這種“月子餐”很多人吃，卻不知：對(duì)吃母乳的新生兒有7個(gè)壞處

在南方的某些地方有坐月子吃「月子酒」的習(xí)俗，例如江浙的“月子水”、廣東梅州的客家娘酒，以及醪糟，還有用這些烹飪的月子菜。但月子酒真的適合哺乳期的寶媽喝嗎？1、月子水所謂“月子水”，就是蒸發(fā)出酒精的米酒水，專供產(chǎn)婦在坐月子期間食用。2013年1月，央視焦點(diǎn)訪談曝光：被專業(yè)檢驗(yàn)后，證明有"防止身材走樣、催奶"等功能的月子水原來只是商家為牟利而做的虛假宣傳。我想要的未來，是看得到............121...................................................................................................................................安。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................。。。。。。。。。。。。。。。。全。。。。。。。。。。。。。。。

月子水（月乃湯、月子米酒、月奶水、米精露、米酒水）等相關(guān)產(chǎn)品未經(jīng)醫(yī)學(xué)認(rèn)證，請(qǐng)謹(jǐn)慎使用。 2、客家娘酒、醪糟

客家娘酒，是一種黃酒。醪糟也叫酒釀、酒娘、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒，米酵子，是由糯米或者大米經(jīng)過酵母發(fā)酵而制成的一種風(fēng)味食品。3、月子酒不能直接飲用我相信，不論在哪個(gè)國家，幾乎每位媽媽都認(rèn)同：孕期和哺乳期應(yīng)該避免飲酒。更容易吸收酒精，對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長無需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正常現(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?；蚓植扛腥荆@就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！

客家娘酒（黃酒）酒精含量大多在15%左右，而啤酒的酒精含量多數(shù)在3.5%至4%之間，比啤酒度數(shù)高很多；醪糟在0.5%至5%之間，幾乎與啤酒相同；還有很多月子酒是屬于家庭作坊自制，酒精度不確定，所以月子期肯定不能直接飲用月子酒。4、月子酒，就算煮沸也含酒精?！冈伦泳啤怪苯语嬘没蛘呷胧巢模紩?huì)強(qiáng)調(diào)煮熟或煮沸，讓人以為煮沸之后就無需擔(dān)心酒精問題，與直接飲酒是兩碼事。很遺憾，事實(shí)并非如此。以下一組數(shù)據(jù)也許大家都有興趣了解一下：在已經(jīng)沸騰的液體中，加入酒，然后停止加熱，有 85% 酒精殘余。往食物上噴撒酒類短暫燃燒，有 75% 酒精殘余。將酒加入食物中并煮沸，是「月子酒」最常用的烹飪方式。持續(xù)沸騰 15 分鐘，將有 40% 酒精殘余。持續(xù)沸騰 35 分鐘，將有 35% 酒精殘余。持續(xù)沸騰 1.1 小時(shí)，將有 25% 酒精殘余。持續(xù)沸騰 1.6 小時(shí)，將有 20% 酒精殘余。持續(xù)沸騰 2 小時(shí)，將有 10% 酒精殘余。持續(xù)沸騰 2.6 小時(shí)，將有 5% 酒精殘余。酒類用于烹飪，若持續(xù)沸騰時(shí)間低于 1 小時(shí)，大約35～75% 的酒精仍然會(huì)殘余在食物中。如果無法做到持續(xù)沸騰 3 小時(shí)以上，「月子酒」即使是煮沸，也并不代表菜中就不含酒精了。如果持續(xù)、大量地?cái)z入，同樣會(huì)導(dǎo)致各類與哺乳期飲酒相關(guān)的危害。5、媽媽攝入酒精，寶寶喝酒精奶一般來講，酒精在攝入后 30～90 分鐘會(huì)在血液和乳汁中達(dá)到高峰，哺乳期媽媽乳汁和血液中的酒精濃度是一致的，喝酒后擠奶丟掉并不會(huì)加速奶水中酒精的排除。通常來講，人體需要 2～3 小時(shí)時(shí)間清除一聽 5 度的啤酒，150 mL 11 度的葡萄酒，45 mL 40 度的烈酒中所含的酒精。寶寶一旦通過乳汁攝入酒精，需要花成年人兩倍的時(shí)間才能清除。6、酒精奶對(duì)寶寶危害大1.導(dǎo)致奶水減少，媽媽體內(nèi)的酒精將抑制催產(chǎn)素的分泌，從而導(dǎo)致奶水排出減少，溢乳反射推遲。2.導(dǎo)致寶寶興奮、躁動(dòng)，哺乳期媽媽在飲用含10-20g酒精的飲品后哺乳，寶寶易出現(xiàn)睡眠紊亂或者異常的興奮和躁動(dòng)。3.導(dǎo)致寶寶發(fā)育緩慢，如果哺乳期媽媽每天攝入一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)量的酒精，可能導(dǎo)致幼兒生長和運(yùn)動(dòng)發(fā)育滯后。4.影響母乳的氣味和口感。5.導(dǎo)致寶寶激素水平失衡。6.哺乳期媽媽，產(chǎn)后食用含有酒精的“滋補(bǔ)品”，可導(dǎo)致嬰幼兒嚴(yán)重的血小板減少癥和出血傾向。7.過量酒精攝入對(duì)寶寶的腦部發(fā)育有不良影響，酒精對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的傷害是巨大的。7、寶奶奶或?qū)毨牙牙霞揖褪怯泻仍伦泳频膫鹘y(tǒng)，非要寶媽喝，月嫂怎么辦？如果老人把月子酒加熱后直接給寶媽喝那最好拒絕；月子餐煲湯、炒菜可以加少量月子酒。醪糟酒精含量比較少，醪糟蛋花湯等飲品可以適量飲用。哺乳期的寶媽在飲用酒精飲料后4小時(shí)內(nèi)避免哺乳。8、不建議哺乳期媽媽飲酒，盡量不吃含酒精多的食物。不管是月子酒煲湯，還是醪糟蛋花湯能寶媽不吃就不吃，因?yàn)橛袪I養(yǎng)又完全安全，零風(fēng)險(xiǎn)的月子餐有的是，含酒精就有風(fēng)險(xiǎn)。月嫂姐姐們對(duì)喝月子酒怎么看？可以留言告訴我們。-更多精彩，點(diǎn)擊下方 -

