傻笑
,又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家
,抹著眼淚委屈的說他們欺負我,眼淚鼻涕繃在一起
,一不小心還吸進嘴里
,那叫一個惡心。你想想
,他都活了半個世紀了
,一把陳年老骨頭,和小兔崽子們玩游戲
,不輸才怪呢

父親剛變傻的那段日子里,我并沒有多少悲傷

,反倒覺得一身輕松
,無拘無束、自由自在
。我想
,終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴
,他這人從來都不茍言笑
,每天板著臉,放學(xué)一回家
,他就逼我做作業(yè)
,練習(xí)題,房間的書都快堆成了山
,全是隔壁胡曉南家里借的
。他也從來不和我聊生活,只會跟我談學(xué)習(xí)
,講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理
,我和他的交流
,除了這些就沒別的了,所以高中的時候我就很害怕回家
,害怕給家里打電話
,我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來
,頂嘴
、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來
,可惜每一次都以失敗結(jié)束
,心中的怨氣不斷增長,總想逃離這個家
,漸漸地
,我和父親有了隔閡,交流也越來越少
,直到后來
,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹
、沉默
、小心

生滾魚片粥

營養(yǎng)功效:補血催乳、利水消腫

原料:黑魚片50克

,大米100克
;蔥花、姜末
、醬油
、料酒各5克,鹽2克

做法:1

、大米洗凈
,黑魚片加姜末、醬油
、料酒、鹽拌勻
,腌15分鐘

2、鍋置火上

,加清水和少許植物油
,大火燒沸,放大米煮至粥九成熟

3

、將米粥倒入砂鍋大火煮沸
,倒入黑魚片迅速滑散,3分鐘后加蔥花
、鹽調(diào)味即可

蝦仁餛飩

繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽從西窗射入

,逼得人只能勉強穿一件單衣
。書桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒有見過的:就是一段樹
,只要浸在水中
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,編編舊稿,總算也在做一點事
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,真是雖生之日,猶死之年
,很可以驅(qū)除炎熱的
。2、我有一時
,曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
、羅漢豆、茭白
、香瓜
。凡這些,都是極其鮮美可口的
;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
。后來,我在久別之后嘗到了
,也不過如此
;惟獨在記憶上,還有舊來的意味存留
。他們也許要哄騙我一生
,使我時時反顧。3
、不知怎地我們便都笑了起來
,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣,然而奇怪
,只這幾年
,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有
,我先前沒有留心到
。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋
,顯得很寒素
。談起自己的經(jīng)歷來,他說他后來沒有了學(xué)費
,不能再留學(xué)
,便回來了?div id="m50uktp" class="box-center"> ;氐焦枢l(xiāng)之后
,又受著輕蔑,排斥
,迫害
,幾乎無地可容。現(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下
,教著幾個小學(xué)生糊口
。但因為有時覺得很氣悶,所以也趁了航船進城來
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、夜間獨坐在會館里,十分悲涼
,又疑心這消息并不確
,但無端又覺得這是極其可靠的,雖然并無證據(jù)
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,只做了四首詩,后來曾在一種日報上發(fā)表
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,先生小酒人
,大圜猶酩酊,微醉合沉淪
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,余亦等輕塵
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、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類
,另想到別國的兒童用書的精美,自然要覺得中國兒童的可憐
。但回憶起我和我的同窗小友的童年
,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁

我與父親不相見已二年余了

,我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天

,祖母死了
,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子
。我從北京到徐州
,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親
,看見滿院狼藉3的東西
,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚
。父親說:“事已如此
,不必難過,好在天無絕人之路
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回家變賣典質(zhì)4

,父親還了虧空;又借錢辦了喪事
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,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事
,一半為了父親賦閑6
。喪事完畢,父親要到南京謀事
,我也要回北京念書
,我們便同行。

到南京時

,有朋友約去游逛
,勾留7了一日
;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去
。父親因為事忙
,本已說定不送我,叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去
。他再三囑咐茶房
,甚是仔細。但他終于不放心
,怕茶房不妥帖9
;頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲
,北京已來往過兩三次
,是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會
,終于決定還是自己送我去
。我再三勸他不必去;他只說:“不要緊
,他們?nèi)ゲ缓?div id="4qifd00" class="flower right">
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我們過了江,進了車站

