23款排惡露的月子餐，姐妹都收藏了，月嫂必備月子餐技能，建議收藏學(xué)習(xí)！

繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早，夕陽從西窗射入，逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”，是我先前沒有見過的：就是一段樹，只要浸在水中，枝葉便青蔥得可愛?？纯淳G葉，編編舊稿，總算也在做一點(diǎn)事。做著這等事，真是雖生之日，猶死之年，很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時，曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果：菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些，都是極其鮮美可口的；都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來，我在久別之后嘗到了，也不過如此；惟獨(dú)在記憶上，還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生，使我時時反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣，然而奇怪，只這幾年，頭上卻有了白發(fā)了，但也許本來就有，我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂，破布鞋，顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來，他說他后來沒有了學(xué)費(fèi)，不能再留學(xué)，便回來了?；氐焦枢l(xiāng)之后，又受著輕蔑，排斥，迫害，幾乎無地可容?，F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下，教著幾個小學(xué)生糊口。但因為有時覺得很氣悶，所以也趁了航船進(jìn)城來。4、夜間獨(dú)坐在會館里，十分悲涼，又疑心這消息并不確，但無端又覺得這是極其可靠的，雖然并無證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒有，只做了四首詩，后來曾在一種日報上發(fā)表，現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句，起首四句是：“把酒論天下，先生小酒人，大圜猶酩酊，微醉合沉淪?！敝虚g忘掉兩句，末了是“舊朋云散盡，余亦等輕塵?！?5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類，另想到別國的兒童用書的精美，自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年，卻不能不以為他幸福，給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁。

我與父親不相見已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親，看見滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說：“事已如此，不必難過，好在天無絕人之路！”

回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書，我們便同行。

到南京時，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因為事忙，本已說定不送我，叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細(xì)。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲，北京已來往過兩三次，是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓?！?/p>

我們過了江，進(jìn)了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費(fèi)才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分，總覺他說話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認(rèn)得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀(jì)的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時真是太聰明了。

我說道：“爸爸，你走吧?！彼囃饪戳丝矗f：“我買幾個橘子去。你就在此地，不要走動?！蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺，須穿過鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個胖子，走過去自然要費(fèi)事些。我本來要去的，他不肯，只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難?？墒撬┻^鐵道，要爬上那邊月臺，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見，也怕別人看見。我再向外看時，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過一會兒說：“我走了，到那邊來信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過頭看見我，說：“進(jìn)去吧，里邊沒人?！钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?，再找不著了，我便進(jìn)來坐下，我的眼淚又來了。

近幾年來，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨(dú)力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來后，他寫了一信給我，信中說道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時再能與他相見

我們那時有什么可看呢，只要略有圖畫的本子，就要被塾師，就是當(dāng)時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開第一葉，看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像，來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個，今天也看這個，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時候，二十幾歲不去闖天下，以后就會和常人一樣，為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說，出于對未來的考慮，對父母的考慮，對身邊的人的考慮，我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里，勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認(rèn)真的想過，對于我來說，一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進(jìn)入社會，我能做些什么。和其他人一樣，找一個普普通通的工作，將就著過著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說過，我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對少錢財，只希望在父母健在的時候，有更多的時間去陪他們。” 7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤得平的，除下帽來，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實在標(biāo)致極了。8、那時的我才看到，為來的我該是個什么的樣子。未來的社會，未來的工作會是個什么的樣子。有人說：年輕人，一定要在二十幾歲的時候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會，自己，家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的，未來我的生活，也會因為這個決定而改變。我相信，未來的我會追的上我，任何一個同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越，至少不會差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來，我看見那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無法可想！但在那時那地，我的意見卻變化了。10、書的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來說，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書，看起來，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒有得到，最后還落得這樣一個下場，那場車禍，讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家，抹著眼淚委屈的說他們欺負(fù)我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進(jìn)嘴里，那叫一個惡心。你想想，他都活了半個世紀(jì)了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。

父親剛變傻的那段日子里，我并沒有多少悲傷，反倒覺得一身輕松，無拘無束、自由自在。我想，終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴(yán)，他這人從來都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活，只會跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒別的了，所以高中的時候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來，頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當(dāng)然來，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長，總想逃離這個家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來越少，直到后來，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹(jǐn)、沉默、小心

