建議收藏
坐月子時(shí)寶媽的飲食一定要給予重視，不想張胖的寶媽可以葷素搭配
，多吃些有營(yíng)養(yǎng)的鮮果素菜，但也要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配?div id="d48novz" class="flower left">每個(gè)地方的生活環(huán)境是有所不同的，所以坐月子的方式也是有所不同
。但是一方水土養(yǎng)一方人，每個(gè)地方都有自己的一些特色，像我們北方人剛生完孩子都需要坐月子，由于身體比較虛弱，在飲食上也需要進(jìn)行調(diào)理。在坐月子的過程當(dāng)中，給朋友們推薦幾道可口的美食。
推薦新媽媽坐月子期間飲食
1.小米粥：小米的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，小米粥不僅做法方便
，還容易吸收。最主要的是小米粥對(duì)胃腸道好。小米粥含有豐富的脂肪
，而且還是不飽和脂肪酸。除此之外小米粥中含有大量的維生素E，膳食纖維含量豐富，含鉀高含鈉低
2.公雞湯：眾所周知，雞湯一直都是滋補(bǔ)佳品
但是對(duì)于催乳的新媽媽來說
而公雞的雄激素可以對(duì)抗雌激素，燉成湯供新媽媽進(jìn)食
3.鯽魚湯
鯽魚肉質(zhì)細(xì)膩
鯽魚富含豐富的蛋白質(zhì)
4.羊肉湯：新媽媽分娩時(shí)用力傷氣
其實(shí)
蔬菜類可以吃茭白
水果類可以吃蘋果
總之，新媽媽坐月子期間飲食食材需要多樣化 可以吃小米雞蛋粥 產(chǎn)婦月子餐的30天食譜可以分為以下幾個(gè)階段： 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/64008.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
產(chǎn)后月子餐都可以吃什么
還可以喝人參當(dāng)歸黑雞湯
喝鱸魚生姜湯也非常不錯(cuò)
可以吃魚粒蝦仁湯營(yíng)養(yǎng)月子餐做法大全
第一、月子的第一周
第二、月子的第二周屬于增強(qiáng)骨質(zhì)的時(shí)期
第三鈣！.png)
，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
，專治秋冬天咳嗽起床最健康<div id=)
？萬萬不要這樣做~">
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
影響寶寶發(fā)育.png)
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
會(huì)<div id=)
別有哪些.png)
？">