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不喂母乳對(duì)產(chǎn)婦的好處和壞處

不喂母乳對(duì)產(chǎn)婦的好處和壞處

不喂母乳對(duì)產(chǎn)婦的好處和壞處，喂母乳會(huì)導(dǎo)致媽媽們的乳房坍塌下垂，乳房的形狀因此會(huì)變得不好看，但是所有的利弊都是雙向存在的，有利就會(huì)有弊，那么不喂母乳對(duì)產(chǎn)婦的好處和壞處有哪些呢？

不喂母乳對(duì)產(chǎn)婦的好處和壞處1 不喂母乳的好處

不喂母乳的媽媽，他們出現(xiàn)乳房下垂的幾率就會(huì)很大。雖然說母乳不是導(dǎo)致乳房下垂的主要原因，但是喂母乳后乳房還是會(huì)有所變化的。不喂母乳的媽媽還可以肆無忌憚的吃一些自己想吃的食物，不用擔(dān)心有些食物會(huì)傷害到寶寶。

不喂母乳的壞處

如果媽媽在生下寶寶后，不給寶寶喂養(yǎng)母乳，這時(shí)候媽媽患有乳腺疾病的幾率就會(huì)變大。喂母乳能夠通過對(duì)乳房和乳頭的刺激，引起子宮收縮，加速子宮的恢復(fù)，但是如果不喂母乳，子宮恢復(fù)的時(shí)間就會(huì)變長，恢復(fù)的也不全面。

對(duì)于母乳的媽媽，他們喂母乳后會(huì)刺激到月經(jīng)的形成，月經(jīng)量也會(huì)變得較為正常，但是不喂母乳的寶寶，他們的月經(jīng)量就會(huì)相應(yīng)的減少，而且由于子宮沒有完全的恢復(fù)，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂等一些現(xiàn)象的出現(xiàn)。

不喂母乳對(duì)產(chǎn)婦的好處和壞處2 1、不喂母乳媽媽易受疾病的侵?jǐn)_

多種研究均表明，哪怕媽媽僅僅選擇對(duì)寶寶喂養(yǎng)母乳幾個(gè)月，她們患乳腺癌的幾率會(huì)大大少于從未給寶寶進(jìn)行母乳的媽媽。與從未試過給寶寶喂母乳的媽媽相比，哺乳期超過25個(gè)月的媽媽們患乳腺癌的幾率要減少三分之一。

而且，受母乳喂養(yǎng)的女寶寶日后患乳腺癌的幾率也少于沒有吃到母乳的女寶寶。

哺乳還可預(yù)防卵巢癌、尿路感染和骨質(zhì)疏松。所以，選擇母乳喂養(yǎng)寶寶，不僅對(duì)寶寶健康有好處，對(duì)于媽媽們來說，也可以減少患乳腺癌的幾率，也可以預(yù)防其他疾病的發(fā)生。

2、不喂母乳媽媽的子宮恢復(fù)慢

不要以為母乳就是單向的付出，有很多媽媽不知道，母乳是母子雙方之間的共同付出，相互饋贈(zèng)。

在媽媽分娩后，如果可以讓新生寶寶吮吸媽媽的乳頭，會(huì)引起媽媽的子宮收縮，減少出血，因?yàn)閷殞毜乃蔽鼊?dòng)作會(huì)刺激催產(chǎn)素的分泌，從而使子宮恢復(fù)到懷孕前的大小。所以，進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽子宮復(fù)原，比不進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽更加迅速、徹底。

當(dāng)媽媽贈(zèng)給寶寶乳汁、營養(yǎng)和愛的同時(shí)，寶寶的吮吸反過來會(huì)刺激媽媽乳頭神經(jīng)，將欣喜傳送到腦下垂體，促進(jìn)催乳素的分泌，可以激發(fā)女性作為媽媽的幸福感。

3、不喂母乳花掉媽媽更多奶粉錢

近年來，經(jīng)常爆出奶粉吃病寶寶的新聞，奶粉摻雜影響寶寶生長發(fā)育元素的東西，各種消息讓媽媽們都惶恐不安。喂奶粉雖然免卻了媽媽喂養(yǎng)的尷尬和麻煩，但是母乳喂養(yǎng)始終是比任何奶粉都有健康保障，起碼不會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生危害。

