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23款排惡露的月子餐
,姐妹都收藏了
,月嫂必備月子餐技能,建議收藏學習

金錢草 2023-07-19 09:21:33

繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望廣州的天氣熱得真早

,夕陽從西窗射入
,逼得人只能勉強穿一件單衣
。書桌上的一盆“水橫枝”
,是我先前沒有見過的:就是一段樹
,只要浸在水中,枝葉便青蔥得可愛
?div id="jfovm50" class="index-wrap">?纯淳G葉,編編舊稿
,總算也在做一點事。做著這等事
,真是雖生之日
,猶死之年,很可以驅除炎熱的
。2
、我有一時,曾經屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
、羅漢豆
、茭白、香瓜
。凡這些
,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
。后來
,我在久別之后嘗到了,也不過如此
;惟獨在記憶上
,還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生
,使我時時反顧
。3、不知怎地我們便都笑了起來
,是互相的嘲笑和悲哀
。他眼睛還是那樣,然而奇怪
,只這幾年
,頭上卻有了白發(fā)了
,但也許本來就有,我先前沒有留心到
。他穿著很舊的布馬褂
,破布鞋,顯得很寒素
。談起自己的經歷來
,他說他后來沒有了學費,不能再留學
,便回來了
。回到故鄉(xiāng)之后
,又受著輕蔑
,排斥,迫害
,幾乎無地可容?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個小學生糊口
。但因為有時覺得很氣悶
,所以也趁了航船進城來。4
、夜間獨坐在會館里
,十分悲涼,又疑心這消息并不確
,但無端又覺得這是極其可靠的
,雖然并無證據(jù)。一點法子都沒有
,只做了四首詩
,后來曾在一種日報上發(fā)表,現(xiàn)在是將要忘記完了
。只記得一首里的六句
,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人
,大圜猶酩酊
,微醉合沉淪?div id="m50uktp" class="box-center"> !敝虚g忘掉兩句
,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵?div id="m50uktp" class="box-center"> !?5
、每看見小學生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類,另想到別國的兒童用書的精美
,自然要覺得中國兒童的可憐
。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福
,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁

,月嫂必備月子餐技能

,建議收藏學習!.png" />

我與父親不相見已二年余了

,我最不能忘記的是他的背影

那年冬天,祖母死了

,父親的差使1也交卸了
,正是禍不單行的日子。我從北京到徐州
,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親
,看見滿院狼藉3的東西
,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚
。父親說:“事已如此
,不必難過,好在天無絕人之路
!”

回家變賣典質4

,父親還了虧空;又借錢辦了喪事
。這些日子
,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事
,一半為了父親賦閑6
。喪事完畢,父親要到南京謀事
,我也要回北京念書
,我們便同行。

到南京時,有朋友約去游逛

,勾留7了一日
;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去
。父親因為事忙
,本已說定不送我,叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去
。他再三囑咐茶房
,甚是仔細。但他終于不放心
,怕茶房不妥帖9
;頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲
,北京已來往過兩三次
,是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會
,終于決定還是自己送我去
。我再三勸他不必去;他只說:“不要緊
,他們去不好
!”

我們過了江,進了車站

。我買票
,他忙著照看行李。行李太多
,得向腳夫11行些小費才可過去
。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分
,總覺他說話不大漂亮
,非自己插嘴不可,但他終于講定了價錢
;就送我上車
。他給我揀定了靠車門的一張椅子;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
。他囑我路上小心
,夜里要警醒些,不要受涼
。又囑托茶房好好照應我
。我心里暗笑他的迂
;他們只認得錢,托他們只是白托
!而且我這樣大年紀的人
,難道還不能料理自己么?我現(xiàn)在想想
,我那時真是太聰明了

我說道:“爸爸,你走吧

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!彼囃饪戳丝矗f:“我買幾個橘子去
。你就在此地
,不要走動?div id="jfovm50" class="index-wrap">!蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客
。走到那邊月臺,須穿過鐵道
,須跳下去又爬上去
。父親是一個胖子,走過去自然要費事些
。我本來要去的
,他不肯,只好讓他去
。我看見他戴著黑布小帽
,穿著黑布大馬褂12,深青布棉袍
,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去
,尚不大難
。可是他穿過鐵道
,要爬上那邊月臺
,就不容易了。他用兩手攀著上面
,兩腳再向上縮
;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子
。這時我看見他的背影
,我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見
,也怕別人看見
。我再向外看時,他已抱了朱紅的橘子往回走了
。過鐵道時
,他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下
,再抱起橘子走
。到這邊時,我趕緊去攙他
。他和我走到車上
,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土
,心里很輕松似的
。過一會兒說:“我走了,到那邊來信
!”我望著他走出去
。他走了幾步,回過頭看見我
,說:“進去吧
,里邊沒人?div id="jfovm50" class="index-wrap">!钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?div id="jfovm50" class="index-wrap">,再找不著了,我便進來坐下
,我的眼淚又來了