大家都知道，排惡露是每個寶媽產(chǎn)后必經(jīng)的階段。惡露排盡了，寶媽的身體恢復(fù)也就快了。

不同的食材會有不同的功效，今天就推薦個幫寶媽排惡露的月子餐大全。二十三款菜式，換著吃，每天保持新鮮感！

推薦菜式

粥 類

紅糖小米粥

材料：小米20克，紅糖適量

做法：

1.將小米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)；

2.加適量清水大火燒開，溫火煮20~30分鐘，放入紅糖即可。

繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早，夕陽從西窗射入，逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”，是我先前沒有見過的：就是一段樹，只要浸在水中，枝葉便青蔥得可愛。看看綠葉，編編舊稿，總算也在做一點(diǎn)事。做著這等事，真是雖生之日，猶死之年，很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時，曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果：菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些，都是極其鮮美可口的；都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來，我在久別之后嘗到了，也不過如此；惟獨(dú)在記憶上，還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生，使我時時反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣，然而奇怪，只這幾年，頭上卻有了白發(fā)了，但也許本來就有，我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂，破布鞋，顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來，他說他后來沒有了學(xué)費(fèi)，不能再留學(xué)，便回來了?；氐焦枢l(xiāng)之后，又受著輕蔑，排斥，迫害，幾乎無地可容?，F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下，教著幾個小學(xué)生糊口。但因為有時覺得很氣悶，所以也趁了航船進(jìn)城來。4、夜間獨(dú)坐在會館里，十分悲涼，又疑心這消息并不確，但無端又覺得這是極其可靠的，雖然并無證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒有，只做了四首詩，后來曾在一種日報上發(fā)表，現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句，起首四句是：“把酒論天下，先生小酒人，大圜猶酩酊，微醉合沉淪?！敝虚g忘掉兩句，末了是“舊朋云散盡，余亦等輕塵?！?5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類，另想到別國的兒童用書的精美，自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年，卻不能不以為他幸福，給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁。

我與父親不相見已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親，看見滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說：“事已如此，不必難過，好在天無絕人之路！”

回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書，我們便同行。

到南京時，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因為事忙，本已說定不送我，叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細(xì)。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲，北京已來往過兩三次，是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓?！?/p>

我們過了江，進(jìn)了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費(fèi)才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分，總覺他說話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認(rèn)得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀(jì)的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時真是太聰明了。

我說道：“爸爸，你走吧。”他望車外看了看，說：“我買幾個橘子去。你就在此地，不要走動?！蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺，須穿過鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個胖子，走過去自然要費(fèi)事些。我本來要去的，他不肯，只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難?？墒撬┻^鐵道，要爬上那邊月臺，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見，也怕別人看見。我再向外看時，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過一會兒說：“我走了，到那邊來信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過頭看見我，說：“進(jìn)去吧，里邊沒人?！钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?，再找不著了，我便進(jìn)來坐下，我的眼淚又來了。

近幾年來，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨(dú)力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來后，他寫了一信給我，信中說道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時再能與他相見

我們那時有什么可看呢，只要略有圖畫的本子，就要被塾師，就是當(dāng)時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開第一葉，看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像，來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個，今天也看這個，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時候，二十幾歲不去闖天下，以后就會和常人一樣，為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說，出于對未來的考慮，對父母的考慮，對身邊的人的考慮，我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里，勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認(rèn)真的想過，對于我來說，一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進(jìn)入社會，我能做些什么。和其他人一樣，找一個普普通通的工作，將就著過著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說過，我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對少錢財，只希望在父母健在的時候，有更多的時間去陪他們?！?7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤得平的，除下帽來，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實在標(biāo)致極了。8、那時的我才看到，為來的我該是個什么的樣子。未來的社會，未來的工作會是個什么的樣子。有人說：年輕人，一定要在二十幾歲的時候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會，自己，家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的，未來我的生活，也會因為這個決定而改變。我相信，未來的我會追的上我，任何一個同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越，至少不會差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來，我看見那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無法可想！但在那時那地，我的意見卻變化了。10、書的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來說，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書，看起來，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒有得到，最后還落得這樣一個下場，那場車禍，讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家，抹著眼淚委屈的說他們欺負(fù)我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進(jìn)嘴里，那叫一個惡心。你想想，他都活了半個世紀(jì)了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。

