豆?jié){這么喝,比燕窩還滋補!34款養(yǎng)生豆?jié){做法,連喝1個月不重樣！

要對自己好一點其實不復雜簡單到一杯溫熱豆?jié){足矣它，醇滑細膩，益氣補身就如下面介紹的：「燕麥南瓜豆?jié){

」降脂降糖，預防心腦血管疾病材 料：黃豆 25g、 去皮南瓜 （一拳頭大小即可）、 燕麥片 10g做 法：黃豆泡發(fā)一夜，南瓜切塊，將所有材料放入豆?jié){機中加入適量的水，按下功能鍵即可；TIPS：1、建議直接使用有加熱煮熟功能的豆?jié){機；2、然而市面上一般的刀打豆?jié){機口感略粗糙，需要用濾網(wǎng)過濾，口感才更細膩。「薏仁黑米豆?jié){

」去濕美白，明目活血材 料：黃豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水適量、冰糖少量做 法：黃豆洗凈泡發(fā)一夜、薏米洗凈，將所有材料放入豆?jié){機中，加入適量的水，煮熟后加入少量冰糖即可食用。TIPS：豆渣總是會黏在刀頭上，時間久了就很清洗，所以清洗一定要及時！「山藥百合豆?jié){

」益肺補腎，保健抗衰老材 料：黃豆60克、百合10克、山藥20克、清水適量、冰糖少量做 法：黃豆洗凈，泡發(fā)一夜，撈出備用；百合洗凈；山藥去皮，洗凈，切成塊備用。黃豆、百合、山藥放入豆?jié){機加適量的水后按啟動鍵。將做好的豆?jié){用濾網(wǎng)過濾，加少量的冰糖，攪拌均勻后即可飲用。TIPS：山藥、薏仁研磨不徹底，會影響口感，需要濾網(wǎng)再濾一回。「芝麻黑豆豆?jié){

」烏發(fā)補腎，美容減皺材 料：黑豆60克、黑芝麻10克、清水適量、冰糖少量做 法：黑豆洗凈后浸泡一夜，黑芝麻洗凈待用，將所有食材放入豆?jié){機加適量的水后按啟動鍵。TIPS：黑芝麻研磨得越徹底，香氣也就越濃烈，和黑豆完美融合，不會有細碎的異物感，口感香濃潤滑。豆?jié){的百變超乎你的想象！再給你們帶來30種超美味的豆?jié){搭配，不同食材、不同功效適合不同人群?？谖扼@艷又營養(yǎng)，讓你連喝1個月不重樣！1. 助消化抗衰老：黃豆花生豆?jié){用料：花生1把、黃豆半杯、枸杞20粒、水。2. 補血養(yǎng)腎：黑米黑豆?jié){用料：黑豆半杯、黑米2湯匙、冰糖、水。3. 化痰潤肺：南瓜豆?jié){用料：小南瓜半個、黃豆一小杯、水。4. 生津養(yǎng)胃：蘋果豆?jié){用料：黃豆50克、蘋果1個、清水、冰糖。5. 祛濕減肥：紅豆薏米豆?jié){用料：紅豆50克、薏米50克、冬瓜皮7、8塊、西瓜皮7、8塊、水。6. 烏發(fā)潤膚：芝麻花生豆?jié){用料：黑豆80克、花生米10克、黑芝麻10克、水。7. 安神補血：桂圓紅棗豆?jié){用料：紅豆60克、桂圓6顆、紅棗3顆、梗米10克。8. 控脂降糖：燕麥芝麻豆?jié){用料：黃豆30克、燕麥30克、熟芝麻25克、水。9. 益肝明目：胡蘿卜豆?jié){用料：黃豆50克、胡蘿卜3克、水。10. 清熱潤肺：雪梨百合豆?jié){料：黃豆50克、雪梨1個、干百合一小把、冰糖、水。11. 補腎美容：紅棗黑豆?jié){用料：黑豆80克、紅棗10個、水、冰糖。12. 補脾降脂：香濃米豆?jié){用料：黃豆30克、大米40克、水。13. 健腦烏發(fā)：核桃黑豆?jié){用料：核桃仁半杯、泡好的黑豆半杯、水。14. 補腦抗衰老：黃豆花生核桃豆?jié){用料：黃豆半杯、核桃4個、花生一小把、水。15. 緩解痛經(jīng)：女人豆?jié){用料：黑豆30克、黃豆30克、綠豆30克、花生米30克、黑米30克、紅棗3顆、姜片15克、枸杞15克、水。16. 保健抗氧化：紫薯豆?jié){用料：大豆1杯半、紫薯1個、水、糖。17. 補血明目：核桃枸杞豆?jié){用料：黃豆25克、紅棗10個、核桃6個、枸杞25顆、水。18. 保健養(yǎng)身：紅棗核桃山藥米豆?jié){用料：紅棗10顆、黃豆半杯、糯米小半杯、核桃3個、山藥一小截、水。19. 健脾開胃抗氧化：紅薯香蕉杏仁豆?jié){用料：黃豆50克、紅薯30克、香蕉1根、杏仁/杏仁粉10克、細砂糖、水。20. 潤燥降火：百合雪梨紅豆?jié){用料：紅豆70克、百合60克、梨1個、水。21. 安神清熱：南瓜小麥豆?jié){用料：小麥35克、干黃豆35克、南瓜100克、水。22. 提神消暑：黃綠豆綠茶豆?jié){用料：黃豆30克、綠豆30克、綠茶5克、冰糖、水。23. 健脾養(yǎng)胃：紅棗山藥糯米豆?jié){用料：黃豆50克、山藥20克、糯米20克、紅棗20克、水。24. 益氣活血：黑米濃豆?jié){用料：黃豆35克、黑米60克、水。25. 健脾消食：胡蘿卜枸杞豆?jié){用料：黃豆50克、胡蘿卜80克、枸杞15克、冰糖、水。26. 理氣解郁：玫瑰花豆?jié){用料：黃豆80克、玫瑰花瓣10朵、冰糖、水。27. 清熱祛濕：綠豆薏米豆?jié){用料：綠豆50克、薏米20克、水。28. 補血助消化：紅豆小米豆?jié){用料：紅豆45克、小米30克、冰糖、水。29. 降壓補腦：燕麥核桃豆?jié){用料：黃豆35克、燕麥30克、核桃10克、冰糖、水。30. 滋身養(yǎng)心：人參紅豆糯米豆?jié){用料：人參1根、紅豆20克、糯米15克、黃豆80克、冰糖、水。豆?jié){的花樣這么多，而且比其他飲品來得更滋補更健康，所以別叨叨了，趕緊喝起來吧~圖文來源網(wǎng)絡，版權(quán)歸原作者所有，侵權(quán)必刪。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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