近幾年來,父親和我都是東奔西走

,家中光景是一日不如一日
。他少年出外謀生,獨力支持
,做了許多大事
。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷
,自然情不能自已
。情郁于中,自然要發(fā)之于外
;家庭瑣屑便往往觸他之怒
。他待我漸漸不同往日
。但最近兩年不見,他終于忘卻我的不好
,只是惦記著我
,惦記著他的兒子。我北來后
,他寫了一信給我
,信中說道:“我身體平安,惟膀子疼痛厲害
,舉箸14提筆
,諸多不便,大約大去之期15不遠矣
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!蔽易x到此處,在晶瑩的淚光中
,又看見那肥胖的
、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉
!我不知何時再能與他相見

我們那時有什么可看呢

,只要略有圖畫的本子,就要被塾師
,就是當時的“引導青年的前輩”禁止
,呵斥,甚而至于打手心
。我的小同學因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了
,只好偷偷地翻開第一葉,看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像
,來滿足他幼稚的愛美的天性
。昨天看這個,今天也看這個
,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來
。正如有句話說的好,二十幾歲的年輕人
,正是出去闖天下的時候,二十幾歲不去闖天下
,以后就會和常人一樣
,為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說
,出于對未來的考慮
,對父母的考慮
,對身邊的人的考慮,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里
,勉強的被接受
。二十幾歲的我,能做些什么
?我曾認真的想過
,對于我來說,一個剛剛畢業(yè)的大學生
,初出茅廬的小伙子
,這樣的我,進入社會
,我能做些什么
。和其他人一樣,找一個普普通通的工作
,將就著過著生活
。那不是我想要的,我曾經說過
,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下
。那時的我,不在為生活的腳步而牽扯
,那時的我可以帶著父母
,家人去想去的地方,不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
,我不舍望有對少錢財
,只希望在父母健在的時候,有更多的時間去陪他們
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?7、東京也無非是這樣
。上野的櫻花爛熳的時節(jié)
,望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結隊的“清國留學生”的速成班
,頭頂上盤著大辮子
,頂?shù)脤W生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山
。也有解散辮子
,盤得平的,除下帽來
,油光可鑒
,宛如小姑娘的發(fā)髻一般
,還要將脖子扭幾扭。實在標致極了
。8
、那時的我才看到,為來的我該是個什么的樣子
。未來的社會
,未來的工作會是個什么的樣子。有人說:年輕人
,一定要在二十幾歲的時候
,就看到幾年后,十幾年后
,甚至幾十年后的社會
,自己,家人會是什么 的樣子
。雖然現(xiàn)在的我
,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的
,未來我的生活
,也會因為這個決定而改變。我相信
,未來的我會追的上我
,任何一個同學的生活。不敢說是物質上超越
,至少不會差多少的
。9、這種歡呼
,是每看一片都有的
,但在我,這一聲卻特別聽得刺耳
。此后回到中來
,我看見那些閑看槍斃犯人的人們,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
,——嗚呼
,無法可想!但在那時那地
,我的意見卻變化了
。10、書的模樣,到現(xiàn)在還在眼前
。可是從還在眼前的模樣來說
,卻是一部刻印都十分粗拙的本子
。紙張很黃;圖象也很壞
,甚至于幾乎全用直線湊合
,連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書
,看起來
,確是人面的獸;九頭的蛇
;一腳的牛
;袋子似的帝江;沒有頭而“以乳為目
,以臍為口”
,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

?2

.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

我的父親啊

,辛苦了大半輩子
,什么都沒有得到,最后還落得這樣一個下場
,那場車禍
,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起
,每天臟兮兮的
,就知道傻笑,又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家
,抹著眼淚委屈的說他們欺負我
,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進嘴里
,那叫一個惡心
。你想想,他都活了半個世紀了
,一把陳年老骨頭
,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢

父親剛變傻的那段日子里

,我并沒有多少悲傷,反倒覺得一身輕松
,無拘無束
、自由自在
。我想,終于沒有人再打我罵我管著我了
。父親對我管教很嚴
,他這人從來都不茍言笑,每天板著臉
,放學一回家
,他就逼我做作業(yè),練習題
,房間的書都快堆成了山
,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活
,只會跟我談學習
,講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理,我和他的交流
,除了這些就沒別的了
,所以高中的時候我就很害怕回家,害怕給家里打電話
,我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里
,因此很多事情我都與父親合不來,頂嘴
、辯解
、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來,可惜每一次都以失敗結束
,心中的怨氣不斷增長
,總想逃離這個家,漸漸地
,我和父親有了隔閡
,交流也越來越少,直到后來
,我在家里扮演的角色就像一位客人
,拘謹、沉默
、小心

大家都知道

,排惡露是每個寶媽產后必經的階段。惡露排盡了
,寶媽的身體恢復也就快了

不同的食材會有不同的功效,今天就推薦個幫寶媽排惡露的月子餐大全。二十三款菜式

,換著吃
,每天保持新鮮感!