父親剛變傻的那段日子里，我并沒有多少悲傷，反倒覺得一身輕松，無拘無束、自由自在。我想，終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴(yán)，他這人從來都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活，只會跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒別的了，所以高中的時候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來，頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當(dāng)然來，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長，總想逃離這個家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來越少，直到后來，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹(jǐn)、沉默、小心

山楂粥

材料：山楂20克，大米20克，紅棗3顆

做法：

1.大米淘洗干凈，山楂洗凈去核，紅棗洗凈；

2.加水煮30分鐘至大米熟即可。

益母紅糖大米粥

材料：益母草100克，大米30克，紅糖少許。

做法：

1.將益母草、大米洗干凈；

2.鍋中放6杯水，加入益母草，用中火熬成汁，煮30分鐘左右，撈出渣，備用；

3.將大米放入益母草湯中，用小火煮30分鐘，至粥成，加紅糖調(diào)味，即可。

黑芝麻糯米粥

材料：糯米200克，黑芝麻60克，紅棗3顆，紅糖適量。

做法：

1.黑芝麻去除雜質(zhì)洗凈瀝干后放入鍋內(nèi)炒熟，壓成碎末；

2.糯米洗凈，加適量清水，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火熬至米爛粥稠；

3.再加入黑芝麻末、紅棗，待粥微滾加入紅糖即成。

黃芪橘皮紅糖粥

材料：黃芪30克，大米100克，橘皮末3克，紅糖適量。

做法：　

1.將黃芪洗凈，放入鍋內(nèi)，加入適量的清水煎煮，去渣取汁；

2.鍋置火上，放入大米、黃芪汁和適量清水煮粥；

3.粥成后加橘皮末再次煮沸，加入紅糖調(diào)勻，即可食用。

甜品類

香麻蓮茸蘑

材料：糯米100克，白糖30克，蓮茸餡100克，芝麻50克。

做法：

1.糯米淘洗干凈，溫水泡幾小時，磨成細(xì)滑的米漿，用布袋裝好，壓干水分備用；

2.糯米干漿倒入大碗內(nèi)，加白糠揉搓均勻，攤?cè)胨⒑糜推奖P中，上籠蒸成糯米漿皮；

3.米漿皮分塊，用生粉防粘，用手每只稍壓，按壓成圓形，包入蓮茸餡，收口搓成棗形。表皮刷少許水，并沾滿芝麻；

4.油燒至六分熱，將軟棗放入，炸至金黃色浮起，即可撈起食用。

益母草煮雞蛋

材料：益母草30克，雞蛋2個

做法：

1.將益母草擇去雜質(zhì)，清水洗凈，用刀切成段，瀝干水，備用；

2.把雞蛋放入水中，逐一清洗干凈；

3.將益母草、雞蛋下入鍋內(nèi)，加水同煮20分鐘；

4.雞蛋熟后，把外殼去掉，再放入此湯中煮15~20分鐘即可。

姜楂茶

材料：山楂12克，生姜片3片，紅糖30克。

做法：

1.將山楂、生姜及紅糖放入茶杯中，倒入滾開水，蓋上茶杯；

2.浸泡約30分鐘后即可。

當(dāng)歸山楂飲

材料：當(dāng)歸20克，紅糖30克。

做法：

1.將當(dāng)歸粉及山楂放入鍋中，加水約250毫升，煮約30分鐘；

2.取汁，放入紅糖攪化即可。

藕汁飲

材料：蓮藕1根，白糖適量。

做法：

1.將蓮藕清洗干凈，用榨汁機(jī)榨出藕汁；

2.在藕汁中加入適量白糖，即可飲用。

湯 類

益母草紅棗瘦肉湯

材料：紅棗6枚，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，鹽1/2小匙。

做法：

1.瘦肉洗凈、切塊，紅棗去核、洗凈；

2.益母草用水洗凈；

3.將益母草、紅棗、瘦肉放入堡內(nèi)煮滾后，再改用小火煮2小時，下鹽調(diào)味，即可飲用。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

