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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

金牌月嫂靠它漲薪的15道月子餐,營(yíng)養(yǎng)美味
,下奶效果特別好

過(guò)山龍 2023-07-19 09:20:11

關(guān)注下方公眾號(hào)

,學(xué)習(xí)更多月嫂小知識(shí)~

各位姐姐大家好

,今天為大家推薦產(chǎn)后第三階段的月子餐
。本階段的月子餐以促進(jìn)乳汁分泌為主
。乳管。咱們都知道新生兒會(huì)有一個(gè)生理性的體重下降
,這是很正常的
,如果孩子在10天之后
,體重恢復(fù)到和剛出生時(shí)候的差不多,或者是在整個(gè)新生兒期孩子的體重增長(zhǎng)達(dá)到600克的時(shí)候
,那也說(shuō)明孩子在平時(shí)的時(shí)候是吃飽了
。好了,這個(gè)就是孩子吃飽的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)的情況
,如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況
,那就建議家長(zhǎng)不要再使勁的喂孩子了,再喂孩子的話
,孩子很有可能就會(huì)因此吐奶了
。為了能讓姐妹們清晰簡(jiǎn)單地初步判斷寶寶吐奶的嚴(yán)程度
,小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種
。溢奶:沒(méi)有嘔吐動(dòng)作,只是隨打嗝
、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒(méi)有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶
。吐奶:伴有嘔吐現(xiàn)象,且有痛苦表情的稱為吐奶
。這樣分類(lèi)的話
,絕大多數(shù)嬰兒出現(xiàn)的是溢奶,屬發(fā)育中的現(xiàn)象
。寶寶溢奶怎么辦:在嬰兒頻繁溢奶的階段
,家長(zhǎng)要做好護(hù)理。只要嬰兒在溢奶時(shí)不伴哭鬧
、咳嗽等現(xiàn)象
,溢奶后進(jìn)食正常,生長(zhǎng)正常
,就不必?fù)?dān)心
。基于溢奶的機(jī)理
,對(duì)溢奶明顯
、次數(shù)多的嬰兒,家長(zhǎng)應(yīng)通過(guò)體位療法來(lái)使溢奶現(xiàn)象得到緩解
。體位療法:家長(zhǎng)可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對(duì)右側(cè)位
,將嬰兒床頭抬高 15~25 度,以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上
,這樣做就可以有效減少食物反流
。拍拍背。

,營(yíng)養(yǎng)美味
,下奶效果特別好
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乳汁是否豐沛,是哺乳期的媽媽十分擔(dān)心的問(wèn)題

。其實(shí)
,乳汁分泌的品質(zhì)和數(shù)量是由多方面的因素所決定的。

愉快的心情

、有規(guī)律的生活
、健康均衡的飲食都是重要的影響因素。

酒釀荷包蛋特色:

酒釀?dòng)泻芎玫呢S胸效果

,客家授乳的婦女
,如果乳汁不通暢,吃個(gè)甜酒釀蛋
,就有意想不到的效果

繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽(yáng)從西窗射入

,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣
。書(shū)桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的:就是一段樹(shù)
,只要浸在水中
,枝葉便青蔥得可愛(ài)?div id="4qifd00" class="flower right">
?纯淳G葉
,編編舊稿,總算也在做一點(diǎn)事
。做著這等事
,真是雖生之日,猶死之年
,很可以驅(qū)除炎熱的
。2、我有一時(shí)
,曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
、羅漢豆、茭白
、香瓜
。凡這些,都是極其鮮美可口的
;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
。后來(lái),我在久別之后嘗到了
,也不過(guò)如此
;惟獨(dú)在記憶上
,還有舊來(lái)的意味存留。他們也許要哄騙我一生
,使我時(shí)時(shí)反顧
。3、不知怎地我們便都笑了起來(lái)
,是互相的嘲笑和悲哀
。他眼睛還是那樣,然而奇怪
,只這幾年
,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來(lái)就有
,我先前沒(méi)有留心到
。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋
,顯得很寒素
。談起自己的經(jīng)歷來(lái)
,他說(shuō)他后來(lái)沒(méi)有了學(xué)費(fèi)
,不能再留學(xué),便回來(lái)了
?div id="4qifd00" class="flower right">
;氐焦枢l(xiāng)之后,又受著輕蔑
,排斥
,迫害,幾乎無(wú)地可容?div id="4qifd00" class="flower right">
,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下
,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r(shí)覺(jué)得很氣悶
,所以也趁了航船進(jìn)城來(lái)
。4、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里
,十分悲涼
,又疑心這消息并不確,但無(wú)端又覺(jué)得這是極其可靠的
,雖然并無(wú)證據(jù)
。一點(diǎn)法子都沒(méi)有,只做了四首詩(shī)
,后來(lái)曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表
,現(xiàn)在是將要忘記完了
。只記得一首里的六句,起首四句是:“把酒論天下
,先生小酒人
,大圜猶酩酊,微醉合沉淪
?div id="d48novz" class="flower left">
!敝虚g忘掉兩句,末了是“舊朋云散盡
,余亦等輕塵
。” 5
、每看見(jiàn)小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類(lèi)
,另想到別國(guó)的兒童用書(shū)的精美,自然要覺(jué)得中國(guó)兒童的可憐
。但回憶起我和我的同窗小友的童年
,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁

我與父親不相見(jiàn)已二年余了

,我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天

,祖母死了
,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子
。我從北京到徐州
,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見(jiàn)著父親
,看見(jiàn)滿院狼藉3的東西
,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚
。父親說(shuō):“事已如此
,不必難過(guò),好在天無(wú)絕人之路
!”