此外，對(duì)于追求高昂進(jìn)口價(jià)格奶粉的媽媽來說，一個(gè)普通家庭收入是很難承擔(dān)得起的。

喂母乳既能省卻準(zhǔn)備奶粉的麻煩，也能夠免除寶寶的哭聲而引起母親的內(nèi)疚與焦慮。特別是在夜間，遇到寶寶夜哭，在一旁邊的媽媽馬上喂母乳，能夠讓全家人都睡的更安穩(wěn)。尤其方便的是在旅行途中，不必?fù)?dān)心開水供應(yīng)、奶瓶消毒、喂奶用具的清潔等等問題。

4、不喂母乳的媽媽月經(jīng)紊亂

多年大量的研究表明，如果媽媽們采取一定方式的純母乳喂養(yǎng)，至少在嬰兒出生后頭的6個(gè)月里，是天然而有效的一種避孕手段。有一項(xiàng)對(duì)美國哺乳媽媽一年以上的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些媽媽在6個(gè)月左右開始來，有些媽媽卻在兩年半以后才重新有月事。

平均無月經(jīng)期是14.6個(gè)月。媽媽們?cè)陆?jīng)期的減少，與減低罹患乳腺癌、卵巢癌等絕癥的幾率，有著直接的關(guān)聯(lián)。所以說，母乳是一種自然的純天然的計(jì)劃生育。

5、 不喂母乳的媽媽心情易壓抑

凡是觀察過哺乳媽媽的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，喂奶中的媽媽非常安詳，寶寶吃著吃著也安靜地睡著了，好像兩個(gè)人都服用了天然鎮(zhèn)靜劑一樣。事實(shí)恰好如此，母乳中含有一種促進(jìn)睡眠的天然蛋白質(zhì)，能讓寶寶安然入睡；而寶寶的吸吮動(dòng)作也會(huì)使媽媽體內(nèi)分泌有助于放松的激素。

許多工作繁忙的職場媽媽都反映，忙碌一天之后，喂奶能夠讓自己心情放松下來，勞累疲乏的感覺會(huì)隨之自然消失。給寶寶吃到天然母乳的同時(shí)，又能讓媽媽們感到愉快，母愛隨著乳汁輸送進(jìn)寶寶的小嘴里，寶寶的臉蛋變得光澤紅潤，媽媽的心里也會(huì)升起難以比擬的自豪感。

6、不喂母乳的媽媽不懂母愛

一位有經(jīng)驗(yàn)的媽媽說，“喂奶是學(xué)習(xí)當(dāng)一個(gè)好媽媽的自學(xué)工具?！币?yàn)槟溉殡m然是新生寶寶重要的營養(yǎng)來源，并且能保護(hù)寶寶不受病菌的侵襲，但母乳喂養(yǎng)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于一種喂養(yǎng)手段。

母乳喂養(yǎng)是媽媽理解和滿足寶寶需求的最自然最有效的途徑。哺乳的媽媽在生理上跟沒有哺乳的媽媽有很大的不同，哺乳媽媽體內(nèi)旺盛的荷爾蒙—泌乳素和催產(chǎn)素，激發(fā)她們產(chǎn)生更加強(qiáng)烈的母愛。

已故的美國行為學(xué)教授耐爾斯·牛頓曾經(jīng)深入研究催產(chǎn)素，并稱之為“母愛荷爾蒙”。他發(fā)現(xiàn)催產(chǎn)素的分泌是一種條件反射，哺乳媽媽不僅在寶寶直接吸吮乳頭時(shí)分泌催產(chǎn)素，而且在接觸到與哺乳有關(guān)的熟悉的景象、聲音和活動(dòng)時(shí)，體內(nèi)也會(huì)自動(dòng)分泌催產(chǎn)素。

這種“母乳荷爾蒙”會(huì)自然地對(duì)寶寶產(chǎn)生悉心的呵護(hù)。

7、不喂母乳的媽媽乳房易下垂

在懷孕期間媽媽身體積蓄的脂肪，就是大自然為產(chǎn)后母乳而儲(chǔ)存的“燃料”。有很多媽媽擔(dān)心喂母乳會(huì)導(dǎo)致胸部下垂而決絕母乳喂養(yǎng)，也有的媽媽因?yàn)閼言泻笞兣侄?jié)食減肥。

其實(shí)母乳消耗的是媽媽體內(nèi)額外的卡路里，喂奶的媽媽新陳代謝會(huì)加速，就算不用節(jié)食也就能達(dá)到減肥目的。

正如媽媽讓寶寶有一個(gè)健康正常的體型，寶寶同時(shí)也會(huì)幫助媽媽恢復(fù)體型。而且，喂養(yǎng)母乳不是改變?nèi)榉啃螤畹母驹?，主要原來還是媽媽平時(shí)沒有注意好日常的護(hù)理和乳房的按摩調(diào)節(jié)。

8、 不喂母乳不利于寶寶腸胃吸收

相對(duì)于人工制作的奶粉來說，母乳非常容易消化、吸收，可以被寶寶的機(jī)體有效利用。由于寶寶的腸胃消化及腎臟排泄功能還沒發(fā)育完全，無法承受過量的蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)。