推薦菜式

粥 類

紅糖小米粥

材料:小米20克

,紅糖適量

做法:

1.將小米淘洗干凈

,放入鍋內;

2.加適量清水大火燒開

,溫火煮20~30分鐘,放入紅糖即可

繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望廣州的天氣熱得真早

,夕陽從西窗射入,逼得人只能勉強穿一件單衣
。書桌上的一盆“水橫枝”
,是我先前沒有見過的:就是一段樹,只要浸在水中
,枝葉便青蔥得可愛
。看看綠葉
,編編舊稿
,總算也在做一點事。做著這等事
,真是雖生之日
,猶死之年,很可以驅除炎熱的
。2
、我有一時,曾經屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
、羅漢豆
、茭白、香瓜
。凡這些
,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
。后來
,我在久別之后嘗到了,也不過如此
;惟獨在記憶上
,還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生,使我時時反顧
。3
、不知怎地我們便都笑了起來,是互相的嘲笑和悲哀
。他眼睛還是那樣
,然而奇怪,只這幾年
,頭上卻有了白發(fā)了
,但也許本來就有,我先前沒有留心到
。他穿著很舊的布馬褂
,破布鞋,顯得很寒素
。談起自己的經歷來
,他說他后來沒有了學費,不能再留學
,便回來了
。回到故鄉(xiāng)之后
,又受著輕蔑
,排斥,迫害
,幾乎無地可容?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個小學生糊口
。但因為有時覺得很氣悶
,所以也趁了航船進城來。4
、夜間獨坐在會館里
,十分悲涼,又疑心這消息并不確
,但無端又覺得這是極其可靠的
,雖然并無證據(jù)。一點法子都沒有
,只做了四首詩
,后來曾在一種日報上發(fā)表,現(xiàn)在是將要忘記完了
。只記得一首里的六句
,起首四句是:“把酒論天下
,先生小酒人,大圜猶酩酊
,微醉合沉淪
。”中間忘掉兩句
,末了是“舊朋云散盡
,余亦等輕塵?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?5
、每看見小學生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類,另想到別國的兒童用書的精美
,自然要覺得中國兒童的可憐
。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福
,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁。

我與父親不相見已二年余了

,我最不能忘記的是他的背影

那年冬天,祖母死了

,父親的差使1也交卸了
,正是禍不單行的日子。我從北京到徐州
,打算跟著父親奔喪2回家
。到徐州見著父親,看見滿院狼藉3的東西
,又想起祖母
,不禁簌簌地流下眼淚。父親說:“事已如此
,不必難過
,好在天無絕人之路!”

回家變賣典質4

,父親還了虧空
;又借錢辦了喪事。這些日子
,家中光景5很是慘澹
,一半為了喪事,一半為了父親賦閑6
。喪事完畢
,父親要到南京謀事
,我也要回北京念書,我們便同行

到南京時

,有朋友約去游逛,勾留7了一日
;第二日上午便須渡江到浦口
,下午上車北去。父親因為事忙
,本已說定不送我
,叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房
,甚是仔細
。但他終于不放心,怕茶房不妥帖9
;頗躊躇10了一會
。其實我那年已二十歲,北京已來往過兩三次
,是沒有什么要緊的了
。他躊躇了一會,終于決定還是自己送我去
。我再三勸他不必去
;他只說:“不要緊,他們去不好
!”

我們過了江

,進了車站。我買票
,他忙著照看行李
。行李太多,得向腳夫11行些小費才可過去
。他便又忙著和他們講價錢
。我那時真是聰明過分,總覺他說話不大漂亮
,非自己插嘴不可
,但他終于講定了價錢;就送我上車
。他給我揀定了靠車門的一張椅子
;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心
,夜里要警醒些
,不要受涼
。又囑托茶房好好照應我。我心里暗笑他的迂
;他們只認得錢
,托他們只是白托!而且我這樣大年紀的人
,難道還不能料理自己么
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我說道:“爸爸