。我買票
,他忙著照看行李。行李太多
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。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分
,總覺他說話不大漂亮
,非自己插嘴不可,但他終于講定了價錢
;就送我上車
。他給我揀定了靠車門的一張椅子;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
。他囑我路上小心
,夜里要警醒些,不要受涼
。又囑托茶房好好照應(yīng)我
。我心里暗笑他的迂;他們只認得錢
,托他們只是白托
!而且我這樣大年紀的人
,難道還不能料理自己么?我現(xiàn)在想想
,我那時真是太聰明了

我說道:“爸爸,你走吧

。”他望車外看了看
,說:“我買幾個橘子去
。你就在此地,不要走動
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!蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺
,須穿過鐵道
,須跳下去又爬上去。父親是一個胖子
,走過去自然要費事些
。我本來要去的,他不肯
,只好讓他去
。我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12
,深青布棉袍
,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去
,尚不大難
。可是他穿過鐵道
,要爬上那邊月臺
,就不容易了。他用兩手攀著上面
,兩腳再向上縮
;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子
。這時我看見他的背影
,我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚
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,也怕別人看見
。我再向外看時,他已抱了朱紅的橘子往回走了
。過鐵道時
,他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下
,再抱起橘子走
。到這邊時,我趕緊去攙他
。他和我走到車上
,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土
,心里很輕松似的
。過一會兒說:“我走了,到那邊來信
!”我望著他走出去
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,說:“進去吧
,里邊沒人?div id="m50uktp" class="box-center"> !钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,再找不著了,我便進來坐下
,我的眼淚又來了

近幾年來,父親和我都是東奔西走

,家中光景是一日不如一日
。他少年出外謀生,獨力支持
,做了許多大事
。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷
,自然情不能自已
。情郁于中,自然要發(fā)之于外
;家庭瑣屑便往往觸他之怒
。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見
,他終于忘卻我的不好
,只是惦記著我
,惦記著他的兒子。我北來后
,他寫了一信給我
,信中說道:“我身體平安,惟膀子疼痛厲害
,舉箸14提筆
,諸多不便,大約大去之期15不遠矣
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,又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影
。唉
!我不知何時再能與他相見

我們那時有什么可看呢,只要略有圖畫的本子

,就要被塾師
,就是當時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止,呵斥
,甚而至于打手心
。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開第一葉
,看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像
,來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個
,今天也看這個
,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好
,二十幾歲的年輕人
,正是出去闖天下的時候,二十幾歲不去闖天下
,以后就會和常人一樣
,為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說
,出于對未來的考慮
,對父母的考慮,對身邊的人的考慮
,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里
,勉強的被接受
。二十幾歲的我,能做些什么
?我曾認真的想過
,對于我來說,一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生
,初出茅廬的小伙子
,這樣的我,進入社會
,我能做些什么
。和其他人一樣,找一個普普通通的工作
,將就著過著生活
。那不是我想要的,我曾經(jīng)說過
,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下
。那時的我,不在為生活的腳步而牽扯
,那時的我可以帶著父母
,家人去想去的地方,不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
,我不舍望有對少錢財
,只希望在父母健在的時候,有更多的時間去陪他們
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!?7、東京也無非是這樣
。上野的櫻花爛熳的時節(jié)
,望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班
,頭頂上盤著大辮子
,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山
。也有解散辮子
,盤得平的,除下帽來
,油光可鑒
,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭。實在標致極了
。8
、那時的我才看到,為來的我該是個什么的樣子
。未來的社會
,未來的工作會是個什么的樣子。有人說:年輕人
,一定要在二十幾歲的時候
,就看到幾年后,十幾年后
,甚至幾十年后的社會
,自己,家人會是什么 的樣子
。雖然現(xiàn)在的我
,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的
,未來我的生活
,也會因為這個決定而改變。我相信
,未來的我會追的上我
,任何一個同學(xué)的生活
。不敢說是物質(zhì)上超越
,至少不會差多少的。9
、這種歡呼
,是每看一片都有的,但在我
,這一聲卻特別聽得刺耳
。此后回到中來,我看見那些閑看槍斃犯人的人們
,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
,——嗚呼,無法可想
!但在那時那地
,我的意見卻變化了。10
、書的模樣
,到現(xiàn)在還在眼前?div id="4qifd00" class="flower right">
?墒菑倪€在眼前的模樣來說
,卻是一部刻印都十分粗拙的本子
。紙張很黃;圖象也很壞
,甚至于幾乎全用直線湊合
,連動物的眼睛也都是長方形的
。但那是我最為心愛的寶書
,看起來,確是人面的獸
;九頭的蛇
;一腳的牛
;袋子似的帝江;沒有頭而“以乳為目
,以臍為口”
,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