回家變賣(mài)典質(zhì)4

,父親還了虧空;又借錢(qián)辦了喪事
。這些日子
,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事
,一半為了父親賦閑6
。喪事完畢
,父親要到南京謀事,我也要回北京念書(shū)
,我們便同行

到南京時(shí),有朋友約去游逛

,勾留7了一日
;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車(chē)北去
。父親因?yàn)槭旅?div id="jfovm50" class="index-wrap">,本已說(shuō)定不送我,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去
。他再三囑咐茶房
,甚是仔細(xì)。但他終于不放心
,怕茶房不妥帖9
;頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲
,北京已來(lái)往過(guò)兩三次
,是沒(méi)有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì)
,終于決定還是自己送我去
。我再三勸他不必去;他只說(shuō):“不要緊
,他們?nèi)ゲ缓茫 ?/p>

我們過(guò)了江

,進(jìn)了車(chē)站
。我買(mǎi)票,他忙著照看行李
。行李太多
,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去。他便又忙著和他們講價(jià)錢(qián)
。我那時(shí)真是聰明過(guò)分
,總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮,非自己插嘴不可
,但他終于講定了價(jià)錢(qián)
;就送我上車(chē)。他給我揀定了靠車(chē)門(mén)的一張椅子
;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
。他囑我路上小心
,夜里要警醒些,不要受涼
。又囑托茶房好好照應(yīng)我
。我心里暗笑他的迂;他們只認(rèn)得錢(qián)
,托他們只是白托
!而且我這樣大年紀(jì)的人,難道還不能料理自己么
?我現(xiàn)在想想
,我那時(shí)真是太聰明了。

我說(shuō)道:“爸爸

,你走吧
。”他望車(chē)外看了看
,說(shuō):“我買(mǎi)幾個(gè)橘子去
。你就在此地,不要走動(dòng)
?div id="m50uktp" class="box-center"> !蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣(mài)東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái)
,須穿過(guò)鐵道
,須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子
,走過(guò)去自然要費(fèi)事些
。我本來(lái)要去的,他不肯
,只好讓他去
。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12
,深青布棉袍
,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去
,尚不大難
。可是他穿過(guò)鐵道
,要爬上那邊月臺(tái)
,就不容易了。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮
;他肥胖的身子向左微傾
,顯出努力的樣子。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影
,我的淚很快地流下來(lái)了
。我趕緊拭干了淚。怕他看見(jiàn)
,也怕別人看見(jiàn)
。我再向外看時(shí),他已抱了朱紅的橘子往回走了
。過(guò)鐵道時(shí)
,他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下
,再抱起橘子走
。到這邊時(shí),我趕緊去攙他
。他和我走到車(chē)上
,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土
,心里很輕松似的
。過(guò)一會(huì)兒說(shuō):“我走了,到那邊來(lái)信
!”我望著他走出去
。他走了幾步,回過(guò)頭看見(jiàn)我
,說(shuō):“進(jìn)去吧
,里邊沒(méi)人?div id="m50uktp" class="box-center"> !钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里
,再找不著了,我便進(jìn)來(lái)坐下
,我的眼淚又來(lái)了。

近幾年來(lái)

,父親和我都是東奔西走
,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生
,獨(dú)力支持
,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐
!他觸目傷懷
,自然情不能自已
。情郁于中,自然要發(fā)之于外
;家庭瑣屑便往往觸他之怒
。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見(jiàn)
,他終于忘卻我的不好
,只是惦記著我,惦記著他的兒子
。我北來(lái)后
,他寫(xiě)了一信給我,信中說(shuō)道:“我身體平安
,惟膀子疼痛厲害
,舉箸14提筆,諸多不便
,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣
。”我讀到此處
,在晶瑩的淚光中
,又看見(jiàn)那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影
。唉
!我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)

我們那時(shí)有什么可看呢,只要略有圖畫(huà)的本子

,就要被塾師
,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止,呵斥
,甚而至于打手心
。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開(kāi)第一葉
,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像
,來(lái)滿足他幼稚的愛(ài)美的天性。昨天看這個(gè)
,今天也看這個(gè)
,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)。正如有句話說(shuō)的好
,二十幾歲的年輕人
,正是出去闖天下的時(shí)候,二十幾歲不去闖天下,以后就會(huì)和常人一樣
,為著生活而生活
。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō),出于對(duì)未來(lái)的考慮
,對(duì)父母的考慮
,對(duì)身邊的人的考慮,我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿忙碌的世界里
,勉強(qiáng)的被接受
。二十幾歲的我,能做些什么
?我曾認(rèn)真的想過(guò)
,對(duì)于我來(lái)說(shuō),一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生
,初出茅廬的小伙子
,這樣的我,進(jìn)入社會(huì)
,我能做些什么
。和其他人一樣,找一個(gè)普普通通的工作
,將就著過(guò)著生活
。那不是我想要的,我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)
,我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下
。那時(shí)的我,不在為生活的腳步而牽扯
,那時(shí)的我可以帶著父母
,家人去想去的地方,不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
,我不舍望有對(duì)少錢(qián)財(cái)
,只希望在父母健在的時(shí)候,有更多的時(shí)間去陪他們
?div id="d48novz" class="flower left">
!?7、東京也無(wú)非是這樣
。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)
,望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班
,頭頂上盤(pán)著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山
。也有解散辮子
,盤(pán)得平的,除下帽來(lái)
,油光可鑒
,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭
。實(shí)在標(biāo)致極了
。8、那時(shí)的我才看到
,為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子
。未來(lái)的社會(huì),未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子
。有人說(shuō):年輕人
,一定要在二十幾歲的時(shí)候,就看到幾年后
,十幾年后
,甚至幾十年后的社會(huì),自己
,家人會(huì)是什么 的樣子
。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子
,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的
,未來(lái)我的生活,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變
。我相信
,未來(lái)的我會(huì)追的上我,任何一個(gè)同學(xué)的生活
。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越
,至少不會(huì)差多少的。9
、這種歡呼
,是每看一片都有的,但在我
,這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳
。此后回到中來(lái),我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們
,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
,——嗚呼
,無(wú)法可想!但在那時(shí)那地
,我的意見(jiàn)卻變化了
。10、書(shū)的模樣
,到現(xiàn)在還在眼前
。可是從還在眼前的模樣來(lái)說(shuō)
,卻是一部刻印都十分粗拙的本子
。紙張很黃;圖象也很壞
,甚至于幾乎全用直線湊合
,連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的。但那是我最為心愛(ài)的寶書(shū)
,看起來(lái)
,確是人面的獸;九頭的蛇
;一腳的牛
;袋子似的帝江;沒(méi)有頭而“以乳為目
,以臍為口”
,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——

? 2 ? ? 55 ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? ? ? .