,你走吧?div id="d48novz" class="flower left">
!彼囃饪戳丝?div id="d48novz" class="flower left">
,說:“我買幾個橘子去。你就在此地
,不要走動
。”我看那邊月臺的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客
。走到那邊月臺
,須穿過鐵道,須跳下去又爬上去
。父親是一個胖子,走過去自然要費事些
。我本來要去的
,他不肯,只好讓他去
。我看見他戴著黑布小帽
,穿著黑布大馬褂12,深青布棉袍
,蹣跚13地走到鐵道邊
,慢慢探身下去,尚不大難
?div id="4qifd00" class="flower right">
?墒撬┻^鐵道,要爬上那邊月臺
,就不容易了
。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮
;他肥胖的身子向左微傾
,顯出努力的樣子
。這時我看見他的背影,我的淚很快地流下來了
。我趕緊拭干了淚
。怕他看見,也怕別人看見
。我再向外看時
,他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時
,他先將橘子散放在地上
,自己慢慢爬下,再抱起橘子走
。到這邊時
,我趕緊去攙他。他和我走到車上
,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的
。過一會兒說:“我走了
,到那邊來信!”我望著他走出去
。他走了幾步
,回過頭看見我,說:“進去吧
,里邊沒人
。”等他的背影混入來來往往的人里
,再找不著了
,我便進來坐下,我的眼淚又來了

近幾年來

,父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日
。他少年出外謀生
,獨力支持,做了許多大事
。哪知老境卻如此頹唐
!他觸目傷懷,自然情不能自已
。情郁于中
,自然要發(fā)之于外
;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日
。但最近兩年不見
,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我
,惦記著他的兒子
。我北來后,他寫了一信給我
,信中說道:“我身體平安
,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆
,諸多不便
,大約大去之期15不遠矣?div id="jfovm50" class="index-wrap">!蔽易x到此處
,在晶瑩的淚光中,又看見那肥胖的
、青布棉袍黑布馬褂的背影
。唉!我不知何時再能與他相見

我們那時有什么可看呢

,只要略有圖畫的本子
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,呵斥
,甚而至于打手心。我的小同學因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了
,只好偷偷地翻開第一葉
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,來滿足他幼稚的愛美的天性
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,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來
。正如有句話說的好,二十幾歲的年輕人
,正是出去闖天下的時候
,二十幾歲不去闖天下,以后就會和常人一樣
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,出于對未來的考慮,對父母的考慮
,對身邊的人的考慮
,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里,勉強的被接受
。二十幾歲的我
,能做些什么?我曾認真的想過
,對于我來說
,一個剛剛畢業(yè)的大學生,初出茅廬的小伙子
,這樣的我
,進入社會,我能做些什么
。和其他人一樣
,找一個普普通通的工作
,將就著過著生活
。那不是我想要的,我曾經說過
,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下
。那時的我
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,家人去想去的地方
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,只希望在父母健在的時候
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、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié)
,望去確也象緋紅的輕云
,但花下也缺不了成群結隊的“清國留學生”的速成班,頭頂上盤著大辮子
,頂?shù)脤W生制帽的頂上高高聳起
,形成一座富士山。也有解散辮子,盤得平的
,除下帽來
,油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般
,還要將脖子扭幾扭
。實在標致極了。8
、那時的我才看到
,為來的我該是個什么的樣子。未來的社會
,未來的工作會是個什么的樣子
。有人說:年輕人,一定要在二十幾歲的時候
,就看到幾年后
,十幾年后,甚至幾十年后的社會
,自己
,家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我
,只能模糊的看到幾年后的樣子
,但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的,未來我的生活
,也會因為這個決定而改變
。我相信,未來的我會追的上我
,任何一個同學的生活
。不敢說是物質上超越,至少不會差多少的
。9
、這種歡呼,是每看一片都有的
,但在我
,這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來
,我看見那些閑看槍斃犯人的人們
,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
,——嗚呼
,無法可想!但在那時那地
,我的意見卻變化了
。10
、書的模樣,到現(xiàn)在還在眼前
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。紙張很黃
;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合
,連動物的眼睛也都是長方形的
。但那是我最為心愛的寶書,看起來
,確是人面的獸
;九頭的蛇;一腳的牛
;袋子似的帝江
;沒有頭而“以乳為目,以臍為口”
,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天
。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

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我的父親啊,辛苦了大半輩子

,什么都沒有得到
,最后還落得這樣一個下場,那場車禍
,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子
。他整天和一群野孩子糾纏在一起,每天臟兮兮的
,就知道傻笑
,又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家,抹著眼淚委屈的說他們欺負我
,眼淚鼻涕繃在一起
,一不小心還吸進嘴里,那叫一個惡心
。你想想
,他都活了半個世紀了,一把陳年老骨頭
,和小兔崽子們玩游戲
,不輸才怪呢。

