羅漢果健康養(yǎng)生,幾種常見食用法

羅漢果是很多人最為常見的一種，相信很多人對(duì)羅漢果并不是非常的了解，甚至是對(duì)它的吃法也是非常的陌生，大部分人食用羅漢果通常是會(huì)采用水泡的方式，其實(shí)羅漢果除了可以水泡之外，也是可以采用其他方式的。下面跟隨小編具來看看都有什么羅漢果的食用方法吧!通過下文介紹后讓更多的人了解羅漢果。

羅漢果粳米粥

羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時(shí)移小火繼續(xù)煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

銀耳羅漢果燙雞湯

用料：銀耳40克，雞1只，羅漢果4個(gè)，南杏少許，紅蘿卜200克，姜2片，鹽適量。

制法：1.將銀耳洗凈，用清水浸透;2.雞剝好，去內(nèi)臟，焯水后用清水沖洗干凈;3.紅蘿卜去皮，切厚塊;4.加適量清水入場(chǎng)堡堡開后，放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿卜及姜，堡開后，改用慢火繼續(xù)堡約3小時(shí)左右，加入調(diào)味料調(diào)味即可飲用。都是非常有用的。

羅漢果茶

羅漢果茶是羅漢果與優(yōu)質(zhì)茶葉加工成的細(xì)沫。方便的小包裝，溫水一沖即可。香氣濃郁，鮮甜爽口，生津止渴，清肝潤(rùn)肺，化痰止咳，明月益思，回味無窮。羅漢果還可與綠茶、桂花、綠豆等配制成各具特色的保健飲料。

總結(jié)：以上這幾種是羅漢果可以做出美味的材料，其實(shí)人們平時(shí)不妨可以嘗試，也許會(huì)讓更多人愛上羅漢果的。其實(shí)讓更多人不知道的是，其實(shí)經(jīng)常喝羅漢果所泡的水也是可以預(yù)防感冒，特別是在冬天時(shí)，每天能喝上一杯羅漢果水是非常好的，也是可以起到防寒的效果。

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