2

?.,.'!'.,''.,,,?,,,.2,,,.?..?!,2.

我的父親啊

,辛苦了大半輩子
,什么都沒(méi)有得到,最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng)
,那場(chǎng)車(chē)禍
,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起
,每天臟兮兮的
,就知道傻笑,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?div id="jfovm50" class="index-wrap">,抹著眼淚委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我
,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進(jìn)嘴里
,那叫一個(gè)惡心
。你想想,他都活了半個(gè)世紀(jì)了
,一把陳年老骨頭
,和小兔崽子們玩游戲
,不輸才怪呢。

父親剛變傻的那段日子里

,我并沒(méi)有多少悲傷
,反倒覺(jué)得一身輕松,無(wú)拘無(wú)束
、自由自在。我想
,終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了
。父親對(duì)我管教很?chē)?yán),他這人從來(lái)都不茍言笑
,每天板著臉
,放學(xué)一回家,他就逼我做作業(yè)
,練習(xí)題
,房間的書(shū)都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的
。他也從來(lái)不和我聊生活
,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí),講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理
,我和他的交流
,除了這些就沒(méi)別的了,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家
,害怕給家里打電話
,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來(lái)
,頂嘴
、辯解、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái)
,可惜每一次都以失敗結(jié)束
,心中的怨氣不斷增長(zhǎng),總想逃離這個(gè)家
,漸漸地
,我和父親有了隔閡,交流也越來(lái)越少
,直到后來(lái)
,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹(jǐn)
、沉默
、小心

用料:

甜酒釀 60g

雞蛋 1個(gè)

枸杞 5g

黃片糖 10g

做法:

1

、枸杞用溫水泡開(kāi)待用。小煮鍋中加入適量水
,放入黃片糖
,大火煮開(kāi)后磕入雞蛋,燒開(kāi)后撇去浮沫

2

、煮3~4分鐘后加入甜酒釀和泡發(fā)的枸杞,再次燒開(kāi)即可

營(yíng)養(yǎng)加油站甜酒釀含有豐富的維生素

、葡萄糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分
,含酒精量極少;

有活氣養(yǎng)血

、活絡(luò)通經(jīng)、補(bǔ)血生血
、滋陰補(bǔ)腎及潤(rùn)肺之功效
,是孕產(chǎn)婦和身體虛弱者補(bǔ)氣血的佳品。

?木瓜花生煲雞特色:

清甜甘潤(rùn)

,幫助新媽媽潤(rùn)澤肌膚
、豐沛奶水。

做法:

1

、花生洗凈
,加熱水浸泡2小時(shí)。雞爪剪去指甲
,清洗干凈
,用刀背敲裂。

2

、木瓜去皮去籽
,切大塊。

3

、大火燒開(kāi)鍋中的水
,放入雞爪汆燙2分鐘,撈出用流動(dòng)的水沖洗干凈

4

、砂鍋中加入適量水,大火燒開(kāi)
,放入汆燙過(guò)的雞爪和花生
,再次燒開(kāi)后放入木瓜,大火煲10分鐘后
,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲90分鐘

出鍋前或吃的時(shí)候再加鹽調(diào)味即可

營(yíng)養(yǎng)加油站

雞爪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高,含有豐富的鈣質(zhì)及膠原蛋白

,可幫助新媽媽補(bǔ)鈣及美容

木瓜含有豐富的木瓜酶,維生素C

、維生素B及鈣
、磷等礦物質(zhì);

有促進(jìn)新陳代謝和抗衰老的作用,還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效

。木瓜中的凝乳酶有通乳作用

黃豆燉豬手特色:

特殊的制作步驟,使煲出來(lái)的湯油很少

,新媽媽可以放心喝。

用料:

黃豆 70g

豬蹄 1只

姜 4片

料酒 2湯匙(30ml)

鹽 1茶匙(5g)

做法:

1

、黃豆加水浸泡12小時(shí)至豆子漲開(kāi)
。豬手去除蹄甲和毛,斬成小塊
,沖洗干凈

2、大火燒開(kāi)鍋中的水

,放入豬蹄塊汆燙1分鐘
,撈出。

3

、倒去鍋中的水
,重新加水,大火煮開(kāi)
,放入汆燙過(guò)的豬蹄
,加入姜片(2片)、料酒(1湯匙
,15ml)
,大火煮15分鐘,撈出

4

、砂鍋內(nèi)加入足量清水,大火燒開(kāi)
,將煮過(guò)的豬蹄放入鍋中;

加入泡發(fā)的黃豆

、剩余的姜片(2片)、料酒(1湯匙
,15ml)
,轉(zhuǎn)小火燉90分鐘
。加鹽調(diào)味,待鹽全部化開(kāi)后即可關(guān)火

營(yíng)養(yǎng)加油站

黃豆燉豬手味甘咸性平

,對(duì)于產(chǎn)后缺乳有很好的下乳作用,并可治療貧血
、出血癥
,特別適宜血虛型的產(chǎn)婦食用。

豆?jié){煲鯽魚(yú)特色:

豆?jié){和魚(yú)都是給媽媽最好的補(bǔ)品

,一起烹制食用
,口感細(xì)膩濃郁,蛋白質(zhì)的組成更合理
,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高

用料:

鯽魚(yú) 1條

豆?jié){ 1000ml

姜 3片

蔥 3段

料酒 15ml

鹽 3g

油 20ml

做法:

1、鯽魚(yú)宰殺

,刮凈鱗片

2

、去掉魚(yú)鰓和內(nèi)臟,清洗干凈
,瀝凈水分待用

3、大火燒熱鍋中的油至六成熱

,放入姜片
、蔥段爆香,然后將處理好的鯽魚(yú)放入鍋中
,將魚(yú)身兩面煎至微黃

4、烹入料酒

,蓋上蓋子燜一會(huì)兒
,待酒氣揮發(fā)后倒入豆?jié){,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火
,保持微滾的狀態(tài)煲煮30分鐘
,加鹽調(diào)味即可。

營(yíng)養(yǎng)加油站

豆?jié){屬于大豆制品之一

,含有豐富的植物蛋白
,磷脂,維生素B1
、維生素B2
,煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)。

