枸杞配什么護肝排肝毒,枸杞的護肝排毒食譜

枸杞配什么護肝排肝毒,枸杞的護肝排毒食譜

枸杞具有很強的滋肝益腎、養(yǎng)血明目的功效，經(jīng)常在煲湯、熬粥、泡茶時被使用，它口感甜美，風味獨特，受到了很多養(yǎng)生人士的喜愛，那么枸杞配什么護肝排肝毒效果最好呢?

枸杞配什么護肝排肝毒

1、枸杞綠豆湯

材料：枸杞、綠豆

做法：綠豆洗凈后與枸杞一同熬煮至出沙即可。

功效：枸杞綠豆湯具有清熱解毒、滋肝益腎、利尿祛濕的功效，適量食用能夠減輕肝腎負擔，加速新陳代謝，促進人體排出代謝廢物，從而加速肝毒排出，起到養(yǎng)肝護肝的作用。

2、枸杞菊花茶

材料：枸杞、菊花

做法：菊花、枸杞一同放入杯中，沖入適量熱水后燜3到5分鐘即可。

功效：枸杞菊花茶具有清肝明目、清熱去火、潤腸排毒的功效，適量飲用還可以降低肝火、排出肝毒，起到緩解疲勞、滋潤眼睛、降脂降壓、潤腸通便的作用。

3、枸杞紅棗粥

材料：枸杞、紅棗、大米

做法：紅棗、枸杞、大米淘洗干凈后一同煲煮1小時即可。

功效：枸杞紅棗粥具有補氣養(yǎng)血、寧心安神、養(yǎng)肝護肝的作用，其中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，有助于促進肝毒出和肝細胞的修復與再生。

黑枸杞和什么一起泡茶喝可以養(yǎng)肝護肝

你好，黑枸杞和紅棗一起泡茶喝可以養(yǎng)肝護肝。謝謝！

保護肝臟喝什么茶

紅棗

每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能達到保肝排毒的功效。泡水時，選用大個的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。

紅棗的一個沖泡細節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

枸杞

枸杞中的所含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并且有促進肝細胞新生的作用。

針對肝血不足所導致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

決明子

決明子是一種中草藥材，也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光，為豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產(chǎn)品一族的絕佳飲品。

決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。有清肝明目，解毒的作用。適宜于糖尿病伴口干、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便秘等有內(nèi)火的患者；對糖尿病合并毛囊炎、癤、癰的患者也有效；也適宜于上班族，有降火、增加腸胃蠕動、改善習慣性便秘的療效。

五味子

五味子，性味歸經(jīng)：溫；酸、甘；歸肺、心、腎經(jīng)。對肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，并能增強脫氧核醣核酸（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。

中醫(yī)建議，五味子泡水喝，養(yǎng)護肝臟。五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。安神定志，調(diào)節(jié)肝腎，主治更年期綜合癥，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等癥狀，一般服15天左右見效，可連服30—60天。

甘草

甘草含有甘草酸等成分，可以抑制補體，防止肝細胞受損，進而保護肝臟，通過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，以抵抗病毒。除此之外，它還可以聚集在肝細胞內(nèi)抑制乙肝病毒，所以，在乙肝的治療過程中，甘草有著確定療效。但是要注意，長期服用甘草很可能會導致血壓升高、浮腫等，因此，高血壓或腎臟功能受損的患者應當慎用甘草護肝。

如果您是平素愛上火的體質(zhì)，一到秋天就出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛問題，可以選生甘草2-3片，菊花5-6朵，用開水沖泡代茶飲，即成一杯溫潤去火的甘草菊花茶。如果您平時消化系統(tǒng)不太好，還可以加入一點山楂或者烏梅，酸酸甜甜的口感很不錯。如果您屬于比較虛弱的體質(zhì)，經(jīng)常會感到疲勞，不妨試試這個解乏補氣的方子：炙甘草加上生黃芪數(shù)片，用開水沖泡代茶飲即可。

黃芪

黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。黃芪適合身體虛胖的人，其是腹部肌肉松軟的人。對于那些身體瘦小、結實的人不宜多吃。

因為黃芪微溫，對于陰虛皇者有助熱的作用，不僅不能治愈還能引起傷陰動血，使病情加重。陰虛患者若要使用黃芪，必須要配伍合用才能調(diào)解過來。

菊花

菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效。由于菊花性味清涼，又能平肝祛風，所以也是治療頭目風熱的常用藥。常用于外感風熱而發(fā)生的頭疼目痛，肝陽上升引起的頭暈、目眩等癥。

每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現(xiàn)疲勞、干澀癥狀。建議取菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。