?2

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我的父親啊

,辛苦了大半輩子
,什么都沒有得到,最后還落得這樣一個下場
,那場車禍
,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起
,每天臟兮兮的
,就知道傻笑,又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家
,抹著眼淚委屈的說他們欺負我
,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進嘴里
,那叫一個惡心
。你想想,他都活了半個世紀了
,一把陳年老骨頭
,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢

父親剛變傻的那段日子里

,我并沒有多少悲傷,反倒覺得一身輕松
,無拘無束
、自由自在。我想,終于沒有人再打我罵我管著我了
。父親對我管教很嚴
,他這人從來都不茍言笑,每天板著臉
,放學(xué)一回家
,他就逼我做作業(yè),練習(xí)題
,房間的書都快堆成了山
,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活
,只會跟我談學(xué)習(xí)
,講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理,我和他的交流
,除了這些就沒別的了
,所以高中的時候我就很害怕回家,害怕給家里打電話
,我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里
,因此很多事情我都與父親合不來,頂嘴
、辯解
、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來,可惜每一次都以失敗結(jié)束
,心中的怨氣不斷增長
,總想逃離這個家,漸漸地
,我和父親有了隔閡
,交流也越來越少
,直到后來
,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹
、沉默
、小心

營養(yǎng)功效:胡蘿卜有益肝明目的作用,蝦仁含豐富的蛋白質(zhì)

,且通乳作用較強

原料:

鮮蝦仁30克,豬肉50克

,胡蘿卜15克
,鹽、香菜、蔥
、姜
、餛飩皮各適量

我想要的未來,是看得到............121...................................................................................................................................安

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做法:

1

、將鮮蝦仁
、豬肉、胡蘿卜
、蔥
、姜放在一起剁碎,加入油
、鹽拌勻

2、把做成的餡料分成8~10份

,包入餛飩皮中

3、將包好的餛飩放在沸水中煮熟

4

、將餛飩盛入碗中
,再加鹽
、香菜、蔥末
、香油調(diào)味即可

蘆筍炒肉絲

營養(yǎng)功效:這道菜既能美顏瘦身又能提高免疫力

,還可促進乳汁分泌。

原料:豬瘦肉60克

,蘆筍40克
,胡蘿卜30克,蔥絲
、鹽
、白糖適量

做法:

1、豬瘦肉切絲備用

,蘆筍洗凈
,切段,胡蘿卜洗凈
、切條

2、鍋中燒開水

,放入蘆筍和胡蘿卜焯一下?lián)瞥鰝溆茫?/p>

3

、炒鍋中加入油,煸香蔥絲
,再倒入肉絲煸炒

4、肉絲炒到變色后倒入蘆筍和胡蘿卜一起翻炒幾下

,加入鹽
、白糖調(diào)味即可。

銀魚莧菜湯

營養(yǎng)功效:銀魚富含蛋白質(zhì)

、鈣
、磷,可滋陰補虛
。寶寶缺鈣
、缺磷等會引起骨骼、牙齒發(fā)育不正常
,易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
、食欲缺乏等癥狀。媽媽多吃含磷的魚肉
,可讓寶寶更健康

原料:銀魚10克,莧菜200克

,蒜末
、姜末、鹽各適量

做法:

1

、銀魚洗凈
,瀝干水分
,備用。莧菜洗凈
,切成3厘米長的段備用

2、鍋中倒入少許油燒熱

,把蒜末和姜末爆香后
,放入銀魚快速翻炒一下;

3

、再加入莧菜段
,炒至微軟;

4

、鍋內(nèi)加入清水
,大火煮5分鐘;

5

、出鍋前放入鹽調(diào)味即可

西湖醋魚

營養(yǎng)功效:健脾益氣,補而不胖

原料:凈鱸魚1條(約600克)

,姜末5克
,醬油、鹽
、白糖
、醋各2克,料酒
、水淀粉
、香菜段各適量

做法:

1、將鱸魚片成兩半

,一半帶魚骨
,一半不帶,魚身上每隔5厘米斜片1刀

2

、鍋內(nèi)加水燒沸,將片好的鱸魚放入
,用大火燒至肉熟

3、起鍋

,鍋中湯水留約250克
,倒入醬油、鹽
、料酒
、部分姜末烹入味
,然后將魚撈出
,盛在盤中呈整魚狀

4、將剩余調(diào)料倒入鍋中燒成芡汁

,澆在魚身上
,撒上香菜段即可。

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產(chǎn)后寶寶和寶媽都很虛弱

,需要補充各類營養(yǎng)
,而寶寶的營養(yǎng)又是來自于寶媽,所以寶媽的月子餐是很重要的

月子餐30天食譜的順序應(yīng)該是“一排二調(diào)三補

,那么,如何遵循科學(xué)的要點來安排月子餐30天食譜
,促進寶媽身體快速的恢復(fù)呢

原則一:尊重寶媽口味

我們旁人很多時候是一片好心,給寶媽補充各種營養(yǎng)

,哪怕寶媽不是很想吃這些東西
,但為了寶寶還是會強咽下去。但這其實容易導(dǎo)致寶媽“恐食”
,反而不利于產(chǎn)奶和后續(xù)恢復(fù)

所以

,我們應(yīng)該讓寶媽帶著輕松的心情去補充營養(yǎng),這樣寶媽的身體器官才能產(chǎn)生興奮
,進而更好的促進乳汁分泌


原則二:科學(xué)膳食,營養(yǎng)均衡


雖然說要迎合寶媽的胃口

,但為了寶寶的 健康 成長
,寶媽的飲食也不能太任性和隨意。畢竟嚴重的偏食
、挑食
,或者重口味是不利于身體恢復(fù)和營養(yǎng)攝入的,忌油膩
,避辛辣

所以,每天吃點水果蔬菜是必要的

,除了各類補湯
,肉蛋奶、粗細糧也都需要補充
。堅持“少食多餐”
,食不過量有營養(yǎng)充足。

高熱量

月子期間的飲食需要遵循營養(yǎng)豐富

、含熱量高的總原則
,以補充媽媽在艱辛的分娩過程中大量耗費的精力和體力。


催乳食物


月子期間的食補也會影響到乳汁分泌

,鯽魚
、豬蹄、花生
、烏雞等食物在這方面頗有效果


高蛋白

專家推薦產(chǎn)后新媽媽的蛋白質(zhì)攝入量為每天95g左右。日常生活中的牛奶

、雞蛋
、豆類等都是高蛋白食物。


纖維素

吃多了高熱量高脂肪的月子餐

,換上富含纖維素的蔬菜類可以食欲大增
。不僅如此,纖維素的攝入還能防治便秘
,促進體內(nèi)毒素排出

第一周(代謝排毒周)

餐點功能:清除廢血(惡露)、廢水、廢氣及陳舊廢物


產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完體力胃口皆不佳

,食物以輕淡,好消化為主
。以豬肝
、烏仔魚、小黃魚為主


飲食建議:

1. 生化湯:順產(chǎn)者使用七份

,剖腹產(chǎn)者使用十四份

2. 麻油炒豬肝2份, 用烤老姜

、米酒精華水(坐月子水)、麻油炒成

3. 甜糯米粥:每日兩碗

4. 紅豆湯:每日兩碗;

5. 魚湯:烏魚

、鱸魚或黃花魚
,以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水
、烤老姜煮成
,每日一條。

第二周(內(nèi)臟收縮周)

餐點功能:收縮子宮

、骨盆腔


著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊

,促進新陳代謝
,預(yù)防腰酸背痛。

飲食建議:

1. 生化湯:剖腹生產(chǎn)者須喝至第十四天

,順產(chǎn)者不再喝

2. 麻油炒豬腰:每日兩碗,共兩個

,用烤老姜
、胡麻油炒成;

3. 甜糯米粥或桂圓粥:每日一碗

4. 紅豆湯:每日兩碗

5. 油飯:每日一碗。


第三周至滿月(滋養(yǎng)進補周)


餐點功能:補充營養(yǎng)

、恢復(fù)體力(小產(chǎn)及剖腹產(chǎn)者至四十天)

調(diào)養(yǎng)體力,補血、理氣

,預(yù)防老化
,恢復(fù)女性肌膚的光滑與彈性


飲食建議:

1. 麻油雞:以米酒精華水(坐月子水)、麻油

、烤老姜制作
,每日兩碗;

2. 甜糯米粥:每日一碗

3. 紅豆湯:每日一碗

4. 油飯:每日一碗;

5. 魚類:一般魚類均可(剖腹產(chǎn)可吃鱸魚

、烏魚):每日一碗

懷孕生育是女性一生中的特殊生理階段,產(chǎn)后的寶媽元氣大傷

,所以月子期間的起居飲食都格外重要
,需要非常的重視。

這份30天食譜全攻略可以有效的幫助你度過月子

,養(yǎng)好身體
,寶媽恢復(fù)快,寶寶更 健康 ~


最后

,提醒各位姐妹
,月子餐30天食譜注意合理搭配,既能幫助寶媽修復(fù)元氣
,又可以均衡營養(yǎng)不發(fā)胖
,到達月子“食”效哦~

寶媽想要產(chǎn)后恢復(fù)快
,要多吃哪幾道月子餐?