以喝熱豆?jié){的方式補(bǔ)充植物蛋白

,可以使人的抗病能力增強(qiáng)
,調(diào)節(jié)新媽媽的內(nèi)分泌系統(tǒng),延緩衰老

嘎魚(yú)(黃顙魚(yú))豆腐湯特色:

嘎魚(yú)

,學(xué)名黃顙魚(yú),又名黃角丁
,黃骨魚(yú)
,黃沙古,黃辣丁
,刺黃股

嘎魚(yú)豆腐湯是一道味道鮮美、好吃又下奶的湯

,湯里的魚(yú)肉細(xì)嫩鮮美
,豆腐軟嫩細(xì)滑,奶白的湯汁一定能讓新媽媽胃口大開(kāi)

用料:

嘎魚(yú) 300g

韌豆腐 1盒

老姜 3片

油 20ml

香蔥花 5g

鹽 5g

做法:

1

、購(gòu)買(mǎi)嘎魚(yú)時(shí)請(qǐng)店家代為宰殺好,回家后清洗干凈
,用廚房紙巾吸干里外水分。韌豆腐切成2cm見(jiàn)方的塊

2

、大火燒熱鍋中的油至六成熱,放入姜片和嘎魚(yú)
,煎3
、4分鐘,煎的過(guò)程中要不時(shí)翻面
,將魚(yú)煎成兩面呈淡黃色

3、煎魚(yú)的同時(shí)取一只砂鍋

,鍋中加入1000ml水
,大火燒開(kāi),將煎好的魚(yú)放入
,再次煮滾后加入豆腐塊
,煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火加蓋慢燉20分鐘。

4

、待魚(yú)湯變成稍黃的奶白湯時(shí)
,加入鹽調(diào)味,撒上香蔥花即可。

營(yíng)養(yǎng)加油站

嘎魚(yú)肉質(zhì)雪白少刺

,不但肥嫩鮮美,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高
,富含鈣、磷和維生素

配用豆腐

,益氣養(yǎng)血、健脾寬中
。豆腐亦富有營(yíng)養(yǎng)
,含蛋白質(zhì)較高,對(duì)于產(chǎn)后康復(fù)及乳汁分泌有很好的促進(jìn)作用。

榴蓮煲雞湯特色:

用榴蓮來(lái)煲湯

,完全不用擔(dān)心湯會(huì)變“臭”
,不僅如此,湯還增加了香甜
、鮮美的味道。

此湯性質(zhì)溫和

,補(bǔ)而不燥
,有補(bǔ)血益氣、滋潤(rùn)養(yǎng)陰
、潤(rùn)膚美顏的作用

用料:

土雞 1只

老姜 3片

榴蓮果肉 150g

榴蓮殼 4片

豬瘦肉 80g

鹽 1茶匙(5g)

做法:

1、買(mǎi)好的土雞請(qǐng)店家代為宰殺

,去掉內(nèi)臟
、雞爪等附件,回家后用流動(dòng)的水沖洗干凈
,切成大塊
。豬瘦肉洗凈切塊。

2

、用小刀將榴蓮殼內(nèi)白色的瓤切下
,沖洗干凈待用。

3

、將土雞塊
、瘦肉塊、老姜片
、榴蓮瓤和果肉全部放入湯鍋中
,加入足量清水;

大火煮10分鐘后,打開(kāi)蓋子

,撇去表面的浮沫
,然后蓋上蓋子轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲煮1.5小時(shí)。

4、加入鹽調(diào)味

,之后轉(zhuǎn)大火繼續(xù)煮10分鐘即可

營(yíng)養(yǎng)加油站

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,是健脾補(bǔ)氣

、補(bǔ)腎壯陽(yáng)
、溫暖身體、滋補(bǔ)有益的水果
,在泰國(guó)常用其來(lái)當(dāng)作病人和產(chǎn)后女性補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品

榴蓮性熱,可以活血散寒

,緩解經(jīng)痛
,特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;

它還能改善腹部寒涼

,促進(jìn)體溫上升
,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。

菌菇烏雞湯特色:

湯汁鮮美

、雞肉香嫩的菌菇烏雞湯具有補(bǔ)血養(yǎng)顏
、益精明目的作用。

不但適合新媽媽食用

,對(duì)于身體虛弱或皮膚干燥的人也很有幫助

用料:

烏雞 1只

金針菇 100g

杏鮑菇 1個(gè)(約80g)

胡蘿卜 1/2根

老姜 3片

鹽 1茶匙(5g)

做法:

1、烏雞宰殺后去除內(nèi)臟

,清洗干凈
,剁成大塊,放入滾水中汆燙5分鐘
,去除血水和雜質(zhì)。

2

、金針菇切去根部
,洗凈瀝干水分。杏鮑菇和胡蘿卜洗凈切成圓片

3

、汆燙好的烏雞、金針菇
、杏鮑菇
、姜片放入砂鍋中,加入足量水
,大火燒開(kāi)后蓋上蓋子
,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉40分鐘。

4、加入胡蘿卜片

,繼續(xù)燉20分鐘
,加鹽調(diào)味關(guān)火。

營(yíng)養(yǎng)加油站

杏鮑菇具有杏仁的香味和鮑魚(yú)的口感

,因而得名
。杏鮑菇營(yíng)養(yǎng)豐富;

質(zhì)地脆嫩,富含蛋白質(zhì)

、碳水化合物
、維生素和礦物質(zhì),可以提高人體免疫功能
,潤(rùn)腸胃以及美容

與一般雞肉相比,烏雞有10種氨基酸

,其蛋白質(zhì)
、維生素B2、煙酸
、維生素E
、磷、鐵
、鉀
、鈉的含量更高。

食用烏雞可以提高生理機(jī)能

、延緩衰老
、強(qiáng)筋健骨。對(duì)產(chǎn)后缺鐵性貧血癥等有明顯功效

菌菇烏雞湯特色:

湯汁鮮美

、雞肉香嫩的菌菇烏雞湯具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、益精明目的作用

不但適合新媽媽食用

,對(duì)于身體虛弱或皮膚干燥的人也很有幫助。

用料:

烏雞 1只

金針菇 100g

杏鮑菇 1個(gè)(約80g)