母乳的各種營養(yǎng)不但配合得剛剛好，蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)含量雖不如牛乳，卻能調(diào)和成利于吸收的比例，使寶寶的營養(yǎng)吸收得到，也不會(huì)增加消化及排泄的負(fù)擔(dān)。母乳中也有良好的脂肪酸比例，不但容易吸收，也含有足夠的必需脂肪酸供給寶寶正常的'發(fā)育。

9、不喂母乳，寶寶焦慮得不到滿足

母乳喂養(yǎng)不僅能刺激媽媽體內(nèi)催產(chǎn)素的釋放，還促進(jìn)母性行為的發(fā)展和母子間親密關(guān)系的形成。哺乳時(shí)媽媽和寶寶身體之間的親密接觸與交流，使得媽媽和寶寶在身心上都感到合二為一。在寶寶需求得到滿足的同時(shí)，媽媽對(duì)于愛撫和關(guān)懷的需求也得到滿足。

而且當(dāng)寶寶和焦慮的信號(hào)在媽媽體內(nèi)引起生理反應(yīng)，媽媽就會(huì)感覺到一股馬上要抱起寶寶給他喂奶的沖動(dòng)，這種及時(shí)的反應(yīng)給母子兩人帶來溫馨的感覺。另外媽媽還可以通過喂奶，更加深刻細(xì)致地了解寶寶的性格和需要，從而更加充分地掌握成功喂養(yǎng)的訣竅。

不喂母乳對(duì)產(chǎn)婦的好處和壞處3 剖腹產(chǎn)不喂母乳的好處和壞處?

1、患有疾病的母親對(duì)嬰兒實(shí)施母乳喂養(yǎng)會(huì)使嬰兒受到健康的威脅;患有艾滋病、肝炎等疾病，正在接受化療、服用抗癲癇藥物等的母親，不宜實(shí)施母乳喂養(yǎng)，因?yàn)榧膊』蛩幬锍煞謺?huì)隨乳汁傳遞給嬰兒。

2、做過乳房手術(shù)的母親也不便實(shí)施母乳喂養(yǎng);部分乳房被切除的母親由于奶量不足或輸奶管被切斷，難以供給母乳。

3、咖啡因可能會(huì)超量;母親難免要喝咖啡等飲料，其中的咖啡因成分對(duì)嬰兒不利。

4、有的婦女會(huì)有嬰兒吸吮奶頭的不適感;經(jīng)過適當(dāng)?shù)恼{(diào)整或教育，多數(shù)婦女會(huì)消除這種感受的。

不用母乳喂養(yǎng)寶寶應(yīng)該注意些什么?

1、 選擇寶寶喜歡的奶粉。

2、 合理安排寶寶吃奶的時(shí)間。

3、密切關(guān)注寶寶的反應(yīng)。

無論選擇那種喂養(yǎng)方式，母乳喂養(yǎng)也好，不用母乳喂養(yǎng)也好，媽媽們都會(huì)給寶寶最好的，因?yàn)槟笎凼沁@個(gè)世界上最無私的愛。

媽媽們?cè)诤⒆有r(shí)候一定要格外的注意，尤其是還沒有滿一歲的寶寶，他們的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，對(duì)一些食物并不能夠吸收，要多加注意，同時(shí)滿足寶寶成長發(fā)育的需求。

母乳喂養(yǎng)的好處

1、母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒的健康成長。母乳，尤其是初乳，含有嬰兒所需的豐富營養(yǎng)，是任何乳制品不可替代的優(yōu)質(zhì)奶。嬰兒可以吮吸母乳，這對(duì)嬰兒的健康成長非常有益，對(duì)所有利益都無害。

2、母乳喂養(yǎng)有利于產(chǎn)婦健康的恢復(fù)。新媽媽的身體和精神因分娩而改變。如果產(chǎn)后采用母乳喂養(yǎng)的方法，可以幫助產(chǎn)婦子宮恢復(fù)，減少陰道出血，預(yù)防產(chǎn)后貧血，促進(jìn)身體恢復(fù)。同時(shí)，這也有助于推遲新媽媽的懷孕。

3、母乳喂養(yǎng)有利于增強(qiáng)嬰兒的抵抗力和免疫力。母乳中含有大量抗生素，尤其是初乳，可以抵抗感染?？共〉娜嗽谌魏纹渌橹破坊蚴称分卸疾荒芡耆@得，并且是母乳獨(dú)有的。因此，如果嬰兒吮吸母乳，它將增強(qiáng)嬰兒的抵抗力和免疫力，使嬰兒不那么生病或不生病。

4、 母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒消化和健康發(fā)育。由于母乳具有多方面的優(yōu)點(diǎn)，且營養(yǎng)均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的優(yōu)點(diǎn)。因此，采用母乳喂養(yǎng)法，它有利于嬰兒的消化，有利于促進(jìn)嬰兒健康發(fā)育，健康成長。

產(chǎn)后不喂母乳有影響嗎

一般來說，母乳喂養(yǎng)對(duì)于身體的恢復(fù)是有好處的，如促進(jìn)子宮的恢復(fù)、增強(qiáng)母子感情，另外，最重要的是對(duì)孩子好，母乳的營養(yǎng)是任何替代物都不能代替的至于是否母乳喂養(yǎng)與減肥的關(guān)系，目前在醫(yī)學(xué)上并沒有什么說法，社會(huì)上的傳言也不要輕易相信。

