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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      酷熱的夏天，這幾類人千萬不能吃冷飲?div   id="4qifd00"   class="flower right">
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            白斂
            2023-07-19 08:23:54
        
      

        
      
           
      夏季天氣炎熱大家都愛喝冷飲來降溫
      ，但是冷飲雖然給我們帶來一時(shí)的爽快，但是冷飲的危害不容忽視
      。那么夏季哪些人不宜多吃冷飲？夏季吃冷飲有什么危害
      ？夏天吃冷飲過多有什么危害?有的人解渴愛喝冰飲料
      。其實(shí)，冰飲料中水分子大部分處于聚合狀態(tài)
      ，分子團(tuán)大
      ，不容易滲入細(xì)胞
      ，而熱飲料單分子多
      ，能迅速滲入細(xì)胞，糾正細(xì)胞缺水的狀態(tài)
      。因此，冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶
      。而且
      ，冰飲料雖然會(huì)帶來暫時(shí)的舒適感
      ，但大量飲用會(huì)導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢
      ，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積
      ，極易引發(fā)中暑。冰飲料
      、冰水
      、冷飲等的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低20℃至30℃，大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)
      ，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮
      、黏膜缺血
      ，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力
      ，造成痙攣性疼痛
      ，甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉
      。
      對(duì)于老人，尤其是有心血管疾病的老人來說
      ，喝冰水
      、冰飲料除了會(huì)導(dǎo)致胃部不適，還可能引起腦血管的痙攣
      ，從而引發(fā)心絞痛等
      ，因此，老人一定不能喝冰水
      。此外，夏天運(yùn)動(dòng)的人也不宜喝冰飲料
      ，因?yàn)殄憻挄r(shí)體內(nèi)血液大多集中在體表，消化系統(tǒng)暫時(shí)處于貧血狀態(tài)
      ，冰凍飲料喝下后將對(duì)貧血的胃腸產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，使血管收縮而加重貧血
      。正常人喝的飲料溫度以8℃至14℃為宜
      。在炎炎夏日里
      ，可以把白開水或飲料放到冰箱里稍加冷藏
      ，但時(shí)間最好不要超過半小時(shí)，取出后感覺不冰手時(shí)再飲用
      。夏天哪些人不宜吃冷飲?幼兒：幼兒的胃腸道功能還未發(fā)育健全，最好少碰冷飲
      ，否則
      ，可能會(huì)引起腹瀉、腹痛
      、咽喉痛和咳嗽等癥狀。
      老年人：老年人的腸胃道功能會(huì)因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)而日漸衰退
      ，對(duì)冰冷食物的忍耐力會(huì)明顯降低
      ，如果食用冷飲過多，會(huì)使口腔及胃腸黏膜的血管收縮
      ，造成胃液
      、胰液等消化液分泌的減少
      ，導(dǎo)致食欲下降和消化不良的結(jié)果
      。正在發(fā)燒、出汗的病人：冷飲會(huì)使身體表面的微血管收縮，于是體內(nèi)的熱度會(huì)因?yàn)檠貉h(huán)不良而淤積體內(nèi)
      。此時(shí)應(yīng)當(dāng)洗個(gè)溫水澡
      、飲用溫水
      ，可以使體內(nèi)的熱度因?yàn)檠貉h(huán)良好而帶到皮膚表層而散出
      。
      。?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！.png" />
      患支氣管炎
      、慢性咽炎的人：遇到驟冷刺激，會(huì)使氣管痙攣
      ，氣管黏膜上的纖毛活動(dòng)減緩，反而會(huì)導(dǎo)致咳嗽
      、咽痛加劇
      ，且使痰不易排出
      。
      月經(jīng)期婦女：月經(jīng)期應(yīng)避免寒涼食品
      ，否則血遇寒則凝滯，血脈不通暢可引起月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題
      。氣喘病患者：研究證實(shí)
      ，氣喘病患者吃冰涼的食物，會(huì)使氣管痙攣
      ，氣管黏膜上的纖毛活動(dòng)減緩，誘發(fā)氣喘的發(fā)作
      ，或是加重病情
      。胃潰瘍患者：消化道潰瘍的病人
      ，若在夏天吃了太多的冰涼食物
        ，會(huì)使消化道的血液循環(huán)不良，不利于潰瘍的愈合