材料：羊肉650克，當(dāng)歸、生姜片各20克，鹽6克，醬油3克

做法：

1.將當(dāng)歸洗凈，切成片，待用；

2.把羊肉剔去筋膜，放入沸水鍋內(nèi)焯去血水后，過清水洗凈，用刀斬成小塊，待用；

3.將瓦煲洗凈，加入適量的清冰，置于火上，并用大火煮沸；

4.加入當(dāng)歸片、羊肉塊、生姜片、加蓋。用小火煲3～4小時后，撒入鹽調(diào)味，出鍋即可食用。

豆腐酒釀湯

材料:豆腐250克，紅糖，酒釀各50克。

做法:

1.將豆腐切小骨牌塊；

2.鍋置火上，加適量清水煮沸；

3.將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內(nèi)，用中小火煮15～20分鐘即可食用。

番茄玉米豬肝湯

材料：番茄100克，甜玉米100克，豬肝50克，姜3片，鹽少量

做法：

1.番茄和姜洗凈后切片，甜玉米切段，豬肝洗凈后切片；

2.砂鍋中放清水，放入玉米段和姜片，煲10分鐘；

3.再將番茄放入鍋中一起煲10分鐘，放入豬肝，撇去浮末，調(diào)味即可。

海帶蘿卜湯

材料：胡蘿卜100克，海帶50克

做法：

1.將胡蘿卜洗凈，去皮，切片；海帶洗凈，切細(xì)絲待用；

2.鍋置火上，倒入適量清湯，放入蘿卜片、海帶絲，燒至蘿卜、海帶入味，出鍋前加鹽調(diào)味即可。

豬肉蓮藕湯

材料:藕節(jié)30克，蓮子15克，黃芪30克，豬瘦肉100克，山藥30克，黨參30克。

做法:

1.豬肉洗凈，切小塊；

2.將藕節(jié)、蓮子、黃芪、山藥、黨參洗凈，同豬瘦肉一起入鍋煎煮，煎至瘦肉熟爛，即可飲湯吃肉。

益母木耳湯

材料:益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。

做法:

1.益母草用紗布包好，扎緊口;黑木耳水發(fā)后去蒂洗凈，撕成碎片；

2.鍋置火上，放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘，取出益母草包，放白糖，略煮即可。

生化湯（需要遵醫(yī)咐）

材料：當(dāng)歸30克，川芎10克，桃仁、炮姜、炙草各5克

做法：

1.所有原材料洗干凈放入鍋中，加500ml水，以小火熬煮，至湯汁剩1杯時過濾湯渣，將藥湯盛起，備用；

2.藥渣放入鍋中，加入400ml水，煮至剩八分滿，瀝出湯汁；

3.將所有湯汁混合并調(diào)勻即可。

菜式類

金邊白菜

材料：白菜200克、蔥末、鹽、醬油、白糖、淀粉、植物油各適量

做法：

1.將白菜洗干凈，切片；

2.鍋內(nèi)倒油燒熱，放入蔥末煸香，放白菜煸炒至白菜刀口處略黃，調(diào)入醋、鹽、醬油、白糖調(diào)味，水淀粉勾芡即可。

絲瓜炒雞蛋

材料：雞蛋1個約60克，絲瓜150克

做法：

1.雞蛋在碗中打撒，加鹽攪勻；

2.將絲瓜去皮切片或切丁,焯水后,瀝水備用；

3.猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用；

4.猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高倒入絲瓜炒熟，加入已熟雞蛋同炒，后按個人口味加入鹽，蔥花翻炒小會即可起鍋食用。

豬血燉豆腐

材料：豬血，北豆腐各50克，蔥花、姜末、鹽、植物油各適量

做法：

1.豬血和北豆腐洗凈，切塊；

2.炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫?zé)疗叱墒欤邮[花、姜末炒香；

3.放入豬血塊和豆腐塊翻炒均勻，加適量清水燉熟，用鹽調(diào)味即可。

萵筍炒山藥

材料：萵筍100克，山藥50克，青椒50克，蔥姜鹽各少量

做法：

1.山藥洗凈，切片，放清水中浸泡；萵筍、青椒、蔥、姜分別擇洗干凈，切片；

2.鍋內(nèi)加清水，水沸后將山藥片放入焯水，撈出瀝干水分；

3.炒鍋放少許油，先爆香蔥姜片，然后將山藥片、萵筍片、青椒片，一起倒入鍋中；

4.加鹽翻炒2分鐘裝盤即可。

雞蛋羹

材料:雞蛋3個米酒100克，鹽1克。

做法:

1.先將雞蛋打入碗里，用筷子均勻地打散；

2.加上一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味，用小火燉煮，稍煮片刻后即可盛出食用。

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剖腹產(chǎn)月子餐菜單

剖腹產(chǎn)月子餐菜單

剖腹產(chǎn)月子餐菜單，每位選擇剖腹產(chǎn)的媽媽生產(chǎn)完后體力消耗很大，所以媽媽們在坐月子的時候都需要弄一些營養(yǎng)餐單媽媽補(bǔ)補(bǔ)元?dú)?。下面一起來看看剖腹產(chǎn)月子餐菜單吧。

剖腹產(chǎn)月子餐菜單1 飲食參考表一

第一天，白米粥/小米粥、白開水、龍須面

大白米中的碳水化合物可以恢復(fù)產(chǎn)婦的體能，可以喝些蔬菜粥，蔬菜可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，多喝水可以利尿，吃點(diǎn)富含維生素C的水果或者蔬菜，可以提高身體對鐵質(zhì)的吸收。

第二天，以流質(zhì)半流質(zhì)食物為主

早：自做小米枸杞紅棗粥，或者蔬菜粥

下午：小米粥或者是爛面條。

晚：白米粥（加了幾片生菜葉)、蘿卜湯。

第三天，開始通便

早：白米粥（里面摻和點(diǎn)小米)，小米雞蛋粥。

午：白米粥（里面摻和點(diǎn)小米)。

晚：紅棗大米粥，炒青蔬。

第三天開始，可以嘗試吃點(diǎn)溫?zé)岬乃?，比如香蕉、蘋果，可以在微波爐里進(jìn)行加熱，避免水果太涼，這樣的目的是為了促排便，避免加重便秘。

第四天，逐漸向半流質(zhì)食物過渡

早：黑米粥（加枸杞)，一個豆沙包。

午：鯽魚湯（下奶的)，餛飩。

晚：黑魚湯（恢復(fù)傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯。

注：鯽魚不要與雞肉同食。

黑米--比普通大米更具營養(yǎng)，具有開胃益中、健脾暖肝、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛及貧血、腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

第五天，可以適當(dāng)吃點(diǎn)軟飯

早：白米粥，一個豆沙包，炒青蔬。

午：鯽魚湯，內(nèi)加青菜和面條。

晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，比較軟的米飯。

還可以適當(dāng)吃點(diǎn)水果，或者酸奶，緩解便秘的`癥狀。

飲食參考表二

1、第一天：一杯蘿卜水，一杯白開水，大米粥。

剖宮產(chǎn)后6個小時，腸道排氣后，產(chǎn)婦才能進(jìn)食。

2、第二天：

早：自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營養(yǎng)，味道也不錯；

午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚湯之類的。

晚：白米粥（加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋（放點(diǎn)紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通（通奶管的)。

3、第三天：

早：白米粥（里面摻和點(diǎn)小米)，一個肉包子里面塞點(diǎn)酒釀（肉餡不吃，有開奶的功效)。

午：白米粥（里面摻和點(diǎn)小米)。

晚：白米粥（里面摻和點(diǎn)紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通。

4、第四天

早：黑米粥（加枸杞)，一個豆沙包。

午：鯽魚湯（下奶的)，加一個沖雞蛋。

晚：黑魚湯（恢復(fù)傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯

5、第五天

早：白米粥，一個豆沙包

午：鯽魚湯，內(nèi)加青菜和面條

晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗

6、第六天

早：白米粥，一個豆沙包，半個饅頭

午：白米粥，鯽魚湯

晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥

7、第七天

早：一個豆沙包，酒釀煮雞蛋（2個)