西洋參

西洋參，味甘、微苦，性涼，功能是補氣養(yǎng)陰、清虛火、生津止渴。用于氣虛陰虧、內(nèi)熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、口燥咽干等。肺陰不足之咳嗽喘促，胃燥津傷的咽干口渴，最適宜用之。現(xiàn)代研究表明，西洋參具有護肝、增強免疫力、調(diào)節(jié)胰島素的分泌以及助消化作用。因此，肝病、腫瘤病、糖尿病、慢性胃病和腸胃虛弱患者，均可服食。

每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，并且起到美白的作用。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服后不會上火。如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風清熱、涼血明目。

10款養(yǎng)肝護肝食譜

肝臟作為人體重要的清潔過濾系統(tǒng)，有著變廢為寶的功能。因此，對于肝臟的養(yǎng)護就顯得尤為重要了。為了肝臟的健康，大家應該盡量少吸煙、少喝酒、減少咖啡以及白糖的攝入，多喝水，多運動，例如每天散步等?，F(xiàn)在，就來看看以下兩篇文章了解一下吧!

　 　養(yǎng)肝護肝10大平民食物!

01

大蒜

大蒜有助于肝臟激活多種排除毒素的酶，而且大蒜中含有大量的蒜素和硒元素，在肝臟排毒祛毒過程中起著重要作用。

02

葡萄柚

由于這種水果含有豐富的維生素c，具有很強的抗氧化能力，因此食用葡萄柚可以清除肝臟中的致癌物質(zhì)和毒素。

03

甜菜

甜菜含有豐富的生物類黃酮物質(zhì)，可以全面提高肝臟功能。

04

綠葉蔬菜

菠菜、生菜等綠葉蔬菜可以中和來自食物中的金屬物質(zhì)、化學物質(zhì)和農(nóng)藥殘留物，從而達到保護肝臟的目的。

05

綠茶

綠茶含有豐富的植物抗氧化物質(zhì)—兒茶酚，它能夠有效提高肝臟功能。

06

鱷梨

平時多吃點鱷梨，有助于機體產(chǎn)生一種名為谷胱甘肽的抗氧化劑，它有助于肝臟過濾掉有害物質(zhì)。

07

十字花科蔬菜

十字花科的蔬菜，例如西蘭花和球芽甘藍，可以為機體提供大量的芥子油苷，從而有助于機體消化酶的分泌。

08

檸檬

我們都知道，柑橘類水果，例如檸檬，富含維生素c，但是除此之外，檸檬還有助于機體清除有毒物質(zhì)，促進消化。

09

姜黃

姜黃通常用作于一種調(diào)料，它可以有助于機體消化脂肪，刺激膽汁的分泌，此外，對于肝臟而言，它還有著天然的排毒功能。

10

核桃

核桃中含有豐富的谷胱甘肽和omega-3脂肪酸，這兩種物質(zhì)可以清除肝臟內(nèi)的有害物質(zhì)，從而達到保護肝臟的目的

喝什么湯養(yǎng)肝 10款養(yǎng)肝燉湯食譜推薦

1、養(yǎng)肝燉湯食譜：雙花豬肝湯

材料：密蒙花10克、菊花10克、豬肝500克、枸杞子10克、干姜10克、食鹽10克。

做法：豬肝洗凈切片，放入冷水加熱，水沸后1分鐘后撈出，放入湯鍋里，加3升水，放入洗凈的密蒙花、菊花、枸杞子、干姜，先大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮60分鐘，加鹽調(diào)味即成。適合3人食用。

功效：清肝明目，養(yǎng)肝解郁。豬肝是養(yǎng)肝明目、疏解肝郁之佳品;密蒙花是清熱養(yǎng)肝、明目退翳之優(yōu)品;菊花是散風清熱、平肝明目之良味;枸杞子甘平入肝、滋補肝陰、益精明目，諸品協(xié)同可達到清除肝火、明亮雙眸之效。

2、養(yǎng)肝燉湯食譜：番茄墨魚湯

材料：番茄200克、鮮墨魚200克、姜5克、蔥5克、鹽5克、紹酒10克、素油30克。

做法：把番茄洗凈，切薄片;鮮墨魚洗凈，去黑色筋膜，切4厘米見方的塊;姜切片，蔥切段。把墨魚和番茄放入盆內(nèi)待用，炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熟時，下入姜、蔥爆香，注入清水600毫升，燒沸，下入蕃茄、墨魚、鹽，用文火煮25分鐘即成。

功效：滋陰潤燥，補中和血，寬腸通便。用于急性黃疸型肝炎患者。

3、養(yǎng)肝燉湯食譜：豬肝豆腐湯

材料：豬肝、豆腐各200克，豬瘦肉100克，生姜2片，香菜10棵，姜汁、植物油、食鹽各適量。

做法：把豆腐洗凈切小塊，豬肝切薄片。將豬瘦肉、豬肝片洗凈，加姜汁及食鹽腌10分鐘，放進沸水中焯至將熟撈起。鍋內(nèi)下少許植物油爆生姜，加入適量水燒沸，下豆腐塊，煮沸約5分鐘，下豬肝片、豬瘦肉片，再煮沸，放入香菜，下食鹽調(diào)味即可。