父親剛變傻的那段日子里,我并沒有多少悲傷

,反倒覺得一身輕松
,無拘無束、自由自在
。我想
,終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴
,他這人從來都不茍言笑
,每天板著臉,放學一回家
,他就逼我做作業(yè)
,練習題,房間的書都快堆成了山
,全是隔壁胡曉南家里借的
。他也從來不和我聊生活,只會跟我談學習
,講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理
,我和他的交流,除了這些就沒別的了
,所以高中的時候我就很害怕回家
,害怕給家里打電話,我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里
,因此很多事情我都與父親合不來
,頂嘴、辯解
、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來
,可惜每一次都以失敗結束,心中的怨氣不斷增長
,總想逃離這個家
,漸漸地,我和父親有了隔閡
,交流也越來越少
,直到后來,我在家里扮演的角色就像一位客人
,拘謹
、沉默、小心

山楂粥

材料:山楂20克

,大米20克
,紅棗3顆

做法:

1.大米淘洗干凈

,山楂洗凈去核,紅棗洗凈

2.加水煮30分鐘至大米熟即可。

益母紅糖大米粥

材料:益母草100克

,大米30克
,紅糖少許。

做法:

1.將益母草

、大米洗干凈

2.鍋中放6杯水,加入益母草

,用中火熬成汁
,煮30分鐘左右,撈出渣
,備用

3.將大米放入益母草湯中,用小火煮30分鐘

,至粥成
,加紅糖調味,即可

黑芝麻糯米粥

材料:糯米200克

,黑芝麻60克,紅棗3顆
,紅糖適量

做法:

1.黑芝麻去除雜質洗凈瀝干后放入鍋內炒熟,壓成碎末

2.糯米洗凈

,加適量清水,大火燒開后
,轉小火熬至米爛粥稠

3.再加入黑芝麻末、紅棗

,待粥微滾加入紅糖即成

黃芪橘皮紅糖粥

材料:黃芪30克,大米100克

,橘皮末3克
,紅糖適量。

做法: 

1.將黃芪洗凈

,放入鍋內
,加入適量的清水煎煮
,去渣取汁;

2.鍋置火上

,放入大米
、黃芪汁和適量清水煮粥;

3.粥成后加橘皮末再次煮沸

,加入紅糖調勻
,即可食用。

甜品類

香麻蓮茸蘑

材料:糯米100克

,白糖30克
,蓮茸餡100克,芝麻50克

做法:

1.糯米淘洗干凈

,溫水泡幾小時,磨成細滑的米漿
,用布袋裝好
,壓干水分備用;

2.糯米干漿倒入大碗內

,加白糠揉搓均勻
,攤入刷好油平盤中,上籠蒸成糯米漿皮

3.米漿皮分塊

,用生粉防粘,用手每只稍壓
,按壓成圓形
,包入蓮茸餡,收口搓成棗形
。表皮刷少許水
,并沾滿芝麻;

4.油燒至六分熱

,將軟棗放入
,炸至金黃色浮起,即可撈起食用

益母草煮雞蛋

材料:益母草30克

,雞蛋2個

做法:

1.將益母草擇去雜質,清水洗凈

,用刀切成段
,瀝干水,備用

2.把雞蛋放入水中

,逐一清洗干凈

3.將益母草、雞蛋下入鍋內

,加水同煮20分鐘

4.雞蛋熟后,把外殼去掉

,再放入此湯中煮15~20分鐘即可

姜楂茶

材料:山楂12克,生姜片3片

,紅糖30克

做法:

1.將山楂

、生姜及紅糖放入茶杯中
,倒入滾開水,蓋上茶杯

2.浸泡約30分鐘后即可

當歸山楂飲

材料:當歸20克,紅糖30克

做法:

1.將當歸粉及山楂放入鍋中

,加水約250毫升,煮約30分鐘

2.取汁

,放入紅糖攪化即可。

 

藕汁飲

材料:蓮藕1根

,白糖適量

做法:

1.將蓮藕清洗干凈,用榨汁機榨出藕汁

2.在藕汁中加入適量白糖

,即可飲用。

湯 類

益母草紅棗瘦肉湯

材料:紅棗6枚

,瘦肉200克
,益母草75克,水4碗
,鹽1/2小匙

做法:

1.瘦肉洗凈、切塊

,紅棗去核
、洗凈;

2.益母草用水洗凈

3.將益母草

、紅棗
、瘦肉放入堡內煮滾后,再改用小火煮2小時
,下鹽調味
,即可飲用。

當歸生姜羊肉湯

材料:羊肉650克

,當歸
、生姜片各20克,鹽6克
,醬油3克

做法:

1.將當歸洗凈

,切成片,待用

2.把羊肉剔去筋膜

,放入沸水鍋內焯去血水后,過清水洗凈
,用刀斬成小塊
,待用;

