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酸辣土豆絲▽材 料：土豆1個
素三丁▽材 料：甜玉米粒（熟）60克
，豌豆(熟)50克，胡蘿卜60克，食鹽1/2勺，橄欖油20毫升做 法：1、熟豌豆粒素蠔油杏鮑菇▽材 料：杏鮑菇3個
，西藍花一朵，生姜適量，金蘭素蠔油適量，食用油20g做 法：1、西藍花切小塊，煮熟撈出泡涼水2、煮西藍花時，把杏鮑菇切片，別太薄。生姜切末3、西藍花擺成一個圈4、姜末用油煸出香味5、放杏鮑菇和素蠔油6、倒入小半碗水，大火燒開收汁兒7、倒入盤中即可4快手涼拌黃瓜▽材 料：黃瓜2條
，芝麻油1湯匙，陳醋3湯匙，鹽1小勺，蔬果粉少許芹香花生米▽材 料：山芹兩顆
家常豆腐▽材 料：豆腐200g，黑木耳20g
快手炒雜蔬▽材 料：荷蘭豆，白玉菇
手撕杏鮑菇▽材 料：杏鮑菇250g
豆芽炒粉絲▽材 料：綠豆芽300g
沙茶藕丁▽材 料：蓮藕、胡蘿卜
、生姜植物油、沙茶醬、生抽、香醋、泡椒碎做 法：1素丁炒西葫蘆▽材 料：花生素肉丁50克
，西葫蘆1個，胡蘿卜半個，生姜、鹽適量，金蘭素蠔油1大勺做 法：1、準備食材，素肉提前泡發(fā)好2、胡蘿卜和西葫蘆切小丁，生姜切末3、起鍋熱油，加入姜末炒出香味4、加入素肉丁翻炒片刻，至稍微干燥6、最后加少許鹽，素蠔油調(diào)味7、翻炒均勻出鍋即可12芹菜炒香干▽材 料：芹菜1棵
，香干3片，干辣椒1個，生姜小塊，菜籽油，鹽、昆布調(diào)味粉適量做 法：1、芹菜去葉切成小段，香干切成小條，生姜切末2、起鍋加入菜籽油燒熱香辣雜蔬炒豆干▽材 料：豆干
，毛豆，香菇，胡蘿卜，金蘭拌醬，鹽、昆布調(diào)味粉少許做 法：1、毛豆洗凈；香菇洗凈切?div id="d48novz" class="flower left">麻婆豆腐▽材 料：蟹味菇，鹵水南豆腐
酸菜土豆片▽材 料：土豆600g
晚飯素菜菜譜及做法大全
晚飯素菜菜譜及做法大全
晚飯素菜菜譜及做法大全1涼拌金針菇
蠔油生菜
響油蘆筍：蘆筍入沸水煮熟
炒杏鮑菇：杏鮑菇
，胡蘿卜洗凈然后切絲，鍋熱油，爆香蔥姜蒜，放入胡蘿卜煸炒變色，加入杏鮑菇絲炒軟，放入蠔油炒勻，出鍋的時候，撒上一把小蔥花，好吃又好看！青椒炒雞蛋：很多人愛吃的青椒炒雞蛋
。零失敗的一道菜，做起來 也很簡單，雞蛋打散，炒鍋放多一點油，先炒蔥花和青椒，接著就是倒入打散的雞蛋，雞蛋完全報過了青椒，味道特別好！芹菜炒香干：香干切細條；芹菜切段
涼拌海蜇皮：黃瓜切條
，大蒜搗成泥，香菜切段，海蜇泡軟洗凈，焯一下擠干水分， 所有的原料混合，淋入香油拌勻，然后添加適量鹽、香醋和雞精，拌勻即可。這道菜最重要的就是海蜇泡的一定要軟，然后擠干水分，開水焯一下，去去味道，做出來就很好吃了！香菇炒油菜：油菜洗凈，分菜葉菜梗摘開
，香菇洗凈切片，蒜切末涼拌芹菜：提前鹵制花生米
涼拌西蘭花：姜
、蒜切碎，小米椒切粒，西蘭花洗凈切塊焯水，8成熟撈出，姜、蒜碗里加生抽、醋、適量鹽、黑胡椒粉，熱鍋放油，油燒熱了倒入佐料碗滋一下，許涼白開，佐料拌勻，澆在西蘭花上，攪拌均勻就可以吃了！減肥晚餐就要吃素，10個經(jīng)典素菜做法在這里，一周不重樣做著吃！晚飯素菜菜譜及做法大全2 晚飯食譜素菜一：雞蛋炒雙菇
雞蛋 3個
1、準備好原材料;雞蛋放入碗中加適量鹽打散;燒熱鍋
2、待蛋液煎至定型后
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晚飯食譜素菜二：青筍炒木耳
青筍 500克、木耳 100克
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、青筍切片，木耳泡發(fā)洗凈，紅椒和蒜子切片2、鍋熱放油
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4、放入紅椒