功效：豬肝豆腐湯養(yǎng)肝明目，疏風透表。適用于肝虛血弱致眼圈黑暗、兩目視弱、神疲乏力、口干咽燥等。

4、養(yǎng)肝燉湯食譜：鮮白茅根豬肝湯

材料：鮮白茅根100克、豬肝150克、生姜3片。

做法：1.鮮白茅根浸泡，洗凈;豬肝漂洗凈，切為薄片，用生粉、生油、生抽各1小湯匙拌腌均勻片刻。

2.在瓦煲內(nèi)加入清水2000毫升(約8碗量)和鮮白茅根，武火煮沸后，改為文火煲約20分鐘，棄鮮白茅根，并把藥液放入鐵鍋內(nèi)，下姜片。

3.再滾沸后下豬肝，滾至剛熟，調(diào)入適量食鹽、少許油便可。

功效：鮮白茅根豬肝湯鮮美清香可口，有清熱、養(yǎng)肝、疏泄之功，且男女老少皆宜。

5、養(yǎng)肝燉湯食譜：紅棗枸杞牛筋湯

原料：紅棗4個，枸杞100g，牛筋150g。

做法：將牛筋煮熟切片備用。砂鍋中放人雞湯、紅棗、枸杞、牛筋同煮30分鐘。湯中加鹽、雞精、少許胡椒粉調(diào)味即可。

功效：補肝腎，強筋骨。

6、養(yǎng)肝燉湯食譜：阿膠紅棗烏雞湯

材料：阿膠、紅棗、烏雞、蔥姜、黨參、枸杞、鹽。

做法：烏雞切塊，姜切片備用;鍋里水燒開，烏雞塊入鍋汆燙撈出，放入到瓦罐中，加入黨參、紅棗、清水;鍋里加油，下入蔥姜炒香，也加入到瓦罐中一起燉制1個半小時;最后加入阿膠、枸杞用小火燉制10分鐘。調(diào)入鹽即可。

功效：養(yǎng)肝、益氣、補血、滋陰。適合經(jīng)期補血養(yǎng)腎;熬夜養(yǎng)肝血;經(jīng)常開車要好養(yǎng)肝血;打牌、電腦族用眼時間長養(yǎng)肝血;氣血不足臉色不夠紅潤等人群。

7、養(yǎng)肝燉湯食譜：豬肝枸杞子湯

用料：豬肝100克，枸杞子50克。

制法：豬肝與枸杞子共煮熟，調(diào)味即可。

功用：能補肝、養(yǎng)血、明目。

8、田七木耳湯

材料：田七苗150g、水發(fā)黑木耳50g、西紅柿適量、姜適量、鹽適量、生抽適量、胡椒粉適量。

做法：田七苗清洗干凈，黑木耳提前水發(fā)好，西紅柿切片，姜切末，黑木耳撕成小片。鍋中放少許的油，炒香姜末后下入西紅柿翻炒。西紅柿出紅油后放入黑木耳炒一下。加入一碗高湯，沒有的話可以直接放開水。加鹽和胡椒粉。放少量的生抽提鮮，水開后煮1--2分鐘。最后下入田七苗，待田七苗變色即關火，淋上幾滴香油。如果喜歡酸湯的，可以點上一點醋。

功效：田七苗清熱解毒，養(yǎng)肝清脂，還活血化瘀，促進血液循環(huán)和新陳代謝，是不可多得的健康養(yǎng)生食材。田七木耳湯，有養(yǎng)肝護肝的功效。

9、百合綠豆湯

材料：干百合15克、綠豆15~25克、冰糖少量。

做法：綠豆及干百合去掉雜質(zhì)后洗凈;將綠豆、干百合放入鍋中，加水煮30分鐘;加少量冰糖調(diào)味后即可飲用。

功效：中醫(yī)認為，綠豆養(yǎng)肝，可以排毒去火，另外綠豆還含有豐富的營養(yǎng)素，有降血脂、降低膽固醇、增進食欲等作用，而百合是白色潤肺，二者一起來煮，清熱解毒效果會更好。

10、木瓜排骨湯

材料：排骨500克、木瓜半個(挑選比較生的那種木瓜)、蔥姜適量、料酒適量、醋適量、鹽少許。

做法：木瓜削皮，去籽，切大塊;鍋中放入姜絲、料酒，放入排骨，水開后撇去浮沫，煮3分鐘撈出排骨，用熱水沖凈干凈;砂鍋中放水，放入排骨，蔥、姜、料酒、少許醋，大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲一個半小時;放入木瓜塊。繼續(xù)煲三十至四十分鐘，加少許鹽調(diào)味即可。