胡蘿卜 1/2根

老姜 3片

鹽 1茶匙(5g)

做法:

1

、烏雞宰殺后去除內(nèi)臟
,清洗干凈,剁成大塊
,放入滾水中汆燙5分鐘
,去除血水和雜質(zhì)。

2

、金針菇切去根部
,洗凈瀝干水分
。杏鮑菇和胡蘿卜洗凈切成圓片。

3

、汆燙好的烏雞
、金針菇、杏鮑菇
、姜片放入砂鍋中
,加入足量水,大火燒開(kāi)后蓋上蓋子
,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉40分鐘

4、加入胡蘿卜片

,繼續(xù)燉20分鐘
,加鹽調(diào)味關(guān)火。

營(yíng)養(yǎng)加油站

杏鮑菇具有杏仁的香味和鮑魚(yú)的口感

,因而得名
。杏鮑菇營(yíng)養(yǎng)豐富;

質(zhì)地脆嫩,富含蛋白質(zhì)

、碳水化合物
、維生素和礦物質(zhì),可以提高人體免疫功能
,潤(rùn)腸胃以及美容

與一般雞肉相比,烏雞有10種氨基酸

,其蛋白質(zhì)
、維生素B2、煙酸
、維生素E
、磷、鐵
、鉀
、鈉的含量更高。

食用烏雞可以提高生理機(jī)能

、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨
。對(duì)產(chǎn)后缺鐵性貧血癥等有明顯功效

雞蓉豆腐特色:

豆腐含有豐富的植物蛋白,雞肉含有豐富的動(dòng)物蛋白

,二者搭配食用
,可以讓新媽媽攝入更完整合理的蛋白質(zhì)

用料:

韜豆腐 1塊

雞胸肉 150g

鮮香菇 2朵

油菜 2棵

姜末 5g

蛋清 1只

鹽 3g

做法:

1、雞胸肉洗凈

,瀝凈水分
,剁成肉泥。鮮香菇洗凈
,去蒂
,切成碎末。油菜洗凈
,去幫留葉
,葉片切成碎末。

2

、將剁好的雞胸肉加入蛋清
、姜末、鹽
,順著一個(gè)方向攪打上勁
,然后將切好的香菇末和油菜末放入,攪拌均勻成餡料待用

3

、韌豆腐整塊放入滾水中汆燙2分鐘,撈出瀝凈水分
,切成6cm長(zhǎng)
、4cm寬、4cm高的骨牌塊狀

4

、用挖球器在豆腐塊中間挖出一個(gè)半圓形的坑,注意不要挖透

5

、取適量拌好的餡料填入挖好的坑中,依次將所有豆腐塊都填好

6

、將填好餡料的豆腐塊碼入盤(pán)中,移入蒸鍋中
,大火隔水蒸10分鐘

營(yíng)養(yǎng)加油站

豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白

,不僅含有人體必需的八種氨基酸;

而且比例也接近人體需要

,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,關(guān)鍵是它能潤(rùn)燥生津
,可以消渴
,補(bǔ)充乳汁不足哦

土豆青筍胡蘿卜脊骨湯特色:

一碗內(nèi)容豐富、滋味鮮美的湯捧在手中

,化解了新媽媽的辛苦和勞累
,也讓新媽媽增乳信心滿滿。

用料:

豬脊骨 400g

土豆 80g

蘿卜 1根

青筍 80g

姜 3片

鹽 5g

做法:

1

、脊骨洗凈
,放入滾水中汆燙3分鐘,過(guò)程中要撇去析出的雜質(zhì)
、血沫
,撈出待用。

2

、青筍
、胡蘿卜、土豆分別削去外皮
,洗凈后切成大小相同的滾刀塊

3、將脊骨放入鍋中

,一次性加夠足量清水
,放入姜片

4、大火加熱至快沸騰時(shí)

,用勺撇去浮沫
,轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煲煮80分鐘。

5

、放入土豆塊和胡蘿卜塊
,繼續(xù)煲煮10分鐘,然后放入青筍塊
,繼續(xù)煮10分鐘

6、之后加鹽調(diào)味

,待鹽全部化開(kāi)與湯融合即可

營(yíng)養(yǎng)加油站

青筍有清熱、利尿

、活血
、通乳的作用,尤其適合產(chǎn)后少尿及無(wú)乳的人食用

胡蘿卜含有豐富的維生素A

、維生素B、維生素C
,是產(chǎn)婦的最佳菜肴

土豆則含有豐富的維生素、鈣

、鉀及微量元素
,且易于消化吸收,營(yíng)養(yǎng)豐富
。這些都是新媽媽們很需要的營(yíng)養(yǎng)素哦

蘋(píng)果蜜棗無(wú)花果糖水特色:

不敢吃水果的媽媽可以煲這款糖水飲用,清潤(rùn)甘甜又養(yǎng)護(hù)腸胃

用料:

蘋(píng)果 1個(gè)

蜜棗 4枚

無(wú)花果 4枚

做法:

1

、蘋(píng)果洗凈,挖去果核
,切成塊
。蜜棗和無(wú)花果洗凈雜質(zhì)。

2

、將處理好的全部用料放入鍋中
,加入適量水,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲煮20分鐘即可

營(yíng)養(yǎng)加油站

蘋(píng)果

,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高,我國(guó)古代稱蘋(píng)果熬成的膏為“玉容丹”
。蘋(píng)果含的蘋(píng)果酸
,能消除人體內(nèi)的“疲勞素”——乳酸。

新媽媽帶寶寶很辛苦

,可食用蘋(píng)果來(lái)減輕疲勞感

木瓜牛奶特色:

木瓜牛奶不僅可以調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體

,更能讓新媽媽的肌膚呈現(xiàn)純凈
、細(xì)致、清新
、健康的外觀

用料:

木瓜 1/2個(gè)

干紅棗 3枚

牛奶 500g

干桂圓 5顆

紅糖 15g

做法:

1、木瓜去皮去籽

,切成小塊
,干桂圓剝?nèi)ネ鈿ご谩?/p>

2、將干桂圓和干紅棗放入鍋內(nèi)