產(chǎn)后是否肥胖，只要是與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系。

母乳喂養(yǎng)是最好的，對(duì)孩子，還有自己的身體，都是較好的，當(dāng)然也的確是有一定的減肥效果，在哺乳期的營養(yǎng)也是需要跟上，身材的確是需要保持，但是孩子的健康，同樣是很重要的，一定要注意這個(gè)事情，不能有任何的忽視。以減少對(duì)身體的傷害。

喂奶其實(shí)也是一個(gè)大量消耗的過程，可以起到“瘦身”減肥的作用，孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會(huì)存積約36000卡的熱量，產(chǎn)后若不哺乳，熱量就不能散發(fā)出去，更容易發(fā)胖。所以建議年輕媽媽們最好盡量是母乳喂養(yǎng)，對(duì)孩子對(duì)媽媽都有好處。

不選擇用母乳喂養(yǎng)的話，也有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)乳房變小的可能性的。主要就是因?yàn)槟泱w內(nèi)激素水平，懷孕過以后都會(huì)出現(xiàn)這種情況。只是乳房變大小的問題。所以說我建議你為了寶寶著想的話，最好還是選擇母乳喂養(yǎng)。

月子飲食劃重點(diǎn) ，產(chǎn)后一個(gè)月，吃錯(cuò)這些食物會(huì)后悔！

月子飲食劃重點(diǎn) ，產(chǎn)后一個(gè)月，吃錯(cuò)這些食物會(huì)后悔！產(chǎn)后一個(gè)月，真的要小心吃！一位知名女藝人日前在臉書分享，產(chǎn)后14天突然發(fā)生血崩，事后回想可能前一天喝了鱸魚湯，湯中含有少量姜絲惹的禍。這個(gè)事件，可能令許多產(chǎn)后媽咪疑惑，產(chǎn)后一個(gè)月真的不能吃含姜食物嗎？坐月子還有哪些食物要小心吃呢？讓吳明珠中醫(yī)師和營養(yǎng)師替你專業(yè)解答！ 月子喝姜絲鱸魚湯會(huì)血崩？ 姜，到底是不是產(chǎn)后的地雷食物呢？吳明珠中醫(yī)師表示，姜絲分為老姜、生姜和嫩姜，通常月子中心或月子餐的料理用的都是嫩姜。在產(chǎn)后調(diào)理方面，中醫(yī)用姜的地方很多，甚至生化湯里都有煨姜，而鱸魚也是屬性平和的食物，湯里除非大量加酒，否則光喝姜絲鱸魚湯，不太可能造成血崩。周宜穎營養(yǎng)師也認(rèn)為，老姜比較活血，但大部分產(chǎn)婦喝的姜絲鱸魚湯，不可能放老姜，而是放嫩姜絲，通常也不會(huì)放太多，只是提味去腥的作用。產(chǎn)婦可能是吃到別的食物或藥材，才會(huì)導(dǎo)致大出血。況且，嫩姜有溫補(bǔ)效果，不易上火，有時(shí)產(chǎn)婦身體燥熱，手腳卻冰冷，此時(shí)吃一點(diǎn)嫩姜調(diào)理食物，還可增加血液循環(huán)，增加消水腫的效果。

延伸閱讀 ：坐月子也能動(dòng)起來，產(chǎn)后3分鐘收腹提臀

哪些原因造成大出血？ 既然月子餐常吃到的嫩姜料理食物，不至于造成血崩，那么產(chǎn)后大量出血原因有哪些呢？吳明珠提到，可能是產(chǎn)婦子宮收縮不良，造成血管持續(xù)出血不止。另一方面，生產(chǎn)過程中需要將胎盤排出，若是自然產(chǎn)產(chǎn)程太快或其他原因，導(dǎo)致胎盤組織、胎膜剝落得不夠干凈，附在血管壁上，子宮收縮就會(huì)變差，也有可能造成大量出血。

若有此情況，醫(yī)生可透過照子宮超音波檢查，以及內(nèi)診看有無血塊，如果發(fā)現(xiàn)子宮收縮機(jī)能較差，醫(yī)生可開子宮收縮劑來幫助改善。通常待胎盤組織和胎膜排出后，子宮收縮就會(huì)變好。但提醒產(chǎn)后媽咪，子宮收縮劑切忌不可與生化湯同時(shí)服用，以免太過 *** 子宮，讓血管傷口無法復(fù)原，出血量也會(huì)變多。

此外，子宮收縮要有力氣，氣虛時(shí)容易造成收縮力降低。許多產(chǎn)婦于月子期間照顧孩子太累，造成腎氣不夠，也有可能會(huì)出血。

除了生理因素，有可能因?yàn)槌藻e(cuò)食物。周宜穎指出，產(chǎn)后前7至10天，若同時(shí)吃下大量具有活血、化瘀功能的食物或中藥，如當(dāng)歸、酒精、麻油、老姜，可能會(huì)擴(kuò)張血管，增加出血。因?yàn)樯眢w還有傷口，尚有惡露排出，又吃一些讓血液循環(huán)變快的食材或藥材，可能造成血流不止。

