夏季天氣炎熱大家都愛(ài)喝冷飲來(lái)降溫,但是冷飲雖然給我們帶來(lái)一時(shí)的爽快,但是冷飲的危害不容忽視。那么夏季哪些人不宜多吃冷飲?夏季吃冷飲有什么危害?夏天吃冷飲過(guò)多有什么危害?有的人解渴愛(ài)喝冰飲料。其實(shí),冰飲料中水分子大部分處于聚合狀態(tài),分子團(tuán)大,不容易滲入細(xì)胞,而熱飲料單分子多,能迅速滲入細(xì)胞,糾正細(xì)胞缺水的狀態(tài)。因此,冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶。而且,冰飲料雖然會(huì)帶來(lái)暫時(shí)的舒適感,但大量飲用會(huì)導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢,機(jī)體散熱困難,余熱蓄積,極易引發(fā)中暑。冰飲料、冰水、冷飲等的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低20℃至30℃,大量冷飲進(jìn)入體內(nèi),很容易刺激胃腸道,引起血管收縮、黏膜缺血,從而減弱胃腸消化功能和殺菌力,造成痙攣性疼痛,甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉。
對(duì)于老人,尤其是有心血管疾病的老人來(lái)說(shuō),喝冰水、冰飲料除了會(huì)導(dǎo)致胃部不適,還可能引起腦血管的痙攣,從而引發(fā)心絞痛等,因此,老人一定不能喝冰水。此外,夏天運(yùn)動(dòng)的人也不宜喝冰飲料,因?yàn)殄憻挄r(shí)體內(nèi)血液大多集中在體表,消化系統(tǒng)暫時(shí)處于貧血狀態(tài),冰凍飲料喝下后將對(duì)貧血的胃腸產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激,使血管收縮而加重貧血。正常人喝的飲料溫度以8℃至14℃為宜。在炎炎夏日里,可以把白開(kāi)水或飲料放到冰箱里稍加冷藏,但時(shí)間最好不要超過(guò)半小時(shí),取出后感覺(jué)不冰手時(shí)再飲用。夏天哪些人不宜吃冷飲?幼兒:幼兒的胃腸道功能還未發(fā)育健全,最好少碰冷飲,否則,可能會(huì)引起腹瀉、腹痛、咽喉痛和咳嗽等癥狀。
老年人:老年人的腸胃道功能會(huì)因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)而日漸衰退,對(duì)冰冷食物的忍耐力會(huì)明顯降低,如果食用冷飲過(guò)多,會(huì)使口腔及胃腸黏膜的血管收縮,造成胃液、胰液等消化液分泌的減少,導(dǎo)致食欲下降和消化不良的結(jié)果。正在發(fā)燒、出汗的病人:冷飲會(huì)使身體表面的微血管收縮,于是體內(nèi)的熱度會(huì)因?yàn)檠貉h(huán)不良而淤積體內(nèi)。此時(shí)應(yīng)當(dāng)洗個(gè)溫水澡、飲用溫水,可以使體內(nèi)的熱度因?yàn)檠貉h(huán)良好而帶到皮膚表層而散出。
患支氣管炎、慢性咽炎的人:遇到驟冷刺激,會(huì)使氣管痙攣,氣管黏膜上的纖毛活動(dòng)減緩,反而會(huì)導(dǎo)致咳嗽、咽痛加劇,且使痰不易排出。
月經(jīng)期婦女:月經(jīng)期應(yīng)避免寒涼食品,否則血遇寒則凝滯,血脈不通暢可引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問(wèn)題。氣喘病患者:研究證實(shí),氣喘病患者吃冰涼的食物,會(huì)使氣管痙攣,氣管黏膜上的纖毛活動(dòng)減緩,誘發(fā)氣喘的發(fā)作,或是加重病情。胃潰瘍患者:消化道潰瘍的病人,若在夏天吃了太多的冰涼食物,會(huì)使消化道的血液循環(huán)不良,不利于潰瘍的愈合。尤其含糖的飲料,會(huì)增加胃酸的分泌,使胃潰瘍更加嚴(yán)重,且容易發(fā)生脹悶現(xiàn)象,引起打嗝。冠心病、高血壓患者:有心臟病高血壓的病患,絕對(duì)不可大量食用冰品,以免因?yàn)檠苁湛s而引起血壓增高,造成危險(xiǎn)。陽(yáng)虛體質(zhì)者:陽(yáng)虛體質(zhì)是指陽(yáng)氣不足,以形寒肢冷為特征。其特點(diǎn)是形體多白胖、肌肉不健壯,平時(shí)手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕,易出汗、大便溏薄、小便清長(zhǎng)。陽(yáng)氣的功能是溫煦人體,而冷飲易損傷陽(yáng)氣,令人失去溫煦之功。淤血體質(zhì)者:淤血體質(zhì)是指血液運(yùn)行不暢的體質(zhì)狀態(tài)。其特點(diǎn)是形體瘦、面色晦暗、容易出現(xiàn)淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質(zhì)暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫發(fā)、肌膚干。具體表現(xiàn)為女性生理期容易痛經(jīng),男性身上多有淤青。這類人吃冷飲會(huì)使血流不暢,加重淤血。如何吃冷飲不傷身1、幼兒盡量少吃冷飲。如果要吃也要減少飲用染色劑和香精配出來(lái)的飲料,多喝些涼白開(kāi)或自制的綠豆紅豆湯,放在冷藏室半個(gè)小時(shí)左右飲用,即有涼意又不會(huì)溫度過(guò)低。2、多吃應(yīng)季瓜果如西瓜之類的,既有營(yíng)養(yǎng),又可以消暑利尿,也可以做成鮮榨的飲料,方便孩子飲用。3、適時(shí),不宜在飯前或飯后即刻吃冷飲,以免影響食欲和食物消化。4、適量,冰激凌每天最多一只為宜;冷飲的攝入量,一次以100ml左右為宜。5、適度,吃冰激凌或喝飲料速度放慢,細(xì)細(xì)品味為宜。6、選擇大品牌純奶油的冰激凌和飲料,而不是牛奶味的,減少反式脂肪酸的攝入。7、選擇正規(guī)廠家在有效期內(nèi)的冷飲,以免操作不規(guī)范,造成食物中大腸桿菌等細(xì)菌含量超標(biāo)及食品添加劑添加超標(biāo)等,危害身體健康,甚至食物中毒。喝太多的冷飲或者是吃太多冰棍兒對(duì)身體都不好所以,我的小可愛(ài)們一定要適量呀~注:(本篇由小編進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)整理,版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán),請(qǐng)聯(lián)系本人,本人會(huì)第一時(shí)間刪除處理!)
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