        。尤其含糖的飲料，會(huì)增加胃酸的分泌，使胃潰瘍更加嚴(yán)重
        ，且容易發(fā)生脹悶現(xiàn)象
        ，引起打嗝
        。冠心病
        、高血壓患者：有心臟病高血壓的病患，絕對(duì)不可大量食用冰品
        ，以免因?yàn)檠苁湛s而引起血壓增高，造成危險(xiǎn)
        。陽虛體質(zhì)者：陽虛體質(zhì)是指陽氣不足
      ，以形寒肢冷為特征
      。其特點(diǎn)是形體多白胖、肌肉不健壯
      ，平時(shí)手腳冰涼
      、舌胖且邊有齒痕
      ，易出汗
      、大便溏薄、小便清長(zhǎng)
      。陽氣的功能是溫煦人體，而冷飲易損傷陽氣
      ，令人失去溫煦之功
      。淤血體質(zhì)者：淤血體質(zhì)是指血液運(yùn)行不暢的體質(zhì)狀態(tài)。其特點(diǎn)是形體瘦
      、面色晦暗、容易出現(xiàn)淤斑
      、易患疼痛
      、口唇暗淡或紫
      、舌質(zhì)暗或有淤斑
      、眼眶暗黑、易脫發(fā)
      、肌膚干。具體表現(xiàn)為女性生理期容易痛經(jīng)，男性身上多有淤青
        。這類人吃冷飲會(huì)使血流不暢
        ，加重淤血
        。如何吃冷飲不傷身1
        、幼兒盡量少吃冷飲。如果要吃也要減少飲用染色劑和香精配出來的飲料
        ，多喝些涼白開或自制的綠豆紅豆湯，放在冷藏室半個(gè)小時(shí)左右飲用
        ，即有涼意又不會(huì)溫度過低
        。2、多吃應(yīng)季瓜果如西瓜之類的
        ，既有營(yíng)養(yǎng)，又可以消暑利尿
        ，也可以做成鮮榨的飲料
        ，方便孩子飲用
        。3
        、適時(shí)，不宜在飯前或飯后即刻吃冷飲
        ，以免影響食欲和食物消化。4
        、適量
        ，冰激凌每天最多一只為宜；冷飲的攝入量
      ，一次以100ml左右為宜。5
      、適度
      ，吃冰激凌或喝飲料速度放慢，細(xì)細(xì)品味為宜
      。6、選擇大品牌純奶油的冰激凌和飲料
      ，而不是牛奶味的
      ，減少反式脂肪酸的攝入。7
      、選擇正規(guī)廠家在有效期內(nèi)的冷飲
      ，以免操作不規(guī)范，造成食物中大腸桿菌等細(xì)菌含量超標(biāo)及食品添加劑添加超標(biāo)等
      ，危害身體健康，甚至食物中毒
      。喝太多的冷飲或者是吃太多冰棍兒對(duì)身體都不好所以
      ，我的小可愛們一定要適量呀~注：(本篇由小編進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)整理
      ，版權(quán)歸原作者所有
      ，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系本人
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      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
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      ，這些妙用很多人還不知道
      ，家家戶戶都能用得到" rel="prev">
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      ，這些妙用很多人還不···      
                                              
      
      
      
      
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      ，比燕窩還養(yǎng)人！" rel="prev">
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      ，卻能淡斑瘦身
      ，比···      
                                              
      
      
        
      

  
    
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      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
      。打開臺(tái)燈
      。“一醒來
      ，就將燈打開
                
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      寶寶清脾胃推拿手法
        。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
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        。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
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        ，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)
                
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