,加入少量水
,大火煮開(kāi)。

3

、放入切好的木瓜塊
,加入紅糖
,繼續(xù)煮到木瓜軟爛,倒入牛奶
,再次煮至微沸即可

營(yíng)養(yǎng)加油站

木瓜可以幫助新媽媽緊致胸部肌膚,牛奶則可以幫助新媽媽補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

,提高媽媽奶水的質(zhì)量

花生枸杞露特色:

能給新媽媽帶來(lái)紅潤(rùn)好氣色,還能幫助新媽媽暢通奶水

,而且喝起來(lái)很美味

用料:

生花生 100g

枸杞 15g

冰糖 30g

做法:

1、花生仁洗凈

,加水浸泡4小時(shí)以上
。枸杞用溫水浸泡10分鐘。

2

、將泡好的花生連同泡花生的水以及泡發(fā)的枸杞
、冰糖一起倒入食品料理機(jī)中,再加入適量水
,反復(fù)攪打成汁

3、將打好的花生汁倒入小煮鍋中煮開(kāi)后即可飲用

營(yíng)養(yǎng)加油站

花生是全世界公認(rèn)的健康食品

,中醫(yī)認(rèn)為花生的功效是調(diào)和脾胃,補(bǔ)血止血
,降壓降脂

女性朋友,尤其是處于經(jīng)期

、孕期
、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃、多吃
,因?yàn)檫@些時(shí)期的女性失血和消耗營(yíng)養(yǎng)較多

青紅蘿卜瘦肉湯特色:

滋味甘甜、清淡

,去除火氣

用料:

瘦肉 400g

胡蘿卜 2根

蜜棗 6顆

青蘿卜 1根

做法:

1、所有材料洗凈

,青蘿卜與胡蘿卜削去外皮
,切成大塊。

2、瘦肉切塊

,放入滾水中汆燙
,去除腥味和血水。

3

、在湯鍋中加入適量的水
,煮滾后放入青(蘿卜)、胡蘿卜
、瘦肉、蜜棗
,先以大火煮約20分鐘
,再轉(zhuǎn)為小火,煲煮60分鐘

營(yíng)養(yǎng)加油站

這道湯可以幫助新媽媽滋潤(rùn)肝肺

,為身體補(bǔ)充水分,要知道
,媽媽乳汁的重要組成之一就是水分啊

核桃仁拌西芹特色:

非常清爽開(kāi)胃的一道小菜,還可幫助新媽媽暢通腸胃

用料:

西芹 100g

核桃仁 30g

芝麻香油 10ml

鹽 3g

做法:

1

、西芹擇洗干凈,斜切成稍厚的片
,放入滾水中汆燙斷生
,撈出瀝凈水分待用。

2

、將汆燙過(guò)的西芹與核桃仁放入盤(pán)中
,加入鹽和芝麻香油拌勻即可。

營(yíng)養(yǎng)加油站

西芹纖維質(zhì)高

,多吃可預(yù)防新媽媽便秘

核桃仁中所含的各種氨基酸是組成的人體蛋白的原料,對(duì)大腦組織具有良好的作用

花生墨魚(yú)煲豬手特色:

墨魚(yú)非常適合女性食用

,有養(yǎng)血、通經(jīng)
、安胎
、利產(chǎn)、止血
、催乳之功效
。豬手則有壯腰補(bǔ)膝和通乳之功。

用料:

豬蹄 1個(gè)

墨魚(yú)干 半個(gè)

花生 60g

老姜 3片

鹽 1茶匙(5g)

做法:

1、墨魚(yú)干用冷水浸泡8~12小時(shí)

,泡發(fā)后處理干凈
,切成條。豬手清理干凈斬成小塊
,放入滾水中汆燙2分鐘
,去除腥污。

2

、將處理好的豬手
、墨魚(yú)、老姜放入砂煲中
,加入足量清水
,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煲制60分鐘。

3

、加入花生繼續(xù)煲制40分鐘
,至花生軟爛,豬手熬出膠質(zhì)
,出鍋前加入鹽調(diào)味即可

營(yíng)養(yǎng)加油站

豬蹄可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥,而且多吃豬蹄對(duì)于女性具有豐胸作用;

因?yàn)樨i蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì)

墨魚(yú)干具有壯陽(yáng)健身

、益血補(bǔ)腎、健胃理氣的功效
。女性在經(jīng)
、孕、產(chǎn)
、乳各期食用
,都非常有益。

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坐月子多吃哪幾道月子餐,有助于通乳下奶
,排惡露
,產(chǎn)后恢復(fù)快?

坐月子多吃哪幾道月子餐有助于通乳下奶

,排出惡露恢復(fù)快
。我的回答是:我是有5年的伺候月子經(jīng)驗(yàn)的廚師長(zhǎng)。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題要分三個(gè)點(diǎn)來(lái)回答

第一點(diǎn):通乳下奶需要喝下奶湯,吃下奶的食材

第二點(diǎn):排出惡露需要喝生化湯

,排出惡露主要靠的是這個(gè)湯。

第三點(diǎn):產(chǎn)后恢復(fù)快:吃合理有營(yíng)養(yǎng)的餐食

,保持心情愉悅

【通乳下奶】:

坐月子期間最怕的就是產(chǎn)婦奶水不夠,造成產(chǎn)婦奶水不夠或者沒(méi)奶的原因有很多

。比如先天性體質(zhì)的原因
,比如乳腺堵塞等等,先天性體質(zhì)就是有些人生完小孩就是奶水少無(wú)法改變
。乳腺堵塞這個(gè)很好解決
,找個(gè)技術(shù)好的通乳師就行。下奶湯和食物只能起到輔助作用
,不能起到?jīng)Q定性作用

常見(jiàn)的下奶湯有鯽魚(yú)湯,豬腳湯

,鴿子湯等等
。如果奶水比較少可以在煲湯時(shí)放入少量的通草,這樣煲出來(lái)的湯飲有助于通乳下奶
。產(chǎn)婦喝的湯中不能有油
,在煲湯時(shí)要把油撇掉。另外坐月子期間不能著急上火
,這樣很容易造成回奶