3.將瓦煲洗凈

,加入適量的清冰
,置于火上,并用大火煮沸

4.加入當歸片

、羊肉塊、生姜片
、加蓋
。用小火煲3~4小時后,撒入鹽調味
,出鍋即可食用

豆腐酒釀湯

材料:豆腐250克,紅糖

,酒釀各50克

做法:

1.將豆腐切小骨牌塊;

2.鍋置火上

,加適量清水煮沸

3.將豆腐、紅糖

、酒釀放入鍋內
,用中小火煮15~20分鐘即可食用。

番茄玉米豬肝湯

材料:番茄100克

,甜玉米100克
,豬肝50克
,姜3片,鹽少量

做法:

1.番茄和姜洗凈后切片

,甜玉米切段
,豬肝洗凈后切片;

2.砂鍋中放清水

,放入玉米段和姜片
,煲10分鐘;

3.再將番茄放入鍋中一起煲10分鐘

,放入豬肝
,撇去浮末,調味即可

海帶蘿卜湯

材料:胡蘿卜100克

,海帶50克

做法:

1.將胡蘿卜洗凈,去皮

,切片
;海帶洗凈
,切細絲待用

2.鍋置火上,倒入適量清湯

,放入蘿卜片
、海帶絲,燒至蘿卜
、海帶入味
,出鍋前加鹽調味即可。

豬肉蓮藕湯

材料:藕節(jié)30克

,蓮子15克
,黃芪30克,豬瘦肉100克
,山藥30克
,黨參30克。

做法:

1.豬肉洗凈

,切小塊

2.將藕節(jié)、蓮子

、黃芪
、山藥、黨參洗凈
,同豬瘦肉一起入鍋煎煮
,煎至瘦肉熟爛
,即可飲湯吃肉。

益母木耳湯

材料:益母草50克

,黑木耳30克
,白糖30克。

做法:

1.益母草用紗布包好

,扎緊口;黑木耳水發(fā)后去蒂洗凈
,撕成碎片;

2.鍋置火上

,放入適量清水
、藥包、木耳
、煎煮30分鐘
,取出益母草包,放白糖
,略煮即可

生化湯(需要遵醫(yī)咐)

材料:當歸30克,川芎10克

,桃仁
、炮姜、炙草各5克

做法:

1.所有原材料洗干凈放入鍋中

,加500ml水
,以小火熬煮,至湯汁剩1杯時過濾湯渣
,將藥湯盛起
,備用;

2.藥渣放入鍋中

,加入400ml水
,煮至剩八分滿,瀝出湯汁

3.將所有湯汁混合并調勻即可

菜式類

金邊白菜

材料:白菜200克、蔥末

、鹽
、醬油、白糖
、淀粉
、植物油各適量

做法:

1.將白菜洗干凈,切片;

2.鍋內倒油燒熱

,放入蔥末煸香
,放白菜煸炒至白菜刀口處略黃,調入醋
、鹽
、醬油、白糖調味
,水淀粉勾芡即可

絲瓜炒雞蛋

材料:雞蛋1個約60克,絲瓜150克

做法:

1.雞蛋在碗中打撒

,加鹽攪勻

2.將絲瓜去皮切片或切丁,焯水后,瀝水備用;

3.猛火將炒鍋加熱入油

,待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用

4.猛火將炒鍋加熱入油,待油溫升高倒入絲瓜炒熟

,加入已熟雞蛋同炒
,后按個人口味加入鹽,蔥花翻炒小會即可起鍋食用

豬血燉豆腐

材料:豬血

,北豆腐各50克,蔥花
、姜末
、鹽
、植物油各適量

做法:

1.豬血和北豆腐洗凈

,切塊;

2.炒鍋置火上

,倒入適量植物油
,待油溫燒至七成熟,加蔥花
、姜末炒香

3.放入豬血塊和豆腐塊翻炒均勻,加適量清水燉熟

,用鹽調味即可

萵筍炒山藥

材料:萵筍100克,山藥50克

,青椒50克
,蔥姜鹽各少量

做法:

1.山藥洗凈,切片,放清水中浸泡

;萵筍
、青椒、蔥
、姜分別擇洗干凈
,切片;

2.鍋內加清水

,水沸后將山藥片放入焯水
,撈出瀝干水分;

3.炒鍋放少許油

,先爆香蔥姜片
,然后將山藥片、萵筍片
、青椒片
,一起倒入鍋中;

4.加鹽翻炒2分鐘裝盤即可

雞蛋羹

材料:雞蛋3個米酒100克

,鹽1克。

做法:

1.先將雞蛋打入碗里

,用筷子均勻地打散

2.加上一點點鹽調味,用小火燉煮

,稍煮片刻后即可盛出食用

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剖腹產月子餐菜單

剖腹產月子餐菜單

剖腹產月子餐菜單

,每位選擇剖腹產的媽媽生產完后體力消耗很大
,所以媽媽們在坐月子的時候都需要弄一些營養(yǎng)餐單媽媽補補元氣。下面一起來看看剖腹產月子餐菜單吧

剖腹產月子餐菜單1 飲食參考表一

第一天

,白米粥/小米粥、白開水
、龍須面

大白米中的碳水化合物可以恢復產婦的體能

,可以喝些蔬菜粥,蔬菜可以補充身體的營養(yǎng)
,多喝水可以利尿
,吃點富含維生素C的水果或者蔬菜,可以提高身體對鐵質的吸收

第二天

,以流質半流質食物為主

早:自做小米枸杞紅棗粥,或者蔬菜粥

下午:小米粥或者是爛面條

晚:白米粥(加了幾片生菜葉)

、蘿卜湯。

第三天

,開始通便

早:白米粥(里面摻和點小米)

,小米雞蛋粥。

午:白米粥(里面摻和點小米)

晚:紅棗大米粥

,炒青蔬。

第三天開始

,可以嘗試吃點溫熱的水果
,比如香蕉、蘋果
,可以在微波爐里進行加熱
,避免水果太涼,這樣的目的是為了促排便
,避免加重便秘

第四天,逐漸向半流質食物過渡

早:黑米粥(加枸杞)

,一個豆沙包。

午:鯽魚湯(下奶的)

,餛飩

晚:黑魚湯(恢復傷口的),雞毛菜炒蘑菇

,紅豆銀耳湯

注:鯽魚不要與雞肉同食。

黑米--比普通大米更具營養(yǎng),具有開胃益中

、健脾暖肝
、婦女產后虛弱、病后體虛及貧血
、腎虛均有很好的補養(yǎng)作用

第五天,可以適當吃點軟飯

早:白米粥

,一個豆沙包
,炒青蔬。

午:鯽魚湯

,內加青菜和面條

晚:黑魚湯,小白菜炒木耳

,比較軟的米飯

還可以適當吃點水果,或者酸奶

,緩解便秘的`癥狀

飲食參考表二

1、第一天:一杯蘿卜水

,一杯白開水
,大米粥。

剖宮產后6個小時

,腸道排氣后
,產婦才能進食。

2

、第二天:

早:自做小米粥

,也可以用開水沖雞蛋,既有營養(yǎng)
,味道也不錯

午:小米粥或者是爛面條,面條湯可以用鯽魚湯之類的

晚:白米粥(加了幾片生菜葉)

、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的
,酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)

3、第三天:

早:白米粥(里面摻和點小米)

,一個肉包子里面塞點酒釀(肉餡不吃
,有開奶的功效)

午:白米粥(里面摻和點小米)。

晚:白米粥(里面摻和點紅棗-)

,清炒雞毛菜
,路路通。

4

、第四天

早:黑米粥(加枸杞)

,一個豆沙包。

午:鯽魚湯(下奶的)

,加一個沖雞蛋

晚:黑魚湯(恢復傷口的),雞毛菜炒蘑菇

,紅豆銀耳湯

5

、第五天

早:白米粥,一個豆沙包

午:鯽魚湯

,內加青菜和面條

晚:黑魚湯

,小白菜炒木耳,白米粥加幾粒紅棗

6

、第六天

早:白米粥

,一個豆沙包,半個饅頭

午:白米粥

,鯽魚湯

晚:2大碗鯽魚湯

,炒青菜、炒小白菜
,白米粥

7

、第七天

早:一個豆沙包,酒釀煮雞蛋(2個)

午:黑魚湯

,鯽魚湯蒸蛋

晚:3碗鯽魚湯

,清炒白菜,白米粥

剖腹產第一周飲食禁忌

1

、剖腹產術后6小時內要禁食
,排氣后再進餐。

2

、少量多餐
,食物品種豐富,葷素搭配
。每天可以吃6餐
,3餐正餐,3餐加餐

3

、飲食要清淡,少鹽少油
,軟爛可口
,易消化吸收。

4

、忌吃辛辣
、生、冷
、寒
、涼、硬的食物

5

、產后第一周不要喝催乳濃湯,防乳腺不通而漲奶

6)

、產婦自己或月嫂不要隨便安排喝生化湯,要在專業(yè)人員指導下使用

剖腹產月子餐菜單2 剖腹產月子餐食譜

1

、滋補烏雞湯適合剖腹產坐月子

將烏雞干凈,切成塊之后

,加入紅棗和枸杞一起放進鍋里
,加入適量的清水用大火煮沸,然后轉為小火燉煮60分鐘
。烏雞湯有滋陰的功效
,紅棗枸杞能夠補血、滋養(yǎng)肝腎
。給剖腹產坐月子的媽媽做烏雞湯是最適合不過了

2、剖腹產坐月子適合吃豬肝粥

將大米淘洗干凈

,然后加入清水煮成粥
,粥要煮的爛一點,等到粥煮好之后
,就加入已經清洗干凈切片的豬肝
,煮到豬肝變顏色即可!豬肝粥有助于產婦排出惡露
,還能夠補血
。很適合剖腹產坐月子食用!