很多產(chǎn)后媽媽給我私信說

,整個月子天天吃小米粥
,雞蛋都吃得想吐了。沒錯
,很多地方坐月子是吃小米粥
,小米粥雖然有營養(yǎng),但也不宜天天吃
。月子期間的營養(yǎng)補充也是有講究的
,并非小米粥、雞蛋
、紅糖吃不停
,也不是雞鴨魚肉餐餐補,而是要根據(jù)新媽媽的身體恢復(fù)情況和體質(zhì)、科學(xué)
、合理地進行補充

小編坐月子的時候,有幸請到了一位經(jīng)驗豐富的月嫂

,月子期間
,月嫂把我和寶寶都照顧得很好。我印象最深刻的是她做的月子餐
,每一天都有不同的菜式
,合理搭配,讓我身體恢復(fù)很快

月嫂說這五道月子餐營養(yǎng)豐富

,對產(chǎn)后媽媽身體恢復(fù)很有幫助。準備坐月子和正在坐月子的新媽媽們
,都可以讓家人做給你吃哦

1.彩椒山藥炒玉米

材料:鮮玉米粒60克

,彩椒20克
,山藥120克,圓椒25克

調(diào)料:鹽

、水淀粉10毫升
,食用油適量

做法:

彩椒改切成塊,圓椒切成塊

;山藥切成丁
,備用。

鍋中注入適量清水燒開

,倒入玉米粒
,用大火略煮片刻,放人山藥
、彩椒
、圓椒。

加入少許食用油

、鹽
,拌勻,煮至斷生
,撈出
,瀝干水分,待用

④用油起鍋

, 倒入焯過水的食材,炒勻,加入鹽
、炒勻調(diào)味
,用水淀粉勾芡。關(guān)火后盛出炒好的菜 肴即可

營養(yǎng)價值:山藥對產(chǎn)后體力恢復(fù)有好處

,營養(yǎng)豐富又易消化,與玉米
、彩椒搭配
,又不會影響營養(yǎng)吸收。

2.胡蘿卜山藥羊肉煲

材料:胡蘿卜70克

,羊肉100克
,姜片10克

調(diào)料:鹽3克,料酒5毫升

做法:

胡蘿卜切滾刀塊

;山藥切成滾刀塊
;羊肉切成塊,備用

鍋中注入約800毫升清水

,用大火燒開,下入姜片
、羊肉
,拌勻,加入適量料酒

蓋上蓋

, 轉(zhuǎn)小火煮40分鐘。

④揭蓋

, 放入胡蘿卜
、山藥,撈去鍋中的浮沫
,蓋上蓋
,用小火再煮20分鐘至食材

熟軟。

⑤揭蓋

,調(diào)入適量鹽
、拌勻調(diào)味,略煮片刻
。把煮好的湯盛出
,裝入湯碗中即同。

營養(yǎng)價值:羊肉營養(yǎng)十分全面

,豐富
,新媽媽適當吃些羊肉對產(chǎn)后身體恢復(fù)很有幫助

3.炒黃花菜

材料:水發(fā)黃花菜200克,彩椒70克

,蔥段適量

調(diào)料:鹽3克

,料酒8毫升,水淀粉4毫升
,食用油適量

做法:

洗好的彩椒切成條

, 洗凈的黃花菜切去花帶。

鍋中注入適量清水燒開

, 放入黃花菜
,加入少許鹽,拌勻
,煮至沸
,撈出焯好的黃花菜,瀝干水分
,待用

用油起鍋,放入切好的彩椒

,略炒片刻

④倒入焯過水的黃花菜,翻炒勻

,淋入適量料酒
,炒出香味。

⑤放入鹽

,炒勻調(diào)味,倒入蔥段
,翻炒均勻
。淋入適量水淀粉,快速翻炒均勻即可裝入碟中

營養(yǎng)價值:黃花菜對產(chǎn)后少奶有改善作用

,產(chǎn)后少奶的新媽媽可以適當吃些黃花菜來促進乳汁分泌。

4.紅棗黑米粥

材料:水發(fā)黑米100克

,紅棗10顆
,枸杞5克

調(diào)料:冰糖20克

做法:

備好電飯鍋,打開蓋

,倒入洗凈的紅棗和黑米

撒上備好的冰糖和枸杞, 放入適量清水

,攪拌勻
。蓋上蓋
,按功能鍵,煮約1小時至食材熟透

按下“取消”鍵

,斷電后揭蓋,盛出煮好的紅棗粥即可

營養(yǎng)價值:黑米富含蛋白質(zhì)

、錳、鋅等營養(yǎng)成分
,用黑米熬制的米粥清香又營養(yǎng)豐富
,產(chǎn)后媽媽吃可以有助身體恢復(fù)。

5黃花菜鴿子湯

材料:鴿子肉400克

, 黃花菜20克
,姜片,蔥段各少許

調(diào)料:鹽適量

,料酒少許

做法:

處理好的鴿子肉洗凈

, 備用。

砂鍋中注入適量清水燒熱

, 倒入備好的鴿子肉
、黃花菜。

放入姜片

、 蔥段
,淋入適量料酒,攪拌勻

④蓋上蓋

, 用大火燒開后改用小火煮約1小時至食材熟透。

⑤揭開蓋

, 加入鹽
、雞粉,拌勻
,續(xù)煮至湯汁入味
,然后關(guān)火后盛出者好的鴿子湯即可。

營養(yǎng)價值:鴿子具有增強免疫力

,健腦等作用
,對產(chǎn)后身體虛弱的新媽媽有很好的調(diào)理作用,搭上黃花菜食用
,還有助于新媽媽催乳

溫馨提示:產(chǎn)后媽媽除了食補外,還要避免吃容易回奶的食物

,如麥芽
、小麥
、大麥、麥乳精等

坐月子沒胃口吃不下東西怎么辦

女性最怕的就是夏天坐月子

,在夏天天氣比較炎熱,正常人都沒上面胃口何況是生產(chǎn)之后虛弱的產(chǎn)婦
?div id="jfovm50" class="index-wrap">?串a(chǎn)婦如果沒有胃口不吃東西會影響乳汁的分泌,寶寶吃不到東西可是會哭的
。坐月子沒胃口怎么辦
?夏天坐月子胃口不好怎么吃?

坐月子沒胃口怎么辦


月子期間的飲食是很關(guān)鍵的
,產(chǎn)后身體虛弱需要靠飲食調(diào)養(yǎng)身體補充營養(yǎng)恢復(fù)元氣,胃口不好關(guān)鍵是要調(diào)養(yǎng)
,夏季坐月子月子餐的飲食從菜色
、食材和做法上精心選擇多花點精力,不一定要大魚大肉的葷腥油膩重要的是保證營養(yǎng)攝入全面


夏天坐月子胃口不好怎么吃


1、飲食清淡

食欲不振更加不能吃得太油膩增加腸胃道負擔
,影響消化吸收食物營養(yǎng)也難以攝取
,可以增加瓜果類當季的食物這類蔬菜比較多汁清爽可口很適合夏天食用,營養(yǎng)湯可以選擇少油的魚湯
,滿足產(chǎn)后恢復(fù)所需要的蛋白質(zhì)含量


2、改變飲食方法

月子期間的飲食重在調(diào)養(yǎng)身體而不是簡單的飽腹
,食不下咽的時候可以選擇少吃多餐
,每一餐的食材科學(xué)搭配盡量讓一天的飲食營養(yǎng)攝入均衡?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?梢赃x擇湯類的飲食,炎熱的夏季比較容易接受


雖然不建議在坐月子期間吃涼的食物但可以將食物放置到溫熱的時候再吃
,不會刺激腸胃,也不會吃飯的時候大汗淋漓
。淀粉類的攝入不一定要選擇白米飯可以換成紫薯或者其他的替代品


3、注意色相味俱全

飲食有沒有食欲與自己見到的盤子中食物的樣子和品嘗的第一口食物是相關(guān)的
,月子餐不用做的很多可以在顏色搭配上精心考究一番
,比如魚香肉絲紅紅綠綠的搭配看著就會很有食欲
,玉米粒和黃瓜放在一起炒營養(yǎng)價值高看著也很賞心悅目,在不損害身體健康的情況下可以根據(jù)產(chǎn)婦飲食喜好吃

現(xiàn)在不養(yǎng)生

,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
,輸了健康
。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
,對您有益無害

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