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6、炒至8成熟時
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晚飯食譜素菜三：金針菇炒蛋
做法：
1
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3、鍋燒熱
4、鍋中放少許油燒熱
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小貼士：
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晚飯食譜素菜四：杏鮑菇燜土豆片
食 材：
杏鮑菇200g
做 法：
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4、放生抽
5
晚飯食譜素菜五：辣炒什錦藕丁
藕 1節(jié)
、火腿 100克、柿子椒 1個、紅椒 1個、豆腐 4塊、豆豉辣醬 30毫升1
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晚飯食譜素菜六：蠔油雙菇
做法：
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2、鍋中放入適量油爆香香蔥碎
，然后放入口蘑塊和香菇塊翻炒均勻;3
、待雙菇稍稍變軟后調(diào)入生抽、蠔油翻炒均勻;4
、加入面筋和高湯，待湯汁稍微收干，調(diào)入白砂糖翻炒均勻后裝盤即可。晚飯素菜菜譜及做法大全3賴斯是您家人可能已經(jīng)喜歡的熟悉的食物
，所以請嘗嘗素食燴飯晚餐。對于孩子們來說，嘗試一下芝士素食燴飯，或者為了更加挑剔的味蕾，嘗試一種奶油牛肝菌燴飯。如果你避免乳制品，你可能也想看看這些秘訣制作素食燴飯。辣醬玉米餅餡如果用豆類和蔬菜制成
，而不是肉類，就一樣美味。嘗試這種素食portabella enchilada食譜，或者，為了一個簡單和可定制的無肉晚餐食譜，嘗試素食卷餅。Sautee蔬菜加一個 豆子和奶酪卷餅，或者做一個 素食肉替代品 ，讓你的家人把自己的卷餅配料加入一個加熱的玉米餅：切絲的'生菜在一個忙碌的周末
說到意大利面，素食的選擇是無止境的
，幾乎每個人都喜歡意大利面。對于無肉面食晚餐，一些熟悉的最愛是蔬菜marinara，意大利面條素食肉丸，通心粉和奶酪，香蒜面食。裝滿蔬菜或使用全麥面條，以獲得素食晚餐面食菜肴最多的營養(yǎng)。這里有一些最好的素食面食晚餐嘗試。一個忙碌的夜晚最好的素食晚餐之一是一個健康的一鍋素食砂鍋
。簡單地省略肉類，加入豆腐或其他素食肉類替代品到家里最喜歡的砂鍋，或滾動通過這個受歡迎的素食砂鍋收集。嘗試一個辛辣的墨西哥辣醬玉米餅餡砂鍋或素食主義者的餡餅與心臟健康的扁豆，而不是動脈堵塞的肉。誰不喜歡披薩？如果是自制和健康的素食比薩餅
，不一定是一次偶爾吃的。健康的素食比薩的食譜是少奶酪和更多的蔬菜。在忙碌的一個晚上拿起一家商店買的地殼，或者當(dāng)你有更多的時間時，從頭開始制作自己的比薩外殼為您的家庭或客人提供最好的素食晚餐之一是素食烤寬面條：這是一個安慰
幾乎每個人都喜歡辣椒，所以自制的無肉辣椒是一個安全的選擇
，每個人都會喜歡。通過添加您最喜愛的蔬菜，也許一些紅薯或一些肉類替代品，讓你的辣椒創(chuàng)意。加入通常用在辣椒中的香料，你就可以像其他任何食物一樣享受你的素食辣椒。拿起一些冷凍蔬菜漢堡，并添加一個側(cè)沙拉和蔬菜或一些烤箱烤法式炸薯條一個簡單而快速的全美素食晚餐
。每個人都喜歡蔬菜漢堡，對吧？如果您喜歡家常素食晚餐，請嘗試其中一種自制素食漢堡食譜。喜歡健康的烹飪或探索更多的素食餐點
？你可能會喜歡 其他一些素食配方的想法。瀏覽這個健康的素食食譜素菜新做法 爽口四寶
主料:水發(fā)香菇