【排除惡露】:如果到月子中心坐月子都會(huì)給你配上一碗生化湯,每天兩次,分別在上午9:30的加餐和下午14:30的加餐

。這個(gè)湯的主要作用就是排除惡露助恢復(fù)的
。具體配方:當(dāng)歸30克,川芎10克
,桃仁5克
,泡姜5克,炙甘草5克
,用水煎服就行了
。每次100ml左右。

生化湯喝的時(shí)候還要根據(jù)產(chǎn)婦的生產(chǎn)情況

,如果是順產(chǎn)產(chǎn)婦喝生化湯的天數(shù)是5天
,如果是刨腹產(chǎn)需要喝10天。生化湯喝完以后還可以每周喝三到四次的益母草湯飲
,再熬制益母草湯的時(shí)候最好加一些玫瑰花茶
,因?yàn)橐婺覆菪詻觯狱c(diǎn)玫瑰性溫可以很好的中和

產(chǎn)后恢復(fù)快:科學(xué)合理的飲食

,加上適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后瑜伽,保持心情愉悅都可以讓產(chǎn)婦很快恢復(fù)
。月子餐作為一種營(yíng)養(yǎng)餐
,要少油,少鹽
,不能吃花椒
,八角,韭菜等回奶的食物或者調(diào)味料

【溫馨小提示】:涉及到坐月子的問(wèn)題不懂的人請(qǐng)不要亂回答

。下面有人就分享了5道菜就一百多萬(wàn)的閱讀。沒(méi)有一道菜和排除惡露有關(guān)
。即使是營(yíng)養(yǎng)師沒(méi)有月子中心工作經(jīng)驗(yàn)也根本不懂

金牌月嫂:月子餐該怎么做
,什么樣的才是最科學(xué)的

Q:5月份生孩子

,月子里多久能洗頭洗澡?還有月子里不能吃醬油嗎

A:保守的話一周左右就可以洗澡了
。月子里不可以吃醬油,所有的調(diào)味品進(jìn)入乳汁之后都會(huì)改變?nèi)橹奈兜馈?br>Q:六月二十左右預(yù)產(chǎn)期
,請(qǐng)問(wèn)月子里孩子穿長(zhǎng)袖衣服還是短袖
?是不穿褲子蓋著被子還是穿長(zhǎng)褲
?謝謝拉
A:這個(gè)需要看實(shí)際情況而定,如果比較炎熱可以穿短衣服
,但是要給寶寶穿小襪子
,防止小腳受涼
Q:請(qǐng)問(wèn)月子里哪些食物可以吃,哪些不能吃
,哪些吃了會(huì)回奶
?順產(chǎn)側(cè)切的產(chǎn)婦飲食上需要注意哪些?
A:香菜
、韭菜
、茴香等都是回奶的東西。側(cè)切要注意好會(huì)陰部的衛(wèi)生
,飲食上沒(méi)有太大的區(qū)別

Q:做月子刷牙能用冷水嗎?
A:不可以
,坐月子的時(shí)候任何生冷的東西都不能碰
Q:坐月子有的說(shuō)為了下奶要補(bǔ)
,吃雞吃豬蹄什么的,有的又說(shuō)為了排惡露排水腫要吃素
,只能喝小米湯
。矛盾,求解?div id="jfovm50" class="index-wrap">。。
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!
A:坐月子需要分為四個(gè)階段,第一周是要以清淡為主
,不可大補(bǔ)
。第二周開(kāi)始可以適量的吃豬蹄湯和鯽魚(yú)湯等下奶的食物
Q:月子里用米酒水真的有效果嗎?
A:月子米酒是一種習(xí)俗性的東西
,但并不是必須的要吃的
Q:請(qǐng)問(wèn)月子里對(duì)食物有那些注意的
?還有乳房和乳頭小會(huì)沒(méi)奶或者孩子吃不到奶嗎
A:月子里飲食要注意營(yíng)養(yǎng)搭配,合理安排
,不要碰生冷的食物就好
。乳房小和乳頭小與奶量沒(méi)有關(guān)系。乳頭不管大小寶寶都可以含住的
。如果覺(jué)得還是不行
,可以借助乳盾
Q:請(qǐng)問(wèn)坐月子可以洗頭嗎?可以吃水果嗎
?平時(shí)吃的水果都是冷的呢
?不可以吃醬油那可以吃鹽嗎

A:一周后可以?div id="m50uktp" class="box-center"> ?梢猿运?div id="m50uktp" class="box-center"> ,注意不要吃寒性水果,如西瓜
、葡萄等不要吃
。吃水果要吃熱的、軟的
。最好蒸熱了吃
,不要吃太硬的東西。最好不要吃鹽
,如果一定要吃
,就少量
Q:坐月子洗漱一定要用開(kāi)水放涼嗎?熱水器的水行嗎
?另外洗澡可以用熱水器的水嗎

A:不一定,可以用熱水器水
Q:您好
,請(qǐng)問(wèn)月子到底要坐多少天呢
?28?30
?還是42

夏天的話屋里太熱怎么辦?另外寶寶開(kāi)始是用尿片比較好還是老一輩用的尿布比較好呢
A:月子正常應(yīng)該是42天
,產(chǎn)褥期才結(jié)束
,有條件的都建議42天。
夏天太熱要注意衛(wèi)生清潔
,每天上午可以通通風(fēng)
。寶寶用尿不濕和尿布因人而異,可以白天給寶寶用尿布
,晚上用尿不濕
,晚上寶寶用尿不濕會(huì)睡的比較安穩(wěn)。
Q:請(qǐng)問(wèn)孩子出生后需要綁腿嗎
?聽(tīng)說(shuō)新生兒不用穿褲子
。只穿上衣就行嗎?
A:綁腿是老輩子的做法
,不需要再綁腿了
。穿不穿褲子看自己家里的氣溫決定,另外
,現(xiàn)在的寶寶都穿紙尿褲
,所以穿褲子也正常
,沒(méi)有一定與不一定。
Q:大夫你好
、剛剛懷孕
、吃了七分熟牛排、要不要緊啊
A:這個(gè)沒(méi)問(wèn)題的
,呵呵
。:)
Q:坐月子期間,產(chǎn)婦是不是盡量不要長(zhǎng)時(shí)間抱寶寶
,會(huì)落下月子病么
A:是的這一點(diǎn)非常正確
,月子里不要長(zhǎng)時(shí)間抱寶寶,容易留下月子肘
,但是正常的喂奶是沒(méi)問(wèn)題