能排出濕氣，且有助于肝腎健康，枸杞和什么是最佳搭檔？

“養(yǎng)生枸杞來一點嗎？”明顯發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在大家的養(yǎng)生意識非常的強。辦公室里有很多的同事，桌上常備的枸杞，接水的時候常常會被詢問要不要來一點枸杞，我們都知道枸杞是養(yǎng)生的一個佳品，作為一種常見的中藥材，它的養(yǎng)生價值確實是比較高的，經(jīng)常用枸杞泡水喝，堅持一段時間能夠達到一個養(yǎng)生保健的功效，

比起喝熱水。人們更喜歡抱著西瓜坐在空調(diào)房里。其實這樣的習慣很容易會導致我們自身濕氣過重，而且體內(nèi)的一些毒素垃圾也沒有辦法及時的排出體外。對于這一類的人群來說，更是應該注重身體的調(diào)養(yǎng)，而用枸杞泡水的同時，也可以搭配一些其他的食材，達到好的祛濕養(yǎng)生功效。枸杞與“它”搭檔，也許能排出濕氣，有益于肝腎健康，早知早好。

枸杞和“它”是最佳搭檔，或許能排出濕氣，有助于肝腎健康

網(wǎng)友@花の物語：我爸就是這樣，手里一直端著個保溫杯，哈哈哈哈哈

網(wǎng)友@歲月如歌：都說現(xiàn)在年輕人朋克養(yǎng)生，啤酒里面泡枸杞?，F(xiàn)在在老人家眼里這就是胡鬧。

首先枸杞可以和山楂搭配。

說到山楂很多人就開始流口水，因為山楂的口味是比較酸的，但正是他的這一大特點，卻使他受到了很多人的喜愛，其實山楂有著比較好的養(yǎng)生效果，經(jīng)常吃一些山楂的話也能夠促消化，還能夠祛濕，枸杞和山楂搭配在一起泡水喝，有助于去除體內(nèi)濕氣，加速體內(nèi)毒素排出的同時，減輕了肝臟腎臟的排毒代謝負擔，也會起到養(yǎng)護肝腎的效果，有助于肝腎的健康。

其次，枸杞可以和薏米搭配。

本身薏米就有著很好的祛濕效果，與養(yǎng)生枸杞搭配在一起的話，效果也會加倍，不僅有助于我們排除濕氣，對于減肥人士來說，也能夠起到減肥的效果，在促進毒素垃圾代謝的同時，也能夠減輕肝腎的負擔，對于肝腎健康有著非常多的好處。但是在這里提醒一下大家，本身薏米性寒，在使用的時候要控制好量。

另外枸杞還可以與辣木籽搭配。

相信喜歡養(yǎng)生的人都應該聽過，辣木籽的營養(yǎng)價值是非常高的，也可以用來泡水喝，有助于養(yǎng)生的同時還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)血糖水平，但是辣木籽如果能夠與枸杞配合在一起，泡水喝的話，不僅能夠幫助我們?nèi)コw內(nèi)濕氣，改善濕氣過重的現(xiàn)象，還有助于我們代謝體內(nèi)毒素垃圾，減輕肝腎負擔。

不知道大家在平時是否喜歡養(yǎng)生呢？對此問題如果有什么不同的看法，也可以在下方提出來，我們一起交流。

枸杞可以和什么一起搭配泡水

1
枸杞加紅棗驅(qū)寒護肝
枸杞有滋補肝腎，明目，潤肺，消除疲勞，溫暖身體的作用，紅棗補中益氣，滋脾潤心，生津液，兩者搭配在一起泡水飲用，能起到很好的護肝功效，冬天在枸杞紅棗茶中加一片生姜，能起到很好的驅(qū)寒作用。
2
枸杞加人參滋補肝腎
將15克枸杞和6克人參洗凈放入不銹鋼鍋中，加500毫升水，用文火煮20分鐘，再加蜂蜜20毫升搬運后，每日分兩次食用，可以起到滋補肝腎，益精明目的作用。適宜于調(diào)理糖尿病或肝腎陰虛所致的頭暈目眩，視力減退，腰膝酸軟，陽痿遺精等癥。
3
枸杞加桂圓補心安神
將五克枸杞和3克桂圓放入鍋中，加適量清水煎煮處汁液300毫升，再倒入綠茶和冰糖，加蓋燜泡3分鐘，趁熱飲用，有助于滋腎，補心，安神，常喝對陰血不足導致的心悸，失眠，多夢有緩解作用。
4
枸杞加山楂補肝明目
將山楂30克洗凈，切片，15克枸杞洗凈，一同要沸水沖泡30分鐘后即可飲用，具有滋補肝腎，消食化積，益智明目使用眩暈癥，慢性胃炎，神經(jīng)衰弱。

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