午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋

晚：3碗鯽魚湯，清炒白菜，白米粥

剖腹產(chǎn)第一周飲食禁忌

1、剖腹產(chǎn)術(shù)后6小時內(nèi)要禁食，排氣后再進(jìn)餐。

2、少量多餐，食物品種豐富，葷素搭配。每天可以吃6餐，3餐正餐，3餐加餐。

3、飲食要清淡，少鹽少油，軟爛可口，易消化吸收。

4、忌吃辛辣、生、冷、寒、涼、硬的食物。

5、產(chǎn)后第一周不要喝催乳濃湯，防乳腺不通而漲奶。

6)、產(chǎn)婦自己或月嫂不要隨便安排喝生化湯，要在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用。

剖腹產(chǎn)月子餐菜單2 剖腹產(chǎn)月子餐食譜

1、滋補(bǔ)烏雞湯適合剖腹產(chǎn)坐月子

將烏雞干凈，切成塊之后，加入紅棗和枸杞一起放進(jìn)鍋里，加入適量的清水用大火煮沸，然后轉(zhuǎn)為小火燉煮60分鐘。烏雞湯有滋陰的功效，紅棗枸杞能夠補(bǔ)血、滋養(yǎng)肝腎。給剖腹產(chǎn)坐月子的媽媽做烏雞湯是最適合不過了！

2、剖腹產(chǎn)坐月子適合吃豬肝粥

將大米淘洗干凈，然后加入清水煮成粥，粥要煮的爛一點(diǎn)，等到粥煮好之后，就加入已經(jīng)清洗干凈切片的豬肝，煮到豬肝變顏色即可！豬肝粥有助于產(chǎn)婦排出惡露，還能夠補(bǔ)血。很適合剖腹產(chǎn)坐月子食用！

3、益母草木耳湯適合剖腹產(chǎn)坐月子食用

將益母草用紗布包好，然后將木耳浸泡在水中，泡軟了之后撕成小朵，將紗布包好的益母草和木耳一起放進(jìn)鍋里，加入適量的清水，煎煮40分鐘左右，加入鹽調(diào)味。益母草起到了去瘀血的作用。剖腹產(chǎn)的媽媽吃益母草木耳湯可以防止產(chǎn)后血熱，惡露不盡哦！

4、剖腹產(chǎn)坐月子可以喝黑豆鯉魚湯

鯉魚湯很適合剖腹產(chǎn)坐月子的媽媽們飲用。將鯉魚洗干凈，然后加入3兩黑豆一起煲。黑豆鯉魚湯除了能夠滋養(yǎng)身體之外，還能夠通乳汁，在剖腹產(chǎn)后可以多吃黑豆鯉魚湯。

剖腹產(chǎn)月子餐菜單3 剖腹產(chǎn)后該怎么吃

1、吃雞蛋要適量

雞蛋的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A等營養(yǎng)素，其中脂肪極易被人體消化吸收，卵磷脂和卵黃素在維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康具有重要作用，特別適合產(chǎn)婦食用，可以吃煮雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋、雞蛋湯或雞蛋羹。

但雞蛋也不是吃得越多就越好，有些新媽媽一天吃十幾個雞蛋，不但吸收不了，還會影響身體對其他營養(yǎng)素的攝取，每天吃3～4個就足夠了。特別是分娩后的數(shù)小時內(nèi)最好不要吃雞蛋，因為在分娩過程中體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。

2、不必對水果說“不”

有些媽媽受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，月子期間不吃生冷食物，甚至連水果都不敢吃，其實有些水果對產(chǎn)后恢復(fù)非常有好處。

3、不要長時間喝紅糖水

中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫，有活血作用，對于產(chǎn)后多虛多淤的新媽媽尤為適宜，可以促進(jìn)淤血排出及子宮復(fù)舊，因此我國民間有產(chǎn)后喝些紅糖水的習(xí)俗，甚至有的新媽媽喝半個月、一個月。其實，產(chǎn)后不宜長時間喝紅糖水，一般喝7～10天即可。因為喝紅糖水時間過長對新媽媽的子宮復(fù)原不利。因為產(chǎn)后10天惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復(fù)正常。如果喝紅糖水時間過長，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，不僅會使新媽媽失血過多，而且會影響子宮的復(fù)原。

剖腹產(chǎn)后要忌吃哪些食物

1、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

2、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。

3、蔬菜、水果不可少。對于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

4、中藥食療也要對癥，不可自行亂補(bǔ)。身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳；產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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