產(chǎn)后飲食，這些食物要小心

吃麻油雞有學(xué)問

麻油性屬溫?zé)?，可祛寒、補(bǔ)虛，適合產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，是傳統(tǒng)坐月子必吃的食物之一，但產(chǎn)后吃麻油雞之類燉品，要看體質(zhì)與時(shí)機(jī)。吳明珠說明，坐月子期間，分為前10天排惡露臟血、中10天補(bǔ)氣與養(yǎng)血，以及后10天補(bǔ)腎氣。因此，剖腹產(chǎn)和有撕裂傷的自然產(chǎn)產(chǎn)婦，都建議產(chǎn)后10天再吃麻油湯品比較好。此外，有燥熱體質(zhì)的產(chǎn)婦，月子期間也不適合食用麻油湯品，免得口干舌燥、發(fā)汗、嘴破、失眠、長痔瘡或便秘，而且吃得太燥熱，也有可能引起出血量變多。

其實(shí)，麻油本身含不飽和脂肪酸，可幫助子宮收縮。周宜穎強(qiáng)調(diào)，若子宮收縮功能較差，惡露排不出來，可以稍微吃一點(diǎn)無妨，不過仍建議若有此情形，可請(qǐng)醫(yī)師診斷、開藥，且子宮收縮劑和麻油也不宜同時(shí)食用。麻油雖可幫助子宮收縮，但產(chǎn)婦若子宮收縮情形不錯(cuò)，沒必要一直去 *** 它，應(yīng)于生產(chǎn)后10天再適量食用。

另一方面，麻油屬于油脂類食物，吃多會(huì)增加乳汁的脂肪量，因而乳汁會(huì)變得比較濃稠，母奶擠和吸出來時(shí)比較困難，有可能間接造成乳腺炎，哺乳媽咪食用時(shí)要小心注意。

產(chǎn)后飲酒過量，有礙母嬰健康

還有，產(chǎn)后餐點(diǎn)的烹調(diào)方式，也盡量以不加酒或加微量烹調(diào)為主，等產(chǎn)后傷口較不疼痛后，再慢慢加酒進(jìn)來，以免傷口愈合不易。哺乳媽咪更須要注意，因?yàn)榫退闶羌尤?、半酒燉湯煮到?jīng)]味道，還是無法把酒精100%稀釋，寶寶可能會(huì)經(jīng)由母乳吸收到酒精，進(jìn)而影響腦部發(fā)育、皮膚變干。而新生兒寶寶吃了含有酒精的母乳后，可能會(huì)影響肝臟代謝，黃疸退得較慢，或者有可能長粟粒疹或酒疹。

月子期間，可以喝水嗎？

由于以前水質(zhì)條件差，所以才有月子期間不要喝水的說法，現(xiàn)在的水質(zhì)穩(wěn)定，除非腎有問題或水腫嚴(yán)重，都可以正常喝水，只是要喝溫水為宜。尤其哺乳媽咪，一天水量更要達(dá)到3000c.c。除了水以外，月子間可飲用黑豆茶、養(yǎng)肝茶、觀音串+荔枝殼、葫蘆巴茶等飲品，只是這些飲品喝多，身體可能引起燥熱，建議可加熱水稀釋，并分多次飲用。

建議媽咪若是不小心喝了太多加酒的湯品，多喝點(diǎn)水或隔幾個(gè)鐘頭再喂寶寶，甚至可以把母奶先擠掉。另外，湯品若須去腥味，可僅加一點(diǎn)點(diǎn)米酒或加姜絲調(diào)味，以免影響媽咪和寶寶的健康喔。

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月子吃姜，還是嫩的好

雖然常人道：「姜，是老的辣。」但是產(chǎn)后飲食若是食用到姜，還是以嫩姜為好。老姜屬性比較溫?zé)?，適合虛寒的體質(zhì)食用，然而，產(chǎn)后剛分娩時(shí)，荷爾蒙還在慢慢調(diào)整，產(chǎn)婦容易熱，處于比較燥熱的體質(zhì)，因此若無特別需要，不必要在膳食里加老姜。反而嫩姜屬性比較溫和，不易上火，吃了可以微量增加血液循環(huán)，不僅有溫補(bǔ)效果，還可稍微發(fā)汗、消除產(chǎn)后水腫。但周宜穎也提醒哺乳媽咪，別吃太多嫩姜，否則母乳里有姜味，小寶寶有可能不愛喝喔。

食多老姜除有可能造成出血、燥熱外，吳明珠認(rèn)為，若湯品里加很多老姜

又加酒，將致使老姜里的姜辣素釋出太多，胃酸會(huì)被 *** ，如本身有胃酸逆流的產(chǎn)婦就不宜食用。

此外，本身很會(huì)出汗的產(chǎn)婦，吃了麻油和老姜料理的食物后汗出更多，有可能風(fēng)一吹就會(huì)感冒，因此不建議食用；但若是產(chǎn)后畏寒、容易怕冷發(fā)抖的產(chǎn)婦，可吃這些祛寒、溫筋絡(luò)的食補(bǔ)，來增進(jìn)血液循環(huán)。

產(chǎn)后3日再喝生化湯

至于中藥湯里常見的當(dāng)歸，也是月子期間須要注意的食材，當(dāng)歸具有養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)的功效，過度食用會(huì)造成出血量增加。吳明珠解釋，產(chǎn)后常喝的生化湯里，也有放當(dāng)歸，一般的組成為當(dāng)歸、川芎、桃仁、炮黑姜和?甘草。服用生化湯的意義在于促進(jìn)子宮收縮，使排出，避免血栓形成，適用于產(chǎn)后未盡，或自然、人工?產(chǎn)后殘存胎膜，所引起的腹痛及?常出血等癥狀。大?在產(chǎn)后3至5天后使用，一般以?超過7至10 天為主，?得配合子宮收縮劑使用。