3

、益母草木耳湯適合剖腹產坐月子食用

將益母草用紗布包好

,然后將木耳浸泡在水中
,泡軟了之后撕成小朵,將紗布包好的益母草和木耳一起放進鍋里
,加入適量的清水
,煎煮40分鐘左右,加入鹽調味
。益母草起到了去瘀血的作用
。剖腹產的媽媽吃益母草木耳湯可以防止產后血熱,惡露不盡哦

4

、剖腹產坐月子可以喝黑豆鯉魚湯

鯉魚湯很適合剖腹產坐月子的媽媽們飲用。將鯉魚洗干凈

,然后加入3兩黑豆一起煲
。黑豆鯉魚湯除了能夠滋養(yǎng)身體之外,還能夠通乳汁
,在剖腹產后可以多吃黑豆鯉魚湯

剖腹產月子餐菜單3 剖腹產后該怎么吃

1、吃雞蛋要適量

雞蛋的營養(yǎng)價值很高

,含有豐富的蛋白質
、脂肪、卵磷脂
、卵黃素
、鈣、鐵及維生素A等營養(yǎng)素
,其中脂肪極易被人體消化吸收
,卵磷脂和卵黃素在維護神經系統(tǒng)的健康具有重要作用,特別適合產婦食用
,可以吃煮雞蛋
、煎雞蛋、炒雞蛋
、雞蛋湯或雞蛋羹

但雞蛋也不是吃得越多就越好,有些新媽媽一天吃十幾個雞蛋

,不但吸收不了
,還會影響身體對其他營養(yǎng)素的攝取,每天吃3~4個就足夠了
。特別是分娩后的數(shù)小時內最好不要吃雞蛋
,因為在分娩過程中體力消耗大,出汗多,體液不足
,消化能力也隨之下降
。若分娩后立即吃雞蛋,難以消化
,增加胃腸負擔

2

、不必對水果說“不”

有些媽媽受傳統(tǒng)習慣的影響

,月子期間不吃生冷食物,甚至連水果都不敢吃
,其實有些水果對產后恢復非常有好處

3、不要長時間喝紅糖水

中醫(yī)認為紅糖性溫

,有活血作用
,對于產后多虛多淤的新媽媽尤為適宜,可以促進淤血排出及子宮復舊
,因此我國民間有產后喝些紅糖水的習俗
,甚至有的新媽媽喝半個月、一個月
。其實
,產后不宜長時間喝紅糖水,一般喝7~10天即可
。因為喝紅糖水時間過長對新媽媽的子宮復原不利
。因為產后10天惡露逐漸減少,子宮收縮也逐漸恢復正常
。如果喝紅糖水時間過長
,紅糖的活血作用會使惡露的血量增多,不僅會使新媽媽失血過多
,而且會影響子宮的復原

剖腹產后要忌吃哪些食物

1、禁食寒涼

、辛辣
。產后多虛多瘀,應禁食生冷
、寒涼之品
。生冷多傷胃,寒涼則血凝
,惡露不下
,會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病
。產后失血傷津
,多陰虛內熱
,故蔥、姜
、大蒜
、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物
,不僅容易引起便秘
、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能

2

、產后飲食不宜大補。和動物的生育一樣
,人類在妊娠期間已經為日后生產作好了準備
。滋補過量的產婦易患肥胖癥,從而引發(fā)多種疾病
。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多
,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

3

、蔬菜
、水果不可少。對于蔬菜和水果
,傳統(tǒng)的觀念認為
,二者“水氣大”,吃了會傷身體
,殊不知新鮮的蔬菜和水果
,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素
,還可以促進食欲
,幫助消化及排便,防止產后便秘的發(fā)生

4

、中藥食療也要對癥,不可自行亂補
。身體正常的產婦不需要藥物進補
,可針對癥狀用些中藥,配合食療調理
。如缺奶可用王不留
、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳
;產后腹痛
、便秘可酌加當歸、桃仁
、核桃仁
、黃酒以活血化淤,潤腸通便

現(xiàn)在不養(yǎng)生

,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
,輸了健康
。關注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識
,對您有益無害!

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