Q:我現(xiàn)在孕31周拉肚子了,可以喝生姜水嗎
A:可以的

Q:產(chǎn)后的側(cè)切傷口可以每天用熱水器水清洗嗎

A:側(cè)切傷口不能用熱水器的水,要用熱水放涼之后清洗

Q:寶寶掉胎毛
,是什么原因?寶寶兩天拉一回大便正常嗎

A:掉胎毛是正常的

大便問(wèn)題如果是母乳喂養(yǎng)的話是正常的,您可以都吃點(diǎn)水果和蔬菜
Q:我第三天乳房特漲受不了
!所以喝了麥芽湯
!現(xiàn)在感覺(jué)寶寶吃不怎么飽,請(qǐng)問(wèn)有什么辦法可以讓奶水多點(diǎn)
A:多喝下奶湯
,你這個(gè)喝了回奶的湯
,如果喝下奶湯不管用的話
,找催乳師幫忙
Q:你好
,剖腹產(chǎn)坐月子怕風(fēng)嗎?
A:怕
,坐月子都怕風(fēng)
Q:要出了月子才可以吃鹽嗎

A:沒(méi)有規(guī)定一定要多久才可以吃,20天以后
,逐漸開(kāi)始吃
Q:我家寶寶出生時(shí)腦袋上被擠了個(gè)像雞蛋大小的血腫
,也叫產(chǎn)瘤,現(xiàn)在出生18天了
,還是很明顯
,要多久會(huì)消退
,不消退要怎么辦?
A:那個(gè)沒(méi)關(guān)系
,會(huì)自然消退
,需要時(shí)間,嚴(yán)重的時(shí)間長(zhǎng)一些

Q:我月子還在月子里
,手機(jī)IPAD都會(huì)看,可以嗎

A:月子里最好不要經(jīng)常性的玩手機(jī)
,會(huì)傷眼睛.不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、電腦和看電視
Q:請(qǐng)問(wèn)產(chǎn)后可以吃海參嗎
?有人說(shuō)哺乳期吃海參會(huì)回奶
,不知真假
A:產(chǎn)后可以吃海參,但是不要過(guò)量
,適量吃是可以的
,不會(huì)回奶。
Q:我家月子里的寶寶老是使勁
,每次使勁都會(huì)吐出來(lái)奶
,怎么回事啊,我都不敢讓她自己躺著

A:這個(gè)是正常的
,寶寶10天后會(huì)頻繁的出現(xiàn)這種情況,這是因?yàn)閷殞氃诳焖俚纳L(zhǎng)
,不用擔(dān)心

Q:寶寶二十多天吐得厲害怎么辦
A:每次吃完奶都給寶寶拍嗝了嗎》寶寶吃奶是不是吃的太急了
Q:剖完多久后可以清洗下身?
A:出院回家后就應(yīng)該每天清洗了

Q:順產(chǎn)多久后能用收腹帶
?什么時(shí)候用收盆骨帶呢?到底這些是防止內(nèi)臟下垂還是影響子宮收縮

A:順產(chǎn)第三天即可綁紗布束腹帶
,盆骨帶請(qǐng)按說(shuō)明操作,不建議使用束腹帶是為了防止內(nèi)臟下垂
,促進(jìn)子宮收縮
Q:請(qǐng)問(wèn)剖腹產(chǎn)后多久用收腹帶
?另外,月子餐里加入姜
,有導(dǎo)致留疤嗎

A:剖腹產(chǎn)一周后可用紗布束腹帶,6周以后可以用美體束腹帶
。月子里吃姜沒(méi)事的
,有偏方說(shuō)姜是可以祛疤的
Q:老師
,請(qǐng)問(wèn)我二胎剖腹,現(xiàn)在20天了
,吃完飯就一身汗
,夜里睡覺(jué)也總冒汗,咋回事呢
?另外
,我的刀口不是特別疼了,但是小腹還是鼓的硬的
,一按就疼
,是子宮沒(méi)收縮好嗎?用去醫(yī)院?jiǎn)幔?br>A:冒汗是身體排毒的一種表現(xiàn)
,如果出汗嚴(yán)重
,可能是因?yàn)樯眢w極度虛弱。子宮是需要56天恢復(fù)
,20多天肯定沒(méi)有恢復(fù)

Q:你好,我懷孕的時(shí)候身上好多地方都變黑了
,請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么辦法在月子期間
,把這些黑的地方變白呢…
A:這個(gè)是正常的妊娠反映,生產(chǎn)完后慢慢會(huì)恢復(fù)的
Q:請(qǐng)問(wèn)關(guān)于哺乳期乳頭破裂有什么好的治療方法嗎
A:發(fā)生了皸裂的媽媽
,盡管喂奶時(shí)非常疼痛
,最好不暫停哺乳,可以先用未發(fā)生皸裂或情況較輕的一側(cè)喂
,因?yàn)殚_(kāi)始時(shí)寶寶饑餓感明顯
,吸吮的力量比較大。
如果實(shí)在無(wú)法忍受疼痛
,可借助母乳喂養(yǎng)輔助工具套在乳頭上
,減少對(duì)乳頭的直接刺激,緩解后再直接哺乳;迫不得已的情況下
,患側(cè)乳房可暫停哺乳24小時(shí)
,讓寶寶吸吮健側(cè)乳房;假如雙側(cè)乳房乳頭皸裂
,要將母乳擠出來(lái)用小勺喂給寶寶
。哺乳或擠奶后在乳頭和乳暈上涂少量乳汁
,自然晾干
,有助于皸裂的愈合;也可以薄薄地涂一層羊毛脂乳頭修護(hù)霜

Q:正常清洗
?有惡露不影響吧
?惡露基本什么時(shí)候干凈?順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)
,惡露時(shí)間會(huì)不一樣嗎

A:不影響。惡露一般來(lái)講是21天左右排干凈
,順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)時(shí)間差不多

Q:月子里能吃米飯和菜嗎?
A:月子里可以吃米飯和菜

現(xiàn)在不養(yǎng)生

,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康
。關(guān)注我
,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害

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