值得注意的是，如是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦，由于子宮內(nèi)部清理較干凈，生化湯的服用量就須減少或加味服用。而自然產(chǎn)產(chǎn)婦，由于每人體質(zhì)燥、寒程度不同，若想要服用生化湯，應(yīng)就醫(yī)并咨詢專業(yè)中醫(yī)師的意見，不宜自行去中藥行抓方子，以免造成身體不適。有時(shí)中醫(yī)師評(píng)估后，會(huì)認(rèn)為其實(shí)不必喝生化湯，而改開其他藥方，如補(bǔ)氣或增加泌乳量的功效，以真正符合產(chǎn)婦的需要。

高麗人參避免食用

人參具止血、養(yǎng)胎和安胎的功能，產(chǎn)前可透過咨詢中醫(yī)師，適量吃點(diǎn)高麗參或西洋參，可有補(bǔ)氣和養(yǎng)胎的功效，但也不宜吃過量，否則可能引起燥熱，產(chǎn)生急性過敏的癥狀。

至于生產(chǎn)之后，吳明珠建議產(chǎn)后一個(gè)月調(diào)養(yǎng)時(shí)不要食用，因?yàn)槿藚⒂兄寡四套饔?，吃過量會(huì)導(dǎo)致惡露排不干凈及退奶。尤其是高麗人參等紅參種類的人參，久經(jīng)蒸、曬與加工的過程，皂苷含量比較多，可能更為止血退奶，不適合月子期間食用。

然而，若是產(chǎn)婦有月子體虛的問題，則可透過咨詢中醫(yī)師，依產(chǎn)婦體質(zhì)適量吃些西洋參、黨參，來補(bǔ)腎氣和補(bǔ)血，幫助子宮收縮。只是產(chǎn)后不宜自行服用人參，以免影響惡露流出，以及母乳哺喂。

哺乳媽媽喝麥茶別過量

令人意想不到的是，麥茶也是產(chǎn)后須要小心注意的一項(xiàng)飲品。周宜穎表示，由于麥茶大部分都由大麥制成，而大麥含有麥角胺的成分，有可能會(huì)抑制泌乳激素的生長，進(jìn)而造成母乳量減少，喝了60公克以上大麥煮的麥茶，則有可能造成退奶。

但不是所有麥類飲品或食品都不能吃，例如黑麥汁是裸麥做的，就可以放心飲用；麥芽糖是小麥做的，而媽媽奶粉里常見的麥芽糊精也是小麥做的，皆可安心食用。

寒性食物要少吃

吳明珠強(qiáng)調(diào)，寒性或涼性食物產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)要少吃，如苦瓜、西瓜、哈密瓜、可樂、沙士、汽水和綠豆等，否則惡露不易排出來?？喙?、西瓜、哈密瓜、綠豆等食物，如果產(chǎn)婦很上火，吃一點(diǎn)可清熱解毒，但若沒有上火癥狀，其實(shí)產(chǎn)后第一階段需要傷口修復(fù)、排惡露臟血，再來則要補(bǔ)血、補(bǔ)腎氣，吃太多寒性和涼性食物非但無益，也容易感冒、惡露排不干凈。

另外，由于懷孕期間寶寶的鈣質(zhì)，主要由媽咪供給，因此坐月子期間應(yīng)補(bǔ)回流失的鈣質(zhì)，但可樂、沙士、汽水、咖啡等飲料，會(huì)影響身體鈣質(zhì)吸收，應(yīng)該盡量避免。

然而，并非所有瓜類食物都不適合產(chǎn)后，南瓜性屬溫和，就很適合產(chǎn)后食用。而冬瓜雖屬?zèng)鲂裕珔敲髦檎f明，冬瓜煮過就可以吃，可去濕、利水，還能消水腫。

月子飲食劃重點(diǎn) ，產(chǎn)后一個(gè)月，吃錯(cuò)這些食物會(huì)后悔！

月子期間，可以吃海鮮嗎？

只要海鮮完全煮熟，媽咪本身不會(huì)對(duì)海鮮過敏者，吃海鮮就沒問題，而且哺乳媽咪吃海鮮，也不會(huì)引起寶寶過敏反應(yīng)。周宜穎根據(jù)研究指出，媽咪在懷孕和哺乳時(shí)，不吃乳制品、帶殼海鮮和堅(jiān)果，也不會(huì)降低寶寶過敏機(jī)會(huì)，反而這期間如果吃適量上述食物，可增加寶寶對(duì)過敏的耐受性，將來吃副食品時(shí)，過敏反應(yīng)也會(huì)較輕微喔。

荔枝、榴梿、芒果別吃太多

除了寒性食物要少吃，屬性較燥熱的水果，也別吃過量。炎熱夏季到來，又是荔枝結(jié)實(shí)累累的季節(jié)，雖然荔枝果肉香甜，但性燥易上火、易造成口干舌燥，以及長痘、流汗，甚至影響睡眠品質(zhì)，千萬別吃太多；其他如榴梿、芒果等水果，也是相同道理。

產(chǎn)婦與正常成人一天要攝取2至3個(gè)拳頭大的水果量，并可配搭三種水果。周宜穎建議，如果想吃較易上火的水果，另兩種可選蘋果、櫻桃等屬性溫和的水果搭配。

月子期間除水果要適量吃外，蔬菜也要多攝取，否則易有便秘和營養(yǎng)素?cái)z取不足的問題。有些產(chǎn)婦可能擔(dān)心青菜多屬寒性或涼性，但周宜穎認(rèn)為不必特別忌諱，因?yàn)榍嗖顺催^后，再加上些許蒜頭和姜絲后，屬性較為溫和了。成人和產(chǎn)婦一天至少要攝取4份蔬菜，若以一般家里飯碗來計(jì)算的話，煮熟的菜是半碗1份，生菜則是1碗1份。周宜穎指出，如果當(dāng)天攝取蔬菜的量太少，可以吃一顆大番茄來補(bǔ)充，因?yàn)榇蠓阉闶卟耍》阉闼浮?/p>

這些食物，產(chǎn)后吃了會(huì)后悔

須格外注意的是，產(chǎn)后一個(gè)月 *** 的食物也要避免，尤其是濃茶、咖啡等含有咖啡因的飲品，哺乳的媽咪攝取量太多，寶寶除可能會(huì)亢奮、不睡覺外，有可能影響寶寶腦部發(fā)育。一天的咖啡因攝取量最好在200毫克內(nèi)，但往往市面上手搖飲料，不易估測(cè)咖啡因含量，如果真的想喝，建議自己在家沖泡茶包，一泡出茶色就撈起茶包，有茶味即可。

甜食、油炸物、太油和不易消化的食物也不建議攝取，油脂太多的東西，停留在胃里較久，產(chǎn)婦整個(gè)人會(huì)不舒服；哺乳媽咪吃了可能會(huì)導(dǎo)致母乳濃稠、容易塞奶，如果母乳變少，連帶影響熱量消耗變慢，體重下降也會(huì)停滯。

此外，產(chǎn)后一個(gè)月，千萬別吃得太咸。吃太咸會(huì)讓身體循環(huán)代謝變差，水分滯留身體，引起水腫的問題，或是孕期水腫不易消腫，進(jìn)而影響產(chǎn)婦身形樣貌。而且吃得太咸，就會(huì)想多吃一點(diǎn)飯或吃更多東西，讓產(chǎn)后減重速度更慢喔。

長時(shí)間的母乳喂養(yǎng)，對(duì)母親的身體有哪些壞處？

母乳喂養(yǎng)有很多好處，有利于子宮收縮；降低卵巢癌和乳腺癌的發(fā)病率。改善母子關(guān)系。母乳是寶寶最好的口糧；經(jīng)濟(jì)、方便、快捷；無污染、綠色、天然、有機(jī)等。

要說母乳喂養(yǎng)對(duì)母親的健康有哪些害處，主要有以下幾點(diǎn):? 1.寶寶吃母乳對(duì)媽媽的奶頭有一定的傷害。每一位母乳喂養(yǎng)的媽媽都不會(huì)忘記新生兒剛吃奶時(shí)的酸澀感。原來做媽媽這么的“痛苦”。這種疼痛會(huì)持續(xù)2周左右。奶頭剛習(xí)慣吮吸后，寶寶會(huì)在四五個(gè)月的時(shí)候再次開始出牙。為了緩解牙齦腫脹，他開始一邊喂一邊“磨牙”。有些孩子睡覺也喜歡嘴里含著奶頭，導(dǎo)致媽媽長時(shí)間抱著一個(gè)姿勢(shì)。 2.母乳喂養(yǎng)的母親有患乳腺炎和乳汁堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。奶水充足后，及時(shí)排空乳房。如果你不小心，就會(huì)導(dǎo)致堵奶的現(xiàn)象。乳腺管堵塞后，很容易發(fā)炎。接下來就要開奶了，開奶又是另一種痛苦。3.斷奶是兩個(gè)人的事。如果處理不好，母子倆都遭殃，斷奶也是一個(gè)艱難的過程。

現(xiàn)在我們都強(qiáng)調(diào)自然斷奶，世界母乳協(xié)會(huì)提倡喂養(yǎng)到孩子2-3歲。有些母親堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，直到孩子上幼兒園都無法斷奶。對(duì)于寶寶來說，年齡越大越依賴奶水，對(duì)于媽媽來說，強(qiáng)行斷奶要承受漲奶的痛苦。特別是對(duì)于職場媽媽來說，吸奶不方便，漲奶的情況就變得很常見了。4.對(duì)母親身材的影響。喂奶時(shí)，媽媽的乳房很豐滿。斷奶后，就像一個(gè)漏球。導(dǎo)致下垂是不可避免的。曾經(jīng)聽說有個(gè)女明星因?yàn)榕律聿淖邩?，?jiān)持不母乳喂養(yǎng)。為了有足夠的奶水，媽媽們不得不吃更多的肉，喝更多的湯。而且沒有時(shí)間鍛煉。不知不覺中就胖了好幾圈，很難恢復(fù)。

母乳媽媽要避免

為了給孩子健康的食物，媽媽們不能吃油膩和脂肪的食物。油炸、辛辣食物和垃圾食品是母乳喂養(yǎng)母親的禁區(qū)。不管她有多喜歡吃，她媽媽都應(yīng)該避免禁忌。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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